88 аффирмаций для развода, которые придадут вам сил в трудные времена

На этой странице могут присутствовать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с любой вашей покупки. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Даже благополучный развод — это время стресса и проблем, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье и благополучие.

Развод — это, как правило, не только конец длительных отношений, но и значительные изменения в вашем жизненном укладе, финансовом состоянии и семейной динамике, что вызывает стресс.

Аффирмации на развод могут помочь вам обрести эмоциональную силу и стойкость в это трудное время, поддерживая позитивный настрой и душевное спокойствие, когда вы больше всего в этом нуждаетесь.

Оглавление

Почему аффирмации на развод важны для придания вам сил в трудные времена

Развод глубоко влияет на наше психическое здоровье и тесно связан с тревогой и депрессией. Однако корреляция не является причинно-следственной связью.

Исследования показывают, что многие из неблагоприятных последствий для психологического и физического здоровья, связанных с разводом, обусловлены врожденными качествами участников брака: ментальными установками и убеждениями, которые привели к созданию брака.

Эмоциональная устойчивость, психическое здоровье и стиль привязанности каждого партнера способствуют прочности брака, вероятности развода и долгосрочному здоровью после развода.

Другими словами, здоровый, позитивный человек может испытывать естественный спад настроения и уверенности после развода. Тем не менее, они с такой же вероятностью будут иметь здоровые, счастливые отношения и хорошую жизнь в долгосрочной перспективе. Таким образом, развод — это не повод для отчаяния.

Аффирмации на развод — это отличный способ сохранить позитивный настрой, снять стресс и тревогу, а также подтвердить свою значимость и ценность в трудные времена. Их также можно использовать для помощи и поддержки друзей и близких, переживающих развод.

88 аффирмаций на развод, которые придадут вам сил в трудные времена

1. Я доверяю себе больше, чем когда-либо
2. Я принимаю все свои чувства и эмоции
3. Я справлюсь с этими переменами спокойно и изящно
4. Моя жизнь становится все лучше и лучше
5. Для меня все сложится хорошо

1. Перемены трудны, но я стану сильнее.
2. Меня ждут счастливые дни
3. Я выбираю надежду
4. Я буду счастлив, несмотря ни на что.
5. Я хороший человек
6. У меня впереди потрясающее будущее
7. Я всегда делаю все, что в моих силах
8. Эти трудные времена принесут мне новое светлое будущее.
9. Мне есть за что быть благодарным
10. Я исцеляюсь каждый день
11. Перемены естественны, даже если они трудны. Я могу справиться с этим

1. Я прощаю себя и других
2. Я не боюсь
3. Я чувствую свою силу
4. Я в безопасности и защищенности
5. Развод — это новое начало для меня
6. Я понимаю и принимаю, что некоторые вещи находятся вне моего контроля
7. Я именно та, кем мне нужно быть сегодня
8. Моя смелость безгранична
9. После развода меня ждут новые приключения.
10. День за днем я побеждаю все проблемы
11. Для меня нет трудностей, с которыми я не могу справиться
12. Ничто не может сломить меня
13. Я благодарна за все хорошее, что есть сейчас в моей жизни.
14. Я собираюсь изменить свою жизнь к лучшему.
15. Я не стремлюсь к совершенству, только к улучшению.
16. Я не неудачник. Я — выживший.
17. Я стану сильнее, чем когда-либо, после развода.
18. Я знаю, что мне нужно и чего я хочу
19. Я заслуживаю быть счастливой
20. Я заслуживаю безопасности и спокойствия
21. Я выйду из этого опыта более счастливым человеком.

1. Я верю в себя.
2. Я ожидаю от себя великих свершений
3. Все мои чувства нормальны и желанны
4. У меня есть мужество надеяться на лучшее будущее.
5. Когда я чувствую грусть или злость, я принимаю это нормально и двигаюсь дальше
6. Я сострадателен к самому себе
7. Сегодня я строю свою собственную жизнь
8. Мои лучшие моменты наступают
9. Мой потенциал удивителен
10. Я сохраняю надежду
11. Я дышу спокойно и пропускаю все стрессы
12. Эти проблемы временны
13. Чтобы пройти через развод, требуется мужество. У меня прекрасное мужество
14. Я оберегаю свое здоровье в эти трудные дни
15. Боль — это нормально и проходит со временем. Я появлюсь целым и счастливым

Боль — это нормально и проходит со временем. Я буду появляться целым и счастливым»

1. Я учусь и расту каждый день
2. Я уникальный человек и собираюсь добиться успеха по-своему.
3. Я принимаю вещи по одному дню за раз
4. Я не знаю, как разрешится этот развод, и это нормально
5. Когда-нибудь скоро этот развод закончится, и моя жизнь продолжится.
6. Я поднимаюсь над страхом.
7. Мои мысли ясны и сосредоточены
8. Моя жизнь меняется, и это нормально.
9. Я учусь на протяжении всего этого опыта
10. Я ни на кого не держу зла.
11. Я поднимаюсь над чувством стыда и вины
12. Каждый день приближает меня к новой жизни
13. В моем будущем есть смех и радость
14. Я принимаю в свою жизнь только добрых и благожелательных людей
15. Я освобождаюсь от чувства гнева или мстительности по отношению к кому-либо

1. Я оставил болезненный путь, чтобы следовать новому и другому пути
2. Я целостен и завершен, как я есть
3. Я уважаю себя
4. Я заслуживаю того, чтобы меня уважали
5. Я выбираю доброту для себя и для других
6. Я — любящий человек
7. Я благодарен за все, чему я научился за время этого брака
8. Я нахожусь в настоящем. Я не буду зацикливаться на прошлом
9. Я полон мира и исцеления
10. Время — мой друг, приносящий исцеление и мир.
11. Этот развод — лишь малая часть моей жизни
12. Я могу найти хорошее в этой ситуации
13. Я позитивный человек
14. Я создаю лучшую жизнь для себя
15. Я благодарен за то, что я есть
16. Я становлюсь самым лучшим человеком, которым я могу быть
17. Я все больше и больше осознаю свою силу по мере того, как учусь быть самостоятельным

1. Я расту в мире и преодолеваю горечь и гнев
2. Я полноценен и способен
3. Я беру контроль над своей жизнью в свои руки
4. Мое сердце нежное и раненое. Я буду лелеять и защищать его с добротой, чтобы оно могло исцелиться.

Как использовать аффирмации на развод, чтобы придать себе сил в трудные времена

Развод часто бывает трудным и болезненным, и бывает трудно понять, когда пришло время покинуть брак. Однако аффирмации на развод могут помочь уменьшить стресс и повысить эмоциональную устойчивость в это трудное время. Вот несколько способов уменьшить стресс, связанный с разводом.

Общайтесь продуктивно

Для людей естественно общаться с гневом и обидой во время развода, но это часто контрпродуктивно. Вместо этого постарайтесь общаться эффективно и сосредоточиться на важных вопросах, не переходя на эмоционально заряженную территорию.

Если необходимо, обсудите все с психотерапевтом, прежде чем говорить со своим будущим бывшим, или воспользуйтесь услугами посредника для решения сложных вопросов.

Поддержка детей

Развод становится еще более сложным, когда в нем участвуют дети. Старайтесь держать конфликт подальше от детей и старайтесь, чтобы оба родителя поддерживали здоровые, позитивные отношения с детьми.

Если возможно, оба родителя должны вместе разработать план и сроки и представить его детям, чтобы избежать внезапных и неожиданных потрясений и помочь им чувствовать себя более стабильными в будущем.

Позаботьтесь о себе

Забота о себе во время и после развода — это самое важное. Даже если вы обратились за терапией для пар, посещение собственного психотерапевта или специалиста по психическому здоровью — это отличный способ лучше понять себя и свои чувства, чтобы не повторять негативные модели в следующих отношениях.

Убедитесь, что вы правильно питаетесь и поддерживаете здоровую физическую активность. Используйте аффирмации на развод и другие позитивные привычки, чтобы заботиться о себе и поддерживать хорошее душевное состояние.

Последние мысли об аффирмациях на развод, которые придадут вам сил в трудные времена

Ежедневные позитивные аффирмации о разводе могут изменить ваше сознание и вашу жизнь. Хотя это время трудностей и стресса, именно в это время вы можете начать строить фундамент для оставшейся жизни и сделать ее полной любви и счастья.

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и произнесения этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями-аффирмациями, которые помогут вам создать позитивный образ мыслей.