23 Увлекательные внутрипрофессиональные факты и статистика, которые нужно узнать в 2023 году

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем прибыль от покупок, соответствующих требованиям. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Когда большинство из нас слышат слово «интроверт», в нашем сознании автоматически возникают мысли о человеке антисоциальном или застенчивом… возможно, даже грубом. Однако после многих лет исследований и написания статей на эту тему я пришел к выводу, что это ошибочные представления.

Хотя интроверты любят свое пространство, это не потому, что они не хотят общества других людей. И не потому, что они просто не любят людей или считают себя лучше других.

В их «сумасшествии» есть своя правда, и сегодня мы приведем список из 23 фактов об интровертах, чтобы прояснить ситуацию и помочь вам лучше понять, что такое инь и что такое янь экстраверта.

Оглавление

Факт №1: Существует 4 основных типа интровертов: замкнутый, социальный, тревожный и думающий.

Как раз тогда, когда вы думали, что все черно-белое, исследование показало, что существует множество типов интровертов. Точнее, четыре. И внутри этих четырех типов существуют различные типы личности.

Давно прошли те времена, когда людей делили на «общительных» и «застенчивых»… интровертов и экстравертов.

По словам Джонатана Чика, профессора психологии личности в Южном методистском университете в Далласе, «у всех людей есть основной тип интроверта, который чувствует себя более комфортно». К ним относятся:

• Сдержанный — консервативный, не очень легко открывается.
• Социальный — предпочитает собрания в небольших группах или «одиночество», но хорошо функционирует
• Беспокойный — может страдать от тревожного расстройства или просто нуждается во времени для создания ситуаций, которые заставляют его нервничать
• Думающий — тихий и умный тип, с трудом отключает свой мозг.

Как видите, интроверты ходят среди нас и даже осмеливаются разговаривать… они просто предпочитают выбирать, как и когда это делать. Все должно происходить на их условиях.

Факт №2: Интроверты любят темноту дождливых дней, отчасти потому, что она имитирует белый шум, который оказывает успокаивающее действие.

Считается, что дождливые дни оказывают очень расслабляющее действие на интровертов. Эксперты считают, что для этого есть несколько причин. Самая очевидная из них заключается в том, что дождь подразумевает возможность отмены планов.

И, как мы все знаем, многие интроверты любят возможность провести немного времени… возможность уютно устроиться под одеялом и спокойно почитать хорошую книгу или посмотреть любимый сериал.

Другая теория, подтвержденная исследованиями, предполагает, что интровертов успокаивает белый шум, а дождь на тротуаре или за окном имитирует это. Это дает интроверту возможность мыслить более ясно и оставаться сосредоточенным.

Факт №3: Интровертам трудно отключить свой мозг, поскольку их мозг постоянно обрабатывает и анализирует информацию и мысли.

Интроверты — глубокие мыслители. Хотя они не всегда первыми поднимают руку на уроке или становятся добровольцами при выполнении рабочего проекта, это не из-за отсутствия знаний или способностей.

На самом деле, согласно статье для PsychMechanics, редко можно встретить глубокого мыслителя, который не был бы интровертом. Главным образом потому, что интроверты предпочитают восстанавливать силы, уделив немного «времени себе»… а это значит, что большую часть времени они проводят в своих мыслях, постоянно анализируя поступающую к ним информацию.

Поэтому в следующий раз, когда вы посмотрите на человека и решите, что он глуп или немотивирован, не делайте этого. Вместо этого узнайте его поближе и подумайте о том, что он просто планирует свой следующий шаг или ищет решение.

Факт №4: Интроверты чрезвычайно креативны и являются авторами одних из самых удивительных произведений искусства в мире.

Из-за того, что многие из них описываются как тихие, застенчивые и чувствительные типы… не стоит удивляться, что интроверты часто являются создателями некоторых из самых удивительных произведений искусства в мире — будь то музыка, скульптура, живопись или писательство. Некоторые могут считать их поведение поведением отшельника.

Дж. Д. Сэлинджер, Стэнли Кубрик, Сид Барретт и Винсент Ван Гог — прекрасные примеры интровертов-затворников, ставших художниками. Интроверты ценят время для себя, чтобы творить и наслаждаться простотой искусства. Некоторые даже говорят о том, что они обладают творческими сверхспособностями, которые должны быть открыты всему миру.

Факт №5: Интроверты будут избегать определенных профессий, которые заставляют их находиться в ситуациях, вызывающих дискомфорт или предполагающих публичные выступления.

Поскольку интроверты предпочитают плавать в пределах своей зоны комфорта, они вряд ли будут заниматься карьерой, которая может поставить это под угрозу. Работу, требующую много общения, жестких сроков или публичных выступлений, они будут избегать… не потому, что боятся, а потому, что это создаст ненужное давление и стресс.

• Фотограф
• Писатель/редактор
• Менеджер социальных сетей
• Бухгалтер
• Терапевт
• Графический дизайнер
• Аналитик

Работа, подобная этой, почти всегда осуществляется в одиночку или в небольших группах. Это позволяет интроверту работать в своем собственном темпе (в пределах разумного) и иметь определенный контроль над взаимодействием с другими людьми.

Факт №6: Интроверты самокогнитивны и прислушиваются к сигналам своего тела и разума о том, что пора перезагрузиться и подзарядиться.

Многим людям трудно понять, что такое самоанализ. Мы так спешим большую часть времени, что редко останавливаемся, чтобы проверить себя и обратить внимание на то, что хочет наш разум и тело.

Вот почему так много людей страдают от нарушений психического и физического здоровья. А решение? Принимать лекарства. Диета. Заниматься спортом. Хотя эти вещи полезны и иногда необходимы, верно и то, что некоторые вещи можно вылечить или даже предотвратить, уделив время уходу за собой.

Многие интроверты, кажется, готовы променять «счастливый час» с друзьями на тихое время дома, но это не потому, что им не нравится общество других людей. Напротив, им нужно время, чтобы перезарядить свои батарейки.

Этот уровень самосознания также подсказывает им, что определенная ситуация может вызвать у них тревогу или дискомфорт… поэтому они просто не вступают в нее. Интроверты, возможно, лучше других понимают, что полезно для них эмоционально и физически. И у них нет чувства вины за отказ от приглашения, если их «паучьи чувства» покалывают.

Факт №7: Интровертов нелегко отвлечь, потому что они используют свой мозг по-другому, задействуя больше мозговой активности, чем экстраверты, независимо от того, находятся ли они в состоянии покоя или заняты каким-либо делом.

Интроверты постоянно думают, обрабатывают и вычисляют … и это требует сильной сосредоточенности. Зациклившись на ком-то или чем-то, им трудно выбраться. И все это связано с тем, как устроен их мозг.

Они используют свой мозг иначе, чем экстраверты, отчасти потому, что им не важно быть в центре внимания. Именно поэтому интроверты — прекрасные слушатели и прирожденные лидеры.

Факт №8: Интроверты — расчетливые рисковые люди, и при первом же предложении рискнуть они мысленно составят список «за» и «против».

Вопреки распространенному мнению, интроверты не боятся и не отказываются рисковать. Тем не менее, они не собираются слепо входить в любую ситуацию, и им потребуется время, чтобы взвесить все «за» и «против». Если они не могут позволить себе воспользоваться ситуацией, они, скорее всего, не станут рисковать.

Просчитанные риски требуют наблюдения и самоанализа. Интроверт примет решение после того, как соберет все данные и обработает их. Это особенно верно на рабочем месте. Однако это может относиться и к личным рискам.

Интроверт не будет жениться на ком-то, основываясь только на его внешности или финансовом успехе. Вместо этого они будут искать того, кто похвалит их и получит взаимную выгоду от этого союза. Их дружеские отношения также будут избирательными, поскольку они предпочтут иметь горстку близких друзей, которые принимают их такими, какие они есть.

Факт № 9: Интровертам необходимо побыть в одиночестве, чтобы избежать эмоционального выгорания, то есть «похмелья интроверта».

Думаю, мы все это знаем. Интроверты не просто предпочитают иногда побыть в одиночестве… им это необходимо. Если с интровертом никогда не проводить время, он начнет эмоционально разрушаться. Это называется «похмельем интроверта».

Похмелье интроверта — это усталость, утомление, чувство переполненности, которое возникает, когда вы переборщили с общением и не имели достаточно времени для восстановления сил в одиночестве. Это может происходить от общения в малых группах, перевозбуждения от самой деятельности или даже от телеконференций.

Я не уверен, что этот термин относится только к интровертам, поскольку и я временами испытывал выгорание… но неинтроверты могут просто сказать, что им нужен «простой». Интроверт, однако, нуждается в этом больше. Исследования показывают, что это связано с их уровнем чувствительности к дофамину, нейромедиатору в нашем мозге, который регулирует удовольствие и возбуждение.

Факт № 10: Интроверты предпочитают более низкие концентрации, иначе может начаться реакция «борьбы или бегства», когда они почувствуют, что ситуация выходит из-под контроля.

Интроверты будут тусоваться. Хотите верьте, хотите нет, но они могут даже направить приглашение. Загвоздка в том, что они снова будут общаться на своих условиях. Это означает, что компания будет меньше и интимнее, чем представление экстраверта о веселье.

Для интроверта ужин с хорошим другом или отправление в поход с несколькими из них — отличное времяпрепровождение. Исследования показывают, что когда интроверты и экстраверты оказываются в социальных ситуациях, они реагируют по-разному в силу биологических причин.

В этом случае интроверт в социальных ситуациях будет выполнять реакцию «бой или бегство» из-за активации сигнала тревоги в его нервной системе.

Факт №11: Интроверты развлекаются, но представление о веселье может варьироваться в зависимости от вида деятельности. Их увлечения должны быть масштабируемыми, чтобы вписаться в их зону комфорта.

Интроверты развлекаются постоянно… это не свойственно только экстравертам. Ключ к пониманию «как» заключается в том, чтобы понять, что такое развлечение.

Для начала, вас может удивить, что большинство интровертов могут находить удовольствие во многих видах деятельности, которыми занимаются экстраверты. У меня есть друзья-интроверты, которые любят кататься на роликах, каяках, ходить на ужин и смотреть живое шоу… вещи, которые я тоже нахожу приятными. Аналогичным образом, такие простые вещи, как поедание нездоровой пищи во время просмотра сериала на Netflix, также могут приносить им огромное удовольствие.

Факт №12: Все интроверты застенчивы, но они приберегают раскрытие своего истинного «я» для людей, рядом с которыми чувствуют себя более комфортно.

У меня есть друг, с которым я познакомилась, когда работала волонтером на мероприятии в начальной школе наших детей. Он был вице-президентом HSA (Ассоциации дома и школы), супер артистичным и кипучим. У нее также был потрясающий стиль для мамы. Она не была застенчивой.

Когда мы узнали друг друга получше, я предложила ей присоединиться к нам с друзьями на вечер. Она вежливо отказалась. Спустя несколько месяцев я пригласил ее и ее мужа поиграть в бар с другими парами… и она снова отказалась.

Затем однажды она пригласила меня в поход. Она объяснила мне, что это замкнутый интроверт и в этом есть смысл. Она не принимала мои приглашения на отдых, потому что не знала других людей, а это означало бы выйти из своей зоны комфорта.

Но почему она была такой магнетической на школьном мероприятии, когда мы встретились в первый раз? Эта версия моей подруги не соответствовала тому, что я считала ее интровертом. Быть интровертом означает, что внешний мир истощает вас, а внутренний — подзаряжает, а застенчивость означает, что вы нервничаете и стесняетесь в социальных ситуациях. Разница есть.

Факт №13: Все интроверты не страдают от беспокойства. Скорее, беспокойство о своих потребностях помогает им оставаться достаточно спокойными и избегать ненужных драм.

Если вы интроверт, вам, скорее всего, комфортно в своей шкуре. Вы можете сказать «нет» приглашениям, которые вас не интересуют, и не испытывать при этом чувства вины.

А поскольку вы так много времени проводите в одиночестве, вы, вероятно, далеки от ежедневной драмы, с которой сталкиваются многие из нас. Драмы, которая часто не нужна или наносится сама собой. Ваши дни настолько спокойны или интересны, насколько вы сами этого хотите, что означает, что вы практически не испытываете стресса.

Хотя некоторые интроверты страдают от этого расстройства, у многих его нет. Они просто счастливы в своем маленьком пузыре, который иногда позволяет кому-то всплыть.

Факт №14: Интроверты не испытывают недостатка в самооценке и не проветривают себя. Они принимают себя такими, какие они есть, и ждут от других того же.

Если они и стремятся оказаться в центре внимания, то не из-за недостатка самоуважения, а потому, что это может показаться исключительным и редким явлением. Наоборот, интроверты точно знают, кто они и чего хотят для счастья.

Им комфортно в своей шкуре, и они не пытаются быть теми, кем не являются. Принято считать, что экстраверты более общительны, поэтому у них должна быть более высокая самооценка. Но как быть с теми экстравертами, которые ведут себя так, чтобы скрыть свою неуверенность в себе?

Исследования показали, что интроверты с высокой социальной активностью имеют более высокую самооценку, чем интроверты с низкой социальной активностью. По сути, если они регулярно наслаждаются обществом других людей (даже в одиночку или в небольшой группе), то, скорее всего, им не хватает уверенности в себе.

Факт №15: Интровертов не нужно спасать или «перевоспитывать». Это заставит их выйти из зоны комфорта и может оказаться губительным для их психики и попыток социального взаимодействия.

Интроверт — это не девушка в беде, которую должен спасать экстравертный рыцарь в сияющих доспехах. Интровертам не нужен психотерапевт, чтобы изменить их взаимодействие с другими людьми, мышление или поведение в целом. Более того, принуждение их к выходу из зоны комфорта может быть опасным для их психического здоровья.

Интроверты — счастливые маленькие моллюски, живущие в своем океане одиночества. У них есть работа, от которой они получают удовольствие, близкий круг друзей и глубокие отношения. На самом деле, высокочувствительные интроверты известны как «спасатели».

Их эмпатия — важная часть их сущности. Они не только глубоко переживают, когда видят страдания других, но и чувствуют их боль.

Факт №16: Интроверты не реагируют быстро на изменения, только на информацию. Они слишком медленно отслеживают изменения, чтобы убедиться, что все идет по плану.

Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам: «Мне нужна минутка». Всем нужно дополнительное время, чтобы снова и снова все обдумать, но интровертам оно действительно необходимо.

Если им предлагают что-то изменить, они захотят мысленно продумать все сценарии, прежде чем двигаться дальше. Исследования показывают, что экстраверты лучше отслеживают происходящие вокруг них события и, похоже, запрограммированы на то, чтобы фиксировать изменения, в то время как интроверты реагируют на перемены медленнее и менее остро.

Это не потому, что они боятся, они просто просчитывают и обрабатывают информацию.

Факт № 17: Интроверты презирают болтовню и пустые разговоры, в основном из-за страха, что им нечего сказать.

Дело в том, что интроверты не выносят разговоров. Возможно, это связано с их страхом исчерпать запас слов или прослыть скучными.

Интроверты — глубокие мыслители, и им нужно время, чтобы обработать свои мысли и слова. Они хотят, чтобы их считали интересными, чтобы компенсировать тот факт, что им нравится оставаться наедине с собой.

Факт №18: Действия и реакции интроверта часто понимаются неправильно, благодаря общепринятым стереотипам.

Когда интроверт отказывается от приглашения или не становится волонтером на мероприятии по сбору средств, нам легко предположить о нем самое худшее. Мы считаем их ленивыми или снобами. Это распространенные заблуждения.

Если интроверт не сразу реагирует на плохие новости, это не потому, что им все равно. Они переваривают их медленнее. Все, что мы думаем об интровертах, можно оспорить. Интровертов неправильно понимают из-за негативных стереотипов, а также из-за незнания спектра интроверсии и давления со стороны общества, заставляющего соответствовать экстравертным чертам.

Факт №19: Интроверты не ленивы, они просто не подвергают себя риску эмоционального истощения или общего расстройства. Таким образом, они пасуют, когда это имеет значение.

Я уже затрагивал эту тему, но стоит повторить. Интроверты, как правило, не ленивы. Конечно, некоторые из них могут быть ленивыми… в конце концов, они люди.

Тем не менее, причина, по которой мы считаем интровертов ленивыми, заключается в том, что они обычно не бросаются первыми на помощь другу в переезде или в благотворительном забеге на 5К, не стремятся возглавить рабочий проект или выступить на вечеринке по случаю выхода друга на пенсию. Таковы распространенные заблуждения об интровертах.

Но именно потребность в перезарядке батарей не позволяет им слишком быстро входить в ситуацию, что также подтверждается биологическими данными.

Факт №20: Интроверты — удивительные слушатели, потому что их коэффициент слушания выше, чем у большинства людей.

Поскольку интроверт не заинтересован в том, чтобы говорить первым, и не стремится сосредоточить на себе внимание, они, как правило, вовлечены в разговор. Это означает, что они рады услышать, что кто-то хочет сказать, и действительно будут слушать.

Нэнси Анковиц, тренер по карьере, специализирующийся на презентациях, и автор книги «Самореклама для интровертов», считает, что доля интровертов выше. Они склонны обдумывать все тихо в своей голове, а не вслух, что добавляет шум в разговор. «

Факт №21: Интроверты — верные друзья, потому что они тщательно выбирают, с кем провести свое драгоценное «социальное» время, к чему они не относятся легкомысленно.

Интроверты все тщательно обдумывают. Не только когда речь идет о работе или социальных ситуациях, они также тщательно выбирают, с кем проводить свое время.

Для интроверта очень важно, как он проводит свое свободное время. Они знают, когда им нужно побыть в одиночестве, и знают, когда им нужна компания.

Для интроверта важен каждый момент, поэтому он никогда не станет тратить время на человека, который не добавляет ценности или качества в его жизнь.

Если вы дружите с интровертом, то, скорее всего, у вас есть друг на всю жизнь. Это верный человек, который умеет слушать, поддерживать и не спешит выносить суждения. Они дают тщательно продуманные советы и будут рядом в трудную минуту.

Факт № 22: Интроверты используют другую сторону своей нервной системы, которая называется парасимпатической.

Говоря о характере или талантах человека, вы часто услышите, что его называют «левополушарным» или «правополушарным». Если вы в основном аналитически и методично мыслите, то, согласно теории, вы левополушарный человек. Если вы склонны к творчеству или артистизму, то вы правополушарный человек.

Но на самом деле все гораздо сложнее. Нервная система включает в себя головной мозг, спинной мозг и сложную сеть нервов. Эта система посылает сообщения между мозгом и телом. Именно мозг управляет всеми функциями организма.

Ацетилхолин активирует гипоталамус, посылая сообщения парасимпатической нервной системе для поддержания энергии. Эта система замедляет работу организма, позволяя интровертам изучить и обдумать ситуацию. Если принято решение действовать, то для приведения тела в движение потребуется сознательное мышление и энергия.

Факт № 23: У интровертов более высокая стимуляция коры головного мозга (скорость и количество мозговой активности).

Более высокая стимуляция коры головного мозга означает, что интроверты склонны обрабатывать больше информации в секунду. Поэтому они, как правило, избегают активной среды.

Все это объясняет их пренебрежение к светским беседам, шумным местам и большим группам. Быть интровертом — это не просто тип личности или личные предпочтения. Для них время для отдыха и восстановления сил — это биологическая необходимость.

Заключительные мысли о мероприятиях для интровертов

Если вы прочитали эту статью, то вы либо интроверт, который хочет убедиться, что я правильно излагаю факты… либо вы находитесь в отношениях с интровертом (профессиональных или личных) и хотите понять его лучше.

Интроверты умны и вдумчивы. Из них получаются прекрасные руководители и замечательные друзья… Вы просто должны найти время, чтобы узнать их получше и уважать их потребности. Если у вас есть друг или коллега-интроверт, с которым вы хотели бы наладить более глубокие отношения, то обязательно ознакомьтесь с нашей статьей о хобби, которыми вы можете заняться вместе и которые могут вызвать у них интерес.

Николь Краузе пишет как лично, так и профессионально уже более 20 лет. Она имеет двойную степень бакалавра по английскому языку и киноведению. A. по английскому языку и киноведению. Ее работы появлялись в некоторых ведущих изданиях страны, крупных новостных агентствах, интернет-изданиях и блогах. Как счастливая в браке (и очень занятая) мать четверых детей, ее статьи в основном посвящены воспитанию детей, браку, семье, финансам, организации и обзорам товаров.