На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Проводите собственные исследования, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Есть ли у вас признаки ОКР?
Часто ли вы превращаете свои тревожные мысли в повторяющиеся задачи, повторять которые нерационально?
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое заболевание, характеризующееся повторяющимися действиями, которые, кажется, невозможно остановить. Клиника Майо описывает его как «шаблон нежелательных мыслей и страхов (навязчивых идей), которые заставляют вас совершать повторяющиеся действия (компульсии)».
К сожалению, эти действия усугубляют навязчивые мысли, вместо того чтобы облегчать их. Если не принять срочных мер, они также начинают мешать вашей повседневной деятельности.
В этой статье мы постараемся помочь вам определить, есть ли у вас симптомы ОКР. Эти тесты на ОКР не являются диагностическими, но они могут помочь вам определить, нужно ли вам обратиться к специалисту.
Ознакомьтесь с этим списком и займитесь своим здоровьем!
Оглавление
- 1. Тестирование ОКР с помощью диагностики сознания
- 2. 3-минутный тест на ОКР от psycom. net
- 3. Тест на ОКР (онлайн самооценка) от мантры заботы
- 4. Тест на ОКР от ocd-anxiety. com
- 5. Онлайн-тестирование на ОКР, проводимое клиническими партнерами
- 6. Скрининговая викторина по ОКР от Psych Central
- 7. Самокритика ОКР от Центра тревожности
- Заключительные слова
1. Тестирование ОКР с помощью диагностики сознания
Как и все другие тесты на психическое здоровье и расстройства, поддерживаемые Mind Diagnostics, этот тест на ОКР направлен только на то, чтобы помочь людям определить, испытывают ли они симптомы ОКР или нет.
Вы можете рассматривать его как инвентарь ОКР, который может стать надежным источником ваших мыслей и чувств. Тем не менее, лучше всего проконсультироваться с врачом и обсудить полученные результаты.
Тест состоит из 10 вопросов, каждый из которых имеет пять возможных ответов. Обычно они спрашивают, «в какой степени» вы делаете или думаете о том или ином поведении.
Когда вы завершите ответ, вам будет предложено ввести свой адрес электронной почты для получения результатов. При желании вы можете пропустить эту часть и перейти к графику.
2. 3-минутный тест на ОКР от psycom. net
Psycom подчеркивает, что этот 3-минутный тест на ОКР не является диагностическим инструментом (ни один из тестов в этом списке таковым не является). Это просто средство, которое поможет вам определить, есть ли у вас признаки ОКР. Лучший способ убедиться в этом — всегда консультироваться с профессионалом в области психического здоровья.
Тест состоит из восьми ситуационных вопросов, которые часто встречаются у людей с диагнозом ОКР.
Чтобы получить результаты теста, вы должны указать свой адрес электронной почты в отведенном для этого месте в конце анкеты. Нажмите кнопку Отправить, и вы немедленно получите электронное письмо с сайта.
3. Тест на ОКР (онлайн самооценка) от мантры заботы
Mantra care отличается в том смысле, что они заявляют о малой достоверности предоставляемых ими тестов. Они также предлагают другие виды тестов на психическое здоровье, такие как тревожность, депрессия и пограничное расстройство личности.
Чтобы начать тест на ОКР (онлайн самооценка), вам необходимо указать свое имя, адрес электронной почты, номер телефона и категорию случая. Нажмите на кнопку «Начать тест», и перед вами откроется набор из 25 вопросов. Когда вы закончите, вам нужно подтвердить свой адрес электронной почты и нажать кнопку «Далее». Откроется простая страница результатов, а подробные результаты будут отправлены на вашу электронную почту.
Вопросы составлены в форме утверждений-подтверждений. Они заставят вас задуматься и обдумать свои действия.
4. Тест на ОКР от ocd-anxiety. com
Сайт OCD anxiety посвящен ОКР и его различным типам. Посетив страницу, вы можете с удивлением узнать, что это специфическое психическое заболевание имеет множество различных проявлений. Например, существует общее ОКР, ОКР сексуальной ориентации, ОКР нарушений и ОКР отношений.
При выборе теста, который вы хотите пройти, вы будете автоматически перенаправлены на другой веб-сайт в новой вкладке. В тесте на ОКР девять вопросов, и в последнем предложении вам предлагается указать свое имя и адрес электронной почты, чтобы получить результаты.
Опять же, в самом низу есть оговорка о том, что тест ни в коем случае не должен заменять диагностику у специалиста по психическому здоровью.
5. Онлайн-тестирование на ОКР, проводимое клиническими партнерами
Клинические партнеры переходят непосредственно к вопросам этого онлайн-теста на ОКР. Вы не найдете обсуждения ОКР или статьи об этом расстройстве. Вместо этого вы увидите только рекомендации, о которых следует помнить, отвечая на вопросы.
В тесте 18 вопросов в формате подтверждения. Все, что вам нужно сделать, это указать, совершаете ли вы данное действие чрезвычайно, много, умеренно, немного или вообще не совершаете.
Ваши результаты появятся, когда вы дойдете до конца анкеты. Сайт распределит вас по категориям: ОКР легкой и средней степени, умеренной и высокой степени или тяжелое ОКР.
6. Скрининговая викторина по ОКР от Psych Central
Скрининговый тест на ОКР от Psych Central разделен на три категории: неприятные мысли и образы, беспокойство об ужасных вещах и выполнение определенных повторяющихся действий. Всего в тесте 20 вопросов, на которые можно ответить «да» или «нет».
Результаты покажут, находитесь ли вы в группе высокого, среднего или низкого риска развития ОКР. Также дается краткое объяснение ваших результатов.
7. Самокритика ОКР от Центра тревожности
В этом списке самый короткий тест от Anxiety Center. Тест на ОКР состоит всего из 10 вопросов, отвечающих на «постоянно», «много», «иногда», «не часто» и «никогда».
Важно отвечать на каждый из вопросов, исходя из того, что вы действительно чувствуете. Постарайтесь быть абсолютно честным с самим собой. Когда вы будете готовы получить свои результаты, нажмите на кнопку «Загрузить результаты теста», и вы найдете их на следующей странице.
Заключительные слова
Как уже упоминалось ранее, эти тесты на ОКР не предназначены для диагностики. Если вы считаете, что у вас ОКР, вам следует проконсультироваться с лицензированным специалистом по психическому здоровью, чтобы убедиться в этом. Тем не менее, мы надеемся, что они смогли просветить вас и помочь лучше понять ваше поведение.
Помните, что психическое расстройство — это не повод для стыда. Мы все по-своему уникальны. Нужда в помощи в определенных сферах нашей жизни не является признаком слабости — это форма заботы о себе.