9 Преимущества одиночества и самостоятельных занятий

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Люди по своей природе являются социальными существами. Это правда, но это не значит, что многие из нас не ценят время, проведенное в одиночестве. Как и многие творческие натуры, я всегда ценил время, проведенное в одиночестве.

Хотя я люблю своих друзей и семью, некоторые вещи мне приходилось делать в одиночку. Например, если бы я ожидал, что друзья будут сопровождать меня в поездках, я бы никогда никуда не поехал. Ожидание того, что люди примут решение, привело бы к потере многих возможностей. Поэтому я стал экспертом в одиночных путешествиях.

Я также заметил, что мне легче знакомиться с новыми людьми, когда я путешествую или хожу в бар один. Давайте посмотрим правде в глаза? Люди часто объединяются в свои собственные группы, что может затруднить их разветвление, когда вы находитесь с другими людьми.

Если вы не замыкаетесь в своей собственной группе, это может облегчить другим людям общение с вами. Это особенно важно во взрослой жизни, потому что во взрослом возрасте труднее заводить новых друзей, поэтому вам нужно больше проявлять себя.

Что касается работы, то часто бывает легче сделать что-то, когда ты один. Я не знаю точно, почему это так, но кажется, что в одиночестве меньше отвлекающих факторов. Во времена моей работы в медиатеке я часто успевал сделать больше, когда надевал наушники и занимался своим маленьким облачком.

С другой стороны, есть много преимуществ, когда в вашей жизни есть люди. Люди нуждаются в других людях, начиная от эмоциональной поддержки и заканчивая помощью в таких обыденных делах, как передвижение мебели. Поэтому важно соблюдать баланс между временем, проведенным с другими, и временем, проведенным в одиночестве.

С учетом сказанного, давайте рассмотрим многочисленные преимущества одиночества и самостоятельных занятий.

Оглавление

Почему кому-то нравится быть одному?

Есть несколько причин, по которым человеку может нравиться быть одному.

Если вы живете в культуре, основанной на потребительстве, то соблюдение распорядка дня может быть утомительным. Всегда нужно где-то быть, что-то делать, с кем-то соревноваться. Одиночество может стать желанным отдыхом от всего этого.

Это время, когда можно расслабиться и просто побыть. Может быть, вы хотите почитать книгу, принять ванну или весь день пролежать в постели. Что бы это ни было, это отдых от постоянной паузы повседневной жизни.

Иногда пребывание рядом с другими людьми может быть негативным. Я постоянно нахожусь рядом с негативными людьми, и это может привести вас в уныние. Качественное время, проведенное в одиночестве, может стать возможностью сосредоточиться на самосовершенствовании. Это может быть что угодно — от прохождения онлайн-курса до чтения книг по самосовершенствованию.

Это ваша возможность работать над собой без внешних отвлекающих факторов. На самом деле, одно из лучших занятий в одиночестве для самосовершенствования включает в себя медитацию. Доказано, что медитация способствует улучшению психического состояния, концентрации и сосредоточенности.

Если вы творческая личность, то время, проведенное в одиночестве, может стать лучшим способом воплощения идей. Если вы постоянно находитесь в окружении других людей, вам может быть трудно сосредоточиться на собственных мыслях.

Подумайте, когда в последний раз вам приходила в голову отличная идея, когда вы были с кем-то еще? Скорее всего, эта идея пришла вам в голову, когда вы были одни. Поэтому уединяйтесь, чтобы подпитать свою креативность, когда это необходимо.

Многие люди имеют дело с той или иной формой интроверсии. Интроверты обычно предпочитают проводить больше времени в одиночестве, чем с другими людьми. Это не значит, что они не любят людей, просто им нужно больше спокойного времени, чтобы перезарядить свои батарейки.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом. На самом деле, многие величайшие мыслители мира были интровертами. Альберт Эйнштейн, Билл Гейтс и последний музыкант Принс — вот лишь некоторые из многих известных интровертов.

9 преимуществ одиночества

Какой бы ни была причина потребности в уединении, есть несколько заметных преимуществ одиночества.

Преимущество №1. Дайте себе передышку

Как уже говорилось, одиночество может стать передышкой от суеты повседневной жизни. Если вы живете в быстро меняющемся ритме, вам будет приятно уделить немного времени себе, чтобы расслабиться и восстановить силы.

В обществе нас постоянно перевозбуждают, поэтому важно иметь время, когда нас не стимулируют. Это может быть что угодно — от принятия ванны до сидения в тишине.

Польза №2. Улучшение концентрации внимания

Когда вы находитесь в одиночестве, вы можете сосредоточиться на своих мыслях и идеях. Это особенно полезно для творческих натур, которым нужно время, чтобы подумать и поразмышлять. Способность сосредоточиться на собственных мыслях может привести к улучшению навыков решения проблем и повышению творческого потенциала.

Преимущество №3. Улучшение психического здоровья

Простое течение времени может стать возможностью сосредоточиться на своем психическом здоровье. Если вы страдаете от тревоги или депрессии, это может стать возможностью поработать над уходом за собой.

Психическое здоровье так же важно, как и физическое, и заслуживает не меньшего внимания. Улучшите свое настроение с помощью уединения.

Польза №4. Улучшение физического здоровья

Если вы боретесь с проблемами физического здоровья, время, проведенное в одиночестве, может стать возможностью сосредоточиться на своем восстановлении. Это может быть что угодно — от занятий в тренажерном зале до отдыха и восстановления. Если вы человек с большим количеством обязанностей,

Преимущество №5. Более продуктивно

Если вы стараетесь быть более продуктивным, то время, проведенное в одиночестве, может стать отличным способом сделать все задуманное. Это происходит потому, что в одиночестве вас меньше отвлекают. Определенные задачи, такие как искусство, рукоделие и писательство, легче выполнять, когда вы находитесь в одиночестве и можете сосредоточиться.

Как я уже говорила, я просто не могла продуктивно заниматься творчеством, когда рядом были друзья, которые обращали бы на меня внимание. Хотя я наслаждалась случайными разговорами в офисе, я была намного продуктивнее, когда могла закрыть дверь или надеть наушники, чтобы справиться с сайтом.

Преимущество № 6. Улучшение сна

Если вам трудно заснуть, время, проведенное в одиночестве, может стать возможностью расслабиться и пережить это заранее. Это может включать в себя чтение или чтение перед сном.

Польза №7. Некоторые хобби

Хотя это замечательно, когда есть возможность заниматься хобби и деятельностью с друзьями или семьей, некоторые хобби лучше делать в одиночестве. Это может быть что угодно — от рисования до игры на инструменте.

Как человек с художественным образованием, я могу подтвердить, что даже если вы находитесь в групповом художественном классе, вам все равно потребуется время, чтобы сосредоточиться.

Однажды подруга, не занимающаяся техникой, была вынуждена принять участие в ночной встрече, которая была у меня еще в колледже, и испортила мне вечер. Каждую вторую минуту ей требовался мой ластик или она хотела, чтобы я прокомментировала ее работы, в то время как я пыталась сосредоточиться на том, что делаю.

Одно, чему меня научили годы учебы в колледже, так это тому, что время, которое я посвящала изучению искусства или работе, можно проводить не только с друзьями.

Преимущество № 8. Больше наслаждайтесь своими друзьями и семьей

Есть поговорка, что «отсутствие заставляет сердце становиться веселее». Во многих случаях это правда, потому что время, проведенное в одиночестве, позволит вам больше наслаждаться общением с людьми. Вы будете больше ценить время, проведенное с семьей и друзьями, если у вас будет время только на то, чтобы скучать по ним.

Возможно, вы будете более готовы идти на компромисс и делать с друзьями и семьей то, что вам не по душе, если у вас будет время только на то, что вы любите. Например, я знаю многих людей (в том числе и себя), которые любят ходить в кино в одиночку, потому что это «мое время».

Они могут выбрать фильм, который им действительно нравится, прийти туда пораньше, чтобы занять лучшее место, и не беспокоиться о разговорах во время просмотра. Затем, когда они будут с друзьями или семьей, они с большей вероятностью пойдут на фильм, который хочет посмотреть вся группа.

Преимущество № 9. Улучшение взаимоотношений

Проведение времени в одиночестве может стать отличным способом улучшить отношения. Это связано с тем, что у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на отношениях с самим собой. Это может быть что угодно — от работы над навыками общения до отдыха на природе. В результате у вас будет больше уверенности в себе и больше поводов для разговора, когда вы будете рядом с людьми.

Совет профессионала: Как найти время, чтобы побыть одному, не заставляя других чувствовать себя плохо

Иногда наши близкие могут почувствовать себя не в своей тарелке, когда нам нужно ненадолго отлучиться. Вот несколько советов о том, как сделать так, чтобы окружающие не чувствовали себя плохо, когда вы хотите побыть в одиночестве.

• Поговорите со своей семьей и друзьями о том, почему вам нужно побыть одному и почему это важно для вас.
• Дайте им понять, что в этом нет ничего личного и что вам по-прежнему нравится проводить с ними время.
• Найдите баланс между одиночеством и общением с другими людьми.
• Обязательно планируйте качественное время с близкими, чтобы они знали, что вы по-прежнему цените их общество.
• Не бойтесь сказать «нет», если вам нужно время для себя.
• Объясните, что вы будете более присутствующим и доступным, когда вернетесь после перерыва.
• Поблагодарите их за то, что они понимают, почему вам нужно побыть одному».

Какую пользу миру принесли люди, которым нужно побыть в одиночестве

Если вы чувствуете себя плохо из-за необходимости побыть одному, подумайте о том, как одиночество изменило мир. Некоторые из лучших изобретений или открытий были сделаны людьми, которым нужно было побыть в одиночестве, чтобы подумать или поработать.

Например, теория эволюции была открыта Чарльзом Дарвином во время пятилетнего путешествия, во время которого он был в основном один. Это привело его к разработке теории естественного отбора, которая сегодня является одной из самых важных научных теорий.

Такие изобретатели, как Никола Тесла и Томас Эдисон, также известны тем, что проводили много времени в одиночестве, работая над своими изобретениями. Тесла ответственен за разработку переменного тока (AC), а Эдисону приписывают изобретение электрической лампочки.

Многие известные произведения искусства, литературы и музыки были созданы людьми, которые проводили много времени в одиночестве. Покойный Ван Гог был известен своим одиночеством и написал одни из самых известных произведений искусства в истории. J.

Так что если вам когда-нибудь захочется побыть одному, просто вспомните, что вы можете стать следующим Дарвином, Теслой или Эдисоном. Или, по крайней мере, вы, вероятно, получите определенную пользу от перерыва в общении.

Заключительные мысли о пользе одиночества

Хотя существует множество преимуществ одиночества, важно убедиться, что вы не изолируете себя. Все дело в балансе. Здоровое времяпрепровождение в одиночестве может сделать человека продуктивным и расслабить его ум. Более того, некоторые профессии и хобби требуют длительного пребывания в одиночестве.

Только когда мы начинаем изолировать себя, могут возникнуть проблемы. Это может привести к тревоге и даже депрессии. Если вы чувствуете себя одиноким, существует множество способов борьбы с этим чувством. Всегда есть люди, готовые выслушать, стоит только попросить. Если ваш план побыть одному кажется вам здоровым и правильным… тогда действуйте.

И не расстраивайтесь по этому поводу, просто не забывайте оставлять дверь открытой для случайных посетителей. Если вы хотите больше узнать о своем стремлении к одиночеству, прочитайте статью «Почему мне так нравится быть одному?