Сахар: да, но не в открытом баре!

Сахар? Пан? В сахаре нет эмоционального шантажа

Ваш ребенок приходит в мир с чувством вкуса и уже имеет явное предпочтение к сладкому. Восприятие сладкого вкуса будет способствовать снятию стресса и окажет обезболивающее и расслабляющее действие на вашего ребенка. Сахар — необходимый продукт питания… но давать его нужно в разумных количествах.

Сахар, необходимость

Пристрастие к сахару, углеводам, является признаком хорошего здоровья в раннем возрасте. Замечательная машина, организм вашего ребенка естественным образом тянется к наиболее полноценной пище, способствующей быстрому росту. Эти энергетические стимуляторы он сможет найти сначала в молоке, которое состоит в основном из липидов и углеводов: жира и сахара. Затем, поскольку они принесут ему больше энергии, чем овощи, он похвалит макароны и картофель.

Не нужно добавлять!

Если ваш малыш приходит в мир с безусловной любовью к сахару, это не повод злоупотреблять им. У взрослых слишком большое количество сахара, как избыток соли и жира, может иметь вредные последствия для здоровья. Кроме того, эксперты в области здравоохранения постоянно напоминают вам о погоне за сахаром, добавляемым в рацион вашего ребенка. Лучше с самого начала правильно подойти к этому вопросу и позволить ребенку пробудиться к естественному вкусу пищи.

Добавляя сахар в пищу, вы маскируете ее вкус. И даже если вы не понимаете, как можно проглотить маленькое яблоко или хорошо кислый яблочный компот без того, чтобы они были сладкими… не обманывайтесь! Сенсорный капитал вашего ребенка отличается от сенсорного капитала взрослого и еще не «испорчен» слишком частым контактом со сладкими веществами. Прежде всего, откройте для него естественный вкус фруктов и йогурта. И если после нескольких попыток ему действительно не понравится, вы можете слегка подсластить его без ущерба для пищевого баланса.

Следите за пищевым дисбалансом

Сахара или углеводы, необходимые для правильного питания вашего ребенка, содержатся во многих продуктах, составляющих сбалансированную диету: фруктах, овощах, крупах, крахмалистых продуктах и т.д. Отсюда и необходимость есть все подряд. Неудивительно, что он отказывается есть свое пюре из брокколи, но предпочитает с удовольствием поглощать множество молочных десертов… поскольку, конечно же, его тянет на сладкие блюда. Но если вы испытываете искушение подчиниться, беспокоясь об отсутствии аппетита, здесь вы не ошибетесь! Компенсация в виде регулярного предложения сладких блюд не является решением проблемы в течение долгого времени. В конечном итоге это может привести к пищевому дисбалансу.

Чрезмерное потребление сладких продуктов в ущерб соленым блюдам, скорее всего, вызовет дефицит питательных веществ — витаминов, железа, кальция, возраста… — фундаментальных для роста. Не лишайте его этого. Дайте ему то, что вы планировали: молочные продукты, фрукты, даже то и другое. Всегда берите! Не стесняйтесь давать ему бутылочку. И не паникуйте, его пищевой баланс формируется за неделю, а не за день… он всегда в ловушке, прежде чем наступит дефицит.

А как насчет его зубов?

Сахар никогда не считался другом зубов малышей из-за его воздействия на зубы, в том числе молочные. При слишком долгом контакте с сахаром эмаль зубов повреждается, что может привести к появлению болезненных кариозных полостей. В некоторых случаях они могут нарушить жевание и речь. К ним нельзя относиться легкомысленно, и их следует лечить у стоматолога. Вот почему спать с бутылочкой молока или, что еще хуже, сладкой воды — это привычка, которую не стоит прививать ребенку. И пока они не научились чистить зубы, чистите их в конце еды, заставляя пить натуральную воду.

Каркасная диета, но без сетки

Однако не бойтесь сахара и не демонизируйте его. Сбалансированная диета основана на здравом смысле, не забывая о чувстве добра! Не вы будете утверждать обратное… Сахар действительно полезен … И не забывайте получать удовольствие. В меру и время от времени. […] […]

Никакого эмоционального шантажа в сахаре

«Если ты будешь хорошо относиться к маме, я дам тебе конфету» или «Ты не будешь есть шоколадный торт, если не будешь меня слушаться». Может случиться так, что страсть вашего ребенка к сладкому приведет вас на скользкую дорожку «эмоциональной терапии». Человеческое искушение, но не без токсичных последствий для будущего!

Сочетание сладкой пищи с чувством награды и комфорта, скорее всего, будет иметь решающие поведенческие и эмоциональные последствия, как пристрастие ребенка к вкусам взрослых. Что, резюмируя, может побудить его при малейшем раздражении нырнуть в банку спреда или мороженого!

Так что нет, не угощайте его за то, что он позволил себе сделать прививку, как большой, не сопротивляясь. Такая победа заслуживает настоящего приза: объятий. Ведь его лучшее утешение — это вы!

Оцените статью
Интересный журнал
Добавить комментарий