Рыбалка на комплименты: 7 причин, почему люди ищут внимания

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать любые покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

У вас есть друг, партнер или коллега, который имеет необычную привычку просить о себе положительные отзывы? Знаете ли вы, что это называется «ловить комплименты»?

Да, и интересно, сколько еще такого поведения, направленного на привлечение внимания, вы можете получить. Вас, вероятно, раздражает постоянное придумывание приятных вещей, чтобы погладить их эго.

Однако в «Счастливом человеке» мы стараемся помочь вам понять поведение людей, осознать и найти практические решения. На самом деле, все мы хотим слышать о себе хорошие слова. Но тот, кто обычно из кожи вон лезет, чтобы его заметили? Вот это требует разговора.

Я объясню, что значит «ловить комплименты», и приведу примеры. После этого мы разберемся, почему люди ищут внимания и как с этим бороться.

Оглавление

Что означает «ловля комплиментов»?

Фраза «ловить комплименты» — это идиома или форма выражения, которая означает, что вы или кто-то другой пытается заставить людей говорить о них приятные вещи. Это называется «рыбалкой», потому что это делается для того, чтобы «подманить» кого-то, чтобы он похвалил вас.

Мало того, обычно это постоянная и часто раздражающая потребность в восхищении. Интересно, что те, кто так поступает, не обязательно осознают свое поведение.

Признаки того, что человек ищет комплименты

Вам может и в голову не прийти, что какой-то человек из вашего окружения ищет внимания. Они могут делать это тонкими способами, если, конечно, это не грандиозный и хвастливый нарцисс.

Если у человека ненасытная жажда признания, то он, скорее всего, обычно занимается одним или несколькими из следующих видов поведения:

• Оправданно хвастаться своими достижениями или богатством
• Делать вид, что не знает о своих хороших качествах, чтобы вы могли им об этом напомнить
• Притворяться неуверенным в чем-то, чтобы утвердить себя
• Говорят негативные вещи о себе, чтобы приманить вас сказать что-то положительное о них
• Часто и чрезмерно выкладывают свои фотографии в социальных сетях с лучшими подписями, призванными привлечь похвалу, например. «ОМГ! Я выгляжу такой толстой на этой фотографии! «
• Преуменьшение их внешности или достижений, чтобы вы усилили свои комплименты
• Отказываются от ваших комплиментов, чтобы поспорить и сказать еще более приятные вещи
• Преувеличивать истории, чтобы вызвать восхищение или выставить себя героем
• Задавать вопросы, которые вызывают комплименты
• Изображать жертву, чтобы завоевать симпатию

Ловля на комплименты с помощью обратной психологии

Люди, ищущие похвалы, не всегда сразу говорят о себе приятные слова. Иногда они используют так называемую обратную психологию для получения комплиментов.

Согласно BetterHelp. com, обратная психология — это «метод заставить кого-то сделать то, что вы хотите, попросив его сделать противоположное и ожидая, что он с вами не согласится». Некоторые эксперты в области психологии описывают его как тактику манипулирования.

В этом случае человек говорит что-то негативное о себе в надежде, что вы развенчаете его и скажете ему приятные вещи. Например, ваша подруга может критиковать свою внешность. Это и есть приманка. Вы клюете на наживку и отвечаете, уверяя ее, что она выглядит красиво.

Полезно отметить, что часто это делается бессознательно. Другими словами, ваша подруга может не сказать: «А вот и она! Попробую-ка я заставить ее сказать мне что-нибудь приятное».

Примеры ловли комплиментов

Люди, которые подталкивают других к признанию их внешности, имущества или достижений, делают это явно или исподтишка. Вы можете не заметить их тактику «посмотри на меня», когда они делают или говорят следующее:

• «Ты видел мою новую стрижку?».
• «Это старое платье выглядит не так уж плохо, правда?».
• «Мои волосы в беспорядке» (когда их волосы идеально уложены).
• «Молодец. Я знаю, что могла бы сделать лучше!»
• «Ты даже не сказал, хорошо ли я выгляжу?».
• Проверяют себя почти в каждой витрине магазина в надежде, что им скажут: «Ты знаешь, ты хорошо выглядишь».

7 причин, почему люди ищут внимания

Согласно Healthline, «Поведение, направленное на поиск внимания, — это сознательная или бессознательная попытка стать центром внимания…». Поиск комплиментов — один из очевидных способов привлечь внимание, но есть и другие, такие как создание драмы, поиск сочувствия и участие в спорных беседах в социальных сетях.

Часто такое поведение обусловлено личностными или психическими проблемами, которые проявляются в виде низкой самооценки, потребности в восхищении или одобрении, ревности, одиночества или расстройства личности.

#1. Низкая самооценка

Низкая самооценка, говоря простым языком, — это ощущение плохого отношения к себе или недостойности большую часть времени. Те, кто борется с этим душевным состоянием, имеют негативный взгляд на себя, жестко критикуют себя и сомневаются в своих способностях.

Негативное восприятие себя может быть следствием травмы, полученной в раннем детстве, например, пренебрежения или жестокого обращения, а также хронического заболевания, такого как тревожность. Другие причины включают жесткую критику со стороны воспитателей, или когда им говорят, что их внешность или способности не соответствуют уровню их братьев и сестер и сверстников.

Поиск комплиментов и их зарабатывание может служить стратегией преодоления трудностей и повышения уверенности в себе. Наблюдение за ними дает уверенность в том, что их ценят, любят и принимают.

#2. Им нужно восхищение

Человек может пытаться стать центром внимания по двум основным причинам. Они хотят, чтобы их видели, и хотят, чтобы ими восхищались. Это может быть так просто. Очевидный вопрос, который следует за этим: «Почему?» Они не уверены в себе. Все просто.

Уверенные в себе люди имеют здоровую самооценку и способны ориентироваться в жизни, а также преодолевать трудности, не стремясь к восхищению. С другой стороны, неуверенные в себе люди не способны к саморекламе и самовоспитанию. В результате они вынуждены искать ощущение «целостности» во внешнем мире.

Возьмем, к примеру, нарцисса — человека, который в глубине души считает себя неполноценным и борется с хронически заниженной самооценкой. Классической характеристикой нарциссизма является непреодолимая потребность в восхищении, и нарциссисты не задумываясь принимают комплименты от других.

В противном случае они будут упорно хвастаться властью, богатством, социальным статусом и исключительными способностями (грандиозность). Они делают это постоянно на протяжении всей своей жизни, чтобы добиться похвалы, которая служит нарциссическим топливом для подкрепления их хрупкого эго.

#3. Им нужно внешнее подтверждение

Валидация в данном контексте означает поиск признания, подтверждения, принятия или одобрения. Человек может искать одобрения своих взглядов, поведения, работы, внешнего вида или достижений. Признание или одобрение помогает им чувствовать себя важными и достойными.

Потребность в постоянном внешнем подтверждении возникает в результате воспитания. Например, вы росли в среде, где вас замечали и аплодировали за хорошую работу.

Ваши родители могут прекратить эту практику, как только вы станете взрослым, оставив вас искать положительное подкрепление в другом месте. И наоборот, в детстве вас недостаточно хвалили или часто критиковали за то, что вы «недостаточно делаете». Этот опыт может привести к тому, что во взрослой жизни вы будете ловить комплименты.

Обратите внимание, что некоторые из нас способны к самооценке и поэтому не обязательно стремятся к ней или чувствуют себя недостойными, если не получают признания, даже если оно заслуженное. Например, после окончания колледжа с отличием.

Однако тот, кто использует внешнее подтверждение для самоутверждения или улучшения самооценки, может в итоге чувствовать себя грустным и отвергнутым, если поздравления, которых он ожидает, не приходят к нему.

#4. Они ревнуют

Зависть может спровоцировать поведение «смотри на меня», если человек, испытывающий ее, чувствует, что его друг или коллега, например, получает все внимание. В этом случае чувство зависти, похоже, коренится в эгоцентризме или хроническом желании переключить внимание на себя.

Человек может сразу же вступить в разговор и начать подчеркивать свои положительные качества. Они будут сравнивать, чтобы получить положительные отзывы, или принижать своего друга или коллегу в глазах других.

При таком типе ревности романтические отношения могут стать токсичными и сопровождаться обвинениями в неверности. Хотя обвинения могут быть беспочвенными, ревнивый партнер часто добивается успеха в том, чтобы заставить своего партнера сосредоточиться на своих чувствах, желаниях и потребностях.

#5. Они одиноки

Одиночество — это душевное состояние и чувство, возникающее в результате изоляции, но его можно ощутить даже в окружении людей. Интроверты, пожилые люди и люди, переживающие утрату, входят в группу риска.

Эта эмоция часто связана с низкой самооценкой, тревогой, затяжной грустью и депрессией. Отсутствие близких во время праздников часто вызывает чувство одиночества.

Даже люди, которые обычно не ищут внимания, могут начать искать комплименты из-за одиночества. Считайте это криком о помощи.

Они могут обратить на себя внимание в социальных сетях, чтобы почувствовать связь, получить сочувствие или сопереживание. Это внимание может быть их способом позвать себя, когда они чувствуют себя подавленными.

#6. Они действительно гордятся собой

Желание поделиться своими победами и достижениями с другими может быть позитивным, если это намерение является искренним проявлением гордости. Не эгоистичного типа гордости. Это вид скромной гордости, которая показывает, что человек гордится собой и своими успехами.

Например, сообщение в социальных сетях о том, что они «сдали экзамен», получили водительские права или устроились на работу своей мечты.

Эти достижения вызывают всплеск восторга, и ими следует поделиться с друзьями и близкими. Верно? В данном случае закон не вызван низкой самооценкой или потребностью в восхищении и одобрении. Это скорее акт самолюбования.

Они просто счастливы радоваться вместе с другими и не перестают считать «like» «комментарии» и «комплименты».

Так что давайте, скажите им, что вы гордитесь ими. Похвала, которую они заслуживают за свой тяжелый труд и самопожертвование, может послужить вдохновением для большего успеха.

#7. У них расстройство личности

Люди с нарциссическим расстройством личности (NPD), расстройством личности (HPD) и пограничным расстройством личности (BPD) проявляют поведение, направленное на привлечение внимания. В основе лежит природа этих расстройств, и люди не всегда способны контролировать свои импульсивные действия.

• Нарциссическое расстройство личности (NPD)

Нарциссизм коренится в хронически заниженной самооценке, проявляющейся в нарциссическом поведении, таком как чрезмерная болтливость и чувство собственного достоинства.

Нарциссы печально известны тем, что перехватывают разговор, чтобы переключить внимание на себя. Такое поведение направлено на привлечение внимания и восхищения, что способствует повышению их самооценки.

• Гистрионное расстройство личности (ГРЛ)

ГРЛ относится к группе расстройств, называемых «драматическими расстройствами личности». Главной особенностью является стремление к вниманию. Люди с ВПР жаждут внимания, ведут себя чрезмерно драматично или гистрионно, чтобы их заметили, и расстраиваются, когда внимание переключается на них.

Поскольку они борются с искаженным представлением о себе и нестабильными эмоциями, они испытывают непреодолимую потребность в одобрении и поздравлениях, чтобы чувствовать себя хорошо.

• Расстройство личности (BPD)

BPD также является одним из драматических расстройств личности. В основе этого расстройства лежит низкая самооценка, нестабильное настроение и страх быть покинутым. Эти факторы помогают объяснить, почему люди с БПД ищут внимания и одобрения интенсивными и тревожными способами.

Однако поиск негативного внимания, например, через вспышки гнева, создает нестабильные отношения для людей с БПД.

Как реагировать, когда человек ищет комплименты

Люди ищут признания и похвалы и используют другие тактики, чтобы стать центром внимания по разным причинам. Во многих случаях они делают это нездоровыми и постыдными способами, намеренно или бессознательно. Друзья и близкие устают от необходимости поглаживать их эго и могут отдалиться.

Я встречал статьи, в которых нас призывают сменить тему, игнорировать или избегать таких людей. Это временные решения. Они будут возвращаться, что может привести к еще большему раздражению или гневу. На самом деле, как бы вы себя чувствовали, если бы с вами обращались подобным образом?

Эмпатичные способы справиться с взрослыми, ищущими внимания

Хотя избегание и безразличие могут сработать в отношении незнакомых людей, эти подходы не всегда являются здоровыми решениями, когда речь идет о члене семьи. Вместо этого, пытаясь понять мотивацию поведения, вы сможете сопереживать.

Если такое поведение влияет на вас или ваши отношения, проведите беседу за столом. Объясните, что вы заметили и что вы чувствуете. Возможно, вы будете первым, кто обратит внимание на эту практику. Возможно, вы даже посоветуете близкому человеку обратиться к поведенческой терапии или попробовать привлечь внимание и аффирмации для укрепления уверенности в себе.

Терапия

Терапевт может помочь вашему близкому человеку добраться до корня проблемы. Поведенческая терапия также включает в себя предоставление инструментов, которые помогут им повысить самооценку и самоутвердиться.

Mindfulness

Осознанность — это техника, которую ваш близкий может использовать, чтобы научиться распознавать в настоящем моменте, когда он собирается попросить о восхищении. Они смогут поймать себя и усмирить желание быть в центре внимания.

Позитивные самоутверждения

Аффирмации — это фразы, произносимые для подтверждения позитивных убеждений о себе. Некоторые из них специально предназначены для повышения уверенности в себе и самооценки. Вот несколько примеров: «Я хороший человек, и мне не нужно никому это доказывать», «Я одобряю себя, и это все, что мне нужно».

Последние мысли о ловле комплиментов и поиске внимания

Посмотрите на меня! Общение с людьми, которые, по сути, продолжают умолять вас посмотреть на них, пожалеть их или похвалить, может сильно изменить ситуацию.

Помните, что часто это делается бессознательно, особенно людьми с гистрионным, пограничным и нарциссическим расстройствами личности. В таких случаях вы не можете не сочувствовать им. И если вы заметили в себе постоянное поведение, направленное на привлечение внимания, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть это.

Для начала, вы можете поработать над укреплением уверенности в себе или обратиться к поведенческому психотерапевту. И последний совет: «Не ищите внимания в отношениях: 9 вещей, которые нужно сделать».