На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать любые покупки в Интернете, проведите собственное исследование.
Влажное настроение — яростный противник. Новый день с головой, полной мрачных мыслей и худших сценариев, несомненно, будет испорчен. Негативные эмоции иногда бывают настолько сильными, что могут сузить ваше поле зрения, пока все, что вы видите, — это сокращение возможностей, страх и беспокойство. Хорошая новость заключается в том, что преодолеть поток негатива не так уж невозможно.
Если вы ищете способы начать свой день на позитивной ноте, вы пришли по адресу. Перейдите к нашему списку аффирмаций для хорошего дня, чтобы узнать, как создать счастливую и оптимистичную сцену в вашем дне.
Оглавление
Почему аффирмации важны для хорошего дня
Скорее всего, вы знаете хотя бы одного из тех людей, которые, кажется, всегда счастливы. Независимо от проблем, через которые они проходят, они всегда способны перевернуть свой беспорядок с ног на голову. Конечно, это не значит, что они не знают о плохих новостях, приходящих со всех сторон планеты, и не уклоняются от личных проблем. Они просто поняли, что хорошая энергия позволяет им быстрее и эффективнее справляться с проблемами, сохраняя при этом свое благополучие. Это подтверждают и исследования. Согласно журналу Psychology Today, исследования, проведенные Элис Исен и ее коллегами, показывают, что «люди могут лучше решать проблемы, когда они находятся в позитивном настроении, чем когда они находятся в негативном или нейтральном настроении».
Но если порция позитива может дать вам счастливый заряд бодрости, чтобы стать более энергичным и креативным, как вы его принимаете?
Большинство людей перегружены бесконечными обязательствами. Рабочие звонки и электронные письма сыплются со всех сторон, личные дела множатся с каждым днем, сроки поджимают, а время на уход за собой, которое вы выделили утром, сокращается, чтобы освободить место для срочных задач. Поэтому начинать свой день с нескольких аффирмаций для поднятия настроения — это лишь небольшая часть вашего времени. Однако это постепенно обеспечит вам готовность встретить предстоящие вызовы с улыбкой на лице и ясным умом, полным веселых и инновационных решений.
Аффирмации — это короткие фразы, побуждающие к оптимистичному мышлению. Оптимистичный взгляд на вещи отражается в более уверенном поведении и более здоровом образе жизни.
Когда вы используете аффирмации, чтобы задать тон своему дню, напомните себе, что вы полностью контролируете, как пройдет ваш день и как вы будете реагировать на происходящее. Важно помнить, что аффирмации следует использовать не только для того, чтобы улучшить свой день. Они отлично подходят для того, чтобы задать более спокойный и обнадеживающий тон для всей недели. Какой бы период вы ни переживали, аффирмации могут поднять вашу уверенность, напомнить вам о необходимости быть благодарным за все хорошее и людей в вашей жизни и помочь вам без страха смотреть в будущее.
А теперь давайте рассмотрим аффирмации, которые точно не оставят равнодушным солнце.
60 аффирмаций для хорошего дня
30 освежающих утренних аффирмаций
- Я заслуживаю отличного дня.
- Я нахожусь именно там, где мне нужно быть.
- Сегодня я буду относиться к себе и другим с добротой и любовью.
- Я силен и способен.
- Ничто не остановит мой прогресс.
- Я бесстрашен и успешно справляюсь с давлением.
- Я открыт для познания нового.
- Я хороший человек, который заслуживает любви и привязанности.
- Я уверенно строю свое будущее.
- Я готов прожить еще один прекрасный день.
- Я счастлив за всех людей в моей жизни.
- Моя жизнь прекрасна и полна изобилия.
- Другие ценят и дорожат тем, кто я есть.
- Я воодушевлен, чтобы совершить великие дела сегодня.
- Я контролирую то, как я реагирую на свое окружение.
- Я нахожусь в мире с тем, кто я есть.
- Я ценю мелочи, которые делают этот день особенным.
- Сегодняшний день принесет ценные уроки.
- Сегодня у меня есть возможность прожить свою лучшую жизнь.
- Я принимаю радость и смех.
- Сегодня хороший день, чтобы сделать правильный выбор.
- Я подхожу к каждому дню с позитивом и любовью.
- Я пройду через все.
- Сегодня начинается жизнь моей мечты.
- Я доверяю своей интуиции и исполню свои мечты.
- Я не могу дождаться, когда проснусь и буду наслаждаться жизнью.
- Меня привлекают вещи, которые приносят мне радость.
- Я уверен в своих навыках и способностях.
- Я готов достичь большого успеха уже сегодня.
- Я прощаю себя за свои прошлые ошибки.
30 аффирмаций, чтобы сделать плохой день нормальным
Когда вам трудно держать голову над водой, остановитесь на секунду и вспомните, что плохие дни не длятся вечно. Постарайтесь найти тот блестящий росток надежды и оптимизма, который поможет подтолкнуть и поднять ваше настроение.
- Проблемы, через которые я сейчас прохожу, делают меня более стойким.
- Я благодарен за возможность извлечь максимум пользы из сложившейся ситуации.
- Я жив и могу достичь всего, что задумал.
- Я благодарен за возможность стать лучшим человеком.
- Я добиваюсь хороших результатов.
- Я знаю, что впереди меня ждут светлые дни.
- Я нахожу время, чтобы обдумать свои ошибки и извлечь из них уроки.
- Я стремлюсь стать лучшей версией себя.
- Я последователен и добьюсь больших успехов.
- Я заслуживаю всех благословений, которые приходят ко мне.
- Ошибки — это строительные блоки успеха.
- Я сильнее, чем ситуация, через которую я прохожу.
- Мои мысли не управляют мной. Я управляю своими мыслями.
- Я во всем вижу хорошее.
- Я не боюсь начинать.
- Я не откажусь от своих целей и мечтаний.
- То, через что я прохожу, помогает мне стать лучшей и более мудрой версией себя.
То, через что я прохожу, помогает мне стать лучшей и более мудрой версией себя. «
- У меня есть все необходимое для создания идеальной жизни.
- Меня окружают добрые и отзывчивые люди.
- Я с нетерпением жду, какие благословения принесет этот день.
- Моя жизнь имеет цель и направление.
- Я позволяю себе отдыхать и ценю свое время.
- Мои мысли и чувства заслуживают того, чтобы быть услышанными.
- Я могу справиться с этой ситуацией, проявив силу и решительность.
- Я умею находить решения сложных проблем.
- Ни одна проблема не может быть сильнее моего потенциала.
- Я встречаю трудности с легкостью и достоинством.
- Я приглашаю позитивные перемены в свою жизнь.
- Я справляюсь со стрессовыми ситуациями с миром и позитивом.
- Этот день готовит меня к большим и лучшим свершениям в будущем.
Как использовать аффирмации для хорошего дня
Слова имеют силу, но они не всемогущи. Аффирмации будут работать только в том случае, если вы тоже будете их использовать. Активные усилия, направленные на то, чтобы замечать то, что вызывает радость в вашей жизни, помогут вашему сознанию усвоить эти позитивные аффирмации. Вот почему важно сделать их частью вашего распорядка дня, небольшой частью вашего дня, когда вы замедляетесь и позволяете себе оценить силу, которой вы обладаете.
Для занятых пчел хорошим выбором является письмо. Выделите пять минут каждый день, чтобы записать хотя бы пять вещей, которых вы ждете с нетерпением. Встреча с друзьями, посещение семьи, приготовление сытного обеда. Это не обязательно должно быть что-то причудливое или замысловатое, но теплое чувство счастья и любви, которое вы пробудили в себе, останется с вами в течение всего дня. Вы будете нести эту позитивную энергию во все, что делаете. Возможно, вам даже будет интересно вести журнал благодарности, который, по сути, является дневником всех тех вещей, которые вызывают у вас хорошее настроение. Таким образом, даже когда судьба и горе покажутся вам слишком тяжелыми, вы сможете перелистать журнал и увидеть аффирмации, которые направили вас к позитивным изменениям. Если вам трудно изложить свои мысли на бумаге, использование подсказок дневника поможет вам очистить разум.
Найдите то, что подходит именно вам, и не сдавайтесь. Если повторять слова вслух каждое утро — это ваш конек, действуйте. Последовательность — это ключ к успеху, а если добавить к этому еще и приверженность, то жить более счастливыми днями — это искусство, которым вы овладеете в кратчайшие сроки.
Заключительные мысли об аффирмациях для хорошего дня
Хотя аффирмации не действуют точно так же, как магия, они ближе всего к магии, которую мы когда-либо получим. Вы находитесь в этой маниакальной крысе современного мира. Аффирмации для хорошего дня сдерживают негатив, напоминая нам, что счастье не является внешним.
Начните сегодня всего с пяти аффирмаций. Никогда не поздно и не рано перенимать ценные привычки. Вы даже можете ознакомиться с нашим шестиступенчатым процессом использования аффирмаций, чтобы найти лучший способ внедрить их в свой распорядок дня. Счастливый ум делает счастливой жизнь!
И наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и произнесения аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам сформировать позитивный образ мыслей.