15 признаков проблем с брошенностью у взрослых

На этой странице могут присутствовать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с любой вашей покупки. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Проводите собственные исследования, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы потеряли любимого человека в результате неожиданного расставания или смерти… и чувствовали, что так и не смогли пережить разлуку?

Испытываете ли вы чувства неуверенности, ревности, гнева, тревоги или навязчивые мысли, когда находитесь в близкой дружбе или близких отношениях?

Возможно, они саботируют отношения, приводя к их разрыву? Или вы слишком много контролируете?

Все это признаки проблемы покинутости у взрослых… и происходят из неудачного детского опыта.

Оглавление

Что такое проблемы брошенности?

Проблемы брошенности уходят корнями в тревогу и считаются одним из видов тревожного расстройства. Однако это состояние не признается медицинскими или клиническими специалистами как проблема психического здоровья или отдельное состояние.

Вместо этого, это группа моделей поведения, связанных со страхом потери… обычно потери отношений или смерти человека.

Люди, у которых наблюдаются признаки проблемы покинутости, достигли этой стадии, потому что их мышление и поведение были подкреплены вниманием к ним со стороны других людей.

Они также могут быть неспособны к формированию длительных отношений … и даже пытаются оттолкнуть людей.

Первопричина проблем брошенности начинается в детстве и имеет множество провоцирующих факторов. Наиболее распространенными причинами проблем, связанных с брошенностью, являются:

• Смерть близкого друга или члена семьи
• Отказ в любви или покинутость со стороны родителей
• Принуждение вести себя как взрослый в детстве

Потеря близкого человека, например, бабушки или дедушки в раннем возрасте, может действительно разрушить ребенка, поскольку он начинает сомневаться в собственной смертности.

Развод родителей может вызвать у детей чувство покинутости, которое сохраняется на всю жизнь… особенно когда родитель решает покинуть свою семью, чтобы создать новую.

Дети инстинктивно ищут внимания и любви у родителей и членов семьи, но взрослые не всегда дают их своим детям.

И часто родители-одиночки считают, что их дети должны брать на себя гораздо больше ответственности, чем положено в раннем возрасте, заставляя ребенка чувствовать ответственность или стыд… если его родители развелись или овдовели.

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые причины проблем с покинутостью у взрослых, я приведу список из 15 признаков, которые обычно ассоциируются с этим расстройством.

15 признаков проблем с брошенностью у взрослых

1. Вступление и поддержание нездоровых отношений

Нездоровые отношения — это отношения, в которых присутствует словесное или физическое насилие. В них также может присутствовать злоупотребление наркотиками и/или алкоголем. Может быть и то, и другое.

Люди, страдающие проблемой покинутости, вступают в такие отношения… даже если они знают, что выбранный ими человек вряд ли станет хорошим спутником жизни. И даже зная это, они остаются в отношениях, потому что их страх остаться в одиночестве сильнее, чем желание уйти.

2. Склонность к слишком быстрой привязанности

Это означает слишком быстрое сближение с новым другом или романтическим партнером.

В случае дружбы возникает сильное желание быть с ними все время и получать как можно больше удовольствия.

В случае с романтическим партнером возникает желание заявить о чувствах любви и глубокой привязанности до того, как они действительно сформируются. Это может отпугнуть некоторых людей … а если нет, то у них также могут возникнуть проблемы.

Люди с проблемой покинутости часто бывают «навязчивыми» в надежде удержать этого человека в своей жизни как можно дольше.

Это также может быть признаком созависимости.

3. Угождение людям

«Угождение людям» — это когда человек говорит «да» всему… даже если это может быть не в его интересах. Человек, угождающий людям, будет из кожи вон лезть, чтобы сделать других счастливыми, чтобы отношения продолжались, несмотря на то, что ему, возможно, придется отказаться от постоянного «да». Люди, угождающие людям, также могут быть психически и физически изнурительными.

Такие люди могут решить, что они должны платить за роскошные подарки или предметы, которые могут быть не возвращены. Они могут хотеть показать кому-то хорошее времяпрепровождение, даже если им не нравится то, из чего оно состоит.

Люди удовольствия также могут доводить свое тело до предела, уделяя слишком много времени помощи другим, вместо того чтобы заботиться о себе.

4. Зависть к отношениям других людей

Это когда вы знаете счастливую пару или у вас есть друг, у которого прекрасные отношения, но вы просто не можете найти в себе силы, чтобы полностью порадоваться за них.

Вместо этого вы можете найти причины придираться к отношениям или критиковать их. Или же просто желать того, что есть у них, испытывая крайнюю зависть.

Это нормально — испытывать легкую зависть к человеку, состоящему в длительных отношениях, но когда эти чувства перерастают в обиду, это один из признаков проблемы брошенности.

5. Нежелание или отсутствие желания полностью посвятить себя отношениям

Желание иметь отношения есть, но какая-то часть вас сдерживает вас в установлении связи с партнером.

Вы будете придумывать себе оправдания, почему вам не стоит вступать в отношения, игнорировать искренние чувства любви… и через некоторое время вы преждевременно прекратите отношения, потому что вы думаете, что знаете, что в конечном итоге они закончатся.

6. Чувство растущей любви

Чувство покинутости переплетается с чувством потери.

Когда любимый человек покидает вас или уходит из жизни, у вас возникает чувство, что вы больше никогда не будете любить так. А если вы находите кого-то, кто вас любит, у вас возникает ощущение, что вы не можете принять его чувства. Как будто это сон.

Вы убеждаете себя, что вы недостаточно хороший человек, чтобы любить его, и часто отталкиваете его, чтобы найти это в другом месте.

7. Избегание эмоциональной близости

Корни этого явления схожи с чувством растущей любви… но на этот раз вы избегаете проникнуть глубоко в ту часть себя, которая позволяет вам полностью эмоционально соединиться с партнером.

Вы, вероятно, признаете свои чувства к нему на поверхностном уровне и говорите всем, кто вас слушает, что любите этого человека… но ваш внутренний голос говорит вам, что это не идет глубже. Флажки поднимаются вверх.

Вы также заметите, что вы всегда первым уходите из отношений, чтобы защитить себя. Это классический защитный механизм.

8. неуверенность и сомнения в себе/низкая самооценка

Неуверенность в себе и неуверенность на бумаге звучат как одно и то же, но на самом деле это разные понятия… хотя они и связаны между собой.

Неуверенность в себе — это отсутствие уверенности в себе, а неуверенность в себе — это способность верить или делать окончательные негативные заявления о себе.

То есть неуверенность в себе состоит из негативных мыслей о том, как кто-то другой воспринимает вашу внешность или ваш интеллект.

А неуверенность в себе включает ваши собственные мысли о том, что вы некрасивы, глупы, неуклюжи и т.д. Это также известно как низкая самооценка.

9. Ревность или мысли о неверности партнера.

Иногда это считается паранойей, поскольку вы одержимы страхом, что ваш партнер вам изменяет. Это настолько сильно, что вы можете отталкивать его.

Вы считаете их неверными, даже если они не дали вам повода… и нет никаких красных флажков, указывающих на то, что ваш партнер действительно изменяет.

Частично эта модель мышления исходит из ваших собственных мыслей о том, что вы недостаточно хороши для своего партнера… поэтому вам нужно искать выход из отношений.

В конечном итоге эти мысли могут привести к непреодолимому и постоянному чувству, что ваш партнер вам изменяет, и никакие рациональные или логические объяснения не смогут убедить вас в обратном. Это приводит к паранойе, которая может разрушить отношения.

10. Трудности с доверием к другим

Это относится к любому человеку из вашего круга общения, даже к семье.

Вы думаете, что доверяете людям, но не понимаете, что доверяете им лишь настолько, насколько можете их бросить.

Это нормально — иметь небольшое подозрение, что кто-то не будет делать то, что говорит, но обычно со временем это проходит. Они заслужили ваше доверие. Доказывают свою преданность.

Постоянное подозрение, что кто-то собирается поступить с вами неправильно, — это ненормально, особенно если этот человек был последовательным и всегда делал то, что обещал.

Это недоверие исходит из вашего основного убеждения, что каждый, кого вы любите или кто вам нравится, бросит вас… так зачем же беспокоиться о том, что он заслуживает доверия?

11. Не переносит длительных периодов разлуки

Вам становится одиноко и тревожно, когда ваш партнер уезжает надолго?

Например, они уезжают в командировку на несколько дней, и вы с опаской ожидаете их возвращения? Или они просто уходят с друзьями на ночь, а вы беспокоитесь?

Чем дольше вы не находитесь в физической близости со своим партнером и/или ваши привычки расстроены, тем чаще вы обращаетесь к подобным негативным мыслям.

Вы искренне верите, что не можете вынести их отсутствия.

Тогда вы впадаете в депрессию.

Вы задаетесь вопросом, все ли в порядке. Или если они попали в аварию или изменяют вам и т.д.

12. чрезмерный контроль

Это когда вы чувствуете, что вам нужно контролировать все аспекты отношений.

Когда вы чувствуете необходимость заставить людей жить по вашим стандартам… просто потому, что вам кажется, что это обезопасит их. И он отключается.

Мысль здесь такова: если вы сможете обеспечить их безопасность, они будут жить дольше. И вы не потеряете их не по своей вине.

При этом вы игнорируете тот факт, что чем больше вы себя контролируете, тем больше вероятность того, что вы оттолкнете людей.

13. Партнеры, которые эмоционально недоступны

Эмоционально недоступные партнеры — это те, кто не хочет вступать в отношения по разным причинам.

Эти причины могут включать в себя то, что человек уже состоит в браке, переживает расставание или развод … или просто не заинтересованы в серьезных романтических отношениях в данный момент.

Вы выбираете таких партнеров, потому что чувствуете, что можете иметь удовлетворительные физические отношения, не прилагая при этом никаких усилий для эмоциональной связи. Это случайные знакомства в худшем их проявлении.

14. Саботаж отношений

Вы выбираете аргументы, находите виноватых, выдвигаете ложные обвинения и говорите своему партнеру или парню все, что угодно, чтобы заставить его уйти.

В глубине души вы знаете, что в отношениях нет ничего плохого… но вы не доверяете другому человеку, поэтому решаете убрать его из своей жизни на своих условиях.

Но вместо того, чтобы быть честным с собой и своим другом или партнером, вы занимаетесь мыслями и действиями, которые возлагают вину на другого человека, чтобы убедить себя, что вы приняли правильное решение убрать его.

15. Самопомощь при отстранении

Когда дружба или партнерство терпят крах, вы берете всю вину за разрыв на себя.

Вы не способны признать истинную правду ситуации. То есть, вы можете не признать, что проблемы совместимости не были полностью вашей виной… но вы все равно будете думать об этом.

Кроме того, вы не способны увидеть, что у вашего бывшего были свои проблемы, которые в конечном итоге привели к разрыву отношений, будь то романтические или плутонические.

Заключительные мысли о признаках проблемы отказа от ребенка

Помните, что проблема брошенности является одним из видов тревожного расстройства… хотя и не является самостоятельным диагнозом.

Велики шансы, что у вас есть более серьезная проблема психического здоровья, которая служит защитной сеткой для этих проблем с покинутостью.

Это не очень приятная мысль… но, возможно, об этом стоит поговорить с профессионалом в области психического здоровья. Поиск пути к здоровому душевному состоянию — это большой труд, но он того стоит.

Возможно, только так вы сможете вступить в здоровые отношения с людьми, которых вы по-настоящему любите и о которых заботитесь.

Начиная свой путь к пониманию того, почему вы думаете и поступаете так, как поступаете, вы должны уделять время упражнениям для психического здоровья, чтобы помочь себе избавиться от негативных моделей мышления. Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей от самого счастливого человека, в которой описаны 45 позитивных аффирмаций, которые помогут вам снять стресс и тревогу … и начать путь к психическому здоровью.