Примите то, что вы не можете изменить в молитве: 3 урока

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Вот хорошие новости о принятии, молитве и уроках перемен… обучение и рост, которые вы делаете, сделают вас на шаг ближе к миру.

Возможно, было время, когда вы чувствовали себя подавленным, нелюбимым, одиноким и беспомощным. Возможно, вы все еще чувствуете себя так. А может быть, все хорошо, и вы сосредоточены на поиске своей цели и истинного счастья. В любом случае, ваше путешествие, возможно, только началось.

Сегодня пришло время превратить себя в человека, которым вы мечтали стать. Сегодня настал день принятия того, что вы не можете изменить.

К счастью, этот процесс включает в себя всего три простых шага: во-первых, вы твердо принимаете то, что не можете изменить. Второе — наберитесь смелости изменить то, что вы можете. В-третьих, смиритесь с тем, что через опыт и трудности вы обретете мудрость, чтобы понять разницу.

После этого ваш путь к счастью будет ясен как никогда, поскольку вы будете обладать мышлением, необходимым для достижения успеха.

А пока давайте начнем с обсуждения молитвы о безмятежности. Эта молитва будет сопровождать вас на пути к принятию. Когда вы произносите эти слова, вы открываете свой разум для счастья. Вы знакомите свой разум с решениями конфликтов. А теперь произнесите ее вместе со мной.

Оглавление

Боже, дай мне покой, чтобы принять то, что я не могу изменить.

Помните, что мир приходит после принятия… Счастье начинается с понимания того, какие изменения вы должны сделать, чтобы стать счастливым. Эти изменения могут произойти после того, как вы примете то, что изменить нельзя. Полное принятие, однако, начинается тогда, когда ум лишен смысла.

Ваш разум должен быть сфокусирован и свободен от неопределенности. Что касается личностного роста, то то, как вы думаете о себе, даст вам пространство, необходимое для изменений. Вы можете использовать позитивное самоутверждение, чтобы уменьшить стресс и беспокойство. Вы знаете эти фразы, которые напоминают вам о том, какой вы особенный? Вооружившись ими, вы начнете проводить время, визуализируя счастье. Начните с того, что научитесь отпускать то, что вы не можете изменить. Отсюда вы сможете четко принимать решения, двигаясь вперед. То есть выбор того, стоит ли принимать вызов «отпустить».

Сегодня молитва Спокойствия призывает нас принять вызов и следовать по пути. Возможно, вы уже наметили цели на будущее. Но, возможно, вас беспокоит, что многое не поддается вашему контролю. Как вы продвигаетесь по карьерной лестнице, если чувствуете, что не можете повлиять на свой прогресс? Сможете ли вы создать здоровые отношения с партнером, если он уже знает о вас все?

Хорошая новость заключается в следующем: Да, вы можете.

… Смелость изменить то, что я могу.

Сила молитвы «Спокойствие» заключается в том, что она побуждает людей обрести покой. Этот покой приходит в процессе преодоления препятствий на пути к счастью. Ваш путь к успеху начинается с оптимистичного мышления. То, что вы не можете контролировать, не стоит того, чтобы тратить на это время. Однако то, что вы не можете изменить, может стоить еще меньше. Поэтому, когда разум затуманен сомнениями, ваша способность видеть свои видения и цели сильно страдает. Что касается процесса обретения счастья, то будущее просто становится более ясным. Это происходит до тех пор, пока вы принимаете роль добровольного участника.

Помните, что в молитве Спокойствия также говорится о том, что нельзя изменить. Но принятие полноценного пути к счастью начинается с понимания: благодаря прошлым трудностям и успехам вы учитесь помнить о настоящем. Таким образом, вы знаете, какие изменения вы можете сделать.

Например, вы можете быть счастливы, несмотря на предыдущий развод. Но, возможно, вы не сможете изменить то, что ваш бывший супруг говорит о вас, когда вы повернуты к нему спиной. В любом случае, ваша способность быть счастливым начнется тогда, когда у вас появится свобода принимать решения. Несмотря ни на что, делать шаги к счастью — это нормально,

и мудрость, чтобы понять разницу.

На данный момент составьте список препятствий. Начните с тех, которые связаны с вашим окружением, вашим физическим местоположением, текущими эмоциональными, физическими или ментальными препятствиями, а также с прошлым опытом принятия решений. Вы обнаружите, что у вас есть много вещей, которые выглядят как проблемы, которые вы не можете изменить. Для каждого препятствия из списка придумайте, что можно изменить в одной из областей вашей жизни. Удивительно, но идей окажется больше, чем вы думаете.

Двигаясь вперед, примите то, что вы не можете изменить сегодня. Затем примите то, что вы можете изменить. Используйте этот список вопросов для помощи. Он подскажет вам, как отличить одно от другого.

• Есть ли у меня навыки, чтобы что-то изменить? Если да, то как?
• Уверен ли я, что то, что я хочу изменить, должно произойти? Если да, то почему?
• Какие ресурсы я буду использовать, чтобы изменения произошли?
• Что я буду делать, если у меня нет ресурсов для перемен?

Эти вопросы помогут вам встать на путь перемен. Чтобы начать изменения, вы должны выделить нужное количество времени на каждую попытку. К счастью, вы обнаружите, что время, потраченное на самые важные изменения, всегда будет иметь долгосрочный эффект. К счастью, вы можете начать принимать прошлое и настоящее, начав с создания плана на трудные времена.

Преодоление невзгод требует нескольких запоминающихся слов. Поверив в свою стойкость, вы начинаете с нетерпением ждать трудностей. Однако вам необходимо подумать о прямом противостоянии конфликту. В конце концов, это единственный способ набраться мужества на будущее.

За пределами АА: Молитва о безмятежности и сложные ситуации

Молитва Спокойствия началась с молитвы, предназначенной для обретения мира; молитвы, предназначенной для обретения мира через мужество. Позже в нее была включена молитва американского теолога Райнхольда Нибура. Со временем молитва стала источником руководства и мудрости. Теперь она стала синонимом Анонимных Алкоголиков, но при ближайшем рассмотрении выясняется, что молитва приносит много пользы. Многие из этих преимуществ выходят за рамки группы выздоровления.

В сложных ситуациях помогает молитва «Спокойствие»:

• запоминающаяся молитва, о которой можно думать во время острого стресса
• приглашение к размышлению о том, как в прошлом разрешались конфликты
• Способ оставаться эмоционально сильным в трудных ситуациях
• Способ прекратить размышления и негативные разговоры о себе
• Набор целей для достижения в самые трудные периоды жизни.

Трудные ситуации — это возможность; возможность использовать силу, чтобы обрести счастье. Подумайте об этих проблемах и попробуйте найти способы использовать их, чтобы привлечь счастье в свою жизнь. Трудности, с которыми вы столкнетесь, придадут вам сил, и с этими силами вы сможете быть уязвимыми. Конечно, уязвимость заставляет вас критически мыслить о себе. В конце концов, вы найдете возможность подвергнуть сомнению свое прошлое и свое будущее. Но для достижения цели успеха и счастья вам необходимо глубокое изучение своих недостатков и успехов.

На самом деле, чтобы достичь счастья, вы должны бить себя. Не других, а своего внутреннего критика. Молитва о безмятежности говорит о том, что вы должны принять то, что не можете изменить. Если после этого вы сможете обрести покой, значит, процесс принятия стоил того, чтобы его пройти.

Почему мы чувствуем необходимость контролировать ситуацию?

Представьте себе мир, где контроль имеет приоритет. Где вы один и должны постоянно контролировать ситуацию. Мир, где вы должны предопределять каждый исход. В этом мире все — от реакции окружающих до того, как расставлены картины на полке, будет иметь значение. На самом деле, они будут иметь значение до тех пор, пока вы не перестанете расти. Но свобода отпустить или пойти по более светлому пути вперед? Все равно, сами по себе они не будут достаточны для того, чтобы обрести мир в жизни. Не в том случае, если вы из тех, кто зависит от постоянного контроля.

Шокирующая правда заключается в том, что когда вам необходимо контролировать каждый аспект жизни, оставаться в здравом уме невозможно. Вы никогда не сможете быть по-настоящему счастливы, поскольку желание все контролировать вызывает привыкание и токсичность.

Тем не менее, несмотря на опасность навязчивого контроля, люди продолжают его осуществлять по следующим причинам:

• Чтобы обеспечить себе как можно больший успех
• Потому что они считают, что больший контроль равен большему счастью
• Чтобы не чувствовать себя неуверенным или уязвимым
• Чтобы установить господство в своем окружении
• Чтобы вернуть то, что было потеряно после трагедии
• Чтобы справиться после периода травмы или боли.

Контроль и типы личности, воспитание и социальные обстоятельства

Ваш тип личности, воспитание и окружение могут сделать вас более или менее склонным к стремлению к контролю. Если бы вы были экстравертированным, интуитивным, думающим и оценивающим типом личности (ENTJ), вы бы в любом случае склонялись к лояльности. По крайней мере, вы можете испытывать потребность в установлении контроля в отношениях.

Вы также можете рассмотреть интровертный, интуитивный, думающий, оценивающий тип личности (INTJ). Из этого типа личности получится инновационный человек. Но даже таких неутомимых решателей проблем, как INTJ, все равно можно счесть за тугодумов. Другим кажется, что они стремятся решить любую проблему.

Очевидно, что в зависимости от типа личности количество контроля, в котором вы нуждаетесь, может сильно варьироваться. Конечно, если вас опекали чрезмерно заботливые родители, впоследствии вы можете демонстрировать контролирующее поведение на рабочем месте. Выросли в бедности в районе с высоким уровнем преступности? Помните, что члены банд рождаются из стремления к контролю. Контроля, который они теряют с самого начала.

Тем не менее, решение о том, нужен ли вам чрезмерный контроль, — это процесс, требующий тщательного анализа. Вот несколько вопросов, которые вы можете рассмотреть:

• Буду ли я испытывать длительные эмоциональные страдания без контроля?
• Буду ли я ставить под угрозу свои отношения, чтобы получить больше контроля?
• Пожертвую ли я тем, что приобрел, чтобы получить больше контроля?

Если ответы беспокоят вас или заставляют желать перемен, поверьте, что ваша интуиция направляет вас в правильном направлении. Молитва о безмятежности говорит о том, что вам необходимо принять как прошлое, так и настоящее. Только тогда у вас будет более ясное представление о будущем.

Часто первым шагом к тому, чтобы отпустить прошлое, является принятие сознательного решения сделать это. Интересно, что события прошлого дают ответы на вопросы в настоящем. В конечном счете, сочетание сознательного принятия решений и решения проблем необходимо для того прогресса, который приносит счастье.

Молитва о безмятежности советует полагаться на мужество, чтобы измениться. Но большая часть смелости приходит от умения заглянуть в будущее. Вам в голову придут идеи о том, где вы хотите быть в своей карьере. Чувства, которые вы питаете к своему любимому человеку, могут стать сильнее. Особенно когда вы увидите, что в ваших руках есть вещи, которые вы можете изменить.

Самые важные уроки, которые можно извлечь из молитвы о безмятежности

Молитва о безмятежности просит тех, кто ищет счастья, исследовать свои отношения с верой и мужеством. Она требует готовности принять то, что вы не можете изменить. Сегодня вы отправитесь в путешествие, чтобы изменить старые привычки. Вы примете новый образ мышления и преодолеете препятствия, которые мешают вам обрести покой. Ваше счастье зависит от вашей способности принять новый образ действий.

Чтобы двигаться вперед, подумайте, какие акты мужества вам необходимо совершить, чтобы обрести желанный покой. Уроки, которые вы извлечете из «Молитвы о безмятежности», предназначены для того, чтобы вы улыбались и были счастливы. В конечном счете, цель состоит в том, чтобы вы почувствовали себя свободным от сомнений и полным надежд.

1. Откладывайте вознаграждение, чтобы быстрее достичь счастья

Мозг устроен так, что ему хочется вознаграждений, особенно когда вы сталкиваетесь с трудными проблемами. Независимо от того, являетесь ли вы новичком на работе или начинаете новый семестр в колледже, отсрочка вознаграждения является частью достижения счастья. Дождитесь более позднего времени, чтобы вознаградить себя за тяжелую работу. Тогда счастье, которого вы так долго ждали, будет ощущаться еще лучше. Особенно теперь, когда вы работали усерднее и дольше.

К счастью, молитва «Спокойствие» создает возможности для обсуждения счастья. Когда вы принимаете то, что не можете изменить, появляются моменты для использования ваших сильных сторон. Подумайте, какие сильные стороны вам необходимы для преодоления препятствий. Если вы перечислите их по очереди, то обнаружите, что, несмотря на наличие этих сильных сторон, вам, скорее всего, захочется получить положительное подкрепление, как только вы начнете осваивать препятствие. Однако вы знаете, что настоящее счастье требует времени. Много времени, и больше, чем вы думаете.

Попробовав некоторое время, вы не всегда будете чувствовать себя счастливым. Волнение, радость или удовольствие также не могут появиться так скоро. Но сравните стремление к счастью с физическими упражнениями. Чем больше вы занимаетесь, тем лучше вы себя чувствуете в итоге. Поэтому пока отложите вознаграждение и не соглашайтесь на меньшее. Вознаграждение придет, когда придет время.

2. Примите то, что вы не можете изменить сейчас, и измените это в другой день.

Среди самых важных уроков, которые вы должны усвоить, есть и такой: Несмотря на трудности, стоящие перед вами сегодня, однажды, возможно, вы сможете набраться смелости. После этого вы сможете превратить сложные проблемы в управляемые конфликты. Начните сегодня с того, что, хотя вы, возможно, не обладаете необходимыми навыками, вам придется собирать ресурсы и информацию, поскольку однажды вы сможете изменить то, что не можете изменить в данный момент. Со временем ваши навыки, видение и цели помогут вам двигаться вперед. В один прекрасный день вы можете обнаружить, что то, что вы не могли изменить раньше, вдруг стало возможным изменить. В этот день вы приблизитесь к миру.

Помните, что продвижение к счастью зависит от наращивания импульса. Какие привычки образа жизни вы можете изменить сегодня? Если вы не можете изменить их сегодня, какие шаги вы можете предпринять для этого? Допустим, вы пытаетесь стать здоровее, занимаясь спортом. Первые несколько дней могут быть очень сложными, особенно при ограниченной подвижности или физической боли. Но если вы начнете раньше и будете питаться более здоровой пищей, вы только что предприняли шаги, необходимые для того, чтобы увеличить свои шансы на успех. Внезапно то, что вы не можете изменить, очень даже может измениться. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на то, что вы не можете изменить. Затем посмотрите, есть ли способ изменить это в будущем. Такой вид конструктивного мышления будет хорошо работать, помогая восстановить уверенность в своих силах.

3. Мотивируйте себя тем, что вы не можете изменить

Естественно, что люди хотят быть мотивированными на всю жизнь. В идеале, вы можете использовать то, что не можете изменить, в качестве мотивации, чтобы двигаться вперед. К счастью, то, что вы не можете изменить, настраивает вас на преодоление. С помощью молитвы «Спокойствие» вы можете замедлить свой разум, а затем начать принимать то, что вы не можете изменить. После этого вы окажетесь в идеальном положении, поскольку то, что вы не можете изменить, можно использовать в качестве мотивации.

Сейчас вы можете чувствовать необходимость изменить все в своей жизни. Свою внешность, одежду, привычки и хобби. Но что, если вы хотите изменить все, чтобы достичь счастья? Для этого вам нужно подумать о своих ограничениях. По крайней мере, так, чтобы это вас мотивировало. Что бы вас ни сдерживало. Или то, что усложняет жизнь. Если вы сможете приучить свой разум видеть в них возможности, успех, которого вы добьетесь, будет значить гораздо больше.

Заключительные мысли о принятии того, что вы не можете изменить молитвой

Вы должны верить, что у вас больше мужества, чем вы думаете. Истинная вера переходит в знание… а в знании есть истина и доверие. Есть убежденность и вера.

Подумайте о списке изменений, которые вы хотите осуществить. Запишите их на листе бумаги. Затем подумайте о причинах, по которым вы к этому стремитесь. Запишите их.

Слова молитвы Спокойствия призваны мотивировать и вдохновлять на действия. Они не предназначены для того, чтобы давать ложную надежду. Каждый хочет сделать глубокие шаги к счастью… но путь к счастью начинается с принятия. Поэтому, начиная с сегодняшнего дня, примите то, что вы не можете изменить в своей жизни.

Ведение дневника — отличный способ разобраться в своих чувствах и начать действовать. Для начала вы можете прочитать нашу статью о подсказках для дневника стресса.