17 способов заставить нарцисса по-настоящему бояться вас

На этой странице могут присутствовать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы купите. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Какой личный опыт общения с нарциссом привел вас сюда в поисках «боеприпасов», чтобы наконец-то пустить их в ход? В окружении нарциссических личностей никогда не бывает скучно. Я уверен, что у вас достаточно историй, чтобы составить бестселлер.

Когда-то я был полон уязвимым злокачественным нарциссом, который соответствовал большинству критериев нарциссического расстройства личности (NPD).

Американская психологическая ассоциация (АПА) изложила эти критерии в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, DSM-5. Чтобы заставить его бояться меня и убрать его из моей жизни, мне пришлось разработать стратегию, чтобы обыграть его в его же игру.

Вы согласитесь, что нарцисс не подходит вам ни в каком виде, ни в какой форме. Чтобы выбраться из их ловушки, вам нужно знать, как заставить нарцисса бояться вас, и я собираюсь поделиться с вами 17 эффективными тактиками.

Оглавление

Что такое нарцисс?

Нарцисс — это человек, который демонстрирует поведенческие характеристики, совпадающие с аналогичными характеристиками людей с диагнозом «нарциссическое расстройство личности» (НРЛ). Это психическое расстройство, иногда называемое нарциссизмом, характеризуется пожизненной моделью определенных негативных форм поведения, в частности, преувеличенным чувством собственной важности (грандиозностью).

Другие характерные черты включают чрезмерную потребность в восхищении, власти и контроле, чувство собственного превосходства и отсутствие эмпатии.

Нарциссов часто называют эгоцентричными, высокомерными и манипулятивными. Короче говоря, они считают себя лучше других и без колебаний будут недооценивать вас.

Хотя эти черты присущи женщинам, одно из многочисленных исследований показало, что мужчины более склонны к проявлению нарциссизма. Независимо от пола, довольно трудно установить и поддерживать здоровые личные или рабочие отношения с человеком, обладающим этими чертами.

Почему общение с нарциссом вредно для вас

Люди, проявляющие нарциссические черты или тенденции, создают отношения, которые в основном поверхностны и направлены в первую очередь на укрепление их низкой самооценки. Возможно, это объясняет, почему они предпочитают общаться с уязвимыми объектами, такими как эмпаты, люди со статусом или уникальными способностями.

Эмпаты обычно заботливы и сострадательны и часто идут на все, чтобы угодить другим. Эти черты служат «топливом» для нарцисса. Внимание, одобрение, деньги, секс и социальный статус — это другие виды «топлива» для нарцисса, и он не остановится ни перед чем, чтобы воспользоваться ими от вас.

Поначалу NARC кажется очаровательным, но это всего лишь тактика, чтобы заставить вас ослабить бдительность, поскольку вас подготавливают к эксплуатации. Как только вы окажетесь в их лапах, они приступят к полному нарциссическому насилию, используя газ, ложь, перекладывание вины, запугивание и другие манипулятивные тактики. Это формы эмоциональной и психологической агрессии, которые заставляют вас сомневаться в себе или чувствовать себя недостойным.

Посттравматический стресс, страх, раздражительность, перепады настроения, тревога и депрессия — вот некоторые из других последствий нарциссического насилия. Нарциссическое поведение в семье также может травмировать ваших детей.

17 способов заставить нарцисса по-настоящему бояться вас

Секрет того, как заставить нарцисса бояться, заключается в том, чтобы создать нарциссическую травму, нацелившись на вещи, которые он ненавидит или боится, и лишив его нарциссической подпитки. Нарциссическое снабжение — это все, что вы предоставляете, что заставляет их чувствовать себя достойными.

Вы можете выполнить эту задачу с помощью следующих тактик террора. Самое главное, будьте последовательны и продолжайте усиливать каждую из них, пока не добьетесь того, что эксплуататор никогда не встретится с вами.

1. Не уделяйте им внимания

Эти искатели внимания сделают все, чтобы их заметили. По словам Мелани Тони Эванс, основателя программы восстановления после нарциссического злоупотребления, ваше внимание — это нарциссическое предложение высшего качества. Будь то позитивное или негативное внимание, они примут его, поскольку топливо — это топливо для наркотика.

Они будут витать в воздухе и ловить комплименты, надеясь подкрепить свою ложную самооценку. Они ведут себя беспечно и незаинтересованно, когда к ним приходят в надежде на восхищение и одобрение того, что они говорят о себе.

Этот невербальный защитный ход заставит их чувствовать себя подавленными и недостойными. Они будут недоумевать, почему вы не обращаете на них внимания, и бояться потерять предложение.

2. Насыщайте их эмпатией

Эмпатия — это способность понимать и быть чувствительным к нуждам окружающих. Нарк знает, что вы эмпат, и именно поэтому он выбрал вас в качестве мишени. Как эмпат, вы являетесь основным источником питания для нарциссов. Они — пустые оболочки, которые питаются вашей положительной энергией.

Они предложили вам притвориться жертвами всех в их жизни, чтобы вы пожалели их и предложили любовь и поддержку. Уберите свою любящую доброту. Ложь, обман, манипуляции не стоят того. Они испугаются, потому что больше не смогут манипулировать вашими эмоциями для удовлетворения своих эгоистичных потребностей.

3. Проявляйте силу и доверие

Эмоциональная слабость и легкость, с которой NARC выкручиваются, убеждает их в том, что они держат вас под контролем. Восстановление вашей самооценки путем повторения аффирмаций и уверенного общения отпугнет эгоиста.

Они презирают, когда вы появляетесь сильным и уверенным в себе после того, как они пытались вас сломить, и начинают ревновать, чувствовать себя неуверенно и злиться. Возникнет страх, так как риск потерять вас выше теперь, когда вы раскусили их планы.

4. Игнорировать их

Эгоцентричный человек может создать фасад уважения к вашим границам, если он все еще видит в вас хороший источник нарциссического питания. Добавьте соли на их рану, используя метод игнорирования, который отличается от тактики молчаливого обращения, которую они используют, чтобы наказать вас.

Ваша цель — изгнать страх и добиться уважения, которого вы заслуживаете. Имейте в виду, они будут злиться и делать все, чтобы привлечь к себе внимание. Цветы и подарки могут появиться у вашей двери (любовная бомбардировка).

Не поддавайтесь на уговоры. Это хитрый удар, чтобы заманить вас обратно. Как только вы узнаете их, они вернутся к своим мерзким приемам.

5. устанавливайте и соблюдайте границы

Энергетический вампир не любит и не уважает границы. Как еще они могут контролировать и манипулировать вами? Так что же может быть лучше, чем воздвигнуть прочные защитные стены? Границы!

Четко сформулируйте, чего вы не потерпите. Дайте им понять, что ваши границы не подлежат обсуждению, и если они их не выполнят, последуют последствия. Укрепляйте границы, которые они пытаются нарушить, каждый раз, когда они пытаются их нарушить, и создавайте новые границы там, где они находят бреши. В конце концов, они будут соблюдать ваши правила из страха, когда поймут, что у вас есть для них BS.

6. Скажите «нет

Мины используются для того, чтобы добиться своего путем безнаказанности, прогиба и контроля. Скажите им «Нет», «Не сегодня», «Я не буду этого делать» и наблюдайте, как они спотыкаются. Они будут пытаться очаровать или запугать вас, чтобы вы удовлетворили их желания и потребности. Придерживайтесь своей позиции.

Если вы не выполните их просьбы о предоставлении вашего времени, ресурсов или какого-то нарциссического предложения, это приведет к тому, что этот человеческий орешек закатит истерику.

Сказать «НЕТ» — значит отвергнуть, а мальчик ненавидит отвержение. Это создает нарциссическую травму и посылает четкий сигнал, что они не могут вас контролировать.

7. Бросьте им вызов

Зная, что нарки по своей природе высокомерны, вы можете обратить это против них и бояться их, сами стать вызовом. Если предполагается, что они хороши в какой-то игре, бросьте им вызов и обыграйте их в нее. Они ненавидят проигрывать и будут закатывать истерики, как дети.

Они ставят под сомнение свое мнение. Используйте факты и доказательства, чтобы доказать, что они ничего не знают. Они разоблачают свою ложь и преувеличенные истории о своих достижениях и подкрепляют их доказательствами. Ай! Они быстро поймут, что вы не из тех, кто проигрывает.

8. Привлеките их к ответственности

Эти люди не любят, когда им бросают вызов, когда они объясняются и признают свои ошибки. Осознание того, что они не правы и должны извиниться, разрушает их ложное представление о том, что они всегда правы и лучше других.

Задавайте вопросы и привлекайте их к ответственности, когда они пытаются избежать ответственности за неспособность вести дела или за неприемлемое поведение. Довольно скоро они начнут брать себя в руки, чтобы избежать последствий.

9. Применяйте последствия

Сделайте еще один шаг вперед и применяйте последствия за нарушение границ и неуважение. В 10 случаях из 10, если вы введете ограничения в отношении наркотиков, они их нарушат. Во-первых, они не уважают правила. Во-вторых, они нарушают их, чтобы разозлить вас и сказать, что вы «слишком остро реагируете» или «сумасшедший».

Эти термины обычно используются для того, чтобы просветить вас. Газлайтинг — это форма эмоционального насилия, призванная заставить вас усомниться в собственном здравомыслии.

Не ведитесь. Укажите на нарушение границ и приступайте к наказанию. Риск наказания или падения из милости вселяет в вас страх. Не заставляйте себя, не думайте несколько раз, прежде чем совершить эту ошибку снова.

10. Разоблачите их нарциссизм

Не пора ли вам перестать притворяться добреньким и исправить нарцисса? Дайте им понять, что вы знаете, что они патологические лжецы и мошенники, которые используют газовую тактику, чтобы убедить вас в том, что вы параноик.

Разоблачите их многочисленные псевдонимы, созданные для мошенничества, обмана и двойной жизни. Если представить им их выводы, их фальшивый мир рухнет. Они почувствуют стыд, бессилие и страх, что вы можете рассказать всем, кому это важно, какие они плохие люди.

11. Верните контроль

Манипуляция имеет свойство постепенно и систематически лишать вас контроля над вашей жизнью. Вы можете не понимать, что происходит, пока ваши деньги не заберут, не поселят в вашем доме и не станут доминировать в различных аспектах вашей жизни.

Заставьте их бояться вас, захватив контроль и став более могущественными. Они ненавидят терять контроль, потому что это означает, что они больше не могут манипулировать вами и эмоционально издеваться над вами.

12. Укрепите свою сеть поддержки

Чтобы успешно манипулировать и контролировать вас, нарцисс должен изолировать вас от людей, которые любят и поддерживают вас. Поэтому страшно, когда они видят, что вы общаетесь с друзьями и близкими, которые преследуют ваши интересы.

Если возможно, ограничьте свое общение, когда ваши близкие находятся рядом и могут за вас постоять. В такой обстановке оператору труднее контролировать вас. На самом деле, они будут вести себя хорошо, но будут бояться, что вы разоблачите их и вызовете смущение и стыд.

13. Отвержение

Отказ вызывает у нарциссов сильную травму и входит в топ-10 вещей, которых нарциссы боятся больше всего. Они не могут справиться с этим, даже если это незначительная мелочь. Помните, что у них есть чувство собственного достоинства и гордости от того, что именно они отвергают и отвергают своих жертв.

Они отвергают все — от их идей, мнений, подарков и чувств до просьб провести время вместе. Они будут чувствовать себя неадекватными, неполноценными, никчемными и обесценивающимися. При постоянном использовании эта стратегия может стать мощным оружием для устрашения. Они не смогут пережить постоянный удар по своему раздутому эго.

14.

Хотя они производят впечатление непобедимых, нарциссы на самом деле очень хитры. Они не только не могут справиться с отказом, но и не приемлют критики, даже если она призвана помочь им совершенствоваться.

Предложите конструктивную критику, когда они могут ошибаться, и они тут же начнут защищаться или уйдут. Критика только разрушает их самооценку, потому что они воспринимают ее как угрозу их ложному превосходному, известному самовосприятию.

15. Публичное унижение

Посеять панику и страх через публичное унижение — то, чего они очень боятся. Они сделают все, чтобы защитить созданный ими публичный фасад. Обращение в суд (на законных основаниях) — это законный и эффективный способ пристыдить их.

Публичное разоблачение хамелеона означает, что люди наконец-то смогут увидеть его таким лживым, коварным, расчетливым человеком, каким он является. Это невероятный удар по их хрупкому эго и вызовет эмоции, которых они смертельно боятся — стыд и смущение.

16. Не выходить на связь

Отсутствие контакта — это стратегия, используемая для физического и эмоционального дистанцирования от токсичного человека. Нарциссы попадают в категорию токсичных людей, поэтому рекомендуется прекратить все контакты, чтобы оправиться от травмы насилия. Нарцисс будет грызть ногти от страха, особенно если вы внезапно порежете его.

Он будет интерпретировать это как отказ и покинутость. Это две вещи, которые вызывают серьезные нарциссические раны, согласно PsychCentral. Возникает чувство потери от незнания, услышат ли они о вас снова.

И это не потому, что они любят и заботятся о вас. Потеряв вас, они вынуждены искать нарциссическое обеспечение в другом месте. Они ненавидят это, поскольку уход за другой целью занимает время и требует их ресурсов.

17. Исключение, удаление, прощание!

Если нарцисс не является вашим родителем, ребенком или тем, с кем у вас есть дети, то вы должны быть в состоянии легко выполнить этот шаг. Заблокируйте его на своем телефоне, в приложениях и социальных сетях.

Это ваш окончательный отказ от нарцисса, который гордится тем, что недооценивает и отвергает свои цели первым.

Исключив их из своей жизни, вы перевернете все с ног на голову и им будет сложнее втянуть вас обратно. Это самый верный способ заставить их бояться вас и никогда не возвращаться.

Заключительные мысли о том, как заставить нарцисса бояться вас.

Я успешно использовал эту тактику, чтобы внушить страх нарциссу, который не хотел оставлять меня в покое. Нацельтесь на то, чего они боятся и презирают. Уберите то (топливо), что заставляет их процветать рядом с вами — внимание, одобрение, восхищение, любовь и деньги.

Сделайте это, и они не только будут бояться вас… но голод заставит их уменьшиться, увянуть и умереть. Узнайте больше о 8 странных вещах, которые делают нарциссы, чтобы манипулировать людьми, чтобы защитить себя. Вы не одиноки, и вам больше не придется с этим мириться!