Знаете ли вы, что рутина приводит малышей в хорошее настроение! Они чувствуют себя хорошо, когда все для них предсказуемо: после объятий я меняю подгузники, после сна мне дают поесть… распорядок дня, который может показаться строгим, но приносит Tou-Pits чувство безопасности и уверенности в своей вселенной.
Структура приносит безопасность
Представьте себе, что вы новичок в бизнесе и замечаете, что здесь нет правил, на которые вы могли бы положиться. Никто не говорит вам, когда начинается работа, в какое время перерывы, когда проводятся собрания. Не почувствуете ли вы себя немного потерянным? Анна Вальгрен, шведская писательница и эксперт в области образования, сравнивает эту ситуацию с ситуацией, когда ребенок живет в семье, где нет никаких структур. Она убеждена, что для маленького ребенка с самого начала необходима структура, в которой связаны его потребности, такие как сон, еда, переодевание, объятия и воспроизводство. Чем четче эта структура, тем больше ребенок чувствует себя в безопасности. Потому что он знает, когда что-то происходит, что за этим последует.
Упорядочение вашей вселенной имеет важное значение
Уже через несколько дней после рождения ваш ребенок начинает определять свое окружение. «Ребенок стремится установить причинно-следственные связи и настраивается на ожидания, на то, как устроен мир. Для ребенка очень важно обнаружить закономерности», — говорит аспирант психолог из Гамбурга Ренате Барт. «Родители могут использовать это поведение для установления распорядка дня», — советует эксперт.
Ведь рутина имеет свои преимущества как для ребенка, так и для родителей: малышу не нужно постоянно тратить свою энергию на упорядочивание своей маленькой вселенной, а можно использовать для этого свои умственные способности для их развития: «На знакомой территории мы чувствуем себя увереннее, — говорит профессор Джеральд Хютер, исследователь, специализирующийся на изучении мозга в Геттингене, — охота за неопределенностью и вводит малыша в состояние глубокой гармонии». Идеальная основа для нового восприятия и творчества». «
Родители почувствуют облегчение, ведь дети, знающие привычки, лучше и чаще спят в определенное время.
Организованная повседневная жизнь лучше
Как придумать такой распорядок дня, чтобы он не казался глупым расписанием, но был справедливым как для ребенка, так и для родителя? Совет Ренаты Барт. Это приведет к такому распорядку, который ребенок сможет распознать».
Внимательно понаблюдайте за своим ребенком в течение нескольких дней. Вы быстро поймете по тону его голоса и интенсивности плача, устал ли он, голоден или ему немного скучно.
Доверьтесь своей интуиции в этом вопросе. Когда вы поймете, в какое время ваш ребенок предпочитает спать, есть или играть, используйте это как отправную точку для составления расписания дня.
В идеале вы должны ввести ритуалы для важных событий дня: начало дня, смена подгузника, время для еды, сна и игр, а затем конец дня.
Как выглядит идеальный распорядок дня?
Время сна: когда вашему ребенку нужно спать, опустите жалюзи, включите музыкальную шкатулку и убедитесь, что он всегда спит одинаково, например, в своей кроватке или у вас на руках. Конечно, вы можете выбрать и другие ритуалы. Но придерживайтесь выбранного порядка. Уже через несколько дней ребенок будет знать, что «штора опущена и теперь надо спать». И он автоматически будет немного больше уставать.
Совет: Иногда маленьким детям нужно немного помочь научиться отличать день от ночи. Не погружайте комнату, когда ваш ребенок спит днем, в темноту так же сильно, как и ночью, и оставляйте дверь приоткрытой. Ночью следите за тем, чтобы все оставалось тихим, даже если вам нужно переодеться.
Время приема пищи: например, выберите спокойную музыку и определенное место, где вы будете кормить грудью или бутылочкой. Ваш ребенок быстро поймет, что происходит, и будет с нетерпением ждать приема пищи, как только услышит музыку и вы сядете на выбранный стул.
Совет: Некоторые новорожденные сначала делают только один или два глотка, а затем снова засыпают. Время приема пищи длится гораздо дольше. Чтобы избежать этого, всегда будите ребенка и побуждайте его пить быстрее. Прием пищи не должен длиться более 20-30 минут.
Тщательно продумайте ритуалы
Мудрая англичанка Трейси Хогг (которую также называют «той, кто шепчет на ушко малышам» из-за ее особого дара общения с детьми) рекомендует родителям придать рутине еще больше смысла, комментируя все, что они делают вместе с ребенком. Например: «Давай, сейчас мы встанем с кровати», «Давай, мы поменяем подгузник», «Я снимаю с тебя рубашку».
Даже если ваш малыш еще не понимает, что вы говорите, он с усилием поймет, что вы говорите ему делать дальше.
Когда вы и ваш ребенок привыкнете к установленному порядку, вы заметите, что повседневная жизнь станет спокойнее. Он будет лучше спать и, следовательно, будет более счастлив во время бодрствования.
Важно: Когда вы создаете ритуал, подумайте, действительно ли вы соблюдаете его в течение следующей недели. Возможно, вы все еще чувствуете огромную возможность, что ваш 4-недельный малыш спал у вас на груди. Но думаете ли вы, что это будет происходить каждую ночь? Если нет, тогда вам следует выбрать другой ритуал для сна.
Без строгих правил лучше
Конечно, вы можете изменить распорядок дня. Например, вы хотите, чтобы ваш ребенок наконец-то спал в своей комнате, а не как раньше, в родительской постели. Но ожидайте, что на каждое изменение он будет реагировать расстройством и чаще плакать, потому что его ожидания будут разочарованы. Пройдет около недели, прежде чем он осознает новые правила и снова станет счастливым.
Ваш ребенок также даст вам знать, что нужно изменить. Он может больше плакать, внезапно становиться хуже и засыпать. «Это типичное поведение в момент смены организации», — говорит Рената Барт. В этом случае помогают две вещи: радоваться, что ребенок достиг нового уровня в своем развитии, — и вместе искать новый ритм». Чаще всего спокойствие возвращается через несколько дней».