95 Гарантии самообслуживания для позитивного начала дня

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с любой вашей покупки. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать любые покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Уход за собой — это все, что вы делаете, чтобы позаботиться о себе физически, умственно, эмоционально и духовно. Это очень важно для вашего здоровья и благополучия.

Каким бы ни был ваш режим ухода за собой, добавление аффирмаций для ухода за собой — это отличный способ привнести в вашу деятельность силу позитивного мышления. Аффирмации по уходу за собой улучшают ваше самочувствие и качество жизни.

Оглавление

Почему аффирмации для ухода за собой важны

Все больше и больше людей открывают для себя важные преимущества заботы о себе. Доказано, что забота о себе улучшает наше физическое здоровье за счет снижения стресса и укрепления иммунной системы, улучшает наше психическое здоровье за счет повышения концентрации внимания и улучшения сна, и даже улучшает взаимоотношения за счет повышения уверенности и самооценки.

Хотя у каждого человека свой уникальный подход к уходу за собой, добавление аффирмаций к ежедневному режиму ухода за собой делает его еще более мощным и эффективным. Аффирмации по уходу за собой помогут вам создать позитивный настрой, который сохранится в течение дня, постоянно заботясь о себе на более глубоком уровне.

95 аффирмаций по уходу за собой для позитивного начала дня

Забота о себе.
1. Я люблю свое тело и хорошо о нем забочусь.
2. Я прекрасно забочусь о себе.
3. Я забочусь о себе с любовью, как о своем ребенке или лучшем друге.

1. Я люблю себя, поэтому я забочусь о себе.
2. Я забочусь о себе наилучшим образом.
3. Сегодня я буду добр к себе.
4. Я заслуживаю сострадания.
5. Я даю себе разрешение быть обычным.
6. Я заслуживаю самой лучшей заботы.
7. Забота о себе — моя первейшая обязанность.
8. Я похлопываю себя по спине.
9. Забота о себе приносит мне счастье.

1. Я принимаю для себя правильные решения.
2. Я такой, каким мне нужно быть.
3. Мне нравится мой ум и то, как я думаю.
4. Забота о себе приносит мне здоровье.
5. Я смеюсь над собой.
6. Я даю себе разрешение расслабиться.
7. Забота о себе делает меня успешным.
8. Я — единственное «я», которое у меня есть, поэтому я хотел бы лучше заботиться о себе.
9. Забота о себе — это мудро.
10. Я меняю мир к лучшему.
11. Забота о себе — это любовь.
12. Я становлюсь сильнее, когда не забываю заботиться о себе.
13. Забота о себе приносит удовлетворение.
14. Я прислушиваюсь к своим мыслям и чувствам.
15. Заботиться о себе легко.
16. Я даю себе лакомства.
17. Я люблю себя, и я люблю себя в ответ.
18. Я люблю себя.
19. Я люблю себя, поэтому я забочусь о себе.
20. Я делаю для себя хороший выбор.
21. Когда я добр к себе, мне легко быть добрым к другим.

Когда я добр к себе, мне легко быть добрым к другим».

1. Я делаю хороший выбор в своей жизни.
2. Я могу положиться на себя.
3. Я даю себе время.
4. Я приветствую и ценю все свои чувства.
5. Я даю себе здоровую пищу.
6. Я достаточно умна, чтобы относиться к себе правильно.
7. Я даю себе сочувствие.
8. Забота о себе делает меня успешным.
9. Я даю себе разрешение на неудачу.
10. Я говорю с собой позитивно и доброжелательно.
11. Я спокоен и умиротворен, когда забочусь о себе.
12. Я даю себе разрешение на успех.
13. Я хвалю и поощряю себя.
14. Забота о себе приносит мне успех.
15. Я заслуживаю хорошего отношения к себе.
16. Я в состоянии позаботиться о себе.
17. Забота о себе делает меня сильным.
18. Забота о себе делает меня умным.
19. Я забочусь о том, чтобы высыпаться.
20. У моих чувств есть веская причина, поэтому я терпелив к себе.

1. Я слежу за тем, чтобы у меня было достаточно воды.
2. Если у меня что-то не получается, я не сбиваю себя с толку — пробую снова.
3. Я слежу за тем, чтобы у меня было достаточно физических упражнений.
4. Я забочусь о себе в хорошие и плохие дни.
5. Я слежу за тем, чтобы у меня было достаточное количество здоровой пищи.
6. Я так же добр к себе, как и к другим.
7. Я достаточно забочусь о себе.
8. Поскольку я уникален, моя забота о себе также будет уникальной.
9. Забота о себе делает меня счастливым.
10. У меня есть все, что мне нужно.
11. Я замечаю, когда мне комфортно, и обращаю на это внимание.
12. Я могу получить то, что мне нужно.
13. Я останавливаю себя от самообвинения.
14. Я люблю.
15. Я могу получить то, что хочу.
16. Я принимаю все свои чувства, счастливые или печальные.
17. Я ценю себя.
18. Я наслаждаюсь собой.
19. Забота о себе делает меня здоровым.
20. Я ценю свою жизнь.
21. Я замечаю то, что делает меня счастливым, и делаю это.

Я замечаю то, что делает меня счастливым, и делаю это. «

1. Об этом стоит позаботиться.
2. Об этом стоит позаботиться.
3. Я заслуживаю доброты.
4. Я даю себе сострадание.
5. Принимаю себя такой, какая я есть.
6. Я — мой лучший друг.
7. Мне повезло быть собой.
8. Я верю в свой потенциал.
9. Я знаю, что моя жизнь полна потенциала.
10. Я забочусь о себе и своей жизни.
11. Я становлюсь все лучше и лучше.
12. Я отлично справляюсь с тем, чтобы быть собой.
13. Я счастлив быть собой.
14. Я приветствую и ценю все свои чувства.

1. Я делаю для себя все возможное.
2. Я даю себе крепкие объятия.
3. Я даю себе отдых.
4. Я терпелив к себе.
5. Я замечаю, когда у меня все получается, и вознаграждаю себя.
6. Для меня нормально быть обычным человеком.

Как использовать аффирмации для себя

Если вы только начинаете заботиться о себе, вот несколько идей, которые вдохновят вас.

• Во-первых, создайте привычку ухода за собой, которая имеет для вас значение и отвечает вашим физическим, эмоциональным и духовным потребностям.
• Выберите аффирмации по уходу за собой и включите их в свои привычки по уходу за собой, усиливая чувство спокойной уверенности, которое приносит рутина по уходу за собой.
• Вы также можете выбрать несколько аффирмаций по уходу за собой, чтобы усилить чувство заботы и утверждения в вашей жизни.
• Уход за собой может быть эмоциональным путешествием, поэтому убедитесь, что вы уважаете свои чувства, какими бы они ни были.
• Дышите глубоко и повторяйте аффирмации для заботы о себе, освобождая негативную энергию.
• Разместите свои аффирмации в записках по всему дому для ухода за собой, в качестве напоминания в телефоне, в дневнике или на доске видения, чтобы они всегда были на виду.

Забота о себе — это самая важная инвестиция, которую вы можете сделать, а аффирмации для заботы о себе могут преобразить вашу жизнь.

Последние мысли об аффирмациях для заботы о себе

Вы не сможете позаботиться о других, если не найдете время позаботиться о себе. Аффирмации по уходу за собой помогут вам создать положительные, любящие, принимающие эмоции, которые вы затем сможете распространить и поделиться ими с окружающими вас людьми. Вот еще несколько советов о том, как использовать аффирмации для изменения своей жизни.

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и произнесения аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам сформировать позитивный образ мыслей.