На этой странице могут присутствовать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с любой вашей покупки. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершить любую покупку в Интернете, проведите собственное исследование.
Появление новой жизни на свет — это волнительное время, но, несомненно, роды — это сложный процесс. Независимо от того, пойдете ли вы естественным путем, вызовете искусственные роды или сделаете кесарево сечение, этот опыт часто может быть эмоционально истощающим.
Несомненно, ваш образ мыслей играет важную роль в том, как вы справляетесь с ситуацией. С помощью аффирмаций чудо рождения превращается в волшебный опыт. Давайте рассмотрим некоторые аффирмации на рождение ребенка для будущих мам.
Оглавление
Почему аффирмации важны для здоровых родов и схваток
Мы видели фильмы, слышали истории и смотрели реальные видео. Но невозможно обойти тот факт, что роды — это тяжело. Не говоря уже о том, что это может быть довольно страшно, особенно если вы впервые стали родителями. Как же снять стресс?
Ну, аффирмации могут вызвать резонанс в подсознании. Конечно, может показаться банальностью утверждение, что тело достигает того, во что верит разум. Но в случае с рождением ребенка это вполне справедливо. На самом деле, существует несколько исследований, подтверждающих этот тезис.
В статье, опубликованной в Национальной медицинской библиотеке США, утверждается, что упражнения с аффирмациями активизируют участки мозга, связанные с самообработкой и вознаграждением. По сути, в ней говорится, что аффирмации напрямую связаны с тем, как наш мозг учится адаптироваться и меняться на протяжении всей жизни.
Укрепление вашей психической силы и устойчивости необходимо для рождения. Изменение того, как вы воспринимаете ситуацию, повлияет на ваше поведение и взаимодействие в окружающей среде. По этой причине наличие мантры, которую вы можете повторять про себя на протяжении всего процесса, может иметь огромное значение.
65 аффирмаций на рождение ребенка для здоровой работы и родов
Часто самыми мощными аффирмациями являются те, которые работают на расширение ваших возможностей и расслабление — обе жизненно важные эмоции, когда речь идет об обеспечении здоровой работы и родов. Таким образом, вы сможете задействовать свое подсознание.
Теперь, когда мы обсудили силу позитивных слов, давайте рассмотрим 65 аффирмаций на рождение ребенка, которые обеспечат гладкие роды.
- Я полностью доверяю своим инстинктам.
- Я верю, что мое тело знает, что делать.
- Я присутствую в этом моменте.
- Я способная и сильная.
- Когда я спокойна, спокоен и мой ребенок.
- Я готова к любой ситуации, которая произойдет во время родов.
- Я уверена в силе своего тела.
- Я могу глубоко дышать прямо сейчас.
- Я позволю моим родам придать мне сил.
- Я окружена большой любовью и поддержкой, и мой ребенок тоже.
- Я очень горжусь собой.
- Моя способность производить жизнь — это чудо.
- Я смелая и могу это сделать.
- И я, и мой ребенок в безопасности и в надежных руках.
- Я прислушиваюсь к своему телу.
- Я полностью принимаю и приветствую процесс родов, каким бы он ни был для меня.
- Во всем мире есть женщины, которые рожают вместе со мной. Я не одинока.
- Я сильнее, чем когда-либо могла себе представить.
- Меня не определяют мои страхи.
- Каждая волна боли целенаправленна. Оседлайте их.
- Боль — это часть процесса.
- Когда я больше не могу этого делать, я знаю, что уже близко.
- Мое тело выполнит то, во что верит мой разум.
- Я готова к встрече со своим ребенком.
- Я вдыхаю весь этот опыт.
- Моя любовь к ребенку перевешивает боль от родов.
- Я горжусь собой.
- Каждая схватка — это свидетельство моей способности.
Каждая схватка — свидетельство моей способности. «
- Мое тело было создано для этого момента.
- Каждая схватка приближает моего ребенка.
- Я гибкая и могу пройти через это.
- Я прекрасна как внутри, так и снаружи.
- Я вдыхаю позитив и любовь и выдыхаю тревогу и страх.
- Я делаю это сейчас.
- Я исцелюсь от этого опыта.
- Природа знает, что лучше.
- Женщины делали это на протяжении тысячелетий.
- Мой ребенок заслуживает позитивного начала жизни.
- Я не могу контролировать схватки, но я могу дышать через них.
- Я счастлива, что мой ребенок наконец-то появится на свет.
- Я готова к материнству.
- Мой ребенок будет чувствовать мою любовь, даже когда мне будет больно.
- Я могу замедлиться, чтобы обеспечить безопасность своего тела.
- Я — сила, с которой нужно считаться.
- Я успокою свой разум и позволю своему телу взять верх.
- Мой ребенок движется плавно.
- Я освобождаюсь от любого давления, чтобы быть идеальной в этот момент.
- Мой партнер и я — одна команда.
- Мой ребенок силен, здоров и полагается на меня.
- Я нахожусь на расстоянии от встречи с моим ребенком.
Я отталкиваюсь от встречи с моим ребенком. «
- Мои схватки не больше, чем я сама.
- Рождение — это безопасный опыт.
- Я могу контролировать свой разум.
- Я могу сделать все, что угодно.
- Я принимаю каждую минуту так, как она приходит.
- Рождение — это нормальный и естественный процесс.
- Я готова к этому опыту.
- Я пройду через эти схватки.
- Радость от встречи с моим ребенком уже близка.
- Я принимаю, что эта боль — часть пути к встрече с моим ребенком.
- Мой ребенок родится тогда, когда это должно произойти.
- Эта боль скоро пройдет.
- Я выбираю сосредоточиться на дыхании для своего ребенка и для себя.
- Я сильная и властная женщина.
- Рождение моего ребенка — это высший акт любви».
Как использовать аффирмации для здоровых родов и схваток
Самое замечательное в аффирмациях то, что их можно включить в любой план родов. Они способны заземлить вас и гарантировать, что ваше внимание будет полностью сосредоточено на ребенке.
Важно отметить, что позитивные аффирмации не должны быть сосредоточены исключительно на родах, которых вы хотите. Наоборот, внимание должно быть сосредоточено на способности вашего организма справиться с ситуацией, что бы ни случилось. Роды часто могут быть непредсказуемыми, поэтому в такие моменты очень важно контролировать свой разум. Допустим, вы планировали сделать эпидуральную анестезию, но обнаружили, что времени на нее нет. Повторение таких вещей, как «мое тело знает, что делает» или «я исцелюсь от этого опыта», может оказать глубокое воздействие. Точно так же счастливая мама означает счастливого ребенка.
Однако одни и те же фразы не обязательно работают для всех. По этой причине полезно посмотреть на некоторые высказывания, которые помогают вам почувствовать себя сильной. Также стоит написать список аффирмаций, которые находят в вас отклик задолго до того, как наступит время окончательной встречи с ребенком. Таким образом, вы сможете отправиться на роды, зная, что подготовили свой разум к ним.
Включение этих аффирмаций в процесс родов зависит от ваших личных предпочтений. Некоторые женщины хотят повторять их во время каждой схватки. Другие предпочитают, чтобы они были записаны на плакатах или баннерах вокруг родильного зала. Если вы будете повторять информацию в той или иной форме, вы сможете извлечь из этого пользу. Вы должны выбрать тот подход, который подходит именно вам.
Кроме того, хорошо, если кто-то будет рядом с вами, когда вы планируете роды. Будь то ваш партнер или кто-то из родителей, наличие рядом человека, который будет повторять аффирмации, может иметь огромное значение, когда боль берет верх.
Заключительные мысли об аффирмациях для здоровых родов и схваток
Рождение ребенка — это событие, которое изменит вашу жизнь и останется с вами навсегда. Поэтому вполне понятно и совершенно нормально, что будущие мамы испытывают легкое беспокойство по поводу этого процесса.
Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и декламации этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями-аффирмациями, которые помогут вам создать позитивный образ мыслей.