Это полноценный рецепт для будущей мамы. Богатый клетчаткой и фолиевой кислотой шпинат идеально подходит для этих девяти месяцев. В сочетании с кальцием и витаминами.
Разогрейте духовку до 180°C. Тем временем застелите форму пергаментом, если она не силиконовая, и выложите тесто. Наколите его вилкой и выпекайте беляши в течение 10 минут. Вымойте и обрежьте побеги шпината. Вымойте помидоры и нарежьте их кусочками, а также сыр. В миске смешайте яйца и молоко. Приправьте солью и перцем, затем добавьте шпинат, помидоры и сыр. Выложите смесь на белое готовое тесто и выпекайте 25 минут.