11 способов завести отличных друзей, будучи интровертом

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы купите. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Всем экстравертам кажется, что завести и иметь друзей так просто. Я уверен, что вы, мой коллега, заметили это. Экстраверт похож на зажженную свечу, и все мотыльки (они же многочисленные друзья) просто притягиваются к свече, танцуют и порхают.

И тут появляетесь вы. Кажется, что завести друзей невозможно, потому что вы не общительны, вам слишком комфортно с самим собой в компании, и у вас просто мало социальной энергии. Я имею в виду, что пребывание среди людей истощает вас, но иметь несколько качественных друзей — это просто рай.

Как найти друзей интровертам? Возможно ли вообще найти «своих людей» — тех, кто просто «понимает вас», не оставляет вас без сил после короткого общения и заставляет вас хотеть быть рядом с ними?

Да! Такие люди есть. И ты, мой интровертный друг, можешь найти друзей. Вот все, что вам нужно знать, чтобы начать.

Оглавление

Что такое интроверт?

Человек, который считает себя интровертом, проявляет черты интроверта. Что в основном определяет интроверта (и отличает этих людей от экстравертов), так это то, как они получают и тратят энергию (или воспринимают мир).

Экстраверты чувствуют себя энергичными, когда они находятся среди людей, и поэтому преуспевают в социальной среде. С другой стороны, интровертам необходимо время для восстановления сил, потому что нахождение в окружении других людей отнимает много сил. Поэтому, если вы интроверт, вы знаете, как прекрасно находиться в более тихой и интимной обстановке — одному или с небольшой группой людей из вашего окружения.

Интроверты также предпочитают сосредоточиться на своих чувствах, мыслях и идеях, а не на том, что происходит вне их. Они живут в своем собственном сознании.

Вот некоторые типичные характеристики интровертов (но учтите, что не все интроверты абсолютно идентичны, и все мы скользим по континууму интроверт-амбиверт-экстраверт). Интроверты:

• Они самокогнитивны и рефлексивны
• Не спешат принимать решения
• Любят время для отдыха и восстановления сил
• Справляются с командной работой и групповой средой (AKA вечеринки)
• Концентрируются, когда тихо
• Люблю писать, а не говорить
• Чувствую усталость после общения с людьми
• Завести отличных друзей и понять, что качество важнее количества

Отличия интровертов от экстравертов

На другом конце спектра от интровертов находятся экстраверты — вы знаете, общительные и веселые люди, которые любят быть в центре внимания и не могут прожить и часа без общения со своей группой поддержки. Возможно, это крайний пример того, что такое экстраверт, но между интровертом и экстравертом есть некоторые фундаментальные различия.

Интроверты против экстравертов:

• Внутренняя направленность на внешнюю. Интроверты хорошо знают свой внутренний ландшафт, а экстраверты с легкостью ориентируются в социальном ландшафте.
• Предпочитают изоляцию по сравнению с принадлежностью к группе. Интроверт находит удовольствие в том, чтобы просто провести время на горной тропе или сплавиться на байдарке по реке, в то время как экстраверт нуждается в групповых занятиях с друзьями, например, в путешествии с подружками.
• Он тщательно планирует свои слова, а не говорит по наитию. В основном интроверты избегают публичных выступлений и всегда обдумывают свои слова. Экстраверты иногда торопятся и предпочитают говорить то, что думают, вслух и тому, кто должен их услышать.
• Перезагрузка с помощью простого времени против времени с друзьями, чтобы расслабиться. Интроверт, почувствовав усталость, уединится в библиотеке, а экстраверт пойдет выпить в бар с друзьями, чтобы зарядиться мотивацией.
• Несколько друзей и связей против большого количества друзей и связей. Интроверты обычно имеют одного или двух отличных друзей (обычно экстравертов), а экстраверты склонны иметь много хороших друзей, но мало (если вообще есть) отличных друзей, поскольку они предпочитают тусоваться в компании.
• Испытывает тревогу по поводу перемен, в то время как процветает на новой территории. Когда что-то внезапно меняется, интроверт может чувствовать себя неподготовленным и неуверенным. Однако экстраверты любят сложные задачи, например, ездить на работу по другой дороге или ехать на автобусе, когда у них спустило колесо.
• Глубокие разговоры о своем человеческом состоянии с отличными друзьями против того, что легко преувеличить с кем угодно. Ваш друг-интроверт будет вести самые удивительные разговоры о жизни и обо всем, что находится под кухонной раковиной, в то время как ваш друг-экстраверт будет говорить о знакомых людях, о том, где они провели отличную вечеринку и что они делают на праздники.

Распространенные заблуждения людей об интровертах

Людям свойственно быстро думать, что они знают или понимают интроверсию, и именно так формируются неверные представления.

Вот самые распространенные мифы об интровертах (которые могут быть правдой, но не всегда):

1. Интроверты застенчивы.

Конечно, интроверта можно считать застенчивым, потому что он более задумчив, обдумывает ситуацию перед тем, как действовать, и обычно более тихий. Но это не значит, что все интроверты застенчивы или всегда застенчивы. Некоторые из них застенчивы, а некоторые — нет.

2. Интроверты враждебны и грубы.

Возможно, кто-то назвал вас грубым и враждебным, потому что вы вели себя тихо и не вмешивались, как профессионал.

И знаете что? Экстраверты могут быть такими же грубыми и враждебными. Но это не значит, что ваша интровертная или экстравертная личность влияет на то, насколько вы добры и дружелюбны.

3. Только экстраверты могут быть лидерами (или стать хорошими лидерами).

Рабочая среда создана для экстравертов (#OpenPlanOffices), поэтому экстравертные типы личности обычно продвигаются по службе и добиваются успеха на руководящих должностях. Но у меня есть для вас новость.

Некоторые из лучших лидеров в мире были и остаются интровертами. Вспомните Уоррена Баффета, Билла Гейтса, Элеонору Рузвельт, Розу Паркс, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Барака Обаму.

Интроверты могут быть лидерами и хорошими, потому что они прислушиваются к людям, сосредоточены на долгосрочных целях и более восприимчивы к предложениям.

4. Интроверты нелегко или вообще не заводят друзей, потому что людям трудно их узнать.

Интроверты имеют друзей и могут заводить друзей — относительно легко. В целом, интроверты предпочитают иметь несколько человек в своем окружении и открываются нужным людям. Они не являются закрытыми книгами, как многие думают.

Почему из интровертов получаются отличные друзья

Интроверты заводят отличных друзей — как с другими интровертами, так и с экстравертами (которые уделяют время тому, чтобы понять нас).

Почему же именно интроверт является хорошим другом, если он не так общителен, как его коллеги-экстраверты?

• Интроверты любят глубокие душевные разговоры, чтобы вы могли по-настоящему наладить контакт и лучше узнать друг друга.
• Интроверты — прекрасные слушатели, поэтому вы почувствуете, что вас видят, слышат и понимают (это так мало ценится).
• Интроверты вкладывают время и энергию в дружбу, которая много для них значит, хотя время от времени им нужно время для перезарядки.
• Интроверт будет хранить ваши секреты и уважать ваши границы.
• Большинство интровертов сопереживают, поэтому они принимают во внимание ваши чувства и мотивы и не осуждают вас.
• Поскольку интроверт настолько проницателен, он дает отличные советы и предложения.
• Интроверты — верные друзья.
• Интроверт будет любить вас таким, какой вы есть, чтобы вы могли быть самим собой.

11 способов завести друзей как интроверт

Когда дело доходит до того, чтобы завести друга или двух, будучи интровертом, вам нужно засучить рукава и начать общаться с реальными людьми, которые восстановят ваше спокойствие и освежат ваш дух.

1. Спросите себя: Нужны ли вам друзья или вы считаете, что они у вас должны быть?

Никто не хочет чувствовать себя одиноким, и все мы желаем иметь какую-то форму связи и дружбы. Кроме того, общество и средства массовой информации (фильмы, телепередачи и многое другое) сделали нормой иметь одного или двух (или множество) друзей. Вас заставляют чувствовать себя обделенным (и как будто с вами что-то не так), если вы больше одиночка (хотя не обязательно из-за отсутствия попыток завести друзей).

Поэтому спросите себя: Действительно ли вам нужны друзья, с которыми вы можете делиться и общаться, или вы думаете, что вам нужны друзья из-за внешнего влияния (а на самом деле вы вполне можете обойтись одной компанией)?

Помните: Быть одному — не значит быть одиноким.

Когда вы поймете, что вам нужен друг или два по правильным причинам, вы сможете завести несколько предполагаемых друзей. Вооружившись правильными причинами, по которым вы хотите завести дружбу с кем-то, вы с большей вероятностью добьетесь успеха, потому что вы захотите вложить в это время и энергию, а не потому, что вам кажется, что вы должны это сделать.

Существуют также различные виды дружбы: знакомство, общение, интимные (или лучшие) друзья и друзья по сделке. Знайте, какой тип вы ищете, чтобы вы могли культивировать этот тип отношений с нужным человеком.

С помощью этих 11 шагов вы сможете лучше понять, действительно ли вам нужны друзья, а не кажется ли вам, что их должно быть несколько, и какой тип дружбы впишется в вашу жизнь.

2. Найти свои сильные стороны и принять их

Игра на своих сильных сторонах также поможет вам победить. Я знаю, что вы, вероятно, не преуспеваете в групповых отношениях и не носите свое сердце на рукаве (как и я), но у вас есть несколько сильных сторон, которые вы можете использовать и привнести в дружбу.

Поэтому начните с поиска своих сильных сторон. Каждый день пишите в дневнике о том, что прошло хорошо и как это светится. Вскоре вы обнаружите закономерность, и ваши сильные стороны выделятся. Вот некоторые сильные стороны, которые обычно присущи интровертам:

Какие-то из этих сильных сторон перекликаются с вами? Тогда это хорошее место для начала.

Полностью внедрите эти выявленные вами преимущества, и ваши собратья — духовные интроверты — найдут вас. Или, возможно, экстраверт примет вас, поскольку ваши ценные черты личности дополняют их.

3. Стремитесь к качеству, а не к количеству

Интроверты обычно обладают одной особенностью — они знают ценность качества, а не количества. Лучше иметь одного или двух друзей в своем окружении, чем много друзей. Слишком большое количество друзей утомит вас, но у вас будет энергия и время, чтобы инвестировать в качественную дружбу (или две).

Помните, что вам тоже нужно время для перезарядки, и это значит — со временем. Если вы будете бегать вокруг, пытаясь наладить слишком много дружеских отношений, «я-время» вылетит в окно, и вы вскоре достигнете социального истощения (#NotFun). Кроме того, вы, вероятно, будете чувствовать вину за то, что не проводите достаточно времени со всеми своими «слишком многими» друзьями.

Так что не растягивайте себя. Вам нужно время и для себя. А дружба высокого качества дает больше преимуществ, чем количество. Это:

• Повышает целеустремленность и поднимает настроение
• Делает вас счастливее
• Снижает тревожность
• Повышает вашу самооценку и уверенность в себе
• Вам легче справляться с жизненными трудностями и травмами, поскольку у вас есть поддержка.

4. Делайте первый шаг

Из-за своей интровертной натуры вы, вероятно, ожидаете, что другие придут к вам, и вы заведете друзей. Я понимаю. Отказ причиняет боль, поэтому если кто-то другой делает первый шаг, знайте, что он вам нравится настолько, что вы захотите с ним подружиться.

Дружба не возникает просто так, и не существует инструкции по дружбе, в которой были бы указаны точные шаги к тому, как завести отличных друзей, будучи интровертом. Это руководство, однако, покажет вам путь, но вам придется потрудиться.

Поэтому вам нужно выйти из своей зоны комфорта и сделать первый шаг. Используйте свои способности восприятия (они же способности наблюдения), чтобы увидеть, кто может оказаться подходящей парой, а затем протяните руку помощи. Пришло время действовать.

Войдите в свою «зону роста», выполнив следующие шаги, чтобы выйти из своей зоны комфорта.

5. Ищите друзей с похожими интересами

Легче заводить друзей, когда у вас есть что-то общее с человеком (или вы уже знаете, что есть).

Так вы сближаетесь, а общие интересы дают вам повод для разговора. Мы с моим лучшим другом разделяем любовь к учебе, преподаванию, писательству и лошадям, поэтому нам всегда есть о чем поговорить и над чем подурачиться.

Так что пришло время определить свои увлечения и найти людей, у которых такие же хобби, как у вас.

Если вы любите походы, вступите в клуб любителей походов и найдите там друзей. Если вы любите искусство, найдите местный или виртуальный класс и общайтесь с единомышленниками. А может быть, вам нравится миксология, тогда посетите какое-нибудь мероприятие или занятие, чтобы создать прочные связи с людьми вашего типа.

6. Развивайтесь и пробуйте новые вещи

Все и каждый, вероятно, говорили вам «расширяйте горизонты», «развивайтесь» или «знайте свою оболочку», потому что именно так вы познакомитесь с новыми людьми и заведете дружбу. Они не ошибаются…

Пробовать новое и выходить из зоны комфорта полезно, хотя я знаю, что нам, интровертам, это дается нелегко. Вы должны хорошо подумать о том, чтобы найти друзей, если ваши нынешние интересы не дают вам много возможностей для общения с другими людьми.

Поэтому, если вы хотите найти новых друзей, начните с малого. Определите хобби или занятие, которое всегда вас увлекало, и начните с него. Это может быть волонтерство в местной столовой, занятия стрельбой из лука или фехтованием, «синяя птица» (человек, который собирает и идентифицирует снегоступы) или пчеловодство, плавание по лесу, природа или геокэшинг.

Не обязательно заводить друзей в первый раз, когда вы начнете заниматься новым видом деятельности. Просто дышите, веселитесь и проверяйте обстановку. Когда вы почувствуете себя более комфортно, свяжитесь с кем-нибудь.

Посмотрите на эти уникальные хобби для интровертов, чтобы начать и попробовать что-то новое!

7. Найдите друга в Интернете

Онлайн-друзей недооценивают. В Интернете можно найти потрясающих лучших друзей, и, что самое приятное, вам не нужно беспокоиться о встречах в реальной жизни (пока вы не захотите встретиться), поскольку большинство взаимодействий происходит виртуально: вы обмениваетесь сообщениями и только потом делаете голосовые SMS, голосовые звонки и видеозвонки. Я встретила своих друзей по Интернету, и это лучшее, что со мной случилось.

Вы можете найти друга в Интернете через группы и приложения. Существуют сайты знакомств (и даже те, которые посвящены поиску друзей, а не романтического партнера), группы в Facebook (когда вы присоединяетесь к чему-то, что вас вдохновляет), форумы по особым интересам и многое другое.

Чтобы завести виртуальных, но настоящих друзей, начните с этих 15 приложений для поиска друзей.

8. Узнайте больше о языке тела и знаках

Хотя интроверты обычно очень внимательны, они также могут откладывать все на потом и не замечать язык тела и другие сигналы, указывающие на то, что человек хочет с ним подружиться. А может быть, вы настолько увлечены наблюдением за ситуацией, что не понимаете, что ваш язык тела может оттолкнуть людей от общения с вами.

Поэтому начните узнавать больше о языке тела и о том, что человек пытается передать вам (или вы ему) с помощью своей позы, мимики и прочего. Следите за тонкими намеками, которые имеют смысл и указывают на то, что вы или другой человек хотите пообщаться и узнать друг друга получше.

Чтобы усовершенствовать свои невербальные навыки, ознакомьтесь с этим удобным руководством по пониманию языка тела и мимики.

9. Будьте аутентичны и не похожи на людей

Вы, вероятно, проводите много времени, беспокоясь о том, что вам не понравится, и в результате мы, интроверты, склонны угождать людям, считая, что именно так мы заводим и сохраняем друзей. Но это нездорово и недолговечно.

Я поделюсь с вами лучшим секретом: вы можете быть аутентичным и интровертом и находить друзей.

Вам просто нужно найти людей, которые вам созвучны. Подлинность в дружбе позволяет другому человеку знать, что он может быть самим собой, и это создает по-настоящему особенную связь, где вы сохраняете пространство друг для друга без осуждения. Только любовь и доброта.

Кроме того, настоящая, глубокая дружба возможна только тогда, когда вы, несомненно, одиноки.

Итак, начните развивать аутентичность с помощью этих 20 способов быть более аутентичным, чтобы вы могли привлекать других аутентичных типов.

10. Начните задавать вопросы

Этот шаг можно объединить с шагом №4 о том, как сделать первый шаг, но он может быть и самостоятельным. Для интровертов типично следовать примеру других — обычно экстравертов, потому что это отвлекает внимание от вас.

Это подпадает под зонтик-неприятности и делает любую дружбу односторонней, что несправедливо по отношению к вашему экстравертному другу или человеку.

Пришло время начать задавать вопросы и брать на себя инициативу снова и снова, вместо того чтобы постоянно отвечать и следовать за вами (#sheeple). Направляйте разговор на интересные вам темы — это может быть как просто день вашего нового друга, так и более душевные и философские темы, такие как мечты, надежды и жизнь.

Активное участие в разговоре (задавание вопросов и ответы на них) приводит к более значимым дружеским отношениям.

Начните задавать легкие вопросы своим друзьям (или будущим друзьям), например, эти забавные вопросы для взрослых.

11. Погрузитесь в рутину дружбы

Интроверты отчаянно нуждаются во времени для перезарядки и отдыха, поэтому неудивительно, что мы можем чрезмерно сосредоточиться на одиночестве и не иметь времени на то, чтобы заводить друзей или поддерживать дружеские отношения, новые и старые. Я знаю, что это нелегко — всегда иметь энергию для всего и поддерживать связь, и я потеряла не одну дружбу из-за того, что стала слишком интровертированной.

Я не хочу, чтобы это случилось с вами, поэтому мой совет — войти в привычный режим дружбы. Вы можете выделить время, чтобы проводить время с близкими людьми раз в неделю — пойти выпить в пятницу вечером, устроить поздний завтрак в воскресенье или насладиться прохладным спа-вечером после урока рисования.

Когда вы будете знать, чего ожидать, и установите четкий распорядок дружбы, вы будете чувствовать себя более комфортно и не будете так уставать.

Следуйте этим шагам по поддержанию дружеских отношений, чтобы помочь вам установить привычки и распорядок дружбы.

Последние мысли о том, как завести друзей, будучи интровертом

Трудно завести друзей, если вы интроверт… но когда вы встречаете, общаетесь и строите длительные и значимые дружеские отношения с нужными вам людьми, это приносит огромное удовлетворение (и не истощает, как это обычно бывает при общении).

Настоящие друзья поймут и примут вашу интровертную натуру и захотят поддержать и полюбить вас в полной мере. И вы будете делать то же самое для них. И помните, интроверты могут завести прекрасных друзей. Вам просто нужно выйти на улицу и попробовать. Следуйте этому 8-шаговому процессу, чтобы убедиться, что вы станете хорошим другом. Удачи!