До сих пор он спал без проблем, но теперь ваш ребенок отказывается ложиться спать ночью, потому что боится темноты. Как отреагировать и помочь ему преодолеть этот нормальный этап в его развитии? Советы Анны Бакус, психолога.
Чем характеризуется страх черного цвета?
Этот страх появляется внезапно, примерно в 3 года почти у всех детей. Возможно, ваш малыш не проявляет его так явно, но однажды ночью он просит вас оставить дверь открытой или не выключать свет в прихожей, когда он уже спал.
Этот страх исчезнет через несколько лет так же внезапно, как и появился.
Почему он боится темноты?
Черный цвет является синонимом опасности, потому что в темноте вы теряете ориентацию и может произойти все, что угодно. Сейчас это проявляется у вашего ребенка, потому что он находится в очень богатом умственном возрасте, у него много эмоций, которые он не всегда понимает, и воображение, которое так и просит, чтобы его увлекли. Тени, шумы в доме и даже тишина стимулируют его воображение, особенно если вы читаете истории, богатые поворотами.
Но будьте уверены, не эти истории порождают его страх перед черным, они лишь помогают ему оформить и назвать его. Его тревога по поводу темноты, которую ему трудно понять, становится «страхом привидений» или «страхом волков».
Как я могу успокоить своего ребенка?
Отнеситесь к его страху серьезно и не развлекайтесь, говоря ему, что он уже не ребенок. Помогите ему преодолеть его и взять под контроль.
Чтобы ребенок спал без страха, поставьте в его комнате ночник или прикроватную лампу, которую он может включать по своему усмотрению. Вы также можете оставить свет в коридоре, чтобы свет проникал в его комнату.
Примерно в 3-4 года, если он боится ходить ночью один, оставьте в его комнате контейнер, чтобы ему было легче. Если он немного старше, покажите ему, где находятся переходы в туалет, и при необходимости оставьте включенным фонарик.
Он хочет спать в нашей комнате, хорошая идея?
Нет, потому что он зачтет свой страх: «Если я могу спать с папой и мамой, то это хорошо, что в моей комнате есть опасность».
Скажите ему, что вы понимаете его страх и что в его возрасте это нормально, но что он не может спать с вами, потому что это безопасно. Чтобы убедить его в этом, вместе проверяйте перед сном, нет ли чего-нибудь под его кроватью и в его шкафах.
Начало учебы в школе, переезд… могут ли определенные события усилить его страх темноты?
Да. Чем больше значительных изменений происходит в жизни вашего ребенка, тем больше он психологически не уверен в себе и подвержен тревоге. Если эти события происходят в возрасте от 3 до 4 лет, эта тревога может усилить страх темноты.
Что делать, если этот страх продолжается?
Если примерно в 7-8 лет ваш ребенок все еще не может ночью один сходить в туалет, потому что боится, запишитесь на прием к психологу, чтобы разобраться в его тревоге.
Стефани Летелье с Анн Бакус, клиническим психологом и психотерапевтом, автором книги «100 способов усыпить моего ребенка», изданной издательством Marabout