23 лучших рабочих места с низким уровнем стресса для людей со стрессом

На этой странице могут присутствовать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за любую вашу покупку. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Вам трудно искать работу из-за стресса?

Или вы действительно пытаетесь найти менее напряженную работу, потому что та, которую вы имеете сейчас, слишком тяжела?

Хорошая новость: мы составили список из 23 профессий с низким уровнем стресса, которые помогут вам быть счастливее и здоровее на работе.

Эти профессии не только обеспечивают комфорт и удовлетворение, но и помогают регулировать уровень стресса.

Давайте приступим!

Оглавление

23 профессии с низким уровнем стресса для людей с тревожностью

1. Автор

Основной обзор: Писательская деятельность не для тех, кто хочет сделать быструю карьеру. Чтобы стать авторитетным писателем, нужно подняться с самого низа пищевой цепочки. Но это окупится, когда вы утвердитесь.

Писательство — одна из лучших работ для тех, кто испытывает стресс. Это потому, что нет необходимости работать с кем-то еще, что означает меньше стресса для социально озабоченных людей. Единственное, о чем вам нужно беспокоиться, — это сроки сдачи работы.

Средняя зарплата: $51. 395

Требование к образованию: степень бакалавра в области английского языка, коммуникаций или журналистики

Как начать:

1. Получите степень в области английского языка, коммуникаций, журналистики или любой другой смежной области.
2. Наберитесь опыта, работая в газете вашего университета или пройдя стажировку в журнале, радиопередаче, рекламной или издательской компании.
3. Вы также можете приобрести опыт, создав блог и сосредоточившись на нем (вы даже можете использовать его в качестве портфолио).
4. Если вы хотите быть более привлекательным для потенциального работодателя, пройдите сертификацию в писательских организациях или ассоциациях (например, в Американской ассоциации авторов грантов).

Обратите внимание, что стать писателем можно и без высшего образования. Вам просто нужно практиковаться и совершенствовать свои грамматические и письменные навыки, чтобы произвести впечатление на будущих работодателей. […]

[…] […]

Основной обзор: Основная работа программиста, разработчика программного обеспечения или ИТ-специалиста заключается в работе над компьютерными программами. Они создают различные программы и компьютерные приложения, а также отвечают за ошибки в программах путем отладки и устранения неполадок.

Работодатели обычно ищут людей, которые обладают сильными аналитическими навыками, а не навыками общения. Таким образом, это еще одна идеальная работа для тех, кто испытывает тревогу и не очень любит общаться с людьми.

Средняя зарплата: 76. 526 $

Требования к образованию: степень бакалавра или младшего специалиста в области компьютерных наук или других смежных дисциплин.

Как начать:

1. Получите степень бакалавра в области компьютерных наук, информационных технологий или любой другой смежной области. Для некоторых работодателей достаточно степени младшего специалиста.
2. Выберите компьютерный язык, чтобы сосредоточиться на нем и овладеть специальными навыками. К таким языкам относятся Java, C++, Visual Basic и другие.
3. Получите сертификат в своей области знаний, пройдя обучение и сертификационное тестирование.
4. Никогда не упускайте из виду современные тенденции, особенно в области компьютерных технологий. Всегда держите себя в курсе последних достижений, чтобы вы могли добавить их в свое портфолио.

3.

Базовый обзор: Возможно, вы нервничаете в окружении людей, но вам нравится общество животных. Если это так, то работа опекуном животных определенно может стать для вас менее стрессовой. Вы можете кормить, купать и ухаживать за другим живым существом, что делает эту работу более полезной.

Средняя зарплата: $22. 980

Требование к образованию: диплом средней школы или профессиональная подготовка

Как начать:

1. Большинство работодателей требуют только диплом о среднем образовании или степень общего образования (GED). Обязанности и ответственность за работу обычно преподаются сразу после приема на работу.
2. Если вы хотите получить более продвинутую профессию (например, смотрителя зоопарка или дрессировщика животных), вам необходимо получить степень в области зоотехнии или биологии. Также приемлема степень в области психологии животных.

4. Бухгалтер

Основной обзор: Люди часто считают эту работу страшной и скучной, особенно потому, что вас целый день бомбардируют цифрами. Но на самом деле все зависит от того, какой вы человек. Если вам нравится работать с цифрами, то работа бухгалтера всегда будет интересной и увлекательной.

С такой работой ваш ум всегда будет занят. У вас не будет времени на беспокойство или стресс, потому что вы всегда будете сосредоточены. Обычно нет необходимости работать с другими людьми, поэтому вы не должны страдать от стресса.

Средняя зарплата: 68. 538 $

Требование к образованию: диплом бухгалтера

Как начать:

1. Получите степень в области бухгалтерского учета или в любой смежной области. Выберите специализацию, например, публичный или корпоративный бухгалтерский учет. Существуют и другие специальности, но эти две являются наиболее распространенными.
2. Если вы хотите стать дипломированным бухгалтером (CPA), вы должны изучить другие предметы, такие как налогообложение, аудит и т.д., а затем сдать экзамен CPA. Вы также должны выполнить особые требования вашего штата, чтобы получить официальную лицензию.

5. Библиотекарь

Основной обзор: Это идеальная работа для тех, кто страстно любит читать и учиться. Иногда вам придется взаимодействовать с другими людьми, но, как правило, лишь на несколько мгновений.

Средняя зарплата: $51. 024

Требования к образованию: степень магистра в области библиотечных и информационных наук

Как начать:

1. Получите степень, связанную с библиотековедением и информатикой. Например, обычно достаточно степени в области образования или библиотечного дела.
2. Получите степень магистра в области библиотековедения и информатики. Эти программы могут быть разными, поэтому убедитесь, что ваш выбор соответствует вашим карьерным целям. Некоторые области специализации включают библиотечное дело и работу с молодежью.
3. Получите опыт работы, подав заявление на неполный рабочий день в публичных библиотеках. Вы также можете получить опыт работы волонтером.

6. Психолог-консультант

Основной обзор: Эта работа может быть идеальной для тех, кто сам испытывает тревогу, потому что они могут общаться со своими клиентами или пациентами и понимать, через что они проходят.

Средняя зарплата: 72. 661 $

Необходимое образование: докторская степень в области консультационной психологии

Как начать:

1. Получите степень в области психологии, образования или любой другой смежной области.
2. Получите опыт работы или волонтерства в психиатрическом учреждении или запишитесь на стажировку и обязательно работайте под руководством психолога-консультанта.
3. Получите степень магистра в области консультативной психологии, чтобы подготовиться к докторантуре.
4. Получите степень доктора философии (PhD) по психологии или доктора психологии (PsyD).
5. Пройдите клиническую постдокторскую стажировку, а затем сдайте лицензионный экзамен для начинающих психологов в вашем штате.
6. Обязательно соблюдайте требования к непрерывному образованию (в соответствии с требованиями вашего штата).
7. Получите сертификат специалиста после нескольких лет практики, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.

7. Ландшафтный дизайнер

Основной обзор: Для ландшафтных дизайнеров существует масса возможностей трудоустройства. Они могут устроиться в компании по озеленению и на поля для гольфа или начать собственный бизнес в качестве предпринимателей.

Какой бы путь вы ни выбрали, всегда есть возможность работать самостоятельно вне офиса, что означает меньшую вероятность волнения в окружении людей.

Средняя зарплата: $49. 242

Требование к образованию: степень бакалавра в области биологии растений, ухода за ландшафтом или любой другой смежной области.

Как начать:

1. Получите степень в области садоводства, ландшафтного дизайна или любой другой смежной области.
2. Пройдите программу стажировки, пока вы еще учитесь в университете, чтобы легче было найти работу после окончания учебы.
3. Устройтесь на работу в компании, которые ищут ландшафтных дизайнеров. Большинство из них ищут тех, кто также обладает сильными навыками работы с компьютером и навыками управления проектами.
4. Станьте сертифицированным ландшафтным дизайнером, чтобы продвинуться по карьерной лестнице. Его можно получить в ассоциации профессиональных ландшафтных дизайнеров, если вы соответствуете их требованиям.

8. Художник/рисовальщик

Основной обзор: Работа художника может быть сложной в финансовом, эмоциональном и психологическом плане. Вам часто приходится создавать репутацию, прежде чем вы сможете привлечь клиентов. Но у вас также будет возможность выразить все, что вы чувствуете в любой момент времени. Когда бы вы ни испытывали тревогу или нервозность, прикосновение краски к холсту может смахнуть все эти чувства.

Средняя зарплата: $49. 520

Требования к образованию: степень бакалавра в области изобразительного искусства или другой смежной области.

Как начать:

На самом деле нет минимальных требований к образованию, чтобы стать художником. Если у вас есть дар (или желание научиться рисовать), эта работа может вам подойти. Но если вас интересуют более сложные концепции, история, теории и другие технические предметы, вы можете пройти курс изобразительного искусства, получив степень младшего специалиста, бакалавра или магистра.

9. Инструктор по фитнесу

Основной обзор: Эта работа может быть связана с большим количеством социального взаимодействия, но все же она идеально подходит для тех, кто подвержен стрессу. Это связано с тем, что поддержание хорошей физической формы (что является обязательным требованием для получения профессии инструктора по фитнесу) является одним из способов регулирования уровня стресса. Таким образом, помогая другим, вы также помогаете себе чувствовать себя и жить лучше.

Средняя зарплата: $41. 274

Требование к образованию: диплом средней школы

Как начать:

1. Получите диплом о среднем образовании или эквивалентное требование для сдачи сертификационного экзамена.
2. Пройдите сертификационные программы по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и автоматическому наружному дефибриллятору (AED).
3. Выберите специализацию в области фитнеса (например, групповые занятия, индивидуальные персональные тренировки), а затем подготовьтесь к следующей части сертификационного экзамена (сертифицированный персональный тренер Американского совета по упражнениям или Национальной академии спортивной медицины).
4. Сдайте и пройдите сертификационный экзамен, а затем начните подавать заявления о приеме на работу и составлять портфолио.

10. Капитан-сантехник

Основной обзор: Мастер-сантехник — это профессиональный сантехник, прошедший строгое тестирование и обучение. От обычных сантехников их отличает то, что они имеют государственную лицензию и сертификат.

Эта профессия отлично подходит для тех, кто испытывает стресс. Почему? Люди, испытывающие тревогу, часто бывают взволнованы. Это означает, что им нужно чем-то занять руки, и сантехника — отличный способ сделать это.

Средняя зарплата: $77. 259

Требования к образованию: степень младшего специалиста по сантехнике

Как начать:

1. Запишитесь на программу ученичества сантехника или поступите в местный колледж для получения сертификата или степени младшего специалиста.
2. После окончания программы сдайте экзамен на получение лицензии техника-сантехника.
3. Некоторые штаты могут потребовать от вас продолжить обучение на мастера-сантехника.

11. Графический дизайнер

Основной обзор: Если вы разбираетесь в компьютерах или технологиях, но при этом являетесь мастером-художником, возможно, вам суждено стать графическим дизайнером.

Эта профессия позволяет вам работать в одиночестве, без помех, в своей безопасной зоне. Хотя иногда вам придется общаться с людьми (клиентами для фрилансеров, коллегами и начальством в корпоративной среде), обычно это лишь небольшая часть работы.

Средняя зарплата: $48. 561

Требование к образованию: степень бакалавра или высшее образование в области графического дизайна

Как начать:

1. Посещайте семинары и мастер-классы, чтобы узнать, как заниматься графическим дизайном. […] […]
2. […]
3. […] […]

[…] […]

Основной обзор: Эта работа отлично подходит для тех, кто находит покой и комфорт в вождении. Дорога может стать для вас отдушиной, позволяющей выплеснуть все тревожные чувства, которые вы испытываете внутри. Кроме того, нет необходимости в значительном общении — короткий разговор с клиентами после доставки еды не составит особого труда.

Средняя зарплата: $27, 113

Требование к образованию: диплом о среднем образовании или его эквивалент.

Как начать:

Для того чтобы стать водителем доставки еды, не требуется минимального образования. Самое главное — это навыки вождения, управления временем и решения проблем. Если вы умеете выполнять работу без преследований и надзора, у работодателя, скорее всего, не возникнет с вами проблем.

13. Медицинский лабораторный техник

Основной обзор: Возможно, вы мечтаете стать героем, но боитесь общаться с людьми. Если это так, то, возможно, работа медицинским лаборантом — это ваше призвание. Возможно, вам придется работать в команде, но у каждого свои задачи, поэтому взаимодействовать придется совсем немного.

Средняя зарплата: $51. 770

Требование к образованию: степень младшего специалиста в области клинической лабораторной науки

Как начать:

1. Получите степень младшего специалиста или сертификат по клинической лабораторной науке или медицинской лабораторной технологии.
2. Хотя в большинстве штатов сертификат не требуется, для продвижения по карьерной лестнице лучше иметь сертификат Американской ассоциации медицинских технологов или Американского общества клинической патологии.
3. Ищите работу и продолжайте свое образование (сертификаты требуют непрерывного обучения) для дальнейшего развития вашей карьеры.

14. Терапевт-массажист

Основной обзор: Основная задача массажиста — уменьшить беспокойство других людей, но массажист также может чувствовать себя менее тревожно, когда делает массаж. Это происходит потому, что они обычно работают в очень тихой и спокойной обстановке.

Средняя зарплата: $40. 881

Требование к образованию: диплом программы массажной терапии

Как начать:

1. Получите диплом об окончании программы массажной терапии в государственной школе.
2. Участвуйте в программе стажировки или работайте в клинике массажной терапии, чтобы набрать количество часов, необходимое для получения лицензии и сертификата.
3. Сдайте лицензионный экзамен в своем штате. Некоторые используют лицензионный экзамен по массажу и акупунктуре, другие создают свой собственный экзамен.
4. Подайте заявление на получение лицензии штата, выполнив требования, предоставленные Американской ассоциацией массажной терапии.

15. Инженер

Основной обзор: Как и в случае с сантехниками, механика — это практическая работа руками, которая помогает справиться со стрессом. Если вы скорее умелый работник, чем критически мыслящий человек, лучше найти работу, связанную с вашими навыками.

Средняя зарплата: $37. 308

Требование к образованию: диплом о профессиональном образовании

Как начать:

1. Закончите среднюю школу или получите аттестат зрелости. Вам необходимо подать заявление на получение сертификата или диплома.
2. Получите диплом программы профессионально-технического образования, такой как Automotive Youth Education Services (AYES).
3. Получите сертификат Национального института мастерства по обслуживанию автомобилей (ASE).
4. Вы можете стать мастером-механиком, если пройдете восемь автомобильных специализаций, предлагаемых ASE.

16. Бейкер

Основной обзор: Выпечка — это еще один способ использовать свои руки в работе и, следовательно, хороший способ справиться со стрессом. Весь процесс может быть катарсическим, особенно чувство удовлетворения, которое приходит после того, как вы что-то сделали.

Средняя зарплата: $21. 859

Требование к образованию: сертификатные программы или степень младшего специалиста

Как начать:

Как и в случае с живописью и доставкой еды, для того чтобы стать пекарем, не требуется минимального образования. Вам просто нужно овладеть навыками и быть преданным тому, что вы делаете. Однако если вы хотите получить профессиональное образование, вы можете получить степень младшего специалиста в профессиональном училище.

17. Визажист/косметолог

Основной обзор: Бывают случаи, когда ваше беспокойство проистекает из страха быть отвергнутым за вашу внешность. Вам кажется, что весь мир не одобряет вашу внешность и что что-то не так с вашими волосами, стилем или телом.

Один из способов преодолеть свою тревогу и наладить жизнь — сделать карьеру в сфере красоты и косметологии. Потренируйтесь на себе, а затем вложите свое искусство и сердце в свой предмет и заставьте его сиять.

Средняя зарплата: $60. 188

Требование к образованию: сертификатные программы или степень младшего специалиста

Как начать:

Это еще одна профессия, которая не имеет минимальных требований к образованию. На самом деле, самый распространенный совет, который дают косметологи и визажисты, — это практика, практика, практика. Если вы хотите получить формальное образование, вы всегда можете пройти программу сертификации или получить степень младшего специалиста в муниципальном колледже.

18. Аптечный техник

Основной обзор: Аптечный техник похож на медицинского лаборанта, но вместо того, чтобы брать образцы у пациентов и разрабатывать планы лечения, вы следите за тем, чтобы лекарство, которое собирается выпустить ваша компания, было тщательно отмерено и разделено.

Средняя зарплата: $29. 276

Требование к образованию: программа послесреднего образования в области фармакологии, фармацевтического права и других смежных областях.

Как начать:

1. Закончите программу послесреднего образования в муниципальном колледже или профессионально-техническом училище.
2. Получите клинический опыт, пройдя программу профессиональной подготовки.
3. Получите сертификат Совета по сертификации аптечных техников (PTCB) или Национальной ассоциации здравоохранения (NHA).
4. Каждые два года вы должны сдавать экзамен на переаттестацию и пройти 20 часов непрерывного обучения, чтобы сохранить свой сертификат.

19. Учитель/преподаватель

Основной обзор: Хотя многие считают работу учителя или репетитора стрессовой, она может быть менее стрессовой, если вы действительно любите то, что делаете. Так что если вы умеете делиться знаниями с молодым поколением, эта профессия может стать вашим призванием.

Средняя зарплата: $102. 346 (полный рабочий день); 74. $ 102 346 (полный рабочий день) $ 530 (помощник).

Требование к образованию: степень магистра

Как начать:

1. Выберите предмет, на котором вы хотите специализироваться, а затем получите степень по этому предмету.
2. Получите степень магистра по конкретному предмету, который вы хотите преподавать, а затем пройдите стажировку, чтобы получить опыт работы.
3. Возможно, вы захотите получить докторскую степень, чтобы продвинуться по карьерной лестнице и получить преимущество перед другими кандидатами.

20. Исследователь

Основной обзор: Исследователи часто работают в одиночку, поскольку их работа требует большого внимания и сосредоточенности. Если они работают в команде, то часто над одним проектом работают всего два-три человека. Поэтому это хороший вариант для тех, кто беспокоится, когда его окружает много людей.

Средняя зарплата: 57. 196 $

Требование к образованию: диплом колледжа (для корпоративной работы). Степень магистра (для академических вакансий).

Как начать:

1. Выберите область знаний (например, бизнес, гуманитарные науки, естественные науки, экономика и т.д.).
2. Получите степень в выбранной вами области. Для тех, кто хочет работать в корпоративном мире, обычно достаточно университетского диплома. Но если вы хотите сделать более продвинутую карьеру в области научных исследований, необходима степень магистра в вашей области знаний.
3. Ищите работу на начальном уровне. Вы можете попытать счастья в исследовательском отделе своего университета или пройти стажировку в крупных компаниях.
4. Развивайте свою карьеру, как только приобретете достаточный опыт. Подайте заявление в Национальные исследовательские лаборатории или сделайте карьеру исследователя в компании, где вы проходили стажировку.

21. Фотограф

Основной обзор: Работа фотографа — это не просто работа, это хобби и вид искусства. А как мы уже выяснили, искусство — это отличный способ выплеснуть тревоги и страхи.

Средняя зарплата: $30. 367

Требование к образованию: сертификатные программы или степень младшего специалиста

Как начать:

Чтобы стать фотографом, на самом деле нет необходимости в формальном обучении. Вы всегда можете изучить основы фотографии, читая книги по фотографии и просматривая видеоуроки.

Однако если вы предпочитаете получить формальное образование в области фотографии, вы всегда можете записаться на программу получения степени младшего специалиста или сертификата. Возможно, вы также захотите сосредоточиться на каком-то конкретном виде фотографии, например, аэрофотосъемке, портретной фотографии и т.д.

Существуют также сертификаты для тех, кто хочет стать профессиональным фотографом. К ним относятся сертификаты Certified Professional Photographer, Certified Forensic Photographer и Registered Biological Photographer, которые выдаются Ассоциацией профессиональных фотографов.

22. флорист

Основной обзор: Если вы хотите избежать социальных контактов, то работа флористом — отличный вариант. Как флорист, ваша основная обязанность — ухаживать за растениями и цветами и делать букеты всякий раз, когда есть особый случай.

Средняя зарплата: $24. 564

Требования к образованию.

Как начать:

Формальное обучение требуется только для тех, кто хочет получить официальную степень в области цветочного дизайна. Однако для работодателя обычно не имеет значения, есть у вас диплом или нет, поскольку он скорее всего обратит внимание на ваше портфолио и опыт работы.

Для продвижения по карьерной лестнице вы можете получить сертификат Американского института цветочных дизайнеров и стать сертифицированным цветочным дизайнером.

23. Няня

Основной обзор: Дети мгновенно снимают стресс. Они радуют и развлекают вас, так что забудьте о том, чтобы сосредоточиться на собственных проблемах. Хотя бывают моменты, когда дети могут утомлять и расстраивать, работа няни все равно приносит удовлетворение, потому что вы можете быть частью жизни этих детей, пока они растут.

Средняя зарплата: $28. 439

Требования к образованию.

Как начать:

Няням не требуется высшее образование, чтобы найти работу. Родители детей, за которыми вы ухаживаете, просто хотят знать, сможете ли вы позаботиться об их детях, пока их нет дома, обеспечивая их безопасность и подавая хороший пример.

Однако если вы новичок и хотите подготовиться к работе, сначала посетите курсы нянь, чтобы иметь представление о том, что это такое. Вы также можете получить сертификат о прохождении курсов по оказанию первой помощи и сердечно-легочной реанимации, который может впечатлить вашего потенциального работодателя.

Заключительные мысли о работе с низким уровнем стресса для людей с тревожностью

Стресс — это не то, что просто так проходит. Если вы чувствуете, что тревожитесь или беспокоитесь без причины — или даже если причина есть — вам нужно немедленно принять меры. В то же время, если вы чувствуете, что ваша работа усугубляет вашу тревогу, вам необходимо пересмотреть свой жизненный выбор.

В этой статье мы предлагаем вам несколько вариантов работы, которые подходят для людей, страдающих от тревожности. Помните, что существует масса других профессий, которые вы также можете найти, если вам хочется развиваться и пробовать что-то новое.

Не позволяйте своей работе мешать вашему здоровью и счастью. Если она вас напрягает, пора подумать о других возможностях.

Наконец, если вам нужен простой способ уменьшить стресс и тревогу, попробуйте записать эти 35 подсказок, чтобы больше жить настоящим моментом.