Великолепный нарциссизм: определение, признаки и как вести себя с такими нарциссами

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем прибыль от покупок, соответствующих требованиям. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

По сути, все мы немного самовлюбленные, и это совершенно здоровое чувство, поскольку оно заставляет нас желать лучшего в жизни.

Мы все хотим расставлять приоритеты, достигать своих целей, испытывать положительные эмоции и быть более счастливыми людьми.

Именно поэтому мы направляем свои действия в соответствии с эмоциональным вознаграждением, которое мы можем получить.

Однако патологические нарциссы преследуют свои цели, не проявляя никакого интереса к чувствам других людей.

Единственное, что для них важно, — это получить то, что они хотят.

Люди, являющиеся патологическими нарциссами, требуют от вас безраздельного внимания и скудной лояльности.

Они отвергают критику, легко обижаются и обвиняют других в своих неудачах и ошибках.

Одна из конкретных форм токсичного нарциссизма — грандиозный нарциссизм, который я опишу и разберу в следующих главах.

Оглавление

Что такое нарциссическая личность?

Давайте подробнее рассмотрим нарциссизм как набор личностных черт.

Многие из нас используют слово «нарциссист» для описания человека, который ведет себя так, будто он превосходит всех остальных и весь мир должен признать его уникальные и особенные таланты.

Как я уже говорил ранее, у каждого человека есть своя доза нарциссизма, которая происходит от всемогущества, которое мы все ощущаем в первые годы жизни.

Когда мы были маленькими, нам казалось, что вся Вселенная вращается вокруг наших потребностей.

Однако вскоре мы узнали, что это ощущение — иллюзия и что мир простирается гораздо дальше наших потребностей и желаний.

Этот процесс происходит достаточно постепенно, чтобы понять, что иногда мы являемся приоритетом, а иногда нам приходится мириться с тем, что потребности других людей должны быть на первом месте.

Другими словами, наша личность развивается таким образом, что мы достаточно уверены в себе, чтобы по возможности ставить себя на первое место, и достаточно понимаем, чтобы оставить место для потребностей других людей.

Но когда этот процесс происходит внезапно и непредсказуемо, страдает ваша самооценка, что приводит к искаженному чувству собственной значимости.

В результате вы можете стать нарциссическим взрослым, колеблющимся между завышенной и заниженной оценкой себя и окружающих, неспособным преодолеть разочарование и неудачу.

Каковы причины нарциссической личности?

Точные причины нарциссической личности в настоящее время неизвестны.

Как и в случае с другими расстройствами личности, существует множество теорий о том, как возникает эта черта личности.

Однако большинство экспертов сходятся во мнении, что нарциссическая личность является результатом биологических, генетических, социальных и психологических факторов, среди которых:

• Отсутствие заботы и сильное эмоциональное насилие в детстве.
• Воспитание, основанное на похвале и вознаграждении при отсутствии усилий или результатов.
• Чрезмерное восхищение или критика со стороны родителей, воспитателей или учителей.
• Отсутствие участия или пренебрежение со стороны родителей создает среду, в которой у ребенка нет правил или границ, что позволяет ему вести себя так, как он хочет.

Великодушные и ранимые нарциссы

При рассмотрении современных исследований очевидно, что нарциссизм — сложная тема, и в последнее время исследователи начали различать два типа нарциссизма: великодушный и уязвимый.

Хотя оба типа схожи в своей чрезмерной озабоченности своим имиджем и тем, как другие воспринимают их, есть некоторые заметные различия между уязвимым и грандиозным нарциссизмом.

В то время как грандиозный нарцисс имеет завышенную самооценку и думает о себе высоко, уязвимый нарцисс имеет крайне низкую самооценку.

Многие эксперты считают, что отношение нарциссов к своей самооценке коренится в различных стилях воспитания, которым они подвергались.

С одной стороны, корни уязвимого нарциссизма можно найти в проблемных отношениях хотя бы с одним из родителей.

Постоянно критикуемый, невидимый и находящийся в тени взрослого, уязвимый нарцисс не имел возможности развить здоровую самооценку.

Другими словами, постоянная критика заставляла их чувствовать себя никчемными и подпитывала маниакальное желание получить подтверждение.

С другой стороны, грандиозные нарциссы происходили из семей, где их очень опекали, хвалили сверх меры и не ставили перед ними никаких границ. Они получали все на блюдечке с голубой каемочкой и никогда не учились сопереживанию.

Со временем они научились вести себя так, будто они исключительны и мир обязан им всем.

В результате грандиозные нарциссы чаще занимаются опасной деятельностью. Это связано с тем, что «люди с высоким уровнем грандиозного нарциссизма склонны переоценивать свои способности»[1].

Из-за чрезмерной самоуверенности и импульсивности они чаще принимают неверные решения или терпят неудачи.[2]

В то время как грандиозные нарциссы импульсивны, уязвимые нарциссы склонны испытывать большое межличностное недоверие и негативные чувства (особенно по отношению к себе).[3]

Теперь, когда мы указали на основные различия между двумя типами нарциссов, давайте более подробно рассмотрим грандиозный тип.

Грандиозный нарциссизм и ложное «я

Грандиозный нарцисс гораздо менее чувствителен к эмоциям, чем его ранимый коллега.

Они чрезмерно уверены в своих способностях и убеждены в своем превосходстве. Они настолько убеждены в своем превосходстве, что считают, что должны получать особое отношение от всех остальных.

В большинстве случаев грандиозный нарцисс с раннего возраста усвоил, что он в чем-то уникален и превосходит других.

Именно поэтому они постоянно стремятся к постоянному воссоединению своих сильных сторон и уникальных талантов.

Агрессивные и доминирующие, они не испытывают стыда ни перед собой, ни перед другими и часто не проявляют никакого интереса к потребностям, границам и желаниям своего партнера.

Единственное, что для них важно, — это получать вечное восхищение, которого, по их мнению, они заслуживают.

Поскольку в детстве им не удалось развить должную самооценку, нарцисс создает ложное «я», которое позволяет ему справиться с ситуацией.

Нарциссы надевают маску на публике, чтобы чувствовать себя достойными признания окружающих.

Таким образом, они могут избежать контакта с реальностью и, одновременно, с эмоциональной пустотой, от которой они пытаются убежать.

Нарциссы не любят себя, но они поклоняются своим ложным «я».

Это (по их мнению) единственное, что может помочь им завоевать внимание и восхищение окружающих.

К сожалению, ложное «я» также является причиной того, что их взаимодействие кажется несколько «фальшивым» и поверхностным. Кроме того, к этому добавляется недостаток эмпатии, который отвращает нарцисса от честных и значимых связей.

7 признаков великолепного нарцисса

1. харизматичный, яркий и полный (пустых) мечтаний

На первый взгляд, нарциссы кажутся харизматичными, производящими хорошее впечатление и внушающими чувство уверенности.

Но это лишь маска, которую они используют, чтобы убедить других поверить в свои идеи и манипулировать ими, чтобы получить желаемое.

В большинстве случаев их грандиозные идеи оборачиваются невыполненными обещаниями, пропущенными сроками и большими неудачами.

Когда это происходит, они либо сваливают вину на кого-то другого, либо разыгрывают карту «ошибки — дело человеческое» и объявляют «уроком».

Второе оправдание — это манипулятивная тактика, которая позволяет им снова обмануть вас в следующий раз, когда им придет в голову «блестящая» идея.

2. Всегда стремится украсть внимание

Нуждаясь в том, чтобы быть самым восхитительным и интересным человеком в комнате, грандиозный нарцисс будет стараться доминировать на любом собрании, на котором он присутствует.

Они добиваются этого, постоянно напоминая присутствующим, почему их достижения, идеи и предложения заслуживают особого внимания.

Поскольку они хотят казаться сильными и влиятельными, нарцисс будет перебивать других людей и даже прибегать к оскорблениям или осуждению, чтобы «сокрушить конкурентов».

3. постоянно хвастается тем, что у него есть друзья в высоких кругах

Великолепные нарциссы хвастаются престижными школами, в которых они учились, или важными должностями, которые занимают члены семьи и друзья, даже если эти сведения часто преувеличены.

Они делают это, чтобы воспитать в себе чувство значимости и добиться восхищения окружающих.

4. непропорциональные реакции даже на самую незначительную критику

Эксперты называют это «нарциссической яростью», которая описывает непропорциональную реакцию на пустяковое событие, которое нарцисс воспринимает как крайне агрессивное и плохое.

В большинстве случаев это не имеет абсолютно никакого отношения к тяжести проступка.

Это может быть что-то настолько тривиальное, как разница во мнениях или кто-то говорит ему, что определенная одежда — не самый подходящий выбор.

Однако реакция нарцисса может варьироваться от игнорирования до словесного или физического насилия.

Для друга или спутника жизни нарцисса такая непропорциональная реакция может быть крайне оскорбительной.

5. Постоянное стремление к особому обращению

Обладая преувеличенным чувством важности, нарциссы с манией величия будут постоянно добиваться особого отношения к себе.

Они без проблем превышают скорость или устраивают скандал в ресторане, если их заказ идет дольше, чем ожидалось.

Это чрезмерное чувство собственного достоинства может создать трудности для них самих и близких им людей (друзей, членов семьи и партнеров по жизни).

Честно говоря, мне жаль человека, который совершает (непреднамеренную) ошибку, подрезая перед ними в очереди, или осмеливается указать на ошибку, которую они совершили.

6. Они упрямо отказываются менять свое мнение.

Еще одна особенность нарциссов (как грандиозных, так и уязвимых) — это ментальная ригидность или мышление по принципу «все или ничего».

Другими словами, когда речь заходит об обсуждении темы, планировании проекта или даже о том, где провести время, либо их путь, либо шоссе.

Это часто приводит к конфликтам и жарким спорам, в которых нарцисс может прибегать к унижениям и словесным оскорблениям.

Как вы, вероятно, можете себе представить, отношения с великодушным нарциссом, который упорно отказывается идти на здоровые компромиссы, на которые идет любая пара, могут быть чрезвычайно разочаровывающими.

7. Чрезмерная уверенность в своих знаниях и опыте

Одной из определяющих характеристик грандиозных нарциссов является чрезмерная самоуверенность, которая часто приводит к импульсивности и неправильному принятию решений.

Когда вы смешиваете интеллектуальную ригидность с преувеличенным чувством важности, вы получаете человека, который считает, что его знания и опыт выше всех остальных.

Это неизбежно приведет к ошибкам и потерям, за которые нарцисс не будет нести никакой ответственности.

Но самое печальное заключается в том, что другие часто расплачиваются или убирают за собой беспорядок только потому, что нарцисс способен манипулировать ситуацией таким образом, что он оказывается невиновным.

4 совета по работе с большими нарциссами

1. Загляните на мгновение за пределы нарциссизма

Я знаю по опыту, что взаимодействие с большим нарциссом может быть сложным и разочаровывающим.

Но если у кого-то есть нарциссические наклонности, это не значит, что он сломлен и его следует избегать любой ценой.

Возможно, нарцисс в вашей жизни — это член семьи, с которым вы не можете просто порвать все связи и сделать вид, что его не существует.

А может быть, это человек, которого вы очень любите и заботитесь о нем, и не хотите расставаться с ним до того, как попытаетесь наладить отношения.

В какой-то степени я верю, что люди способны на удивительные перемены.

Даже грандиозный нарцисс, который считает себя выше всех, может научиться честному и здоровому взаимодействию.

Конечно, чтобы помочь ему изменить восприятие себя, других и мира в целом, требуется терпение и стальные нервы, но если вы считаете, что этот человек того стоит, позвольте мне поделиться с вами несколькими советами.

2. Будьте добры, но напористы

Если вы состоите в отношениях с великолепным нарциссом и хотите, чтобы они наладились, я считаю, что необходимо встречать каждое препятствие мягко, но твердо.

Если есть какой-то деликатный или раздражающий вопрос, постарайтесь донести его спокойно и уважительно.

Сосредоточьтесь на том, что определенные вещи, которые он говорит или делает, заставляют вас чувствовать, а не на том, что, как вы предполагаете, может быть его мотивом или намерениями.

Если они отвечают гневом и защитой, постарайтесь сохранять спокойствие, при необходимости уйдите и пересмотрите разговор позже.

Работая с нарциссами, я понял, что, хотя они могут надавить на ваши кнопки, крайне важно избегать преподнесения ситуации в форме обвинения.

Когда нарцисс чувствует, что на него нападают, его инстинкт — защищаться и доказывать, что вы не правы. Но, к сожалению, независимо от того, насколько разумны или основательны ваши аргументы, есть шанс, что они не устоят.

Просто выскажите свое несогласие и двигайтесь дальше.

3. Установите четкие и здоровые границы

Я уже говорил это раньше и повторю еще раз: Самое важное правило при общении с нарциссами — устанавливать и поддерживать четкие границы.

Но чтобы установить здоровые границы, сначала нужно понаблюдать и заметить, какое отношение или поведение вам не нравится и какие из ваших границ постоянно нарушаются вашим нарциссическим другом или спутником жизни.

В противостоянии с нарциссом вам необходимо установить твердые границы и научиться говорить «НЕТ». В противном случае вы рискуете стать всего лишь нуждающимся человеком, удовлетворяющим его потребности.

Я знаю, что поначалу установить границы может быть трудно, но поверьте мне, что со временем нарцисс в вашей жизни привыкнет к этому и поймет, что некоторые вещи просто недопустимы.

Границы, которые вы хотите установить, должны быть обсуждены и спланированы. А для этого вам нужно поставить перед собой определенные цели, ответив на следующие вопросы:

• Пробовали ли вы устанавливать границы в прошлом? Если да, то как это происходило? Что помогло?
• Каких наиболее важных изменений вы хотите добиться?
• Как и когда вы будете устанавливать новые границы?
• Что вы будете делать, если установленные границы будут нарушены?

Ответы на эти вопросы помогут вам обрести ясность и разработать реалистичный план.

4. Будьте готовы ко всему

Имея дело с нарциссическим другом или спутником жизни, всегда помните, что они будут чувствовать угрозу от ваших попыток установить здоровые границы и обрести контроль.

Чтобы компенсировать это, они могут предъявить новые требования к другим аспектам отношений, отдалиться, чтобы наказать вас, или попытаться манипулировать вами, чтобы заставить вас отказаться от своих границ.

Чтобы лучше понять, почему так трудно устанавливать и поддерживать границы с нарциссом, посмотрите видео доктора Рамани здесь.

К сожалению, бывают случаи, когда, независимо от того, насколько вы терпеливы и напористы, отношения между вами и нарциссом в вашей жизни просто не идут в здоровом направлении.

Чем ближе отношения, тем сложнее сохранять связь с собой и своими потребностями, особенно в условиях конфликта.

Иногда лучшее, что вы можете сделать, это спросить себя: что именно привело меня в эти отношения? И что меня удерживает?

Заключительные мысли о грандиозном нарциссизме

В любых отношениях единственный человек, над которым мы имеем полный контроль, — это мы сами.

Возможно, вы не можете контролировать любовь и самодовольство грандиозного нарцисса, но вы можете контролировать то, как вы реагируете на его реакции и вспышки.

Но для этого сначала нужно понять, есть ли у человека, с которым у вас проблемное взаимодействие, — друга, коллеги, члена семьи или спутника жизни — нарциссические тенденции.

Затем обязательно сделайте следующее:

• Просветите себя о нарциссизме и о том, почему люди с нарциссическими тенденциями трудны, упрямы и имеют право на существование.
• Заставьте себя видеть и слушать. Выражайте свои потребности и желания доброжелательно и решительно.
• Установите четкие и здоровые границы. Иначе они пройдут по вам.
• Будьте готовы ко всему, включая возможность прекращения отношений.

Великолепные нарциссы могут быть очаровательными, когда ищут нового поклонника. Но помните, что их обаяние и вежливость иссякнут, как только вы сделаете хотя бы малейшую вещь, которая их раздражает.

Ссылки

Александр Драгичи — лицензированный клинический психолог, практик CBT и автор контента для различных веб-сайтов по психическому здоровью. Его работа в основном сосредоточена на стратегиях, призванных помочь людям справиться и предотвратить две наиболее распространенные эмоциональные проблемы — тревогу и депрессию.