139 идей журнала Badass Bullet для взрослых 2023 Обновление

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Bullet Journaling — это одна из самых крутых причуд.

В нем сочетаются отличные идеи из разных дисциплин:

• Это метод продуктивности и управления временем. Он может объединить множество коротких списков «дел» в единую классную среду.
• Пулевые дневники также могут быть методом выражения вашей творческой стороны, создавая причудливые художественные журналы, которые выглядят потрясающе.
• Вместо того, чтобы вести календарь ежедневных событий, журнал Bullet может стать календарем на стероидах. Отслеживайте все важное, что происходит в вашей повседневной жизни.
• Если вы пытаетесь создать новые привычки (или отказаться от плохих привычек), то отслеживание ваших новых привычек очень важно. Пулевой журнал — отличное место для отслеживания этих привычек.
• Наконец, учитывая многочисленные преимущества благодарности, журнал — отличное место для ведения ежедневного дневника благодарности.

В то время как пулевой журнал помогает отслеживать напряженный график, привычки и списки дел, журнал осознанности — это место, где вы можете завершить, отразить и оценить все, что произошло за день. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим «Журналом осознанности», в котором содержатся ежедневные подсказки для записей, призванные повысить вашу признательность за настоящий момент.

Оглавление

Что такое пулевой журнал?

Если говорить коротко, то Bullet Journaling — это метод организации и ведения дневника, который позволяет отслеживать практически все, что вы пожелаете, используя пулевые точки и стенографию.

Надписи минимальны, но исполнение пулевых журналов может быть как весьма причудливым, так и довольно простым и минималистичным, в зависимости от ваших личных потребностей и желаний.

Оригинальная концепция журналов Bullet была создана дизайнером цифровых продуктов по имени Райан Кэрролл. Кэрролл утверждает, что журналы Bullet — это: «Чтобы помочь вам отслеживать прошлое, организовывать настоящее и планировать будущее».

Чтобы узнать больше о том, что такое ведение журналов Bullet Journaling, я предлагаю вам посетить сайт Bullet Journal и/или посмотретьOfficial Journal Video.Это отличные введения в основные понятия сферы ведения дневников, а также хороший освежитель, если вы уже имеете некоторое представление о том, что такое Bullet Journaling.

Ссылки на соответствующие статьи и исследования

(оригинальный сайт для ведения журнала) — за вычетом шумихи, по-прежнему отличный разработчик

Что мне нравится в ведении журнала

Есть много того, что мне нравится в ведении журнала. Однако есть две основные вещи, которые мне нравятся в этом процессе.

1. Ведение журнала просто.

Хотя люди могут увлечься креативными идеями ведения журнала, по своей сути ведение журнала удивительно просто.

Все, что вам нужно, чтобы начать вести журнал, — это ручка/карандаш и какой-нибудь блокнот. Вам не нужны ни модные ручки, ни дорогие блокноты, ни наклейки, ни все остальное. Вам просто нужно время, желание и эти простые предметы.

2. Мне нравится, как точечный календарь помогает упорядочить множество списков.

Я люблю списки. Мне нравится их составлять. Мне нравится их вести. Мне нравится отслеживать их.

Пулевое журналирование дает мне хороший метод организации, планирования и размышления над многими из моих любимых списков. Многими из них я поделюсь с вами в предстоящем разделе об интересных идеях для пульного журнала.

Он отлично подходит для постановки целей и отслеживания их выполнения. Другими словами, это отличный метод, помогающий вам добиваться поставленных целей. То, что я люблю

В оставшейся части этой статьи я расскажу вам о многих идеях, которые вы можете использовать для создания интересных списков в своем собственном дневнике.

Многие из этих идей довольно просты, но они показывают, насколько адаптируема идея ведения журнала.

Классные идеи для пульного журнала для каждого журнала

При ведении пульного журнала часто возникают некоторые общие идеи, которые можно добавить в свой журнал. Ниже приведены шесть таких основных распространенных идей для ведения журнала:

1. Неделя с первого взгляда
2. Страница «ключа» пульного журнала
3. Страница «ключевого слова» пулевого журнала
4. Отслеживание паролей в социальных сетях
5. Жизненные станции
6. Мозговая свалка

Эти идеи для пульного журнала просты, но, надеюсь, вы видите, как они могут добавить несколько отличных идей в основу пульного журнала.

Идеи для пульного журнала здорового образа жизни

Большинство из нас могли бы жить более здоровой жизнью.

Многие из нас начинают с прекрасных намерений, когда речь заходит о здоровом образе жизни. Мы хотим больше заниматься спортом, питаться здоровой пищей, пить больше воды, лучше спать и т.д.

Проблема заключается не в желании, а в исполнении.

Люди часто начинают эти полезные привычки с размахом. Делают «правильные вещи», необходимые для здорового образа жизни, ежедневно в течение недели или двух. Затем случаются события, и новая хорошая привычка отходит на второй план.

Одна из причин, по которой это происходит, — отсутствие реальных действий.

Вот тут-то и приходят на помощь эти идеи здорового образа жизни, которые следует добавить в ваши дневники. Просто отслеживайте выполнение приведенных ниже привычек (или любых других здоровых привычек). Помните, что идея заключается не в том, чтобы быть идеальным, а в том, чтобы стараться в дни, когда вы выполняете эту привычку, делать ее больше, чем в дни, когда вы ее не выполняете.

Такая форма ведения дневника позволит вам получить реалистичное представление о том, как вы справляетесь со своими здоровыми привычками.

Вот несколько идей для здорового образа жизни:

1. Потребление воды
2. Потребление воды Потребление воды
3. Журнал питания
4. Ежедневный журнал приема добавок
5. Страница силовых тренировок
6. Файл журнала веса
7. Фитнес-рутина
8. Ежедневные шаги
9. Трекер активности
10. Ежедневное настроение
11. Нить
12. Время для сна
13. Выполненные тренировки
14. Мониторинг мигрени
15. Ежедневный журнал приема лекарств
16. Посещение упражнений на гибкость/растяжку/йогу
17. Файл журнала
18. Мониторинг мигрени/болей
19. Отслеживание вредной пищи

Работа/бизнес Идеи для пулевого журнала

В некотором смысле, пулевые журналы были созданы для того, чтобы помочь вам с вашими «деловыми» планами и организацией. Bullet Journaling — это идеальный формат для отслеживания многочисленных рабочих процессов.

Вот лишь некоторые из идей дневников, связанных с бизнесом и работой, которые вы можете отслеживать:

Идеи для личного журнала Bullet Life Bullet

Не знаю, как вы, но я всегда забываю о мелочах, которые мне необходимы в личной жизни. Например, забрать молоко из магазина. Или мой день рождения, о котором я забываю.

Вот где действительно могут пригодиться несколько списков «личной жизни» для пулевых дневников.

Вот несколько идей для дневников «личной жизни», чтобы вы не забывали о мелочах, которые важны в вашей личной жизни:

Идеи для пульного журнала «Домашняя жизнь

Идеи для дневников «Домашняя жизнь» могут легко стать подмножеством идей для личной жизни, перечисленных выше. Идея очень похожа.

Этот список идей немного больше сосредоточен на «задачах», связанных с поддержанием нормальной жизни дома:

1. Список задач по уборке
2. Расписание уборки
3. Контрольный список проектов по благоустройству дома
4. Список покупок
5. Идеи блюд
6. Список задач по приготовлению пищи
7. Досье по техническому обслуживанию автомобиля
8. Контрольный список по ведению домашнего хозяйства
9. Сад/огород
10. Идеи для списка дел

Идеи для дневника уверенности в себе

Пока я пишу эти строки, Новый год быстро приближается, и люди уже думают о «переменах в жизни», «резолюциях» и общих улучшениях к Новому году.

Если вы хотите получить максимальную отдачу, то лучшее решение на новый год — каждый день учиться чему-то новому.

Когда вы примете это обязательство (и будете его придерживаться), ваша жизнь улучшится тысячами мелких способов, которые вы не можете предсказать, поскольку вы продолжаете расти, учиться и меняться по мелочам.

Для этого вам нужно выделить определенное время каждый день, иначе этого не произойдет. В это время (30-90 минут) вы обязуетесь прочитать новую (не известную) книгу. Или посмотреть выступление TED. Или изучить что-то, что вас интересует. Важно не то, что вы узнаете, а то, что вы выработаете привычку узнавать новое каждый день.

Ниже приведено множество других идей для ведения дневника, которые вы можете использовать для отслеживания аспектов вашей личной жизни и, возможно, для изменений к лучшему.

1. Отслеживание привычек
2. Журнал благодарностей
3. Список «Я люблю себя
4. Триггеры привычек, которых следует избегать
5. Новогодние «резолюции»
6. Заявление о личной миссии
7. Дизайн уверенности (естественный)
8. Дизайн уверенности (ментальный)
9. Вредные привычки, от которых нужно избавиться
10. Вещи, за которые нужно быть благодарным
11. Ежедневные аффирмации
12. Идеи вечернего распорядка дня
13. Идеи утреннего распорядка дня

Идеи пулевых дневников для отслеживания финансов

Большинство людей знают, как важно вести бюджет, ограничивать расходы и вовремя оплачивать все счета.

Мы понимаем важность этих вещей, но, как и в случае с другими хорошими привычками, легче знать, что нужно делать, чем следить за тем, что нужно делать регулярно.

Вот почему следующие списки журнала Bullet Financial Tracking могут стать такой классной идеей:

1. Бюджетный журнал
2. Ежемесячные счета
3. Месяцы без дней Расходы
4. Ежедневные дни Ежедневные дни
5. Мониторинг инвестиций
6. Вещи, которые нужно покупать оптом
7. Бюджет на продукты
8. Мониторинг системы денежных конвертов
9. Идеи экономии денег
10. Отслеживание купонов
11. Отслеживание расходов
12. Bullet Journaling — идеальный формат для отслеживания многочисленных рабочих процессов.

Идеи для ремесел и хобби

Честно говоря, в этом разделе я не нашла много идей для Bullet Journaling, потому что считаю, что лучшее место для отслеживания этих идей — Pinterest.

Но если у вас есть журнал, в котором вы делаете вырезки и добавляете изображения, это может быть отличным способом сделать это. Добавляйте картинки проектов или идей DIY, которые вы хотите попробовать, в свои дневники и ведите там записи о том, что вы хотите сделать «когда-нибудь» и чего вы уже достигли.

Вот несколько идей для ремесел и хобби, которые можно попробовать:

Попробуйте

идеи DIY
1. Список идей DIY-проектов «когда-нибудь»
2. Список ремесленных принадлежностей
3. Лучшие сайты, связанные с вашим хобби/ремеслом
4. Идеи журналов для колледжа/школы

Например, идеи Бизнес/Рабочий пулевой журнал, идеи Бизнес/Рабочий пулевой журнал, идеи

Есть много замечательных вещей, связанных с образованием, которые вы можете отслеживать с помощью календарей.

Вот несколько идей для вашего дневника в колледже или школе:

Ежедневник для учебы

1. Ежедневник для колледжа или школы
2. Заметки по проекту
3. Учебные часы
4. Даты тестов/ контрольных работ
5. Контроль за выполнением заданий
6. Мониторинг внеурочной деятельности
7. Отслеживание оценок
8. Контрольный список школьных принадлежностей
9. Идеи ведения дневника для родителей

Чтобы ребенок был образованным, счастливым и здоровым, требуется очень многое. Будучи отцом, работающим на дому, я ежедневно выполняю все обязанности по уходу за нашим сыном. Отслеживание некоторых вещей в моем ежедневнике немного облегчает этот процесс.

Вот несколько родительских идей для ведения дневников:

Расписание дня ребенка

1. Идеи для занятий с детьми
2. Идеи закусок для детей
3. Дела, которые нужно сделать для детей Дела, которые нужно сделать с детьми
4. Книга для чтения детям
5. Идеи поделок для детей
6. Список ценностей/полезностей для детей
7. Вещи, которые говорит ваш ребенок
8. Ежедневное время с детьми
9. Пуля Идеи для журнала о путешествиях

Я люблю путешествовать.

Я совершаю 3-4 поездки в год на деловые конференции и 2-3 поездки в год на отдых.

Все эти поездки означают, что я отработал их до мелочей. Я веду списки того, что нужно сделать до, во время и после перелета. Списки того, что нужно взять с собой. Плюс несколько списков того, что я сделал/достиг в своих поездках.

Эти идеи для дневника делают процесс путешествия немного проще (и определенно эффективнее):

Контрольный список перед поездкой (рейсы, отели, информация об аренде жилья)

1. Список вещей
2. Маршрут поездки (бронирование авиабилетов, бронирование отелей, бронирование мест в отелях, информация о бронировании, бронирование отелей, бронирование мест в отелях, бронирование мест в отелях, бронирование мест в отелях, бронирование мест в отелях, бронирование мест в отелях, бронирование мест в поездках).
3. Контрольный список для путешествий (туристический буклет, бронирование гостиниц, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование гостиниц, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов, бронирование билетов.
4. контрольный список, контрольный перечень, контрольный перечень путешествий, контрольный перечень путешествий, контрольный перечень путешествий, контрольный перечень путешествий, контрольный перечень путешествий, маршрут полета, контрольный перечень путешествий, контрольный перечень путешествий, контрольный перечень путешествий, маршрут полета.
5. Подготовка к лагерю. список
6. Страны посещения /даты
7. Страны посещения/даты
8. Заключительные мысли об идеях пульного журнала

Итак, это 139 идей для пульного журнала. (133 конкретные идеи + 6 ключевых идей) Этого должно быть более чем достаточно для всех любителей пульного журнала.

Секрет составления этих списков — попробовать каждую отдельную идею, представленную здесь, но выбрать те идеи, которые выглядят как хорошие списки для составления/отслеживания вас и вашей жизни.

Я уверена, что существует еще много замечательных идей для ведения дневника. В разделе комментариев ниже я буду рада, если вы поделитесь своими любимыми идеями из этого списка. ПЛЮС любые идеи, о которых я не упомянула.

Если вам интересно узнать, как найти смысл в повседневной жизни, я советую вам ознакомиться с журналом «Mindfulness Journal». В нем содержатся практические подсказки для записей, направленные на развитие вашего внимания к ежедневным событиям вашей жизни.

Пулевой журнал должен иметь основную страницу, которая поможет вам организовать.