57 цитат Пемы Чодрон о любви, жизни и благодарности

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Как нам оставаться в настоящем, когда жизнь рушится?

Сегодняшний пост — это подборка цитат буддийской монахини, одного из самых влиятельных современных учителей духовности — Пемы Чодрен.

Пема Чёдрен родилась в Нью-Йорке в 1936 году под именем Дейрдре Бломфилд-Браун. В 1970-х годах она жила довольно обычной жизнью. Она была замужем за адвокатом и была матерью двоих детей. Она работала учительницей начальной школы.

В конце концов Пема и ее муж развелись. Ее второй брак также не продлился долго. Она впала в депрессию и изо всех сил пыталась выйти из нее.

Просветление пришло к ней, когда она училась у нескольких буддийских учителей. В 1981 году она стала первой американкой, получившей полный сан буддийской монахини.

Обретение мира независимо от обстоятельств нашей жизни — тема, которую хорошо обсуждает Пема. Ее книги привлекают читателей своей универсальностью.

Она написала такие книги, как «Мудрость без побега», «Начни там, где ты есть» и «Когда все рушится».

Если вы хотите узнать, как развить привычку внимательности, я приглашаю вас заглянуть в журнал Mindfulness Magazine. В нем содержатся ежедневные письменные подсказки, которые развивают вашу осознанность каждый день и уменьшают стресс и беспокойство.

В этой статье мы собрали 57 цитат Пемы Чодрен, которые помогут вам жить более осознанно. Независимо от того, что происходит в нашем мире, необходимо присутствовать здесь и сейчас.

Во-первых, вот несколько цитат Пемы Чодрен для внутреннего спокойствия. Пусть эти мудрые слова приведут вас на путь истинного счастья.

Оглавление

Цитаты Пемы Чёдрен: Внутренний мир

1. «Пока наша ориентация направлена на совершенство или успех, мы никогда не узнаем о безусловной дружбе с собой и не обретем сострадания».
2. «Когда мы тренируемся в искусстве мира, нам не дают обещаний, что благодаря нашим благородным намерениям все будет хорошо. На самом деле, нет никаких обещаний плодотворности вообще. Вместо этого нас побуждают просто глубоко вглядываться в радость и горе, в смех и плач, в надежду и страх, во все, что живет и умирает. Мы узнаем, что то, что действительно исцеляет, — это благодарность и нежность».
3. «Можно ценить и праздновать каждое мгновение — нет ничего более священного. Нет ничего более величественного или абсолютного. На самом деле, нет ничего более великого!»

1. «Счастье, которое мы ищем, уже здесь, и мы обретем его через сдачу, а не через борьбу».
2. «Ищем ли мы мир внутри страны, мир во всем мире или их сочетание, путь к его обретению лежит через безусловную открытость всему, что возникает. Мир — это не бескомпромиссный, грубый и гладкий опыт, это опыт, который достаточно широк, чтобы охватить все, что возникает, не чувствуя угрозы.»
3. «Ясность и решимость приходят от готовности замедлиться, прислушаться и посмотреть, что происходит».

«Не позволяйте людям втягивать вас в свою бурю. Втяните их в свою бурю». — Пема Чодрен

1. «Не позволяйте людям втягивать вас в свою бурю. Втяните их в свою бурю».
2. «Внутренний мир начинается в тот момент, когда вы решаете не позволять другому человеку или событию управлять вашими эмоциями».
3. «Этот момент — идеальный учитель».
4. «Каждый день мы думаем об агрессии в мире. Все постоянно бьют врага, и боль нарастает бесконечно. Мы можем поразмышлять об этом и спросить себя: «Добавлю ли я агрессии в мире?». Каждый день мы можем спрашивать себя: «Буду ли я практиковать мир или пойду на войну?».

Разбитое сердце может поставить все в вашей жизни на паузу. Однако она может стать и великим учителем.

У Пемы Чодрен была своя доля сердечных страданий. Но вместо того, чтобы позволить своему опыту захлестнуть ее, она решила извлечь уроки. Затем она поделилась с остальным миром тем, чему научилась, когда столкнулась с болью.

Эти цитаты Пемы Чодрен о горе показывают нам, что даже посреди самого болезненного опыта есть урок, который нужно усвоить. И этот урок обычно ведет нас к лучшей, более осмысленной жизни.

Цитаты Пемы Чодрен о разбитом сердце

1. «Если кто-то приходит и пускает стрелу в ваше сердце, бесполезно стоять и кричать на этого человека. Гораздо лучше обратить свое внимание на то, что стрела в вашем сердце».
2. «Не позволяйте жизни ожесточить ваше сердце».
3. «Если мы научимся открывать свое сердце, то любой, включая людей, которые сводят нас с ума, может стать нашим учителем».
4. «Кто-то, кого я любил, однажды подарил мне коробку, полную тьмы. Мне понадобились годы, чтобы понять, что это тоже подарок».

1. «Люди впадают в тяжелый грех и чувство вины, считая, что если все идет не так, значит, они сделали что-то не так и их наказывают. Это совсем не так. Идея кармы заключается в том, что вы постоянно получаете учения, которые необходимы вам для того, чтобы открыть свое сердце. В той степени, в которой вы не поняли в прошлом, как перестать защищать свое мягкое место, как перестать защищать свое сердце, вам дается этот дар учения в форме вашей жизни, чтобы дать вам все необходимое для дальнейшего открытия».
2. «Только в той степени, в какой мы снова и снова подвергаем себя уничтожению, то, что неразрушимо внутри нас, может быть уничтожено».

По словам Пемы Чодрен, медитация раскрывает наши лучшие качества. Медитация — это не способ стать «лучшим» человеком. Однако это способ глубже понять себя.

Существуют различные способы медитации. И все эти различные техники помогают нам стать внимательными к тому, что происходит вокруг нас.

Эти цитаты из медитации Пемы Чёдрен призывают вас открыть свое сердце и разум и присутствовать сейчас, переживая жизнь такой, какая она есть.

Цитаты Пемы Чёдрен о медитации

1. «Практикуя медитацию, мы не пытаемся жить в соответствии с каким-то идеалом — совсем наоборот. Мы просто пребываем с нашим опытом, каким бы он ни был».
2. «Ничто никогда не проходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать».
3. «Это помогает помнить, что наша практика — это не достижение чего-либо — не победа или поражение — а прекращение борьбы и расслабление, как оно есть. Именно это мы и делаем, когда садимся медитировать. Это отношение распространяется на всю нашу жизнь».
4. «Практика медитации — это не на потом, когда у вас все сложится, и вы станете тем человеком, которого действительно уважаете».
5. «Мы сидим в медитации не для того, чтобы стать хорошими медитаторами. Мы сидим в медитации, чтобы стать более бодрыми в нашей жизни».
6. «Практика медитации — это не попытка отбросить себя и стать кем-то лучшим. Она заключается в том, чтобы быть дружелюбным к тому, кем мы уже являемся».

«Практика медитации — это не попытка выбросить себя и стать кем-то лучшим. Она заключается в том, чтобы быть дружелюбным к тому, кем мы уже являемся». — Пема Чодрен

1. «Если вы спросите, зачем мы медитируем, я бы сказала, что для того, чтобы мы могли стать более гибкими и терпимыми в настоящем моменте».
2. «Одно из главных открытий медитации — увидеть, как мы постоянно убегаем от настоящего момента, как мы избегаем быть здесь, как мы есть».
3. «Медитация ведет нас именно такими, какие мы есть, с нашим смятением и нашей логикой. Это полное принятие себя такими, какие мы есть, называется Майтри, или безусловное дружелюбие, простая, прямая связь с тем, какие мы есть.»
4. «Медитация — это совершенно ненасильственная, неагрессивная профессия».

Буддизм признает беспорядочность вещей.

Обычно именно наша привязанность к отношениям, материальным благам, своему статусу и т.д. является причиной наших страданий. Единственный способ испытать истинное счастье — принять, что перемены неизбежны и ни с чем не связаны.

На самом деле, перемены могут быть хорошими. Они дают нам возможность начать все с чистого листа.

Эти цитаты Пемы Чёдрен о переменах служат напоминанием о том, что перемены — наш постоянный спутник в жизни и что они приносят печаль, когда мы им сопротивляемся.

Пема Чёдрен Цитаты: Перемены

1. «Когда мы сопротивляемся переменам, это называется болью. Но когда мы можем полностью отпустить изменения и не бороться с ними, когда мы можем принять наше ощущение ситуации и расслабиться в ее динамическом качестве, это называется просветлением».
2. «Остановить наши разрушительные привычки и пробудить наше сердце — это работа всей жизни».
3. «Иногда, когда все рушится, что ж, это прекрасная возможность измениться».

1. «То, что ничто не статично и не фиксировано, что все мимолетно и непреходяще, — это первый признак существования».
2. «Когда все нестабильно и ничего не работает, мы можем понять, что находимся на пороге чего-то».
3. «Когда вы открываете себя для постоянно меняющейся, беспечной, динамичной природы вашего собственного бытия и реальности, вы увеличиваете свою способность любить и заботиться о других людях и способность не бояться».
4. «Если вы заинтересованы в безопасности и уверенности, вы находитесь не на той планете».
5. «То, что рушится, — это своего рода испытание и одновременно исцеление. Мы думаем, что речь идет о том, чтобы пройти испытание или преодолеть проблему, но правда в том, что на самом деле вещи не решаются. Они собираются вместе и снова распадаются. Так и здесь. Исцеление приходит, когда мы позволяем всему этому произойти: есть место для горя, для облегчения, для страдания, для радости».
6. «Все меняется, когда вы начинаете излучать свою собственную частоту вместо того, чтобы поглощать частоты вокруг вас. Когда вы начинаете накладывать отпечаток своего намерения на Вселенную вместо того, чтобы получать отпечаток от существования.»

Помимо сердца, еще одна вещь, которая парализует нас, — это страх.

Они мешают нам раскрыть свой потенциал. Часто мы позволяем возможностям пройти мимо нас, потому что боимся.

Пусть эти цитаты Пемы Чодрен о страхе вдохновят вас встретиться лицом к лицу с тем, чего вы боитесь больше всего, чтобы жить полноценно.

Цитаты Пемы Чодрен о страхе

1. «Страх — это естественная реакция на приближение к истине».
2. «Еще одним признаком здоровья является то, что мы не воспитываем в себе страх и трепет, а воспринимаем его как сигнал о том, что пора прекратить борьбу и посмотреть прямо на то, что нам угрожает».
3. «Отстраниться от непосредственности нашего опыта — значит предпочесть смерть жизни».
4. «Когда мы готовы остаться хоть на мгновение с неприятной энергией, мы постепенно учимся не бояться ее».

1. «Начните сейчас. Начните, где бы вы ни находились. Начните со страха. Начните с боли. Начните с сомнения. Начните с размахивания руками. Начните с дрожащим голосом, но начните. Начните и не останавливайтесь. Начните там, где вы есть, с тем, что у вас есть. Просто начните».
2. «Выбираю ли я расти и напрямую относиться к жизни или я выбираю жить и умереть в страхе?»
3. «Есть учение, которое гласит, что за всем ожесточением, зажатостью и жесткостью сердца всегда стоит страх. Но если прикоснуться к страху, то за ним окажется мягкое место, где вы найдете то, что неэффективно, невообразимо и беспристрастно, то, что может поддержать нас и разбудить в любой момент.»
4. «Никто никогда не говорит нам перестать убегать от страха ….. Обычно нам советуют подсластить его, сгладить, принять таблетку, отвлечься, но во что бы то ни стало заставить его уйти.»

Слишком часто мы зацикливаемся на своей боли и разочарованиях, чтобы увидеть, насколько прекрасной может быть жизнь.

Пусть эти вдохновляющие цитаты Пемы Чодрен покажут вам, как присутствовать при том, как жизнь раскрывается во всей своей красе.

Вдохновляющие цитаты Пемы Чёдрен

1. «Чтобы вести жизнь, которая выходит за рамки совестливости и предрассудков, и всегда хотеть убедиться, что все получается на наших собственных условиях, чтобы вести более страстную, полную и приятную жизнь, чем эта, мы должны понять, что мы можем вытерпеть много боли и удовольствия, чтобы узнать, кто мы и что такое этот мир. «
2. […]

[…] […]

1. […] […]
2. «Все свежее — суть реализация».
3. «Мы можем использовать наши трудности и проблемы, чтобы пробудить наши сердца».
4. «Когда наступает большое разочарование, мы не знаем, конец ли это истории. Возможно, это только начало большого приключения».
5. «Мы не пытаемся заставить боль уйти или стать лучшим человеком. На самом деле, мы полностью отказываемся от контроля и позволяем концепциям и идеалам рухнуть. Это начинается с осознания того, что происходящее не является ни началом, ни концом. Это просто обычный человеческий опыт, который происходил с обычными людьми с начала времен».
6. «Чем больше вы пытаетесь заставить все работать, тем меньше вы чувствуете себя дома».
7. «Проживите свою жизнь как эксперимент».
8. «Никто, кроме вас самих, не может сказать вам, что принимать, а что отвергать».

1. «Обида, горечь и негодование мешают нам видеть и слышать, пробовать и наслаждаться».
2. «Сострадание — это не отношения между целителем и пострадавшим. Это отношения между равными. Только когда мы хорошо осознаем собственную темноту, мы можем присутствовать в темноте других».
3. «Терпение — это противоядие от гнева, способ научиться любить и заботиться о том, что встречается нам на пути».
4. «Первая благородная истина просто говорит, что чувствовать дискомфорт — это часть человеческого бытия».

Заключительные мысли по поводу цитат Пемы Чодрен

Когда мы слишком привязываемся к чему-то, будь то отношения, социальный статус или внешность, мы испытываем сильную боль, когда объекты нашей привязанности исчезают.

Часто печаль отрезает нас от настоящей красоты жизни.

Жить осознанной жизнью — значит испытывать истинное и долговременное счастье. Она призывает нас сосредоточиться на настоящем моменте и ценить то, что есть.

Если вы хотите научиться жить в настоящем моменте, я рекомендую вам заглянуть в «Журнал осознанности». В нем содержатся ежедневные подсказки для записей, призванные повысить вашу благодарность за каждый момент дня и уменьшить стресс и беспокойство.

Если какая-либо из цитат Пемы Чодрен нашла в вас отклик, мы будем рады услышать ваши мысли. Не стесняйтесь поделиться ими в комментариях ниже.

Кроме того, если вам понравилась иллюстрация, представленная в этом посте, мы будем признательны, если вы поделитесь ею в выбранной вами социальной сети.

Будьте настоящим. Будьте счастливы!

Наконец, если вы хотите использовать эти цитаты для того, чтобы внести долгосрочные изменения в свою жизнь, то посмотрите и произнесите эти 57 аффирмаций на успех.