Проблемы со сном: Решения

Сон ребенка… целая история. Просыпается ночью, кричит, с трудом засыпает, издает странные звуки… интересно, нормально ли это и как реагировать. Ответы наших экспертов, Лилиан Немет, психолога, и Мари Тирион, педиатра.

«У меня такое впечатление, что мой 2-месячный ребенок путает день и ночь: днем он спит, а ночью плачет…».

• На самом деле, он не путает день и ночь: для него этого различия даже не существует! В первые недели своей жизни младенец продолжает хорошие привычки, приобретенные в утробе матери, во вселенной, совершенно чуждой этому чередованию. Он спит и просыпается в соответствии со своими потребностями, повинуясь своим внутренним биологическим часам, на данный момент совсем не «устоявшимся» в социальном ритме.
• Начиная с двух месяцев, гормональные секреции в определенное время (кортизол и серотонин в том числе) начинают посылать очень четкие сигналы спать или, наоборот, просыпаться, основываясь на чередовании ночи и дня.
• Кроме того, живя в контакте, приняв семейный ритм жизни, становится настолько мало осознаваемым, что в течение дня деятельность не такая же, как ночью.
• Но чтобы это различие установилось стабильно, часто необходимо подождать не менее 4 месяцев. Так что терпение…

Совет мамы

• «Чтобы помочь Лоле перестроиться, я всегда позволяла ей спать днем при естественном освещении, без штор. Ночью я кормила ее грудью, шепотом, чтобы она знала, что пора спать!» (Клэр, мама Лолы, 6 месяцев).

«Моему ребенку 4 года — мой ребенок очень много спит во время сна. Иногда у него полуоткрытые глаза, он суетится. Должна ли я взять его на руки?».

• Не берите его на руки: вы только разбудите его! Потому что, несмотря на видимость, ваш малыш крепко спит. Он находится в фазе сонного сна или парадоксального сна: его дыхание неровное, конечности судорожно двигаются, как будто он борется, лицо оживлено множеством мимических выражений. Это явление, наблюдаемое у младенцев до 1 года, не поддающееся реальному объяснению.
• Ранее, будучи взрослым, он проявлялся только в периоды его сновидений, а не движениями глаз под веками.
• А пока убедитесь, что с вашим ребенком все в порядке. Он просто просит продолжить свою ночь спокойно, без помех!

Совет мамы

• «Раз или два я брала своего малыша, который спал, потому что боялась, что ему больно. В результате я разбудила его и с величайшим трудом заставила его снова заснуть. Во избежание!»(Екатерина, мать Луиса, 9 месяцев)

«В 5 месяцев мой ребенок не ночует, требуя бутылочку в 2 часа ночи. Когда у вас будут полноценные ночи?»».

• Невозможно спланировать, когда у вашего ребенка будут полноценные ночи. Для некоторых детей полные ночи наступают в 2 месяца, для других — в 6 месяцев и более. Не всем прибывшим в утробу планеты требуется одинаковое количество времени, чтобы научиться спать крепким сном маленьких землян!
• Считается, что для того, чтобы маленький ребенок освоился со сном, достаточно шести месяцев.
• После этого вы можете дать ему толчок. Например, отказаться от бутылочки с молоком, которая поддерживает ночное бодрствование. Когда ваш малыш проснется, дайте ему поплакать несколько минут, успокаивая его ласковыми словами: возможно, он вернется быстрее, чем вы думали!

Мамочка

• «Софи начала спать только в 7 месяцев! В это время мы организовали, чтобы держаться. Вечером мы спали раньше, в выходные мы получали NAP, как только она засыпала. Короче говоря, мы восстановились как можно быстрее!» (Валери, мама Софи, 1 год)

«Наш 6-месячный малыш спит в нашей комнате. Но его маленькие шумы мешают мне спать. Можем ли мы просто положить его в одну комнату?».

• К 7-8 месяцам сон ребенка становится более крепким, чем сон его родителей: прослушивание регулярного дыхания успокаивает его и помогает ему упорядочить циклы сна.
• Если в этот период он может находиться с родителями в колыбели, установленной рядом с их кроватью, это идеальный вариант.
• Но взрослые тоже имеют право на личное пространство и душевное спокойствие. Если они чувствуют необходимость остаться в своей комнате наедине с присутствием своего неловкого малыша, они могут прекрасно поселить его в другой комнате до 8 месяцев без чувства вины! При условии, конечно, что она не находится в другом конце дома.

Совет мамы

• «У меня тоже были проблемы со сном рядом с моей маленькой дочкой, которая много двигается в своей колыбели. Я просто перебралась как можно дальше от стороны папы, у которого свинцовый сон!(Матильда, мама Сары, 1,5 года)

«Мой 7-месячный ребенок спит двенадцать часов и три сна в день!».

• Как ведет себя ваш ребенок во время бодрствования? Интересуется ли он тем, что происходит вокруг него, пытается ли общаться с окружающими улыбками или «Ареусом»? Хорошо ли у него развита психомоторика, хватает ли он предметы?
• Да… так что нет проблем. Вам повезло, что у вас есть сурок! Что касается сна, то здесь нет равенства. Мы рождаемся маленькими или большими сонями, так оно и есть.
• В любом случае, в 7 месяцев для ребенка нормально дремать три раза в течение дня: один в конце утра, один в начале дня (самый длинный), один в конце дня после обеда. Около 1 года конец дня исчезает, затем наступает очередь утра, около 15 месяцев.

Совет мамы

• «При няне мой ребенок спал большую часть дня. В итоге мы стали беспокоиться. На самом деле, она совсем не заботилась о нем и скучала. Я сменила охранника, с тех пор он спит совершенно нормально …. » (Анна, мама Виктора, 13 месяцев)

«С тех пор, как я сплю в турнике, мой 8-месячный ребенок с трудом засыпает. Стоит ли нам вернуть его в корзину?».

• На своем мостике ваш малыш, скорее всего, упирался в стенки, ища знакомые ощущения во время беременности. В его кроватке размеры изменились, и он больше не находит той успокаивающей обстановки. Он чувствует себя потерянным. Ей нужно время, чтобы освоить это новое пространство.
• В его возрасте это не должно занять много времени: он уже достаточно подвижен, чтобы передвигаться в кровати и прижиматься к бортикам!

Совет мамы

• «На несколько дней, пока наш малыш привыкает к барной кровати, мы поставили корзину на кровать. Это оказалось эффективным» (Эрика, мама Клементины, 9 месяцев, и Уара, 2 года).

«Мой 9-месячный ребенок иногда просыпается посреди ночи с криком. Когда я пытаюсь успокоить его, у меня создается впечатление, что он меня не слышит и не видит. Что с ним не так?»

• Это ночные страхи, также называемые «частичными ночными страхами». Это явление возникает примерно в возрасте 8 или 9 месяцев, длится несколько недель, а затем исчезает, чтобы иногда вернуться примерно в 4 или 5 лет. За исключением этих возрастов, оно встречается редко.
• Что рекомендуется? Поскольку ребенок должен ловить рыбу в фазе глубокого медленноволнового сна с фазой парадоксального сна, это не удается. Наступают физические реакции (крики, пот, жесты и т.д.), которые могут иметь различную степень интенсивности. Иногда ребенок кажется буквально напуганным. Нет необходимости говорить с ним или успокаивать его: он ничего не слышит, потому что крепко спит. На следующий день он все забывает. Лучше сделать то же самое и ничего ему не говорить!
• Мы не знаем причин этих ночных проявлений: возможно, дефицит сна во время NAP, который привел бы к углублению сна ночью. Или какое-то событие в жизни малыша трудно «усвоить» для него …

Совет мамы

• «Когда у Мариуса были ночные страхи, даже если он не понимал, что я рядом, я оставалась рядом с ним, чтобы убедиться, что все не так плохо, чтобы прикрыть его, когда кризис пройдет. Особенно, чтобы уверить меня… » (Коринна, мать Мариуса, 2 года)

Все статьи о нашем ребенке

Здравствуйте, моей дочери 2 месяца. Ночью она спит уже 1 месяц, а днем пока спит очень хорошо. Мы на неделю уехали к родственникам, где все ходили знакомиться с ней. Это немного нарушило ее сон в плане дневного сна. Мы вернулись на 2 дня, и с тех пор ей очень трудно спать днем. Она спит и через несколько минут просыпается, потому что кулак трет ее лицо (трет его по глазам и носу, как когда она показывает свою усталость). Я остаюсь беспомощной. Неважно, как я это делаю, кладу ее в темноте или в гостиной, в его парке или в твоей кровати. Всегда одно и то же. Нормально ли это в этом возрасте или ее что-то беспокоит? Я определила, что у нее врожденная кривошея, которую дважды лечили остеопатией, а в последний раз поставили какие-то другие блокады, и завтра мы начинаем физиотерапию для кривошеи. Спасибо за ваши ответы.

Здравствуйте, мой малыш 2 месяцев не ложится спать полностью около 7 утра, а засыпает в 8 вечера и поэтому просыпается около 2 часов ночи. Мне удалось получить одну бутылочку за ночь и не давать ему другую, которую я пытаюсь вернуть, поэтому я даю ему около 3:30 утра, чтобы увидеть 4 часа. Есть ли шанс, что он может спать позже и дольше? В течение дня он делает 30-минутный микро-ночной сон, но не видит ни одного, когда устает. Надеюсь, вы все поняли.