На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы купите. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем делать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.
Неуверенность в себе закрадывается, когда мы сомневаемся в себе и своих способностях. Когда мы сомневаемся в своих способностях на работе, в качестве родителей или в отношениях, наша уверенность в себе пошатнулась. Преодоление низкой самооценки — это не отрицание ее существования. Речь идет о том, чтобы распознать неуверенность в себе и выяснить, что может быть ее причиной.
Часто неуверенность в себе — это чувства, а не факты. Поэтому не все негативные вещи, которые вы думаете о себе, являются правдой. При лечении от неуверенности в себе цель состоит в том, чтобы постепенно чувствовать себя лучше. Вы можете достичь более оптимистичного взгляда на себя, используя позитивные аффирмации от неуверенности и сомнений в себе.
Оглавление
Насколько позитивные аффирмации от неуверенности в себе укрепляют уверенность в себе
На людей большее влияние оказывают негативные вещи, чем комплименты. Страх выглядеть глупо перед другими или подвергнуться критике может потерять нашу уверенность. Самооценка разрушается со временем. Чтобы развить неуверенность в себе, нужны годы постоянных сомнений.
Точно так же, как ее можно разрушить, уверенность можно восстановить. Все, что вам нужно сделать, это повернуть процесс вспять. Вместо того чтобы верить в то, что вы недостаточно хороши, начните говорить себе, что вы способны на это. Здесь на помощь приходят позитивные аффирмации. Постоянное признание своих достоинств и сильных сторон меняет ваш образ мышления. Выявление негативных моделей мышления также помогает остановить их на корню. Если в голову закрадывается мысль, которая заставляет вас плохо думать о себе, сначала проверьте ее на истинность. Позитивные аффирмации могут побороть мысли о неуверенности в себе и сомнениях.
Никто не может укрепить вашу уверенность в себе за вас. Повышение самооценки — это то, что вы должны сделать сами. Используя правильные инструменты, вы сможете снова поверить в себя. У каждого человека есть неуверенность в себе, и вам, вероятно, не удастся избавиться от всех своих заморочек, но вы можете научиться видеть себя в позитивном свете.
100 позитивных аффирмаций от неуверенности в себе
Неуверенность в себе может тяготить вас, делая жизнь менее приятной. Она может стать причиной тревоги, социальной неловкости и даже депрессии. Позитивные аффирмации могут помочь противостоять негативному нарративу, которым мы питаемся.
Вот несколько утверждений, которые помогут вам достичь своих целей по восстановлению самооценки.
- Я заслуживаю любви и уважения.
- Я готов к любому будущему.
- Я отпускаю все свои старые страхи.
- Я преуспеваю во всем, что делаю.
- Я полон безграничных возможностей.
- Я буду добр к себе.
- Я выбираю любовь к себе, а не самокритику.
- Мои мысли не управляют мной.
- Я ценен.
- Мне не нужно подтверждение от других.
- Я могу просить и получать помощь от других.
- Я больше, чем моя неуверенность в себе.
- Я заслуживаю мира и процветания.
- У меня есть благодать, чтобы любить свои сломанные части.
- Моя семья и друзья наслаждаются моим обществом.
- В моем углу есть люди, которые поддерживают меня.
- Я не буду сомневаться в себе.
- Люди на моей стороне.
- Я могу совершать ошибки, но я — не мои ошибки.
- Я счастлив, когда бросаю вызов самому себе.
- Я люблю себя полностью.
- Я заслуживаю доверия.
- Я уважаю свое тело.
- Меня принимают здесь.
- Я проявляю сострадание к другим.
- Мои трудности помогают мне расти.
- Я могу совершать великие дела.
- Я твердо верю в себя.
- У меня есть все инструменты для достижения успеха.
- Меня укрепляют все, кого я встречаю.
Все, кого я знаю, придают мне силы. «
- Я здесь не просто так.
- Я полон жизни.
- Я люблю себя, все свои недостатки.
- Я способна и уверена в себе.
- Я выбираю быть счастливой.
- Я прощаю себя за свои ошибки.
- Я принимаю то, что приходит ко мне.
- Я больше, чем мои сомнения.
- Я достигну своих целей.
- Я становлюсь более высокой версией себя.
- Я сосредоточен на своем пути.
- У меня есть возможность получить то, что я хочу.
- Мои таланты ценят и оценивают.
- Я не остановлюсь, пока не достигну своих целей.
- Я в мире со своей ситуацией.
- Я здоров и полон жизненных сил.
- Каждый день я создаю жизнь, которую люблю.
- Мои ошибки не определяют меня.
- Меня окружают позитивные люди.
- Я спокойно отношусь к своим мыслям и чувствам.
- Я становлюсь тем, кем мне суждено быть.
- Меня приветствуют, когда я вхожу в комнату.
- Я чувствую защиту и поддержку.
- Люди ценят мой вклад.
- Каждый день я занимаюсь своим телом.
- У меня есть решения всех моих проблем.
- Я отпускаю прошлое.
- Никто не может заставить меня чувствовать себя маленькой.
- Я сильная и выносливая.
- Я больше, чем любое препятствие, с которым я сталкиваюсь.
- Я выбираю не устранять их в страхе.
- Я благодарен за то, как сильно я вырос.
- Я благодарен за все хорошее, что есть в моей жизни.
- Только от меня зависит, как я себя чувствую.
- У меня есть силы, чтобы преодолеть трудности.
- Меня принимают везде, куда бы я ни пошел.
- Я понимаю других людей и их обстоятельства.
- Я принимаю свои недостатки.
- Мне не нужно находиться рядом с людьми, которые делают меня несчастным.
- Каждый мой шаг приближает меня к моим целям.
- Я могу противостоять трудным испытаниям.
- Мне позволено быть там, где я хочу быть.
- Я наслаждаюсь своей уникальностью.
- Я каждый день радуюсь своему прогрессу.
- Во мне много доброты, энергии и любви.
- У меня уже есть все, что нужно для успеха.
- Мой голос и мнение важны.
- Я выбираю думать о себе позитивно.
- Я выбираю любить себя такой, какая я есть.
- Мое тело всегда заботится обо мне.
- Каждый день — это еще одна возможность блистать.
- Я нахожусь в безопасности и получаю поддержку, опираясь на настоящий момент.
Я в безопасности и при поддержке, в настоящем моменте».
- Мне нравится, как я выгляжу.
- Перед лицом страха и неуверенности я выбираю благодарность и доверие.
- Выйти из зоны комфорта — это нормально.
- Моя душа прекрасна и сияет.
- Я хороший ЧЕЛОВЕК.
- Я могу выразить свое истинное «я».
- Я встречаю каждый день с волнением и любопытством.
- Я принимаю комплименты от других.
- Каждый вызов — это возможность для роста.
- Я отпускаю сомнения и приветствую веру.
- Я создаю свою реальность.
- Мое тело — мой дом, и я выбираю строить его, а не разрушать.
- Я — это не мои страхи.
- Я верю в свои способности.
- Я могу принять любой вызов.
- Я полностью контролирую свои эмоции.
- Я отпускаю все сомнения и неуверенность в себе.
- Мне безопасно быть самим собой».
Когда вы познакомитесь с практикой позитивных аффирмаций, вы сможете создавать собственные утверждения. Это поможет вам сосредоточиться на тех областях, в которых, по вашему мнению, вы нуждаетесь больше всего. Например, создавая аффирмации для неуверенности в себе, перечислите все негативные мысли о себе. Зафиксировав эти критические замечания на бумаге, вы сможете понять, откуда исходит ваша неуверенность в себе.
Напишите позитивное утверждение, которое компенсирует осуждение, для каждого пункта списка. Это будет ваша аффирмация. Неважно, верите ли вы в эти новые слова прямо сейчас. Повторяйте их про себя регулярно, и они начнут проникать в душу.
Сказать «нет» неуверенности в себе
Если вы позволите им, другие люди могут разрушить ваше доверие. Легко винить их в проблемах с самооценкой, но в конечном итоге вся ответственность лежит на вас. Никто не может ничего у вас отнять, если вы сами этого не позволите. И наоборот, никто не может дать вам то, что вы не можете дать себе сами. Эти аффирмации от неуверенности и сомнений в себе помогут вам снова поверить в себя.
Если вы хотите узнать больше об аффирмациях, прочитайте этот шестишаговый процесс их использования.
Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и произнесения этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам сформировать позитивное мышление.