На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.
Преодоление зависимости требует разрушения шаблонов мышления, которые были заложены в нас в течение длительного времени. Слова, которые мы используем для описания себя, своих целей и даже того, что с нами произошло, обладают большой силой. Они определяют то, как мы себя воспринимаем.
Медитация на осознанность может помочь изменить негативное восприятие. Сосредоточившись на позитивном, мы помним, что движемся в правильном направлении, независимо от ситуации. Кроме того, позитивные мысли для защиты от возможного рецидива и изучение позитивных аффирмаций для избавления от зависимости могут помочь вам в выздоровлении.
Оглавление
Что такое позитивные аффирмации для избавления от зависимости?
Психологи считают, что слова создают фильтры, через которые мы видим окружающий нас мир. Слова не меняют реальность, но они влияют на то, как мы ее воспринимаем. Создав позитивное убеждение и укрепив его со временем, вы можете изменить свое восприятие мира и своего места в нем. Более оптимистичный взгляд на жизнь может заменить негативные мыслительные шаблоны.
Позитивные аффирмации — это не просто принятие желаемого за действительное. Это практические и мощные утверждения. Зависимость может подорвать уверенность в себе, вызвать тревогу и депрессию. Когда человек испытывает эти негативные чувства, у него может возникнуть соблазн вернуться к пагубному поведению. Позитивная аффирмация, повторяемая при подавленном настроении, может помочь преодолеть эти побуждения. Эти утверждения помогут вам начать контролировать свои мысли и чувства.
Поведение тесно связано с личностью. Трудно изменить поведение, не изменив свое представление о себе. Аффирмации для избавления от зависимости помогают создать позитивную систему убеждений, которая постепенно меняет наше представление о себе. Это изменение идентичности облегчает изменение старых привычек. Например, когда мы имеем дело с зависимостью, потребность выпить или употребить наркотики становится настолько укоренившейся, что кажется, будто она была всегда. Отказаться от этой привычки может быть непросто. Но когда вы начинаете верить, что это возможно, и регулярно повторяете себе, что это возможно, тогда ситуация начинает меняться.
Выбор позитивной аффирмации для
Позитивная аффирмация должна быть такой, которую вы можете легко повторять каждый день. Повторение позволяет ей стать частью мыслительного процесса. Аффирмации должны вдохновлять, мотивировать и успокаивать. Сосредоточение на основных ценностях может помочь создать аффирмации, которые в конечном итоге изменят образ вашего мышления.
Потратьте несколько минут на то, чтобы записать, что для вас значит больше всего. Ваши аффирмации для выздоровления от зависимости должны исходить из тех слов, которые вы перевернули. То, что вы считаете важным, будет постоянно присутствовать в вашем сознании. Сосредоточение на этих вещах будет мотивировать вас не сворачивать с пути.
Аффирмации должны быть достаточно короткими, чтобы их можно было легко повторить. Например, утверждение типа «Я уверен в себе» — это простое утверждение, которое вы можете повторять про себя, когда чувствуете, что находитесь в плохой ситуации. Вам также понадобятся более крупные аффирмации для размышлений в спокойные моменты медитации.
100 позитивных аффирмаций о зависимости
Не всегда легко понять, как начать, особенно если вы пробуете что-то в первый раз. Позитивные аффирмации поначалу могут быть неловкими, особенно когда они произносятся громко. Однако, практикуя следующие аффирмации, вы начнете овладевать этой практикой. Когда вы познакомитесь с самоаффирмацией, вы сможете создавать свои собственные мантры, основанные на ваших целях и желаниях.
Вот несколько позитивных аффирмаций для избавления от зависимости, которые помогут вам начать свой путь.
- Я в мире с тем, кто я есть.
- Сегодня я заставлю кого-то улыбнуться.
- Я решил оставить сомнения.
- Я на хорошем пути.
- Я могу сделать все, что задумал.
- Я достоин уважения.
- Я каждый день просыпаюсь с мужеством.
- Я выражаю свои цели.
- Я во всем вижу хорошее.
- Я превращаю свои мечты в цели.
- Меня ценят и дорожат мной.
- Я решаю, кем мне стать.
- У меня есть силы идти вперед.
- Я создаю жизнь, которую хочу для себя.
- Я силен и способен.
- Удивительные вещи приходят ко мне.
- Я отказываюсь сдаваться.
- Я могу и буду.
- Я меняю свою жизнь.
- Я люблю делиться тем, что у меня есть.
- Я делаю правильный выбор.
- Я совершаю ошибки, но я — не мои ошибки.
- Я выражаю безусловную любовь каждый день.
- У меня сильный дух.
- Я сильнее, чем моя зависимость.
- Я мужественный.
- Я достаточно смел, чтобы смотреть в будущее.
- Мое тело сильное.
- Я выбираю жить в настоящем.
- Я решаю, как мне себя чувствовать.
- Мне нравится то, какая я есть.
- Я расту.
- Я становлюсь лучшей версией себя.
Я становлюсь лучшей версией себя. «
- Мне нравится безоговорочно.
- Я позитивный человек.
- Я притягиваю благословения.
- Я достоин любви.
- Я способный и сильный.
- Неудача — это шаг.
- Я успешна.
- Я осмелюсь сделать это.
- Негативные мысли не дадут мне упасть духом.
- Меня достаточно.
- Я становлюсь лучше с каждым днем.
- Сегодня я смелый.
- Я полон цели.
- Я преодолеваю страх.
- Я достаточно хорош.
- У меня есть мужество постоять за себя.
- Мой голос имеет значение.
- Я могу это сделать.
- То, что я делаю сегодня, создает лучшее завтра.
- Нет такой задачи, которая была бы слишком сложной.
- Я верю в свои таланты.
- Я достоин своих самых больших мечтаний.
- Я продуктивен каждый день.
- Я связан с изобилием Вселенной.
- Я открыт для возможностей.
- Того, что я выбираю, достаточно.
- Я с радостью проживаю свою жизнь.
- Сегодня хороший день.
- Моя жизнь — это подарок.
- У меня хватит смелости сказать «нет».
- Я не сдамся.
- Я знаю свою ценность.
- Я выражаю свою силу и доброту.
Я выражаю свою силу и доброту. «
- Я забочусь о своей душе.
- Я уверен в себе.
- Я горжусь собой.
- Я верю в себя.
- Я вдохновляю других.
- Я заслуживаю сострадания.
- У меня доброе сердце.
- Я принимаю свою индивидуальность.
- Я могу сделать все, что в моих силах.
- Я заслуживаю того, что приходит ко мне.
- Я контролирую свою жизнь.
- Я становлюсь тем, кем хочу быть.
- Я могу выдержать любую бурю.
- Я создаю свою реальность.
- Со мной случаются хорошие вещи.
- Я достигаю того, к чему стремлюсь.
- Я достоин внутреннего покоя.
- Я знаю, что я дикий.
- Сегодня я лучше, чем был вчера.
- Я достигну своих целей.
- Я заслуживаю достижения своих целей.
- Я позволю любви войти в мою жизнь.
- Каждый день — это благословение.
- Я обладаю неограниченной энергией.
- Сегодняшний день полон возможностей.
- Я достоин любви.
- Я принимаю перемены.
- С каждым днем я становлюсь сильнее.
- Я выбираю себя.
- Я принимаю себя полностью.
- Я могу изменить свою историю.
- Я могу справиться с тем, что приходит ко мне.
- Мир прекрасен.
- Я готов работать над собой.
Как использовать аффирмации для выздоровления от зависимости
Когда вы начнете использовать позитивные аффирмации, в них может быть трудно поверить. Но они начнут казаться более реальными, если вы будете упорствовать. Полезно записывать слова и размещать их в тех местах дома, где вы будете регулярно их видеть. Проговаривание этих утверждений вслух — еще один способ помочь им закрепиться в сознании.
В конечном счете, путь к трезвости труден, и может показаться, что слова не так уж много дают. Но их эффективность подтверждена наукой. Исследования показали, что позитивные аффирмации запускают участки мозга, отвечающие за счастье. Они вызывают у нас такое же чувство, как вкусная еда. Со временем эти аффирмации изменяют нейронные пути в вашем мозге.
Я могу, я буду, я есть.
Позитивные аффирмации для выздоровления от зависимости могут стать отличным фундаментом для вашей трезвости. Ваши мысли и чувства уходят от негатива, если вы каждый день произносите позитивные слова в своей жизни. Зависимость — это болезнь на всю жизнь. Наличие в вашем арсенале средств, которые помогут вам пережить самые трудные времена, поможет вам не сбиться с пути.
Если вы хотите узнать больше об аффирмациях, прочитайте этот шестишаговый процесс их использования.
И наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и произнесения аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для создания аффирмаций, которые помогут вам сформировать позитивное мышление.