35 аффирмаций для того, чтобы оставить прошлое и двигаться вперед

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Смириться с прошлым бывает непросто, особенно если многие воспоминания плохие. К сожалению, все мы иногда застреваем в прошлом, не можем отпустить его и двигаться дальше. Но поскольку мир постоянно движется вперед, мы должны делать то же самое.

Иногда нам нужны хорошие слова и аффирмации, чтобы ускорить этот процесс. Поэтому мы здесь, чтобы помочь вам сделать именно это: несколько аффирмаций, которые помогут вам отпустить прошлое.

Оглавление

Почему аффирмации важны для того, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед

Одна из главных вещей, которая объединяет нас как людей, — это способность чувствовать боль. Это может быть физическая или эмоциональная боль, горе или физическая боль, но все мы ее испытывали в какой-то момент своей жизни. И в этот момент мы, вероятно, задавались вопросом: «Как я могу уйти и двигаться дальше?».

Держаться за прошлое и не отпускать его может быть очень нездоровым способом жить своей жизнью. Один из лучших способов продолжать искать и не возвращаться назад — это мотивировать себя. Именно поэтому вам могут помочь аффирмации об оставлении прошлого.

Аффирмации — это стратегия самопомощи. Они используются для того, чтобы помочь вам повысить уровень уверенности в себе и начать верить в свои силы. Возможно, вы, сами того не зная, используете аффирмации то тут, то там. Например:

• Я делаю все, что в моих силах!
• Я верю в себя.
• Я могу это сделать.
• У меня есть это.

Эти фразы переключают ваше внимание с неудач и ошибок и освещают то, что делает вас тем человеком, которым вы являетесь. Здесь показаны все ваши сильные стороны — те, которые у вас уже есть, и те, над которыми вы работаете. Вопрос в том, действительно ли аффирмации работают?

Вы не сможете изменить всю свою жизнь, произнеся один раз одно предложение. Однако в целом аффирмации являются инструментом для изменения вашего мышления и взгляда на жизнь на более позитивный и здоровый.

В мире психологии появилось множество теорий о пользе позитивных аффирмаций. Одна из самых известных теорий — теория «самоутверждения» (Steel, 1988). Она объясняет, что мы можем убедить себя сделать все, что задумали, с помощью простых шагов, таких как произнесение позитивных утверждений или аффирмаций.

Это помогает нам двигаться вперед и адаптироваться к изменениям, воздействуя на наше сознание и веря в то, что мы можем достичь определенной цели. Это факты о нас самих, а не продукт лжи. Наоборот, они помогают нам сделать фантазии реальными.

Нелегко отпустить и двигаться дальше. Но мы подготовили для вас 35 различных аффирмаций, которые помогут вам начать процесс продвижения к жизни без стресса.

35 аффирмаций для того, чтобы оставить прошлое и двигаться вперед

Все мы проходим через один и тот же опыт отпускания прошлого. Так что если вам трудно отпустить прошлое, поверьте нам, вы не одиноки. Эта статья для вас.

Подтверждение чьего-то ухода

Пытаться забыть большую любовь в нашей жизни может быть непросто. Я знаю, что в прошлом мне было трудно забыть кого-то и отпустить его. Но это возможно — отпустить и стать лучше, если мыслить позитивно.

1. Я готова двигаться дальше.
2. Мне будет лучше без них.
3. Мне не нужны токсичные люди в моей жизни.

1. Я благодарен за то, что они были в моей жизни, но пришло время двигаться дальше.
2. Я принимаю новую главу своей жизни.
3. Я иду в своем собственном темпе и буду спокойна.

1. Я открыт для встреч с новыми людьми.
2. Для меня естественно отпускать людей.

Аффирмации на уход от страха

Страх может быть изжитым опытом. Но жизнь может предложить так много, так почему мы должны прятаться за зонами комфорта и ошибками? Ошибки и неудачи — это часть жизни. Но, с другой стороны, это не то, с чем мы не можем бороться и побеждать.

1. Я смелая. У меня есть уверенность.
2. Меня уже ничто не испугает.
3. Я принимаю свои страхи с распростертыми объятиями и преодолеваю их.

1. Я решил отпустить свои страхи.
2. Я не боюсь двигаться вперед.
3. Новые вещи больше не пугают меня.

Аффирмации ухода тревоги и беспокойства

По данным Американского института тревоги, 73% людей испытывают тревогу, которая влияет на их психическое здоровье. Если мы позволим тревоге и беспокойству управлять нашей жизнью, мы будем несчастны. Но аффирмации для рассказа могут стать отличным подспорьем в преодолении этих мыслей.

1. Я оставляю все, что меня напрягает.
2. Я перестаю беспокоиться и нахожу решение.
3. Я расслаблен и готов двигаться дальше.
4. С каждым вдохом и выдохом я отпускаю все свои тревоги.

С каждым вдохом и выдохом я отпускаю все свои тревоги. «

1. Я не буду тратить время на переживания о прошлом.
2. Я покончил с ним.

Аффирмации для ухода от прошлого

Вы, наверное, не раз слышали от своих родителей, бабушек и дедушек: «Никогда не оглядывайся назад, только вперед!» Но иногда отпустить что-то из прошлого и двигаться дальше сложнее, чем кажется. Трудно никогда больше не задаваться вопросом: «Что я мог сделать лучше?» И все же это необходимо для исцеления.

1. Я не смотрю назад, только вперед.
2. Завтрашний день — вот что важно.
3. Мое будущее — это удивительный подарок.
4. Я оставляю прошлое в прошлом.
5. Сегодня я оставляю позади старые привычки и приветствую новые.
6. Я отпускаю старое и принимаю новое завтра.
7. Я приветствую перемены с распростертыми объятиями.
8. Я счастлив быть свободным от проблем прошлого и приветствую новый опыт.

1. Я процветаю.
2. Я знаю, что то, что принадлежит мне, просто найдет меня.
3. Прошлое не определяет, кто я сегодня и кем я буду завтра.
4. Мой прошлый опыт больше не имеет надо мной власти.
5. Я принимаю себя, люблю себя и двигаюсь дальше.
6. Без колебаний я прыгаю вперед.
7. Я оставляю прошлое позади и лечу высоко в небе сегодня.

Как использовать аффирмации, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед

Наш мозг привык меняться и приспосабливаться к различным ситуациям в нашей жизни. И иногда наш мозг путает реальность и фантазии. Вот тут-то и пригодятся аффирмации.

Регулярное повторение про себя утверждений-аффирмаций помогает вашему мозгу поверить в то, что эти позитивные факты являются правдой. Чаще всего, когда вы верите, что можете что-то сделать, то вскоре ваши действия следуют за этой верой. Таким образом, загрузка мозга позитивными аффирмациями может привести вас только к хорошему.

Они помогут вам больше, если вы действительно имеете их в виду и действительно в них верите. Все начинается с вас. Произнося выбранную вами аффирмацию из нашего списка выше, вы можете помочь своему процессу исцеления. Произносите одно предложение каждое утро. Произносите фразу каждый раз, когда чувствуете, что возвращаетесь к своим прошлым привычкам. Произносите одно предложение перед сном. […] […] […]

[…]

[…]

[…]

Уйти от прошлой травмы очень трудно. Только ваше сознательное решение взять под контроль свои мысли может помочь вам. Поэтому будьте добры к себе на протяжении всего этого опыта. Начните заново определять сегодняшние победы и отпустите прошлые неудачи. Вот где пригодятся аффирмации на уход от прошлого.

Расскажите нам, какие аффирмации о вашем рассказе помогли вам в процессе исцеления в комментариях ниже.

Если вы хотите попробовать ежедневные аффирмации, обязательно ознакомьтесь с нашей статьей о счастье и позитивном мышлении.

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и произнесения аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам сформировать позитивное мышление.