На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Проводите собственные исследования, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Хотите узнать простой способ уменьшить количество негативных мыслей?
Одна из стратегий, которую вы можете использовать, — это произнесение некоторых терапевтических аффирмаций.
Сейчас вы можете спросить себя: «Что такое терапевтические аффирмации?».
Терапевтические аффирмации — это метод высвобождения негативной энергии для движения в более позитивном направлении.
Нейронаука доказала, что аффирмации в буквальном смысле слова могут изменить структуру и общую функциональность мозга (если вы хотите узнать, как аффирмации могут помочь, то прочтите эту статью о 6 способах эффективного использования аффирмаций).
Итак, если вы хотите начать использовать терапевтические аффирмации, то вот 75 терапевтических аффирмаций для вашего разума, тела и души, которые вы можете произносить ежедневно.
Оглавление
Исцеляющие аффирмации для ума
Если вы ищете мощные аффирмации для ума, вот список из 15, которые вы должны повторять каждый день.
- Я психически здоров и стабилен.
- Я нахожусь в процессе окончательного излечения своего психического здоровья.
- Я решил сосредоточиться на психическом здоровье.
- Мой диагноз стал отправной точкой для построения лучшей жизни.
- Я буду заменять свои негативные мысли позитивными.
- С каждым днем я становлюсь все более благодарной за жизнь.
- Я заслуживаю жизни, полной счастья и любви.
- Я ежедневно уделяю первостепенное внимание заботе о себе и практикую ее.
- Я люблю себя и свои недостатки, но при этом стараюсь стать лучше.
- Я отношусь к себе только с максимальным состраданием, добротой и любовью.
- Мой диагноз и проблемы с психическим здоровьем не определяют меня как личность.
- С каждым днем я улучшаю свое психическое здоровье.
- С каждым днем я все больше влюбляюсь в себя.
- Я не боюсь делиться своими истинными чувствами.
- Моя жизнь наполнена позитивными людьми и вещами.
- Все мои эмоциональные и психические состояния находятся в равновесии и гармонии.
- Если я начинаю свой день с благодарности, это наполняет меня позитивными вибрациями и улучшает настроение.
- Когда я медитирую, я чувствую облегчение и избавляюсь от стресса, и я буду продолжать использовать силу медитации.
- Поскольку она питает мой разум счастливыми, здоровыми мыслями, я предотвращаю стресс и беспокойство.
- Я освобождаю все эмоциональные блоки, которые мешают мне наслаждаться душевным покоем.
- Освободите мой разум от всех негативных мыслей, которые сдерживают меня.
- Я рассматриваю свой разум и примиряюсь со своим прошлым, отпуская гнев, вину, обиду и сожаление.
- Я отключаюсь от мыслей и эмоций, которые мешают моей самооценке, чувству собственного достоинства и общему благополучию.
- Сегодня я перехожу от негативного мышления к позитивному, чтобы привлечь все хорошее, что Вселенная приготовила для меня.
- Я контролирую свои мысли и всегда буду видеть позитив в любой ситуации.
Исцеляющие аффирмации для тела
Если вы чувствуете себя плохо или у вас проблемы с телом, чтение аффирмаций для тела может стать отличным способом улучшить ваше настроение в настоящем и придать вам сил для осуществления желаемых изменений.
- Мне нравится то, что я вижу, когда смотрю в зеркало.
- Я люблю свой живот, потому что он позволяет мне есть и поддерживает мое здоровье.
- Я доверяю своему телу, которое подскажет мне все, что мне нужно, в нужное время.
- Мое тело мудрое, и я доверяю его способности устранять боль и самоисцеляться.
- Я принимаю удивительные решения о том, что я ем и пью.
- Не существует такого понятия, как день плохих волос, мои волосы всегда великолепны!
- Моя жизнь не поглощена необходимостью считать калории.
- Цифры на весах не определяют мою общую ценность как личности.
- Я сосредоточусь на счастливых мыслях, чтобы помочь своему телу функционировать наилучшим образом.
- Мое тело синхронизировано с мудростью и целительными силами Вселенной.
- У меня есть возможность помочь своему телу исцелиться и обновиться без лекарств.
- Я улучшаю свое здоровье каждый день, просто имея позитивный настрой.
- Я не то, что я ем, я гораздо больше, чем это.
- Моя прекрасная кожа всегда защищает и оберегает мое тело.
- Я питаюсь вкусными и полезными вещами, которые помогают мне оставаться здоровой настолько, насколько это возможно.
- Я люблю каждый сантиметр своего тела и отношусь к нему как к таковому.
- У меня сильная и здоровая иммунная система, которая борется с болезнями.
- Каждая клетка моего тела здорова и способна восстанавливать и обновлять себя.
- Я всегда буду относиться к своему телу с любовью, заботой и признательностью, которых оно заслуживает.
- Мое тело заслуживает любви и признательности в любом размере.
- Я — прекрасный человек, как внутри, так и снаружи. Мне не нужно подтверждение от других.
- Меня одарили прекрасным физическим здоровьем.
- Каждый орган в моем теле здоров и функционирует так, как должен.
- Я питаю свое тело здоровой пищей и жизненно важным уходом, потому что я этого заслуживаю.
- Мое тело исцеляется прямо сейчас. Я верю в это. Мне не нужно ждать, пока проявятся доказательства.
Исцеляющие аффирмации для души
Если вы испытываете проблемы с духовной стороной, эти аффирмации помогут вам встать на правильный путь.
- Я являюсь бесконечным и изобильным выражением любви, заложенной в меня при рождении.
- Моя жизнь наполнена чудесами, особенно я сам.
- Я нахожусь в гармонии со Вселенной и своим окружением. Вселенная всегда наблюдает за мной.
- Я — дитя Всевышнего. Моя жизнь цельная и полная.
- Вселенная каждый день работает на мое благо. У меня всегда есть все, что мне нужно.
- Если я ставлю перед собой цель и работаю над ее достижением, нет ничего, чего бы я не смог достичь.
- Я принимаю все негативные и позитивные аспекты моего пути к величию.
- Я останусь глубокой, сильной душой до конца своих дней.
- Мое счастье не связано с моей способностью собирать материальные ценности или достигать каких-либо конкретных целей, я великолепен просто за то, что я здесь.
- Я притягиваю и излучаю мир, радость и спокойствие.
- Сегодня я примиряюсь с собой и всем тем, что меня сдерживает.
- Я принимаю на себя полную ответственность за свою роль во всем, что происходит в моей жизни.
- Я открыт для того, чтобы дарить и получать любовь каждый день своей жизни.
- Я воспринимаю трудности как возможность расти и продолжать становиться лучшей версией себя.
- Я выбираю простить и отпустить, чтобы моя душа освободилась из тюрьмы непрекращающихся мыслей.
- Я отпускаю все, что обременяет мою душу и что больше не привносит ценности в мою жизнь.
- Я подключен к источнику безграничного изобилия, мира, радости и счастья.
- Я довольствуюсь тем, что живу в настоящем моменте, потому что все, что имеет значение, находится здесь и сейчас.
- Моя душа свободна. Я пребываю в мире и доверяю божественному плану моей жизни.
- Я — живое, дышащее отражение всей красоты, которую содержит земля.
- Сила всего мужества свободно течет через меня. Я развиваюсь идеально и всегда в идеальное время.
- Меня направляют и защищают божественные существа и свет. Я сталкиваюсь только с теми людьми и обстоятельствами, которые делают меня лучше.
- Я в мире со своим прошлым, я готовлюсь к своему будущему, я благодарен за каждый момент в настоящем.
- Мне не нужно искать истину, она сама открывается мне, как считает нужным Вселенная.
- Я — божественное существо, которому позволено совершать ошибки.
Заключительные мысли об исцеляющих аффирмациях
Хотя не существует волшебного способа исправить все аспекты вашей жизни, аффирмации — самое близкое к этому средство. Аффирмации — это гораздо больше, чем слова и фразы, которые вы произносите, чтобы улучшить свое самочувствие в данный момент.
Повторение правильных аффирмаций может изменить образ вашего мышления и, в конечном счете, вашу жизнь, какой вы ее знаете. Если какая-либо из этих аффирмаций нашла в вас отклик, попробуйте повторять их несколько раз в день.
Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и повторения этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам сформировать позитивное мышление.