На этой странице могут присутствовать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию с любой вашей покупки. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Если в классе назначен групповой проект, большинство учеников неизбежно будут недовольны и дадут негативные отзывы и окажут сопротивление предложению. Модель «окна Джохари» может помочь людям больше узнать о себе и ситуациях, с которыми они сталкиваются в жизни.
Жалуясь на сбалансированную рабочую этику и неравномерные усилия по вкладу, большинство людей не в восторге от перспективы командной работы, которая связана с оценкой, рейтингом или другим результатом, требующим высокого давления. Групповая политика и конфликты личностей всегда являются важными проблемами.
Тем не менее, большинство людей в какой-то момент своей карьеры окажутся в составе динамичной команды.
Будь то медицинская или юридическая практика, рекламное агентство или университет, работа в коллективе практически неизбежна. Независимо от размера фирмы, там будут коллеги и руководители.
Поэтому возникает вопрос, как решить эти вполне реальные проблемы проектных команд? Как смягчить или даже избежать возможных столкновений личностей или недопонимания?
Некоторые компании вводят выездные семинары, на которых все сотрудники должны выполнять задания, направленные на укрепление командной работы, или проходят тесты Майерс-Бриггс, чтобы понять своих коллег.
Однако есть и другой вариант, который направлен на самоанализ и развитие личности. Он известен как модель окна Йохари.
Оглавление
Что такое модель окна Йохари?
Разработанное в 1955 году психологами Джозефом Лутцем и Гарри Ингхэмом, «окно Йохари» — это техника для лучшего понимания себя в групповой динамике.
Окно Йохари можно использовать для улучшения коммуникации между членами группы и для улучшения восприятия других людей. Хотя название звучит очень экзотично, это просто комбинация имен двух мужчин.
Основываясь на идее о том, что уверенность можно обрести, раскрывая информацию о себе другим, вы узнаете о себе больше из восприятия вас другими людьми. Как следует из названия, структура техники представляет собой четыре окна, расположенных в сетке два на два.
Каждый человек, участвующий в этом упражнении, представлен целым окном, а четыре квадранта представляют личные чувства и события, которые могут быть или не быть известны этому человеку и другим людям.
Как выполнить это упражнение?
Человеку дается список прилагательных, из которого он может выбрать те, которые описывают его личность. Затем этот же список предоставляется членам группы, которые также выбирают прилагательные для описания этого человека.
Затем прилагательные вставляются в определенные окошки в окне. Эта техника представляет собой «тест», который можно пройти, чтобы лучше понять собственную личность и ее отношение к другим людям.
4 окна Йохари
Окошки имеют большое значение, поэтому ниже они будут рассмотрены отдельно.
1. Открытое
Также называемая «областью себя, ареной себя, свободным собой и свободным пространством», эта панель содержит известную информацию о личности, включая поведение, отношение, навыки, мнения и чувства, информацию, которая известна как самому человеку, так и другим.
Прилагательные, выбранные как самим человеком, так и его сверстниками, помещаются в этот квадрант, поскольку это предполагает, что именно эти характеристики воспринимаются всеми.
Искренность этих прилагательных, конечно, зависит от того, что субъект решил открыть другим, или от образа, который мог быть тщательно создан. Это также может быть результатом личного взаимодействия.
Например, если субъект и конкретный коллега недолюбливают друг друга, это может отразиться в выборе групповых прилагательных. Если испытуемый популярен в группе, то такой же эффект также возможен. Поэтому важно помнить, что «открытый» квадрант в такой же степени основан на восприятии, в какой он может быть основан на фактах.
В сфере коммуникации этот первый квадрант является тем местом, где диалог представляет собой двусторонний процесс, указывающий на социализацию и обратную связь с членами группы.
В идеале, отношения будут эффективными и динамичными, что указывает на «притяжение обратной связи», при котором слушание и понимание ценятся и подчеркиваются.
Размер квартилей не является фиксированным, а может меняться в зависимости от ряда факторов, включая раскрытие определенной информации другим людям. Таким образом, человек учится доверять другим членам группы, и в конечном итоге улучшается общение и взаимопонимание.
2. Слепое «я» или слепое пятно
Как следует из названия, этот квадрант — это то, как сверстники воспринимают субъекта, но сам субъект об этом не знает.
У человека может быть даже совершенно другое представление о себе, отличное от восприятия сверстников. Этот образ может подразумевать то, чего субъект не знает о себе, например, тонкие поведенческие сигналы или манеры.
Другие могут интерпретировать выражение лица, тон голоса или спокойное настроение иначе, чем ожидалось, и неожиданным образом.
Прилагательные, выбранные другими членами группы, вводятся в это окно. Ни одно из прилагательных не выбирается испытуемым.
Для улучшения командного общения этот «слепой» квадрант необходимо уменьшить, в идеале — так, чтобы увеличить открытый квадрант и облегчить отторжение и течение командной динамики.
3. Скрытая или фасадная зона избегания
В этой таблице представлена информация, известная только субъекту, но хранимая, или «скрытая», от его коллег.
Личная информация, такая как секреты, прошлый опыт, прошлые травмы, личные мнения, политические взгляды, религиозные мысли, смущение и уязвимые места — это те пункты, которыми можно не делиться в групповой обстановке.
Кроме того, люди, которые очень застенчивы или интроверты, могут больше держать себя в руках, чем экстраверты.
Предыдущий неудачный опыт общения с токсичной групповой или рабочей средой также может способствовать снижению уровня доверия, и испытуемый может не чувствовать себя в безопасности, раскрывая свои взгляды и восприятие.
Считается, что скрытая информация негативно влияет на динамику коллектива и препятствует общению. Для того чтобы снять этот барьер, скрытая информация должна быть раскрыта. Однако это может быть легче, чем сделать, и поэтому этой области может потребоваться время и пространство для улучшения.
Прилагательные, выбранные только субъектом, помещаются в эту ячейку, так как выбор основан на внутренней информации.
4. Неизвестное или неизвестное «я
Великое неизвестное представлено этой ячейкой, так как она содержит информацию, которую не знают ни субъект, ни группа.
Она может представлять собой подавленные эмоции, вызванные травмирующими событиями. Однако это могут быть также навыки и способности, которые еще не проявились из-за внешних обстоятельств.
Скрытые таланты и качества остаются неизвестными до тех пор, пока они не понадобятся или пока не возникнет ситуация, требующая определенных идей и действий. Кто-то может не знать, что обладает лидерскими способностями, пока не потянется на зов.
Также было высказано предположение, что поведение или мотивы субъекта неизвестны всем, потому что они не имеют отношения к ситуации или потому что люди намеренно не знают о них.
Поскольку они неизвестны, прилагательные, которые не выбрал ни субъект, ни группа, попадают в эту последнюю область. В попытке уменьшить неизвестность, поощряется открытое общение, таким образом, расширяя «открытую» арену, где общение становится эффективным диалогом между субъектом и группой.
Расширение «открытого» стола за счет уменьшения неизвестного и «слепого» квадранта должно привести к большому самопознанию и повышению самосознания.
Уменьшение скрытого квадранта от добровольного предоставления информации о себе улучшает межличностные отношения, дружбу и общую групповую динамику.
Таким образом, метод «окна Йохари» можно использовать в личных терапевтических целях. Он также может быть использован для семейной терапии, терапии брака и групповой работы, обычно связанной с бизнесом или компаниями.
Это средство, с помощью которого различные люди, собирающиеся вместе для работы или, возможно, для социальных целей, создают приемлемый способ общения, устраняя тем самым возможность конфликта и создавая бесперебойное функционирование.
Если это делается исключительно для отдельного человека, то это может улучшить навыки общения, помочь решить проблемы доверия, повысить самосознание, особенно то, как другие могут воспринимать вас, и, возможно, дать представление о мотивах определенного поведения.
Повышение самосознания важно для развития личности. Если вы хотите больше узнать о своем неизвестном «я», уделите несколько минут просмотру этого видео и узнайте о проверенных стратегиях, которые помогут вам в ваших усилиях:
Окно Йохари: отличный инструмент для самопознания
Другая интерпретация модели окна Йохари заключается в том, чтобы определить каждую панель как «персону», чтобы испытуемый мог глубже понять себя.
При таком подходе открытый стол становится публичным «я».
Обычно считающиеся самыми общительными и расслабленными людьми, публичные «я» чувствуют себя комфортно и не смущаются.
Хорошо приспособленные к жизни, они не очень заботятся о том, что думают о них другие. Однако это может означать, что они не замечают других и их действий.
Слепое пятно — наивное лицо, указывающее на то, что у них ярко выражен недостаток самосознания. Они совершают социальные ошибки и не осознают этого, не понимая, как их видят другие. Из-за такого большого невежества они могут быть деструктивными и боязливыми, им не хватает эмоционального интеллекта.
Скрытое «я» можно считать личным «я» или тайной личностью. Загадочные и тихие, они мало говорят о себе и не очень охотно предоставляют информацию. Они кажутся отстраненными, скрытными и навязчивыми, хотя на самом деле они могут быть застенчивыми и интроспективными.
Предпочитая отстраниться от мира, а не иметь с ним дело, тайна может быть результатом детской или личной травмы.
Наконец, неизвестный квадрант может повторять загадочного человека, потому что они ведут себя странно и чудаковато, но, кажется, не замечают этого. Они не обязательно интроверты, но могут быть одиночками, не нуждающимися или не желающими общества других людей.
Существует также вероятность того, что они не заинтересованы в стремлении к самопознанию и, похоже, не хотят знать о себе, своих мотивах, своем поведении и своем интеллекте.
Различные способы использования модели окна Йохари
Рассматривая тест «Окно Йохари» как тест личности, можно выявить много информации о человеке, чтобы помочь ему на этом пути самопознания.
Концепция смещения границ и размеров квадрантов остается, и человек может расти, меняться и изменять себя и свои действия, основываясь на результатах теста.
Мы проводим много времени, определяя себя, но, вероятно, не используем формальный метод, чтобы выяснить, где находятся эти границы. Некоторые из них могут быть полезны, но другие могут ограничивать наше здоровье и счастье.
Ниже приведены ссылки, по которым можно пройти тест «Окно Джохари» онлайн:
Заключительные мысли об окне Джохари
Техника «Окно Джохари» направлена на то, чтобы помочь испытуемому на личном и профессиональном уровне. Испытуемый может многое узнать о себе через собственные мысли и восприятие других людей, причем и то, и другое имеет место в самоанализе.
Методика развивает коммуникативные и социальные навыки, необходимые на ежедневной основе, независимо от конкретного места работы. Если вы хотите получить представление о том, кто вы есть, то смело смотрите в это окно и наслаждайтесь видом.
У нас так много инструментов для самоисследования, и модель «Окно Джохари» может стать отличным инструментом для вашего личного развития. Ее можно использовать самостоятельно или вместе с другими техниками, чтобы помочь вам раскрыть свой потенциал и жить лучше!
Наконец, проверенный способ повысить уровень счастья и удовлетворенности жизнью — сосредоточиться на целях, которые действительно имеют значение. Для начала ознакомьтесь с этим БЕСПЛАТНЫМ печатным рабочим листом и пошаговым процессом, который поможет вам установить эффективные SMART-цели.
Николас Сэй родился в Анн-Арборе, штат Мичиган, и с раннего возраста интересовался глобальными системами верований. Это направление привело его к исследованию многих восточных философских систем, включая ведические и буддийские идеи и практики. Сегодня он считает, что человечеству необходимо найти способы быть счастливым в бытии, а не в обладании и делании. Его взгляды во многом совпадают с мнением покойного философа Алана Уоттса, которым он восхищается как великим учителем.