На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.
По данным Национальной медицинской библиотеки, истинное счастье — важнейший аспект нашего благополучия.
Но что такое настоящее счастье? И сможем ли мы распознать его в себе и других?
Как общество, мы выработали привычку судить о книге по ее освещению… принимать все за чистую монету и верить только тому, что мы видим.
Это особенно заметно во всех социальных сетях.
Однако реальность такова, что многое из того, что мы видим на этих платформах… оптимистичные посты и пузыри могут быть не такими, какими кажутся. На самом деле, они могут быть полностью фальшивыми.
Обширные исследования показывают, что большая часть счастья, демонстрируемого по всему интернету, не является настоящим, что приводит нас к вопросу: «Стоит ли подделывать счастье в социальных сетях?».
Прежде чем мы окунемся в эту тему, давайте зададим себе этот вопрос.
Оглавление
- Что значит симулировать счастье?
- Причины, по которым люди симулируют счастье в социальных сетях
- Нужно ли притворяться счастливым в социальных сетях? Наш ответ
- 1. Притворяясь счастливым, вы можете заболеть.
- 2. Притворство показывает, что ваше счастье определяют другие.
- 3. Ложное счастье указывает на проблемы с самооценкой.
- 4. Не притворяйтесь, ведь у вас есть только один шанс в жизни.
- 5. Люди, которые осуждают других, часто бывают несчастны.
- 6. Ложное счастье дает другим ложные ожидания.
- 7. В конце жизни вы будете сожалеть о том, что не прожили свою жизнь так, как хотели.
- Последние мысли о том, стоит ли симулировать счастье в социальных сетях
Что значит симулировать счастье?
Поддельное счастье — это когда вы создаете впечатление, что радуетесь за других, но внутри себя этого не чувствуете.
Внешне кажется, что вы наслаждаетесь впечатлениями всей жизни… но в глубине души вы чувствуете, что чего-то не хватает или у вас есть личные проблемы.
Вы несчастны независимо от того, чего вы достигли. Даже если иногда случаются хорошие вещи, все равно может показаться, что вы ищете что-то, на что не можете указать пальцем.
Так почему же вы это делаете? Зачем подделывать счастье в социальных сетях?
Причины, по которым люди симулируют счастье в социальных сетях
- Желание получить социальное признание
- Счастье, которое заразительно
- Желание немедленного удовлетворения
- Их беспокоит видимость неудачи
- Посты знаменитостей
- Стремление соревноваться с другими
- Чувствуют неуверенность в своих отношениях
- Отчаянно нуждаются в положительных отзывах и «лайках
Эти люди боятся, что они могут показаться менее достойными, чем окружающие их люди.
Или же они могут сказать неправду, которую им нужно постоянно скрывать, поэтому они симулируют счастье в социальных сетях.
Сообщалось, что люди публикуют свои самые счастливые фотографии перед тем, как сделать что-то вредное для других или для себя.
В исследовании Британского медицинского журнала (BMJ) говорится, что такое поведение может сделать человека больным. Оно может привести к дополнительным негативным мыслям, беспокойству, стрессу и печали.
Это может даже привести к сердечно-сосудистым проблемам.
Так стоит ли счастье того, чтобы притворяться?
Нужно ли притворяться счастливым в социальных сетях? Наш ответ
Короткий ответ — нет!
Симулирование счастья, основанное на множестве исследований, никогда не принесет вам пользы… особенно в долгосрочной перспективе.
Однако управление собой и позитивные мысли принесут пользу.
Принуждение улыбаться снова и снова — это совсем другое, чем постоянное укрепление счастья.
Это означает, что вы скрываете проблему, которая в конечном итоге может стать психологически и физически непосильной.
Мы провели глубокое исследование плюсов и минусов притворных поз. Ответы могут вас удивить.
Вот пять причин, которые мы нашли, почему не стоит симулировать счастье в социальных сетях … или вообще где бы то ни было.
1. Притворяясь счастливым, вы можете заболеть.
Я не могу повторить это.
Согласно результатам исследования, проводимого в Германии, стремление изображать счастье вызывает проблемы со здоровьем, начиная от депрессии и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Психологи из Майнского университета Франкфурта-на-Майне изучали работу, требующую высокого уровня «ложного удовольствия». Разумеется, то же самое относится и к социальным сетям, будь то для работы или общения.
Дитер Цапф, председатель университетской кафедры трудовой и организационной психологии, и его коллеги создали колл-центр жалоб клиентов железной дороги и набрали 80 студентов университета для участия в исследованиях, выступая в роли сотрудников.
Половина группы была проинструктирована о необходимости яростно защищаться от нуждающихся клиентов, в то время как другая половина слышала, что они всегда должны быть дружелюбными и вежливыми.
Исследователи изучили частоту сердечных сокращений добровольцев, и предварительные результаты показали, что у тех, кому разрешили защищаться голосовым способом, частота сердечных сокращений была несколько выше.
У тех же, кто оставался вежливым, пульс подскочил и продолжал биться гораздо быстрее даже после завершения телефонных разговоров.
«Мы знаем, что повышенный пульс может привести к проблемам с сердцем и является хорошим индикатором повышенного умственного напряжения», — сказал профессор Цапф, ссылаясь на прошлые исследования стресса.
В прошлом мы отказались от идеи, что клиент всегда прав, и стали больше ценить тех, кто работает в сфере обслуживания клиентов.»
Точно так же притворство в социальных сетях на фоне хаотичной личной жизни может стать причиной множества заболеваний, от депрессии до сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Притворство показывает, что ваше счастье определяют другие.
В статье по психологии, написанной консультантом по вопросам лидерства Густаво Разетти, говорится, что искать счастье — значит жить чужим определением счастья.
Истинное счастье — одна из самых сложных вещей для определения, потому что ни у одного человека нет точного определения. Вы можете исказить свое счастье, если обнаружите, что зациклились или ведете себя определенным образом только для того, чтобы произвести впечатление на других.
Это происходит много раз, и вы не осознаете этого. Ваша семья может давить на вас, заставляя пойти в колледж, чтобы получить степень в надежной работе, в которой вы не особенно заинтересованы.
Ваш супруг может давить на вас, заставляя сделать карьерный или денежный выбор, с которым вы не согласны.
Ваши соседи, коллеги по работе или даже Интернет могут убедить вас в том, что они действительно счастливы. Вам нужно появляться и вести себя определенным образом или приобретать определенные вещи.
Если вам что-то не нравится, но вы все равно думаете о покупке, то, скорее всего, вы живете чужим представлением о счастье, считая, что вам это нужно.
Подумайте об этом.
Являются ли цели, которые вы преследуете, теми самыми целями, которые принесут вам радость, не говоря уже о том, чтобы понравиться вам? Необходимо ли иметь самую лучшую машину? Какой дом самый важный? Какая работа оплачивается больше всего?
Это важнейшие вопросы, которые необходимо задать себе, чтобы не тратить средства, которых у вас нет, на товары, которые вам не нужны.
3. Ложное счастье указывает на проблемы с самооценкой.
Количество комментариев и «лайков», набранных в социальных сетях, вредит уверенности в себе и своей персоне в Интернете. Взаимодействие напрямую затрагивается.
Люди, более подверженные дистрессу или одиночеству, могут быть немного более склонны к активному использованию социальных сетей.
Зависть возникает в результате частой активности в социальных сетях, особенно у людей с низкой самооценкой.
Хотя технический прогресс повысил благосостояние людей, среди демографических групп распространяется ряд негативных последствий.
Потребуется тщательная, хорошо проработанная инициатива в области социальной политики, чтобы повсеместно добиться приятных отношений с технологиями, а также понимания своей самооценки.
4. Не притворяйтесь, ведь у вас есть только один шанс в жизни.
[…] […] […] […]
[…] […]
Станьте тем «вы», которым вы хотите быть. Позвольте себе прожить жизнь без сожалений. Идите на риск, на который вы хотите пойти, и вы станете самой совершенной формой себя, какой только можете быть.
5. Люди, которые осуждают других, часто бывают несчастны.
Отметьте подлинную, искреннюю и целеустремленную жизнь открытостью и терпимостью.
С другой стороны, предрассудки и закрытость часто являются признаками отсутствия удовлетворения, самоуважения и моральной чистоты.
Попытка угодить окружающим вас замкнутым людям в этом смысле сродни отрезанию одной из конечностей только потому, что так делают все остальные.
Не ограничивайте себя из-за ограниченных взглядов окружающих. Перестаньте позволять себе быть слепым к своим способностям. Позволять другим запрещать вам жить своей лучшей и истинной жизнью — не лучшая идея.
Это ваша жизнь. И если люди не считают, что у вас должна быть свобода принимать собственные решения (и даже поощряют вас к этому), вам следует перестать их слушать.
Удивительно, но после того, как вы перестанете жить, чтобы произвести впечатление на других людей, вы обнаружите, что многие из ваших друзей настроены против вас. Но вы также обнаружите, что в вашей жизни начнут появляться новые люди — новые друзья, такие же подлинные, честные и точные.
Теперь у вас есть невероятная сеть друзей, которые открыты и поддерживают вас, и у вас есть более сильное чувство принадлежности к своей жизни, чем когда-либо прежде.
6. Ложное счастье дает другим ложные ожидания.
Согласно сегодняшней психологии, позволяя себе быть свободно выразительным, вы позволяете другим быть свободными. Вы можете помочь людям, если отбросите собственные предубеждения и ожидания в социальных сетях.
Вы вольны жить так, как вам нравится, поскольку вы не обязаны угождать всем остальным. Точно так же вам не придется навязывать свою волю другим.
Когда вы берете ответственность за свою жизнь, вы вдохновляете других делать то же самое.
Ложное счастье в социальных сетях — это разрыв, который добавляет всем ненужный стресс. Давайте вернем себе удовольствие от жизни. Вспомните, как вы играли в детстве? Скорее всего, об ожиданиях не было и речи, потому что вы были слишком заняты минутной жизнью.
Социальные сети — это фантастический инструмент для общения, обсуждения и сотрудничества с другими людьми. Многие люди используют социальные сети, чтобы убедить других в том, что они безупречны, знамениты, богаты, образованы и состоялись. Социальные сети очень похожи на наркотик, который помогает вам думать, что вы в порядке и что люди относятся к вам хорошо.
Крайняя вежливость в социальных сетях может быть вредна, особенно для молодых людей. Они могут впасть в депрессию или попасть в ловушку сравнения. Именно здесь на помощь приходят цитаты о бодипозитиве, которые помогают им ценить себя и не завидовать другим в сети, которые часто вводят в заблуждение.
Исследователи настоятельно советуют гулять, заводить друзей в кафе, развлекаться, но нет ничего лучше, чем общаться, разговаривать и сотрудничать с человеком, сидящим напротив вас.
7. В конце жизни вы будете сожалеть о том, что не прожили свою жизнь так, как хотели.
Это, пожалуй, то откровение, которое придаст вам больше всего мужества.
Вы никогда не захотите оглянуться на жизнь и пожалеть, что поступили по-другому. Вы не хотите думать и сожалеть о том, что потеряли что-то из-за того, что боялись попробовать что-то новое.
Когда вы проживете эту жизнь, вы хотите размышлять и верить, что прожили ее сполна. Вы хотите понять, что ничего не оставили на волю случая и использовали все возможности.
Но самое главное, вы хотите знать, что страх не сдерживал вас.
Вы хотите иметь возможность смотреть на свою жизнь и знать, что вы были сильными и смелыми, чтобы жить на своих условиях, независимо от того, согласны ли с этим окружающие.
Последние мысли о том, стоит ли симулировать счастье в социальных сетях
Вполне нормально время от времени «делать храброе лицо», как говорится, чтобы убедить себя или кого-то еще, что все хорошо.
Время, когда вы призваны заставить себя казаться счастливее, чем вы есть на самом деле.
Однако вы не можете и не должны делать этого в социальных сетях. Вы никогда не найдете той пустоты, которую хотите почувствовать от случайных лайков и эмодзи.
Хотя эти положительные ответы от подписчиков в социальных сетях могут временно повысить вашу мнимую удовлетворенность… настоящее счастье приходит от реальных улучшений внутри себя.
Вы удивитесь, как много людей могут понять, через что вы проходите, и как их честные ответы вдохновят вас.
Ознакомьтесь с этой полезной статьей о счастье как выборе самого счастливого человека, которая поможет вам меньше зависеть от других и больше от себя, чтобы обрести счастье.