98 Утверждения для лиц, осуществляющих уход, чтобы они чувствовали себя в силах

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с любой вашей покупки. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Уход за больными — одна из самых сложных работ в мире, даже несмотря на то, что она часто не оплачивается. Она физически, умственно и эмоционально истощает людей, ухаживающих за больными, и им нужна дополнительная поддержка и признание, которые зачастую трудно получить.

Аффирмации для тех, кто ухаживает за больными, могут помочь зарядиться энергией и вознаграждением за эту трудную работу и сделать каждый день более радостным и полезным.

Оглавление

Почему аффирмации для сиделок важны для того, чтобы почувствовать себя сильным человеком

В США насчитывается около 4,5 миллионов профессиональных сиделок, и более 43 миллионов американцев также обеспечивают неоплачиваемый уход за близким человеком.

К сожалению, 43% этих неформальных сиделок считают, что у них нет выбора, потому что они или их близкие не могут позволить себе профессиональный уход.

Уход включает в себя множество видов деятельности, таких как покупки и работа по дому, уход за больными и прием лекарств, помощь в личном уходе и гигиене, а также предоставление транспорта.

Уход за больными часто является трудной и стрессовой задачей, и многие ухаживающие за больными люди отмечают тревогу, стресс и депрессию. Уход также связан с повышенной вероятностью физических нагрузок, которые вызывают травмы спины, артрит, высокое кровяное давление, язвы, головные боли и другие заболевания.

Лица, осуществляющие уход и имеющие сильную сеть поддержки, менее склонны к негативным психическим и эмоциональным последствиям, но не у всех есть сильная сеть поддержки.

Если вам необходимо уменьшить стресс и тревогу, аффирмации для тех, кто ухаживает за больными, помогут создать ощущение спокойствия и силы.

98 аффирмаций для лиц, осуществляющих уход, чтобы почувствовать себя сильным

1. Я забочусь о себе, чтобы продолжать заботиться о своем близком человеке
2. Я делаю перерыв, когда мне это необходимо
3. Я меняю мир к лучшему
4. Я доверяю себе, чтобы обеспечить хороший уход за любимым человеком
5. Я возвращаюсь к человеку, который дал мне так много

1. Я знаю, что могу получить помощь, когда она мне нужна
2. Каждый день с моим любимым человеком драгоценен
3. Это время скоро пройдет
4. Я позитивный человек
5. Моя жизнь — это подарок
6. Я учусь быть лучшей сиделкой.
7. Я принимаю все свои чувства
8. Каждый день я вижу хорошие результаты своей заботы.
9. Каждый день заботы — это подарок
10. 15. Я мужественный
11. Меня ничто не останавливает
12. Я благодарен за то, что я ухаживаю за больными
13. Мне нужно
14. Я сильная
15. Я существенно меняю жизнь человека, о котором забочусь

1. Мой любимый человек ценит меня
2. Я отдаю все силы каждый день
3. Каждый день я делаю что-то только для себя
4. Мое счастье очень важно
5. Я забочусь о себе
6. Я могу найти решение любой проблемы
7. Я благодарен своим помощникам
8. Я могу делать трудные вещи изящно
9. Я благодарен за любовь в моей жизни
10. Иногда я устаю. Это нормально.
11. Я не идеален, но у меня все получается.
12. Я благодарен за все хорошее, что есть в моей жизни.
13. Я горжусь своей заботой
14. Я сосредоточен на позитивном
15. Я заслуживаю уважения и восхищения
16. Я заслуживаю времени для себя
17. Моя энергия исходит от моих позитивных мыслей

1. Я создаю более счастливую жизнь для своего близкого человека
2. Я сильная
3. Я могу справиться со всем
4. Мы сосредоточены на том, чтобы чувствовать каждый момент
5. Я доверяю себе и знаю свои пределы
6. Что я могу сделать, я сделаю.
7. Я найду повод для смеха сегодня
8. Я осознаю свои собственные потребности
9. Я хорошо справляюсь со стрессом
10. Я нахожусь там, где мне нужно быть
11. Я бесконечно силен
12. Я горжусь собой
13. Я горжусь своим любимым человеком
14. Я делаю все возможное каждый день
15. Я принимаю вещи по одному дню за раз
16. Я нахожу радость в мелочах жизни
17. Я не сдаюсь
18. Даже когда мне трудно, я вижу хорошее в этой ситуации.
19. Иногда я не в лучшем состоянии. Это нормально, я прощаю себя и иду дальше.

Иногда я не на высоте. Это нормально, я прощаю себя и двигаюсь дальше».

1. Я дышу миром и спокойствием
2. Я узнаю каждый день о себе
3. Я расту и становлюсь сильнее благодаря своей заботе
4. Я выбираю заботу о своем любимом человеке
5. Я обеспечиваю отличный уход
6. Я принимаю правильные решения
7. Каждый день — это новая возможность добиться успеха
8. То, что я делаю каждый день, имеет значение
9. Я отпускаю то, что не могу контролировать
10. Я добр как к себе, так и к своему любимому человеку
11. Все будет хорошо для нас
12. Я отпускаю страх и тянусь к любви
13. Все произойдет в нужное время
14. Я благодарен за то, что нахожусь здесь и сейчас
15. Я могу справиться с неопределенностью
16. Я бесстрашно иду вперед, хотя не вижу конца пути.

1. Сейчас все хорошо
2. Я верю в свои силы
3. Я внимателен к своей интуиции
4. Я полностью дееспособен
5. Я мудрее и сильнее, чем когда-либо
6. Я доверяю себе, чтобы знать, что делать
7. Я разумно использую свою энергию
8. Я использую свои лучшие суждения, чтобы сделать правильный выбор для моего любимого человека
9. Я достаточно сильна для этой работы
10. Мой любимый знает, что может мне доверять
11. Я полон благодарности и признательности
12. Мой покой помогает моему любимому человеку быть спокойным
13. Я буду вспоминать это время с радостью и благодарностью
14. Я усердно работаю каждый день как сиделка.
15. Я вдыхаю покой и выдыхаю стресс
16. Я терпеливо отношусь к себе
17. Я терпеливо отношусь к своему любимому
18. Если я испытываю стресс, я позволяю волне расслабления пройти через мое тело
19. Я принимаю, что все требует времени и не может быть поспешным
20. Я благодарен за все, что происходит прямо сейчас

1. Я доверяю процессу своей жизни
2. Я принимаю этот момент как дар
3. Я уверена в своих силах как сиделки
4. Я могу справиться с трудностями, с которыми сталкиваюсь
5. Я дорожу этими днями с моим любимым человеком
6. Сейчас я благодарен за свое предназначение в жизни.

Как использовать аффирмации для лиц, осуществляющих уход, чтобы почувствовать себя сильным человеком

Все семьи разные, и уход за больными часто связан со сложными эмоциями и отношениями. Вот несколько способов использовать аффирмации для ухаживающих, чтобы почувствовать себя сильным:

Создайте здоровый утренний распорядок дня

Начинать каждый день со спокойного, позитивного настроя может быть очень полезно для тех, кто ухаживает за больными. Уделяйте несколько минут каждое утро, чтобы:

Позаботиться о себе

Даже такое небольшое действие, как чистка зубов, может быть актом заботы о себе и любви к себе. Поэтому обратите внимание на то, как вы ухаживаете за собой с помощью этих небольших действий.

Повторяйте свои аффирмации

Выберите свои любимые аффирмации для воспитателей или используйте успокаивающие мысли или утренние молитвы, чтобы создать позитивный настрой на день.

Улыбнитесь себе в зеркале

Даже во время стресса и тревоги простое действие улыбки положительно влияет на наше настроение и здоровье.

Занимайтесь осознанностью во время заботы

Осознанность — это мощный способ облегчить умственный и эмоциональный стресс, связанный с уходом за больными. Вот несколько способов сделать ее частью вашей повседневной жизни в качестве сиделки:

Участвуйте в мероприятиях по совместному осознанию

Существует множество мероприятий, способствующих уходу, которые подходят даже для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями. Постарайтесь привлечь своих близких к совместной полезной деятельности, например, петь вместе с любимой музыкой, заниматься садоводством или проводить время на природе.

Используйте общие аффирмации

Позитивные аффирмации полезны для вашего собственного мышления и психического здоровья, а также могут помочь другим. Выберите несколько позитивных семейных аффирмаций, которые вы можете использовать вместе.

Делитесь своими чувствами

Ухаживающим нужен безопасный, здоровый способ признать свои чувства, поделиться ими и получить поддержку от других. Если у вас нет друга или члена семьи, который мог бы оказать эмоциональную поддержку, обратитесь к психотерапевту или социальному работнику.

Вы не можете заботиться о ком-то другом, если не заботитесь о себе, и поиск здорового способа справляться со сложными эмоциями, связанными с уходом, помогает облегчить следующие задачи

Последние мысли об аффирмациях для ухаживающих за больными, чтобы почувствовать себя сильнее

Уход за больными — это сложная и жизненно важная работа. Аффирмации для сиделок — это лишь один из способов обеспечить заботу о себе, уменьшить стресс и изменить свое мышление.

Обращайте внимание на свои потребности и чувства и просите о помощи и поддержке, когда это необходимо. Каждый день люди, ухаживающие за больными, выражают глубочайшую любовь к другим, поэтому не забывайте выражать любовь и к себе.

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и повторения этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам сформировать позитивное мышление.