125 зеркальных подтверждений, которые повысят вашу уверенность в себе

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Для большинства из нас зеркало является частью нашей повседневной жизни, когда мы занимаемся утренними и вечерними делами.

Для многих людей зеркало также может быть источником критики и стресса, поскольку мы зацикливаемся на своих наименее любимых чертах и пытаемся скрыть свои предполагаемые недостатки. Но что если бы зеркало было мощным инструментом для повышения уверенности и самооценки?

Зеркальные аффирмации могут стать преобразующей техникой для изменения нашего отношения к себе.

Оглавление

Почему зеркальные аффирмации важны для повышения уверенности в себе

Несколько лет назад учительница из Атланты показала на видео, как класс четвертого класса использует зеркальные аффирмации для улучшения настроения и повышения уверенности в себе.

Учительница Нефитерия Акер говорит, что если она начинает урок с зеркальных аффирмаций, то у учеников улучшается настроение и появляется позитивный настрой на весь день.

Есть много важных причин, почему зеркальные аффирмации так важны и так эффективны. Зеркало — это место для самоанализа. Взгляд на себя в зеркало оказывает мощное неврологическое воздействие.

Зеркальные аффирмации могут мгновенно изменить наше самоощущение, позволяя нам раскрыть новые уровни потенциала и уверенности.

125 зеркальных аффирмаций, которые повысят вашу уверенность в себе

1. Приветствие себе
2. Я принадлежу миру
3. Я вижу и ценю себя
4. Я люблю себя
5. Я полон любви и позитива

1. У меня все хорошо
2. Принимаю себя прямо сейчас
3. Я прекрасна
4. Я смелая
5. Я здоров
6. Я могу делать то, что выбираю.
7. Я смотрю на себя и вижу смелость
8. Я смотрю на себя и вижу красоту
9. Я умный
10. Я добрая
11. Я способна
12. Я могу справиться со всем.
13. Я прошла долгий путь
14. Меня радует мое будущее
15. Мир — прекрасное место

1. Я благодарен за свою жизнь
2. Мне нравятся все ощущения моего тела
3. Мне нравится мое тело
4. У меня яркие глаза
5. Я в безопасности
6. С каждым днем мне становится все лучше и лучше
7. Каждый вдох делает меня сильнее
8. Каждая часть меня хороша
9. Я счастлив и благодарен
10. Для меня все возможно
11. Хорошие вещи приходят ко мне
12. Я приветствую спокойствие и мир в своей жизни
13. Я — мой лучший союзник
14. Любая моя проблема решается
15. Я делаю правильный выбор
16. Я извлекаю уроки из прошлого
17. Я сильнее, чем когда-либо
18. Прямо сейчас я нахожусь в
19. Я не боюсь
20. Все мои чувства обоснованы
21. Я всегда делаю все, что в моих силах
22. Иногда я совершаю ошибки, и они помогают мне учиться и расти.
23. Весь мир — мой
24. Я делаю свою жизнь все лучше и лучше

1. Я выбираю заботу о себе
2. Я добр к себе
3. Когда я смотрю на себя, я вижу силу
4. Я чувствую себя сильным
5. Я важен для себя
6. Я нахожу время для себя
7. Я именно тот, кто мне нужен
8. Я счастлива быть собой
9. Моя жизнь — это приключение
10. Мое будущее безгранично
11. Я полна энергии и надежды
12. Моя любовь безгранична
13. Каждая минута моего времени драгоценна
14. Это лучшее, что я могу сделать для себя сейчас.
15. Я достоин счастья
16. Я заслуживаю хорошей жизни
17. Я принимаю отличные решения
18. Я выбираю быть счастливым
19. Это прекрасно — быть живым
20. Я в ладу с собой
21. Все мои чувства действительны и желанны

Все мои чувства действительны и желанны»

1. Я жив в этом мире
2. Моя жизнь необходима
3. Мой разум силен
4. Я отдыхаю, когда это необходимо
5. Я хорошо забочусь о своем теле
6. Я ожидаю прекрасных вещей
7. Я — мой лучший друг
8. Когда я смотрю на себя, я вижу большой потенциал
9. Моя жизнь полна возможностей
10. Я любима
11. Каждый день моя жизнь становится лучше
12. Я счастлива быть здесь и сейчас
13. Я дышу в любви к себе
14. Я сострадаю себе
15. Я знаю, насколько я сильна
16. Я благодарна за свое тело и разум.
17. Я уверен в себе
18. Я знаю, что все наладится
19. Для меня все возможно
20. Я уникальна
21. Я защищаю и лелею себя
22. Сегодня замечательный день
23. Каждый день приносит мне новые возможности

1. Я могу решить любую задачу
2. Я веселый человек
3. Я люблю людей и мне нравятся люди
4. Я — мой самый ценный ресурс
5. Я приветствую перемены
6. Я — победитель
7. Я достаточно силен для всего, что встречается на моем пути
8. Моя жизнь цельная и здоровая
9. Мой выбор неограничен
10. Я обладаю необычным творческим потенциалом
11. Я культивирую свое собственное процветание
12. Я знаю, что является самым важным
13. Я всегда поступаю правильно
14. Я верю в себя
15. Я счастлив видеть себя
16. Я приветствую себя с любовью и уважением
17. Моя уверенность делает меня неудержимым
18. Мой ум гибок и устойчив
19. Мое тело становится здоровее с каждым днем, потому что я прекрасно о нем забочусь
20. Я доволен собой
21. У меня большие надежды
22. Я теплый, доброжелательный человек
23. Я готов видеть свое будущее
24. Мои мысли спокойны и умиротворены
25. Мое глубокое, медленное дыхание делает меня спокойным и сильным
26. Здоровье и благополучие — это мое сейчас
27. Я помню над проблемой
28. Я добиваюсь успеха в том, что для меня важно

1. Моя жизнь интересна
2. Я благодарен за каждую часть моей жизни
3. Все для меня работает хорошо
4. Я принимаю себя и люблю себя с каждым днем все больше
5. Я лучшая из всех, кем я могу быть
6. Я обладаю внутренней и внешней красотой
7. Я люблю юмор в жизни
8. Я стремлюсь к счастью и миру
9. Я нахожусь в своей лучшей форме в эту минуту

Как использовать зеркальные аффирмации для повышения уверенности в себе

Вот лучший способ использовать зеркальные аффирмации для повышения уверенности в себе и раскрытия своего потенциала:

Выберите хорошее зеркало

Зеркало должно быть как минимум достаточно большим, чтобы видеть всю верхнюю часть вашего тела, но лучше всего использовать зеркало во весь рост.

Создайте правильное окружение

Расположите зеркало так, чтобы на заднем плане было минимум отвлекающих факторов, чтобы вы могли сосредоточиться на себе. Убедитесь, что ваше лицо находится на свету, и не допускайте, чтобы лицо и глаза были в тени. Держите зеркало в чистоте, чтобы вы могли видеть себя.

Успокойте свои мысли

Встаньте перед зеркалом. Поставьте ноги спиной к спине в уверенной позе. Сделайте глубокий вдох и посмотрите себе в глаза.

Избегайте самокритики

Если вы привыкли использовать время у зеркала, чтобы рассматривать свои недостатки и критиковать себя, постарайтесь избавиться от этой привычки. Не позволяйте своему взгляду переходить на те части тела, которые вызывают негатив и критику, и глушите любые критические мысли. Примите себя таким, какой вы есть в данный момент.

Утверждайте себя

Улыбнитесь себе, произнося вслух аффирмации для зеркала. Для повышения уверенности и самооценки поздравьте себя в зеркале. Назовите пять вещей о себе, которыми вы гордитесь. Если нужно, обнимите или поцелуйте себя.

Используйте свои зеркальные аффирмации ежедневно или дважды в день

Хотя вы можете выбрать аффирмации для зеркала в качестве части регулярной процедуры ухода за собой, убедитесь, что это время имеет смысл, а не просто зажато между другими делами.

Заключительные мысли о зеркальных аффирмациях, которые повысят вашу уверенность в себе

Зеркальные аффирмации — это отличный способ практиковать самопринятие и любовь к себе, что повысит вашу уверенность и самооценку.

Существует множество способов использовать позитивные аффирмации, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, и люди во всем мире получают пользу от использования зеркальных аффирмаций каждый день.

Сделайте эту практику частью своей повседневной жизни и раскройте свой неограниченный потенциал.

И наконец, если вы хотите использовать эти цитаты для того, чтобы внести долгосрочные изменения в свою жизнь, то ознакомьтесь с этими 57 аффирмациями на успех и произносите их.