100 аффирмаций, помогающих зачать ребенка

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Попытка зачать ребенка может быть захватывающим, сложным и неопределенным периодом. Это может быть невероятным стрессом для людей, которые борются с бесплодием или беспокоятся о своей способности зачать ребенка. Подтверждение фертильности может помочь будущим родителям сохранять спокойствие и позитивный настрой, повышая их шансы забеременеть.

Оглавление

Почему важно подтверждение фертильности для зачатия ребенка

Взаимосвязь между психическим здоровьем и зачатием ребенка в последние годы является предметом дискуссий. Хотя нет сомнений в том, что бесплодие, неспособность зачать ребенка и многие медицинские методы лечения бесплодия могут вызывать стресс и даже депрессию, связь между психологией и фертильностью остается малоизученной.

На протяжении десятилетий считалось, что родительский стресс и тревога затрудняют зачатие. Затем новое поколение исследователей предположило, что это убеждение — байка старых жен. Исследование 2011 года показало отсутствие связи между эмоциональными переживаниями женщины и ее способностью забеременеть.

Однако более поздние исследования использовали более точные методы для изучения связи между психологическим благополучием женщины и ее способностью к зачатию. Например, предыдущие исследования опирались на самооценку психического состояния и эмоций, что могло внести несоответствия и переменные.

Вместо этого в более поздних исследованиях измерялся уровень кортизола и амилазы (гормонов, связанных со стрессом) в организме. В результате они доказали то, что всегда утверждали старые жены: стресс, беспокойство и депрессия вредят способности женщины к зачатию.

К сожалению, просто сказать себе, что нужно расслабиться и перестать беспокоиться, — не очень эффективный способ снижения стресса. Вместо этого необходимо использовать аффирмации на зачатие, чтобы создать спокойный, позитивный настрой, который поможет вам быстрее зачать ребенка.

100 аффирмаций, помогающих зачать ребенка

1. Мы готовы стать родителями
2. Я приветствую новую жизнь
3. Мое тело вырастит новое существо
4. Мое тело — безопасное место для моего ребенка
5. Я здоровая и сильная
6. Я питаю свое тело здоровой пищей

1. Я вижу наше совместное будущее как семьи
2. У меня много сна
3. Я полна позитивной энергии
4. Я сияю оптимизмом
5. Моя радость поднимает мне настроение
6. Мой разум спокоен и умиротворен
7. Я каждый день готовлюсь к началу новой жизни внутри себя
8. Я радостно приветствую своего ребенка в этом мире
9. Я открыта для зачатия ребенка
10. Я отпускаю все стрессы и переживания
11. Все, на что я надеюсь, сбудется
12. Я достаточна для этого ребенка
13. Я готова к приключениям беременности
14. Я забочусь о себе так же, как буду заботиться о своем ребенке.
15. Мы хорошо подготовлены к зачатию ребенка
16. Я верю, что мы забеременеем в идеальное время
17. Мы вместе разделяем радость и волнение, связанные с рождением ребенка

1. Беременность — это совершенно естественно
2. Я сильнее, чем когда-либо.
3. Секс становится более любящим, когда мы пытаемся зачать ребенка
4. Мое тело создано для этого
5. Я выдыхаю беспокойство и вдыхаю уверенность.
6. Я доверяю своему телу, чтобы оно знало, что делать
7. Мы любим друг друга так, как любили бы своего ребенка.
8. Я счастлива и здорова
9. Я с нетерпением жду богатого и счастливого будущего для себя и своей семьи
10. Я хорошо готовлюсь и терпеливо жду
11. Я и мой партнер сейчас ближе, чем когда-либо прежде
12. Мы полны благодарности за возможность иметь совместного ребенка
13. Каждый день приближает меня к зачатию ребенка
14. Я уверена, что все будет хорошо
15. Зачатие ребенка того стоит
16. Я полностью способна к успешной беременности
17. Я полна мужества и уверенности
18. Я верю в будущего ребенка
19. Я верю в себя как в мать
20. Я выбираю здоровье и мир для себя и своего ребенка

1. Я люблю это путешествие
2. Я благодарна за свое тело
3. Моя жизнь — это дверь для появления на свет нового существа.
4. Я нахожусь в самом лучшем состоянии сейчас
5. Я фертильна. Мой партнер фертилен
6. Я заслуживаю иметь ребенка
7. Все сложится для нас наилучшим образом
8. Мы — семья
9. Беременность — это мое следующее приключение
10. Я могу сделать его прекрасным
11. Все хорошее придет ко мне
12. СЕГОДНЯ — ХОРОШИЙ ДЕНЬ
13. Мое тело готово к зарождению новой жизни.
14. Я готова к материнству
15. Я запечатлею идеальный момент

Я зачну идеальное время

1. Я горжусь собой
2. У меня есть все необходимое для зачатия ребенка
3. Я доверяю себе
4. Я уделяю время себе
5. Я благодарна за все хорошее, что есть в моей жизни
6. Я готова учить своего ребенка
7. Я отдаю свое тело этой работе
8. Я дышу спокойно и я дышу стрессом.
9. Мое дыхание воспитывает моего ребенка
10. Мои мысли воспитывают моего ребенка
11. Я приветствую нашу будущую совместную жизнь
12. Это мое время
13. Все системы моего организма находятся в гармонии
14. Я готова к вынашиванию ребенка
15. Я расслаблена в ожидании новой жизни
16. Я готова к зачатию ребенка
17. Вместе мы приветствуем зачатие новой жизни

1. Успех неизбежен
2. Я в полной безопасности и любима
3. Я принимаю каждый день таким, какой он есть
4. Отпускаю то, что не могу контролировать
5. Этот момент абсолютно идеален
6. У меня есть внутренняя и внешняя красота
7. Я поддерживаю свои силы с помощью физических упражнений
8. Я забочусь о своем здоровье
9. Я приветствую это новое начало
10. Жизнь скоро начнется внутри меня
11. В моей матке скоро появится оплодотворенная яйцеклетка.
12. Мои позитивные мысли создают мою реальность
13. Мои мечты сбываются
14. Моя жизнь — это великий дар
15. Я вижу себя рядом с ребенком
16. Я ценю свое тело за все, на что оно способно
17. Наши яйцеклетка и сперматозоид объединяются, чтобы создать здорового ребенка
18. Мое тело будет защищать и питать эту новую жизнь.

1. Будущее происходит сейчас
2. Я счастлива быть такой, какая я есть
3. Меня окружают жизнь и любовь
4. Я принимаю себя таким, какой я есть в этот момент
5. Я отказываюсь от необходимости контролировать ситуацию.
6. Я полностью удовлетворен
7. Мое сердце, разум и тело открыты для этой новой жизни.

Как использовать аффирмации для зачатия ребенка

Вот наиболее эффективные методы использования аффирмаций на зачатие ребенка:

Выберите сильные, значимые аффирмации, которые отвечают вашим потребностям

При выборе или создании аффирмаций на зачатие ребенка выбирайте те, которые отвечают вашим самым важным потребностям и страхам и являются наиболее значимыми и сильными для вас. Попробуйте повторять различные аффирмации про себя перед зеркалом, отмечая, что вы чувствуете и какие из них вызывают улыбку. Выбирайте аффирмации, которые наполняют вас радостью и уверенностью.

Исследуйте свои чувства

Найдите время, чтобы исследовать все свои чувства и эмоции в это неспокойное время. Заведите дневник, чтобы записывать свои мысли, выражать свои чувства и сомнения. Понимание и принятие своих чувств — это мощный способ заботы о себе и формирования эмоциональной устойчивости.

Выявление негативных ментальных привычек

Если вы хронически тревожны или подавлены, определите события, которые вызывают эти негативные привычки, и практикуйте позитивное перенаправление этих мыслей.

Практикуйте внимательность

Осознанность — это отличный способ закрепить себя в настоящем и настоящем и избавиться от тревоги и стресса по поводу будущего. Отказ от того, что вы не можете контролировать, помогает вам быть спокойнее и счастливее и дает вам более сбалансированный взгляд на факторы, которые вы можете контролировать.

Занимайтесь здоровым уходом за собой

Забота о себе изнутри и снаружи — лучший способ сохранять спокойствие, оптимизм и здоровье, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Совершайте длительные прогулки на природе, расслабляйтесь в теплой ванне, пойте любимые песни, веселитесь с друзьями и семьей… все, что вам нравится.

Не бойтесь просить о помощи

Если вы чувствуете себя переполненным стрессом, беспокойством, тревогой или депрессией, обратитесь за помощью к специалисту. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи, когда она вам нужна, а посещение психотерапевта также может помочь вам освоить навыки общения и методы преодоления трудностей, которые сделают вас лучшим родителем, что пойдет на пользу и вам, и вашему ребенку.

Заключительные мысли об аффирмациях на зачатие ребенка

Хотя попытки зачать ребенка полны радости и надежды, они могут быть тревожным и стрессовым временем. Суматошные эмоции и физическое давление могут затруднить сохранение терпения и позитивного настроя, поэтому используйте позитивные аффирмации на зачатие ребенка, чтобы помочь себе уменьшить стресс и сохранить спокойствие.

Забота о себе — это первый шаг к здоровой беременности, поэтому начните путешествие уже сегодня.

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и повторения этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам создать позитивный образ мыслей.