94 Аффирмации для отказа от курения и избавления от привычки

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы купите. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Все знают, что курение — это ужасная привычка, но более 12% американцев являются курильщиками. Если в этом году вы наконец-то бросите курить, эти аффирмации на отказ от курения помогут вам избавиться от этой привычки навсегда.

Оглавление

Почему аффирмации на отказ от курения и избавление от привычки важны

Курение имеет широкий спектр негативных последствий для организма и оказывает сильное воздействие на разум. Исследования показывают, что людям с фиксированным мышлением труднее успешно бросить курить, чем людям с мышлением роста. Другими словами, в курении, как и в любой другой сфере жизни, наши убеждения формируют наш опыт.

Аффирмации для отказа от курения — это отличный способ изменить базовые убеждения, которые увековечивают зависимость, и перейти к спокойному, позитивному, счастливому мышлению, которое не требует сигарет. Если вы хотите бросить курить навсегда, эти аффирмации вам помогут.

94 аффирмации для того, чтобы бросить курить и избавиться от привычки

1. Я не курильщик.
2. Я могу делать все, что решу.
3. Я забочусь о своем здоровье.
4. Я хорошо забочусь о себе.
5. Я очень мотивирован не курить.

1. Я забочусь о своем теле.
2. Я не курю.
3. Мне нравится контролировать свою жизнь.
4. У меня хорошее тело, и я забочусь о нем, не куря.
5. Я успешно бросил курить.
6. Я больше не курю.
7. Я успешно бросил курить.
8. Я успешно бросил курить.
9. Я горжусь тем, что бросил курить.
10. Я бросил курить ради своей семьи.
11. Я больше не курю.
12. Я бросил курить ради моих друзей.
13. Я достаточно силен, чтобы справиться с проблемой отказа от этой привычки.

1. Я контролирую свое здоровье.
2. Я бросил курить ради людей, которые меня любят.
3. Я решил поступить правильно, бросив курить.
4. Я бросил курить ради своей самооценки.
5. Бросив курить, я чувствую, насколько я силен.
6. Я бросил курить ради своего здоровья.
7. Мне нравится быть свободным от курения.
8. Я бросил курить, чтобы сэкономить деньги.
9. Без курения я все делаю лучше в своей жизни.
10. Я бросил курить ради своей гордости.
11. Скоро курение будет лишь легким воспоминанием.
12. Я сильнее сигарет.
13. Я сильнее курения.
14. Я сильнее, чем желание курить.
15. Я сильнее, чем желание курить.
16. Я не могу курить.
17. Теперь, когда я не курю, у меня больше денег.
18. Мне больше нравятся ароматы теперь, когда я не курю.
19. Теперь, когда я не курю, мне больше нравятся ароматы.
20. Я знал, что могу бросить курить, и я бросил.
21. Я могу легко бросить курить.
22. Отказ от курения делает меня успешным.
23. Я могу бросить курить.
24. Моя семья гордится тем, что я бросил курить.
25. Пятна от никотина исчезли с моих рук после того, как я бросил курить.
26. Пятна от никотина исчезли с моих рук после того, как я бросил курить».

Теперь, когда я не курю, я стал здоровее.

1. Я смог бросить курить.
2. Мои друзья счастливы, что я больше не курю.
3. Бросить курить было правильным решением.
4. Отказ от курения сделал мою жизнь лучше.
5. Я чувствую себя прекрасно после того, как бросил курить.
6. Я очень горжусь собой за то, что бросил курить.
7. Я добился успеха в том, что не курю.
8. Я больше не курю сигареты.
9. Я бросил курить ради своих друзей.
10. Я бросил курить ради моих друзей.
11. Мои легкие стали здоровее с тех пор, как я бросил курить.
12. Мое тело стало крепче с тех пор, как я бросил курить.
13. Я могу дышать глубже, так как я бросил курить.
14. С тех пор как я бросил курить, воздух пахнет свежее.
15. У меня более чем достаточно силы воли, чтобы бросить курить.
16. У меня достаточно сил и решимости, чтобы бросить курить навсегда.
17. Я выбираю лучшее здоровье.

1. С тех пор как я бросил курить, я с каждым днем становлюсь здоровее.
2. Я вернул контроль над своей жизнью.
3. Я слишком люблю себя, чтобы курить.
4. Многие другие люди бросили курить. Значит, и я смогу это сделать.
5. Я слишком сильно люблю свою семью, чтобы продолжать курить.
6. Моя жизнь важнее курения.
7. Моя кожа выглядит намного лучше, когда я бросил курить.
8. Никакая привычка не сможет одержать верх надо мной.
9. Моя семья важнее курения.
10. Я решил не курить.
11. Я уважаю себя за то, что бросил курить.
12. Я решил быть здоровее без курения.
13. У меня есть дела поважнее, чем курение.
14. Не куря, я подаю хороший пример своим детям.
15. Я счастлив, что больше не курю.
16. Я рад, что бросил курить.
17. Решение больше не курить было хорошим решением.
18. Поскольку я смог бросить курить, я знаю, что могу сделать все.
19. Я принимаю хорошие решения, такие как решение бросить курить.
20. Мне очень приятно не курить.
21. Моя семья очень рада, что я бросил курить.
22. Мне приятно знать, что я бросил курить.
23. Мои друзья очень гордятся мной теперь, когда я бросил курить.
24. Это замечательно — быть свободным от курения.
25. Я свободен от курения.
26. Я освободился от привычки курить.
27. Я люблю свое тело, поэтому я не курю.

1. Я люблю себя,
2. С тех пор как я бросил курить, у меня стало намного больше денег.
3. У меня нет времени и денег, чтобы тратить их на курение.
4. Как использовать аффирмации для отказа от курения и избавления от этой привычки
5. Чтобы использовать аффирмации для отказа от курения, вам нужно выбрать те аффирмации, которые являются наиболее сильными и важными для вас.
6. Вы также можете создать свои собственные аффирмации, подумайте о причинах отказа от курения, которые являются наиболее личными и мотивирующими. Выберите или создайте счастливые и позитивные аффирмации, направленные на светлое будущее, вместо того, чтобы концентрироваться на негативных эмоциях, таких как стыд или чувство вины. Сделайте отказ от курения своим долгосрочным планом и сосредоточьтесь на больших целях, а не на сиюминутных желаниях.

Выбрав аффирмации для отказа от курения, уделите время в тихом месте и повторяйте их про себя, одновременно визуализируя или записывая в дневник свою жизнь некурящего человека. Представляйте все очень четко, концентрируясь на том, что вы видите, слышите, чувствуете, обоняете, осязаете и пробуете на вкус. Сделайте эту визуализацию красивым местом, где вы хотите оказаться, и запомните каждую деталь.

Повторяйте свои аффирмации 3-10 раз каждое утро, представляя свою жизнь без курения. Когда вы почувствуете тягу к курению, повторяйте аффирмации до тех пор, пока она не пройдет.

Иногда при отказе от курения обнаруживаются глубинные ментальные и эмоциональные проблемы, о которых вы можете и не подозревать. Например, вы можете обнаружить, что более склонны к тревоге и беспокойству, депрессии и плохому настроению или другим видам самосаботажа. Если это так, возможно, вам захочется добавить в свою программу аффирмаций для курения специальные аффирмации, направленные на решение этих других проблем.

Если вам нужна помощь, не бойтесь просить о ней. Многие люди курят в качестве механизма преодоления проблем с психическим здоровьем и настроением. Возможно, после отказа от курения вам будет полезно обратиться к психотерапевту, чтобы обсудить свои чувства и проработать более очевидные проблемы.

Заключительные мысли об аффирмациях для того, чтобы бросить курить и избавиться от привычки

Аффирмации — отличный способ изменить мышление, основанное на аддиктивном поведении. Аффирмации для отказа от курения — это здоровый, позитивный способ бросить курить навсегда. Вы почувствуете себя свободнее и увереннее, когда оставите эту привычку в прошлом.

Если вы новичок в использовании аффирмаций, ознакомьтесь с нашим подробным руководством и оставьте этот год более здоровым.

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и декламации этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для аффирмаций, которые помогут вам создать позитивный образ мыслей.

Аффирмации для отказа от курения — Я достаточно силен, чтобы справиться с проблемой отказа от этой привычки.|Как проявить отказ от куренияКаждый раз, когда я думаю об отказе от курения, мне нужна сигарета |Как мотивировать человека бросить курить

Аффирмации для отказа от курения — У меня есть силы и решимость бросить курить навсегда.|Талк для отказа от куренияПсихология для отказа от курения |Гипноз для отказа от курения

Аффирмации для отказа от курения — Освободиться от привычки курить.Психологические приемы для отказа от куренияПозитивные мысли об отказе от куренияКак мотивировать человека бросить курить