13 лучших приложений для ежедневных позитивных подтверждений на 2023 год

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Проводите собственные исследования, прежде чем совершать любые онлайн-покупки.

Ищете способ начать свой день правильно?

Или, может быть, вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в словах ободрения?

Если да, то вы попали на нужную страницу. Эти ежедневные приложения с позитивными аффирмациями — то, что вам нужно.

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые вы говорите себе, чтобы изменить свое отношение к определенным вещам. Например, если вы находитесь в стрессовой ситуации, вы можете использовать такие аффирмации, как «Я могу это сделать» или «Я лучше, чем эта проблема», чтобы сразу поднять настроение и изменить ситуацию в свою пользу.

Таким же образом аффирмации помогают вам преодолеть самосаботирующие модели поведения, такие как самокритика, откладывание дел и чрезмерные предложения. С помощью этих слов вы помогаете себе встать на ноги и продолжить борьбу.

В этом посте мы собрали для вас 13 лучших приложений для ежедневных позитивных аффирмаций.

Давайте проверим их!

Оглавление

Лучшие приложения для ежедневных позитивных аффирмаций

1. Thinkup: позитивные аффирмации

Thinkup, похоже, является лучшим приложением на данный момент, когда речь идет о ежедневных аффирмациях. Оно было основано Ирит Вальд и Дженни Шалев, которые считали, что обмен позитивными аффирмациями — это отличный способ помочь людям достичь своих целей и улучшить образ жизни.

Помимо ежедневных аффирмаций, это приложение позволяет вам добавлять музыку, чтобы сделать ваш опыт более расслабляющим и приятным. Вы даже можете персонализировать свои аффирмации, записав их своим голосом и добавив понравившееся изображение.

Приложение предлагает премиум-версию, которая дает вам неограниченный доступ ко всем премиум-функциям, включая неограниченное количество подтверждений, изменение фоновой музыки, таймер автоматической остановки и хэштеги для плейлистов.

2. Медитации подтверждения Луизы Хей

Луизу Хей называют «одной из основательниц движения самопомощи». Она является автором одной из самых продаваемых книг по личностному развитию всех времен под названием «Исцели свое тело», которая позже была пересмотрена и дополнена до «Ты можешь исцелить свою жизнь».

Приложение «Медитация с аффирмациями Луизы Хей» — это коллекция из 16 наиболее эффективных и мощных позитивных и аффирмативных мыслей Хей. Хей считает, что позитивное мышление является ключом к счастливой и успешной жизни — ваши мысли способны изменить ваше будущее и взять под контроль вашу жизнь.

3.

Приложение Shine призвано стать системой поддержки психического здоровья в вашей борьбе с тревогой и стрессом. Это также сообщество для людей, страдающих от психических и эмоциональных заболеваний, таких как депрессия, панические атаки и сильное беспокойство.

Shine помогает вам расставить приоритеты, предоставляя ежедневные медитации и мотивационные сообщения. Оно также предлагает программы по уходу за собой и истории сна, которые помогут вам отдыхать с легкостью. Благодаря этому приложению вы узнаете, как заботиться о себе с помощью других людей, которые находятся в похожей ситуации.

Если вы ищете приложение для аффирмаций, которое может связать вас с другими людьми, мы рекомендуем вам попробовать это приложение. Это приложение поможет вам вспомнить, что вы не одиноки.

4. grateful

Grateful предоставляет вам ежедневные подсказки, такие как «Что заставило вас улыбнуться сегодня?» или «Что сделало сегодняшний день хорошим?» Вам нужно просто ответить словом или абзацем, а затем вы можете добавить фотографию, чтобы отобразить свои мысли. Если у вас есть настроение, вы можете даже написать свои собственные подсказки и настроить приложение по своему вкусу.

Это приложение больше похоже на журнал благодарности, чем на приложение позитивных аффирмаций, но благодарность — один из лучших способов принять позитив и испытать счастье. Когда вы посещаете и читаете свои прошлые записи, они действуют как позитивные аффирмации, которые могут улучшить ваше настроение и поднять дух.

Говоря о журналах благодарности, вы можете ознакомиться с 90-дневным журналом благодарности, который я вела вместе с моим соавтором Барри Давенпорт.

5. Инстар подтверждения автора

Авторское подтверждение Instar — это продукт Instar Performance, организации, занимающейся предоставлением научно обоснованных методов и стратегий для организаций, стремящихся улучшить личностный рост и производительность. Это приложение-утверждение демонстрирует, как когнитивная психология может существенно повлиять на жизнь людей.

Приложение предназначено для людей, которые хотят лично составлять свои собственные аффирмации. Оно содержит советы и рекомендации, которые помогут вам создать хорошо написанные позитивные аффирмации, а также предлагает изображения и голосовые записи, чтобы сделать ваш аккаунт более индивидуальным.

6. Kwippy

Kwippy — это довольно уникальное и вдохновляющее приложение, которое каждый день присылает вам подсказки и задания. Вы должны выполнить эти задания и опубликовать их в своей ленте, чтобы другие пользователи могли увидеть ваши работы. Если вы получите много лайков от других подписчиков, вы сможете увеличить свой счет в Kwippy и продвинуться вверх по таблице лидеров.

Очевидно, что Kwippy не является технически приложением для подтверждения. Это больше похоже на платформу социальных сетей, которая связывает вас с другими людьми, решающими те же задачи, что и вы. Что делает его приложением для подтверждения, так это положительные отзывы от пользователей, которые увидели и восхитились вашими сообщениями.

7. Улыбающийся разум

Smiling Mind утверждает, что является ведущим австралийским приложением для медитации. Оно было разработано психологами и педагогами, которые стремятся привнести баланс в жизнь каждого человека с помощью практики медитации осознанности. Возможно, самое лучшее — это то, что оно предлагает различные программы для разных возрастных групп, включая детей.

Технически это приложение больше похоже на общую медитацию. Но оно предлагает позитивные аффирмации как часть своих функций.

8. Уникальные ежедневные аффирмации

Unique Daily Affirmations — это наименее сложное приложение для аффирмаций, которое вы когда-либо найдете. Как только вы загрузите приложение, вам нужно будет просто нажать на большую серую кнопку, чтобы увидеть свою позитивную аффирмацию на день.

Создатели приложения советуют произносить аффирмацию вслух перед зеркалом. Исследования показывают, что это значительно поднимает ваш боевой дух и настроение, повышает уверенность и самооценку.

Если вам нужно простое, но очень эффективное приложение с аффирмациями, мы рекомендуем вам ознакомиться с этим приложением.

9. позитивность с Эндрю Джонсоном

Positivity — это лишь одно из многих полезных приложений от мастера и эксперта по осознанности Эндрю Джонсона. Он фокусируется на предоставлении методов самопомощи и поощрении тактики ухода за собой, чтобы сохранить ваш разум, тело и душу здоровыми и спокойными.

Это приложение — не совсем аффирмация. Это скорее аудиоприложение, которое предлагает управляемые методы релаксации, техники медитации, дыхательные упражнения и другие инструменты ухода за собой для расслабления и облегчения. Тем не менее, оно по-прежнему включает в себя ободряющие слова, которые могут поднять ваш дух и повысить самооценку.

10.

Calmness — это больше приложение для медитации и сна, чем приложение для аффирмаций. Однако оно все равно содержит слова ободрения, когда вам нужен подъем духа и избавление от стресса. Оно предназначено для того, чтобы вы не думали о негативных мыслях и не вспоминали о неприятных событиях.

Это приложение было названо «Приложением года» от Apple в 2017 году и «Выбором редакции» от Google Play в 2018 году; оно также было названо «самым счастливым приложением в мире» от Центра человеческих технологий. В настоящее время у него более 50 миллионов загрузок, а средний рейтинг на большинстве платформ загрузки составляет 4, 8 из 5.

Мы рекомендуем Calm тем, кому трудно заснуть ночью. Как следует из названия программы, она поможет вам больше спать, меньше испытывать стресс и жить лучше, «обретя душевный покой».

11. Мотивация — Ежедневные цитаты

Вместо аффирмаций это приложение каждый день присылает вам вдохновляющие и мотивирующие цитаты. Оно позволяет выбрать несколько категорий, а затем отправляет цитаты из выбранных категорий.

Если вам нужно больше цитат, в приложении есть библиотека, в которой вы найдете сотни цитат выдающихся людей. Кроме того, в приложении есть функция рекомендации книг и будильник с напоминанием о стимуле. Вы даже можете изменить шрифт и цвет цитат по своему вкусу.

Это мотивационное приложение имеет премиум-подписку, которая позволяет убрать рекламу, разблокировать все темы и категории, а также установить изображения с цитатами в качестве фонового фото.

12. Я есть

Цель этого приложения-аффирмации — помочь перепрограммировать ваш мозг и изменить негативные мысли на позитивные. Его цель — повысить вашу уверенность и самооценку, подтверждая ваши мечты и амбиции. Это поможет вам поверить в себя и понять, на что вы способны.

В этом приложении у вас есть возможность выбрать, какой тип аффирмаций вы получаете. Вы можете менять свои ежедневные намерения в зависимости от того, что вам нужно, и даже установить напоминания, когда вы их получите. Как следует из названия, приложение побуждает вас быть тем, в кого вы верите.

Приложение имеет довольно высокие оценки на сайтах Apple и Google: 4,8 из 5 и 4,7 из 5 соответственно. Оно предлагает покупки в приложении в обоих случаях: на год, месяц или жизнь.

13.

Приложение Selfishbabe, созданное и разработанное Olanikee OSI, направлено на то, чтобы дать женщинам возможность любить себя превыше всего. OSI утверждает, что это «бренд личного развития и стиля жизни», созданный специально для женщин, которые хотят жить лучше и счастливее. Как любит говорить основательница, это приложение, которое помогает женщинам «эгоистично и искренне любить себя».

Загрузив приложение с подтверждением, вы также получаете доступ к блогу Selfishbabe, каналу Selfishbabe на YouTube и подкасту selfishtalk. Каждый день вы получаете ежедневные аффирмации через #SelfAffirmation и селфи через #sheldishtruth.

Если вы женщина, которая ищет способы повысить свою самооценку и уверенность в себе, то мы настоятельно рекомендуем ознакомиться с этим приложением. Оно имеет чрезвычайно высокие оценки на Apple и Googl e-4. 9 (Apple) и 5. 0 (Google).

Заключительные слова о приложениях для позитивных аффирмаций

Аффирмации приносят больше пользы, чем вы думаете. Они развивают самосознание, культивируют позитивность, укрепляют чувство благодарности, повышают общее счастье и удовлетворенность жизнью. Они существуют для того, чтобы вдохновлять и мотивировать вас делать все возможное, несмотря на трудности, которые могут возникнуть в вашей жизни.

Упомянутые выше приложения-аффирмации могут стать вашим проводником к достижению того самого позитивного состояния. Они отличаются по стилю, форме и функциям, но у них одна цель — помочь вам стать лучше и счастливее.

Вы уже попробовали некоторые из вышеперечисленных приложений? Или вашего любимого приложения для аффирмаций нет в этом списке? Не стесняйтесь оставлять комментарии в полях ниже. Мы будем рады узнать ваше мнение об аффирмациях!

Если вам понравилось какое-либо из приведенных выше изображений, мы будем очень признательны, если вы поделитесь им с нами через вашу любимую социальную сеть!

Думайте позитивно. Никогда не отступайте. Пусть позитивные аффирмации наполняют вашу душу ободрением и мотивацией!

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и повторения этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам сформировать позитивное мышление.