Гиперчувствительный ребенок: как распознать и поддержать его

Обостренная чувствительность, низкая толерантность к фрустрации, высокая чувствительность, непропорциональная реакция, высокоразвитая интуиция… Что делать, если у вашего ребенка повышенная чувствительность? Узнайте из этой статьи, как распознать гиперчувствительного ребенка, каковы последствия этой особенности характера и как сопровождать его ежедневно, чтобы помочь ему жить как можно спокойнее с этой нетипичной чертой характера!

Что такое повышенная чувствительность у детей?

Гиперчувствительность у детей характеризуется чувствительностью выше среднего или даже повышенной чувствительностью. Это не болезнь и не патология, а черта характера. Это понятие было предложено психологом Элейн Арон в конце 1990-х годов. Мы также говорим о «высокочувствительном или сверхчувствительном человеке». Такой гиперчувствительностью страдают около 20% населения.

За гиперчувствительностью ребенка скрывается способ восприятия мира, взаимодействия и мышления, который может отличаться от других. Реакции могут казаться преувеличенными или непропорциональными по сравнению с обычными. Она охватывает все аспекты нашей жизни: реляционные, эмоциональные и сенсорные. Она проявляется в поведении ребенка, его эмоциях и может быть прямо или косвенно связана с окружающей средой. Повышенная чувствительность может быть генетической и изменяться со временем.

Признаки повышенной чувствительности у детей

Гиперчувствительный ребенок будет уделять много внимания всему, что его окружает, и тому, что он чувствует. Это не причуды, как могут подумать некоторые. Просто сверхчувствительные люди чувствуют все, причем гораздо сильнее, чем другие. В частности, такая высокая чувствительность может проявляться по-разному:

• богатая внутренняя жизнь и переполненное воображение
• сильные эмоции: слезы, плач, радость, печаль…
• низкая терпимость к разочарованиям и ситуациям, которые кажутся несправедливыми
• трудности, связанные с переменами (переезд, начало учебы, появление ребенка и т.д.)
• высокая чувствительность к искусству и музыке
• высокая сенсорная и кожная чувствительность
• неловкость, когда он чувствует, что за ним наблюдают
• трудности с выбором
• острая способность слушать и сильное чувство сопереживания
• постоянная потребность в спокойствии
• склонность к застенчивости или нервозности.

Конечно, если у вашего ребенка повышенная чувствительность, он не проявляет все эти характеристики одновременно.

Читайте также

Как проявляется повышенная чувствительность у ребенка или младенца?

Гиперчувствительность проявляется во всех сферах жизни ребенка. Но она будет влиять на него по-разному в зависимости от его темперамента и поддержки со стороны родителей.

Однако можно отметить, что гиперчувствительные дети будут более замкнутыми, интровертными, эмоционально невыразительными или наоборот. У него может быть богатый для его возраста словарный запас, отличная интуиция и склонность задавать много вопросов. Вы можете заметить, что он легко пугается, не любит шумных мест и нуждается в тишине. Он также может быть чувствителен к чувствам и боли других людей, с трудом принимать решения и принимать все близко к сердцу.

Ребенок от природы очень чувствителен, но некоторые из них сильнее реагируют на такие раздражители, как свет или шум, мешающие ярлыки на одежде или даже температура в ванной (например, если там слишком жарко). Это приводит к интенсивному плачу или сильным реакциям.

«Есть два основных аспекта, которые позволяют вам иметь блоху в ухе в плане повышенной чувствительности вашего малыша: либо интенсивный и частый плач, либо повышенное наблюдение за окружающей его средой. Оба варианта также возможны!»

Стефани Кутюрье

Каковы последствия гиперчувствительности у ребенка?

Как мы видели ранее, повышенная чувствительность — это не болезнь, а черта характера. Она может привести к более или менее значительным трудностям для ребенка, если ее не обнаружить и не принять меры. Некоторые могут ощущать ее как боль.

Действительно, сверхчувствительные дети могут чувствовать себя непонятыми, непохожими на других и добровольно изолированными. Это может повлиять на его психоэмоциональное развитие. Поэтому ему может быть трудно адаптироваться из-за своей застенчивости или чувствительности. Кроме того, его реакции, которые часто бывают непропорциональными, могут затруднять его взаимоотношения с другими людьми. В школе он может дольше читать инструкции, быть чрезмерно внимательным, с трудом находить друзей или злиться, если у него что-то не получается. В результате он может быть более уязвим, чем его сверстники.

Однако важно помнить, что гиперчувствительность сопровождается многими неоспоримыми качествами: креативностью, эмпатией, интуицией или даже отличной наблюдательностью. Такой ребенок часто блестяще учится в школе, если он знает, как использовать свои способности, и его хорошо сопровождают.

Как помочь сверхчувствительному ребенку управлять своими эмоциями?

Родители могут чувствовать себя подавленными очень сильными эмоциями своего ребенка. И это нормально. Но помните, что он (пока) не контролирует свои реакции. Прежде всего, не ругайте его, не сравнивайте его с другими братьями и сестрами (или с кем-либо еще, если на то пошло) и не дразните его. Вместо этого вашему херувиму необходимо чувствовать, что его понимают, успокаивают и сопровождают. Ваша роль заключается в том, чтобы помочь ребенку лучше понять свои чувства и постепенно научиться справляться с ними с помощью доброты.

Чтобы сопровождать его ежедневно, вы можете:

• помочь ему или ей выразить словами то, что он или она чувствует, например, с помощью письма или игр
• уважать его потребность в спокойствии и не перегружать его график, чтобы он мог отдохнуть, особенно после эмоциональной перегрузки
• определите триггеры кризиса или эмоциональной перегрузки, чтобы вы могли лучше справиться с ними (и, возможно, избежать их), предложив ему спокойное время, например, если он перевозбужден
• говорить с ним о его гиперчувствительности в позитивном ключе и объяснять, что это может быть сильной стороной благодаря его высокоразвитой эмпатии, творчеству и интуиции
• помогите ему справиться с изменениями
• предложите ему время для релаксации, медитации или мудрости в соответствии с его возрастом
• поощряйте его к новым занятиям, не оказывая на него давления
• избегать чрезмерной опеки.

Позитивное воспитание и философия Монтессори особенно хорошо подходят для поддержки гиперчувствительных детей. Существует много литературы на эту тему. Но вы также можете обратиться к специалисту, который поможет вам понять, через что проходит ваш ребенок, чтобы вы могли лучше помочь ему на ежедневной основе.

Большое спасибо Стефани Кутюрье, психомоторологу и софрологу, за то, что поделилась тестом, который она прошла, и своими советами!

Подборка книг о гиперчувствительности у детей

Вот некоторые рекомендованные книги, как для родителей, так и для детей

Мой ребенок-ежик», автор Стефани Кутюрье, Marabout Publications, 2021, цена около 19 евро «Сопровождайте своего гиперчувствительного ребенка и помогите ему реализовать свой потенциал» Стефани Кутюрье — психомоторный терапевт и софолог. Она специализируется на поддержке эмоциональной сферы детей. Она является автором книг «Мой класс релаксации для детей» и «Помогаем ребенку освоить письмо».

Мой ребенок очень чувствителен», д-р Элейн Арон, издательство J’ai lu, 2020, цена около 9 евро. Тесты и отзывы для лучшего понимания, практические советы по уменьшению драматизма. Подробно рассматриваются разные возрасты. Справочное пособие. Элейн Арон — психотерапевт и исследователь психологии. Она получила международное признание за свою работу по гиперчувствительности и опубликовала несколько бестселлеров на эту тему.

Моя маленькая записная книжка, Мой гиперчувствительный ребенок, автор Элоди Крепель, Solar Publications, 2022. Цена около 8 евро. В соответствии с коллекцией блокнотов P’tits, полных сострадания и доступных, эта брошюра предлагает ключи к пониманию гиперчувствительности, упражнения и советы для родителей на каждый день. Элоди Крепель — психоаналитик и семейный посредник, специализирующийся на проблемах одаренности и сверхчувствительности.

Ты такой, какой ты есть», Оливье Клерк и Гайя Бордиккия, издательство «Père Castor Publications», 2019 год. Цена около 12 евро. Как научиться управлять внешностью и суждениями других людей и не позволять себе замыкаться в ярлыках. От 3 лет. Оливье Клерк — автор книг по личностному развитию, духовности и детских альбомов. Его альбомы включают Помпона, очаровательного белого кролика, и предлагают открыть, с точностью и тонкостью, основные элементы позитивного общения.

Расслабляющие истории для сверхчувствительных детей, автор Надеж Петрель, издательство Eyrolles, 2022 год. Около 15 евро. Эта книга предлагает 24 расслабляющие истории для прослушивания на ночь перед сном. QR-коды в книге также позволяют прослушать голос автора, рассказывающего истории. От 2 лет. Надеж Петрель работает медсестрой по уходу за детьми уже 15 лет. Она является преподавателем йоги для детей, прошла обучение по вопросам младенческого сна, эмоций и повышенной чувствительности.

The Water Balloons, a supersensitive story, by Sarah DeGonse, La Bagnole Publications, published 2 March 2023. Цена около 15 евро. Альбом для детей, пришедший к нам из Канады, написанный матерью, которая была сверхчувствительным ребенком, не зная его, и которая находит такую же сверхчувствительность у своей дочери. С тех пор как ей исполнилось 4 года.

Я могу это сделать, автор Стефани Кутюрье, Gründ Editions, 2021. Цена около 15 евро. Полный юмора альбом об уверенности в себе, написанный Стефани Кутюрье, софростологом, с советами, как научить маленьких детей справляться с моментами сомнения или сомнений. От 3-4 лет.