На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы купите. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать любые покупки в Интернете, проведите собственное исследование.
Главное, что стоит между жизнью, которую мы имеем, и жизнью, которую мы хотим, — это то, как мы думаем и разговариваем с собой.
Разве не интересно, что мы обычно быстро делаем комплименты другим и поднимаем их, когда они падают духом? Однако мы сами являемся своими худшими критиками, когда не достигаем своих целей в жизни.
Именно тогда нам нужно дать себе позитивное подкрепление и продолжать двигаться вперед. Потому что негативная самокритика только усиливает негативные чувства, которые мы испытываем в связи с нашими неудачами. Более того, это мешает нам реализовать мечты, которых мы так отчаянно хотим достичь в жизни.
Мир настолько полон негатива, что нам необходимо подбадривать себя, если мы собираемся сделать что-то важное и стоящее. Да, то, как мы говорим с собой, имеет огромную силу, и мы должны быть сознательными в отношении слов, которые мы повторяем в своих мыслях о своей жизни.
Оглавление
Что такое негативная самореклама?
Негативная самореклама — это диалог, который мы повторяем в своем сознании и который может помешать нам полностью реализовать свой потенциал и поверить в себя. Это любая мысль, которая минимизирует человека и его способность позитивно и уверенно реализовывать свои цели.
Вопреки популярным анекдотам этого возраста, вы не сумасшедший, если разговариваете с собой. Более того, это поощряется. Но жизненно важно то, как вы разговариваете с собой.
Точно так же, как вы следите за тем, что говорите своему супругу, детям, коллегам и даже незнакомым людям, вы должны следить за тем, как вы говорите с собой.
Потому что негативный разговор с самим собой чреват огромными последствиями.
- Это может вызвать сильный стресс.
- Это снижает вашу мотивацию для достижения великих целей.
- Такие разговоры мешают вашему личностному росту и шансам на успех.
- Дает вам большее ощущение бессилия.
- Негативные разговоры о себе снижают вашу самооценку
- Это подстегивает депрессию и тревогу.
Негативные слова часто подкрепляют то, что кто-то сказал о нас в прошлом. Это может быть жестокий родитель, ворчливый учитель, не очень хороший тренер или раздражающие вещи, которые говорили нам сверстники. В любом случае, самое важное — это то, что мы думаем о себе.
В детстве я был ребенком с избыточным весом, и мне говорили, что я слишком толстый, чтобы играть в баскетбол. Однако я любил этот вид спорта и играл в него от светла до темна, когда не был в школе.
У меня было больше навыков и способностей, чем у моих одноклассников, и я даже выигрывал школьные соревнования по стрельбе, когда еще учился в младших классах. Кроме того, в детстве я играл во взрослых командах.
Но почему-то, пытаясь сломить мою уверенность, кто-то пытался указать на мой вес как на причину, по которой я никогда не смогу добиться успеха. И вместо того, чтобы позволить негативу обескуражить меня, я использовал его как топливо, чтобы доказать, что они ошибаются.
Хотя я никогда не играл профессионально, многие люди говорят, что я лучший баскетболист, которого они когда-либо видели лично. Я смог вдохновить и научить других, как играть дальше в том виде спорта, которым я занимался.
У вас есть прекрасные мечты и удивительные жизненные планы. Не усиливайте разговоры ненавистников, а превратите их в топливо. Никогда не знаешь, кого ты вдохновишь и кому поможешь осуществить свои мечты.
Многие из нас отвергают позитивные высказывания в свой адрес, навешивают на себя негативные ярлыки и предполагают, что другие тоже относятся к нам негативно. Кроме того, мы берем позитивные и полезные вещи и превращаем их в обязательства.
Вместо того чтобы сказать: «Я бы хотел стать здоровее», мы говорим: «Мне нужно стать здоровее», что добавляет стресс и обязательство стать здоровее, которого раньше не было.
Кроме того, негативное отношение к себе происходит оттого, что мы нуждаемся в одобрении других людей. Более того, оно не учитывает нашу нынешнюю ситуацию и в целом пессимистично. Например, мы никогда не видим, что стакан наполовину полон, а наполовину пуст.
Наконец, нам не нужно держать в своем кругу людей, которые говорят негатив. Во многих случаях, чтобы не допустить негативных высказываний в свой адрес, нам нужно окружить себя людьми, которые имеют такое же стремление и страсть к успеху, как и мы.
Таким образом, мы можем подбадривать друг друга и подхватывать, когда у нас бывают такие дни и мы чувствуем искушение попробовать негатив.
105 негативных примеров самобичевания, сдерживающих вас
1. Бесполезно.
3. Я никогда ничего не делаю правильно.
4. Я всегда говорю неправильные вещи.
5. Я не такой уж умный.
6. Я не могу делать это так, как другие.
7. У меня просто нет шансов с моей удачей.
8. Иногда мне хочется, чтобы я никогда не родился.
9. Все, к чему я прикасаюсь, превращается в мусор.
10. Я ничего не могу сделать.
11. Я ненавижу свою жизнь.
12. Я просто не создан для этого.
13. В моей жизни всегда беспорядок.
14. Я такая уродливая! Никто никогда не найдет меня привлекательной.
15. Я никогда не буду счастлив, пока не женюсь.
16. Мне надоело быть разбитым.
17. У меня самые плохие идеи.
18. Я такой ужасный человек.
19. Я буду счастлив, как только у меня в кармане появятся деньги.
20. Я просто не очень творческий человек.
21. Я знаю, что ничего из того, что я делаю, не получится.
22. Все, что я ем, отправляется на мою талию.
23. Сегодня просто не мой день.
24. Я никогда не смогу позволить себе дорогие вещи.
25. Я уже знаю, что не смогу этого сделать.
27. От одной мысли об этом мне становится плохо.
28. Я совершенно не в форме.
29. У меня нет той энергии, которая была раньше.
30. Если бы не невезение, мне бы вообще не везло.
31. Со мной всегда случаются плохие вещи.
32. Все всегда складывается одинаково.
33. Все то же самое, только в другой день.
34. Я хотел бы исчезнуть и никогда не возвращаться.
35. Моя жизнь — это мусорный костер.
36. Мне не хватает таланта, чтобы добиться успеха.
37. Я никому не понравлюсь.
38. Я жду, когда упадет ботинок.
39. Я толстая и уродливая.
40. Никому нет дела до того, через что я прохожу.
41. Мне не нравится, как на мне все сидит.
42. Хотел бы я выглядеть таким же худым, как ты.
43. У меня нет сил питаться более здоровой пищей.
44. Я чувствую себя такой старой.
45. Я никому не понравлюсь в таком виде.
46. Я слишком ленива, чтобы заниматься спортом.
47. Другие намного лучше меня.
48. Я просто не так уверен в себе, как другие.
49. Это ошеломляет меня каждый раз, когда я пытаюсь.
50. Я недостаточно умен, чтобы придумать решение.
51. Никто не хочет прислушиваться к моему мнению.
52. На свете нет других хороших мужчин/женщин. Я всегда буду одинок.
53. Он слишком хорош для меня.
54. Я всегда замираю перед толпой.
55. Я полностью на пределе своих возможностей.
56. Я действительно ненавижу свою работу.
57. Я больше не могу этого выносить.
58. Если бы у меня было больше времени.
59. Я плохо владею словами.
60. У меня очень много багажа.
61. Это далеко от моей лиги.
62. Я всегда получаю травмы.
63. Я никак не могу их простить.
64. Я просто не из тех, кто любит отношения.
65. Мне не хватает таланта делать то, что делают другие.
66. Я не очень желанна.
67. Я умру старым и одиноким.
68. Все равно ничего не получится.
69. Я не заслуживаю даже любви к себе.
70. Может ли жизнь стать еще хуже?
71. Если я не могу этого сделать, то я полный неудачник.
72. Я — полный неудачник.
73. Я так расстроен и устал это делать.
74. Я просто не могу пережить то, что они сказали обо мне.
75. Я не самый острый инструмент в сарае.
76. Я слишком стар, чтобы найти спутника жизни. Кому я вообще нужна?
77. Я больше не могу этого выносить. Я сдаюсь!
78. Я ненавижу находиться рядом с людьми. Я знаю, что они меня осуждают.
79. Я никогда не буду богатым. Я не знаю, как распоряжаться своими деньгами.
80. Я так ненавижу свою жизнь! Я больше не хочу здесь находиться.
81. Я постоянно подбираю себе не тех партнеров. Что, черт возьми, со мной не так?
82. Мне невыносимо смотреть на себя в зеркало. Это некрасивое зрелище.
83. Почему каждый день моей жизни такой трудный? Я чувствую себя такой расстроенной!
84. Я такой неуклюжий, что ничего не могу сделать правильно!
85. Это не сработает. Мне лучше остановиться, пока я впереди.
86. Моя жизнь становится хуже с каждым днем.
87. Каждый раз, когда у меня что-то идет хорошо, случается что-то плохое.
88. В чем смысл позитивного настроя? Моя жизнь — отстой!
89. Я ненавижу водить машину. Мне всегда кажется, что я попаду в ужасную аварию.
90. Я постоянно путаюсь, хотя знаю, что лучше.
91. Я слишком молод и неопытен, чтобы люди воспринимали меня всерьез.
92. Это не моя сильная сторона. Я потерплю неудачу, прежде чем попробую.
93. Вся моя жизнь — сплошной беспорядок, и я не знаю, как его исправить.
94. Я никогда не найду работу. Никто не хочет брать меня на работу.
95. Мой день никогда не бывает продуктивным, если я не выпью кофе.
96. Я ненавижу свою работу. Кто вообще делал эту работу?
97. Я не гожусь для этой работы. Я знаю, что меня подстрелят.
98. У меня не хватит терпения завершить этот проект.
99. Я, наверное, самый неуклюжий человек на планете.
100. Сегодня будет просто еще один ужасный день.
101. Я всегда принимаю плохие решения.
102. Какой смысл делать это? Я уже знаю, что ничего не получится.
103. Я никогда не добьюсь успеха. Я никогда не добивался.
104. Я — никто. Никто не видит, не слышит и не уважает меня. Я как будто невидимка.
105. Я не могу дождаться смерти. Жизнь — отстой!
Заключительные мысли о негативных примерах самобичевания
Если мы будем честны с собой, то многие из этих негативных примеров самобичевания относятся и к нам.
Конечно, никто из нас не застрахован от жалости к себе, когда дела идут не так, как нам хотелось бы… но говорить о себе негативно — это все равно что выпустить воздух из шин наших автомобилей, а затем попытаться разогнаться. Далеко мы не уедем.
Более того, негативное отношение к себе не позволит нам работать в полную силу. Как видите, негативное самообвинение может проявляться в самых разных формах.
Однако, как говорится, «Вы не можете остановить птицу, пролетающую над вашей головой, но вы можете не дать ей свить гнездо в ваших волосах».
Птицы, пролетающие над вашей головой, — это ваши мысли. Вы не можете остановить их появление. Будь то ваши собственные мысли или мысли, высказанные вам другими. Те птицы, которые строят гнездо в ваших волосах, — это те мысли, которые живут в вашей голове (уме).
Вам не нужно давать место в своем уме негативу. Поэтому медитируйте и думайте о том, что является позитивным и хорошим для вас и вашей ситуации. Затем посмотрите, как далеко вы продвинулись на своем пути от того, с чего начинали.
Наконец, окружите себя позитивным влиянием. Вы способны на все, если выиграете битву разума и будете управлять тем, что вы говорите себе.