13 способов, как встреча с нарциссом меняет вас

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы купите. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Я думаю, что если бы мы провели опрос среди наших читателей, то обнаружили бы, что многие из них (включая меня) имеют отношения хотя бы с одним человеком, который изменил нас. Некоторые из этих отношений оставили в нас ощущение счастья и радости.

У вас было солнечное отношение к жизни, способность найти «того самого», когда вы встречались, и вы могли честно сказать, что ищете лучшее в каждом… подходите к жизни в розовых очках.

Однако были и «другие» отношения… грубые. Те, после которых многие из нас чувствовали себя военнопленными, которые только что сбежали, чтобы рассказать свою историю.

Подобный опыт может сделать нас более циничными и недоверчивыми, чем мы были раньше, что затрудняет возможность снова открыть свое сердце кому-то другому.

Оглавление

Что такое нарцисс?

Нарцисс — это человек, который считается страдающим расстройством личности. У них есть психическое расстройство, которое заставляет их думать в первую очередь о себе и уделять себе больше внимания, чем следовало бы.

Для нарцисса ваши проблемы не так важны, как его. Кроме того, нарцисс должен быть в центре внимания, его боготворят окружающие, ему не хватает эмпатии и сочувствия к окружающим.

С нарциссом трудно поддерживать отношения. Они склонны вести учет того, что они делают для вас, и использовать его против вас, когда вы с ними не согласны. В этом смысле они очень манипулятивны. Кроме того, у нарциссов возникают проблемы в отношениях из-за их поверхностного отношения к окружающим.

Эти люди не очень хорошо осознают себя. Нарциссы склонны фокусироваться на внешних вещах, не желая заглянуть внутрь и обсудить свои мысли, модели поведения и чувства.

Наконец, нарциссы разжигают сплетни, чувствуют свои важные права и могут быть очень критичны к другим. Они будут делать это всякий раз, когда заметят в человеке недостаток или ошибку, на которую стоит указать.

Из-за такого поведения нарциссы — не лучшие партнеры в отношениях, и отношения с ними определенно изменят вас.

Предупреждающие признаки того, что человек может быть нарциссом

Вот несколько предупреждающих признаков того, что кто-то может быть нарциссом. Если вам посчастливилось встретить его раньше времени… лучше бегите в сторону холмов!

• Они смотрят свысока на тех, кто не имеет такого же уровня жизни.
• Нарцисс чувствует себя вправе.
• У них хрупкое эго.
• Нарциссам трудно поддерживать отношения с семьей, коллегами по работе и друзьями.
• В свое время проявляют недостаток сострадания к другим.
• Они склонны быть чувствительными, громкими и высокомерными.
• Используют любовные бомбардировки и другие газовые техники, чтобы манипулировать ситуациями в свою пользу.
• Используют молчаливую терапию и уход в себя, когда теряют интерес.
• Винят других в своих ошибках и редко признают ошибки.
• Нарцисс склонен к психическому, словесному или физическому насилию.
• Они часто бывают двуличными, по-одному внешними на публике, но противоположными в частной жизни.

Если вам не посчастливилось избежать этой сферы, продолжайте читать о том, как свидания с нарциссом могут изменить вас… и, возможно, вы вдохновитесь на изменение ситуации.

13 способов, как встреча с нарциссом меняет вас

1. Вы развиваете склонность к самосаботажу

Если рассматривать, как встреча с нарциссом меняет вас, то один из самых тревожных способов заключается в том, что вы можете развить склонность к самосаботажу. Это происходит потому, что в течение долгого времени, пытаясь стать центром вашей вселенной, ваш нарциссический партнер саботировал радость, которую вы находите в каждой дружбе, члене семьи, хобби или карьере.

На протяжении всех ваших отношений нарцисс критиковал вас за то, что вы слишком много учитесь, проводите слишком много времени на работе (вдали от него) или находите радость в привычках, которые не включают их.

Поэтому они начнут спор до того, как вы уйдете на работу, будут писать вам смс в течение дня и обвинять вас в безразличии, когда у вас не будет времени ответить им.

После окончания отношений вам может показаться, что вы недостаточно хороши, не заслуживаете счастья и начинаете саботировать те возможности, которые у вас есть.

Кроме того, из-за травмы, которую вы пережили во время отношений, вам кажется, что вы не заслуживаете счастья.

2. После окончания отношений вы пытаетесь оправдать ожидания других людей.

Нарциссические партнеры часто бывают непредсказуемыми. Их чувства и эмоции могут быть самыми разными: в одну минуту они могут быть на подъеме, а в другую — на спаде. Кроме того, они не всегда реагируют на ситуации так, как вы ожидаете.

Многие ослепляются духом, обаянием, привлекательностью и харизмой своего нарцисса и часто не могут понять, что происходит. Когда отношения терпят крах, вы часто можете почувствовать, что вас тянет к похожим личностям, которые любят вас, чтобы вы влюбились в них. Таким образом, повторяя один и тот же шаблон попыток соответствовать чужим ожиданиям.

3. Вы можете стать неуверенным в себе и развить низкое чувство уверенности в себе

После того как вы выйдете из серьезных отношений с нарциссом, это может серьезно сказаться на вашем психическом и эмоциональном состоянии. После долгих периодов сомнений в себе и ощущения неадекватности вы можете почувствовать себя никчемным, обесцененным, тревожным и неуверенным.

Ваш бывший нарцисс может быть в нескольких милях позади вас в зеркале вашей жизни, а вы все еще понимаете, что после окончания отношений вы стали навязчивым, знаменитым, ревнивым, оправдывающимся и ненавидящим себя. Прямо как тот нарцисс, которого вы презирали. В результате этого многие стали ненавидеть себя.

4. Научитесь лучше устанавливать границы

После того как вы выйдете из отношений с нарциссом, научитесь устанавливать и поддерживать здоровые границы. Тогда вместо того, чтобы ваш мир вращался вокруг одного человека, его чувств и потребностей, вы сможете сосредоточиться на поиске человека, который ценит вас и ваши потребности так же, как и вы.

5. Бросьте вызов собственному восприятию

После времени, проведенного с нарциссом, вы можете начать чувствовать, что ваше восприятие и суждения о людях ошибочны. Вы не можете не задаваться вопросом, можно ли доверять тому, что вы видите, и часто ищете подтверждения от других людей, чтобы прояснить ситуацию.

Кроме того, самоанализ, интуиция и чутье больше не являются вашим оружием для изучения окружающего мира. Встречаясь с нарциссом, вы начали смотреть внутрь себя и задаваться вопросом, не вы ли являетесь причиной стольких проблем в отношениях.

Даже если это были не вы, это хороший знак, чтобы посмотреть внутрь себя. Это то, чего самовлюбленный нарцисс просто не сделает.

Наконец, вы хотите уметь прощать себя и не винить за то, что не заметили признаков раньше.

6. Вы можете стать более замкнутым и отчужденным

Нарциссы стремятся изолировать вас, чтобы у вас не было никого, кто мог бы подтвердить ваши представления о них и их поведении. Обычно они планируют, как отделить вас от ваших друзей и семьи. Они не хотят, чтобы у вас был кто-то на вашей стороне, поэтому вы уступите им.

В результате, многим людям из этого типа отношений нельзя доверять, потому что они привязались таким образом из-за психического насилия, от которого они сбежали. Поэтому их намеренно изолируют как форму защиты.

7. Чувство беспомощности

Пережив всю ложь, манипуляции, критику и расчетливую изоляцию, которую вы испытали с нарциссом, вы можете почувствовать себя беспомощным. Это была попытка нарцисса заставить вас почувствовать, что вы не можете доверять никому, кроме него.

Нарцисс боится быть брошенным и уязвимым и пытается повернуть ситуацию так, чтобы вы почувствовали себя зависимым от него и не могли уйти. К сожалению, из-за этого многие люди чувствуют, что их отношения — это тюрьма.

Однако после преодоления этих отношений у многих остаются остаточные эмоциональные эффекты: чувство беспомощности и сомнения в собственных способностях создать здоровые отношения.

8. Стать защитником нарциссического поведения

Нарцисс может использовать вашу лояльность к нему, чтобы манипулировать и контролировать вас. В результате многие из вас могут начать оправдывать и защищать своего эмоционального обидчика. Вам может показаться, что это вы виноваты в его поведении, и даже сказать, что это потому, что у обидчика был «плохой день».

На самом деле, нарцисс всегда такой. Это происходит потому, что многие стремятся к миру в отношениях и становятся покладистыми, думая, что это улучшит ситуацию. Но обычно это происходит за счет их самоуважения.

9. Вы можете заметить красные флажки за милю.

Пережив отношения с нарциссом, вы можете остро осознать его поведение и распознать его в других за милю. Теперь вы можете избежать повторения прошлого.

Вы стали лучше, сильнее, мудрее и способны оценить потенциально нездоровые отношения до того, как они станут серьезными. Наконец, это может помочь вам определить поведение в ваших нынешних отношениях с семьей, друзьями и коллегами и избежать проблем, которые оно может принести.

10. Ваши отношения с семьей и друзьями станут лучше

После свиданий с нарциссом и преодоления изоляции, которую это может принести, вы сможете освободиться и жить дальше от своего бывшего. В этот момент вы можете снова начать наслаждаться присутствием своих друзей и семьи.

Отношения, которые были ослаблены или натянуты вашими предыдущими отношениями, теперь могут быть восстановлены.

11. Вы учитесь занимать позицию

В начале отношений с нарциссом вы можете быть покорным, уступая его желаниям, стремлениям, мнениям, шаблонам и установкам. Однако вы достигаете момента, когда вам становится достаточно, и вы больше не можете терпеть его оскорбительное и манипулятивное поведение.

Поэтому вы занимаете позицию и уходите из отношений, понимая, что жизнь слишком коротка, чтобы позволить продолжаться этому насилию с тем, с кем вы встречаетесь.

12. Стать параноиком

Нарциссы — параноики, которые мало кому доверяют и всегда ищут саботажников и предателей в своих рядах. К сожалению, этот тип циничного поведения может передаться и вам, и вы станете вести себя схожим образом.

Избегание конфронтации и неспособность противостоять нарциссу может стать питательной средой для паранойи.

13. Станьте более сострадательным человеком

Если человек нарциссичен, это не значит, что у него нет хороших качеств. Никто из нас не любит, когда нас судят по нашим худшим качествам.

Предположим, вы остались в отношениях с нарциссом. В таком случае это может быть связано с тем, что вы видите в них лучшее. Это показывает вашу сострадательную сторону.

Однако к эмоциональному насилию нужно относиться серьезно, и подвергать себя ему в отношениях на свидании может принести больше вреда, чем пользы в долгосрочной перспективе. Это может быть признаком того, что вы можете уйти из отношений, зная, что вы заботились, понимали и делали все возможное, чтобы между вами все наладилось.

Как исцелиться (или двигаться дальше) после свидания с нарциссом

Переход и восстановление после отношений с нарциссом не всегда просты, но чаще всего необходимы. Многие живут дальше, внимательно изучая, как эти отношения повлияли не только на них, но и на их детей, близких и друзей. Вот несколько шагов, которые помогут вам исцелиться и двигаться дальше после свидания с нарциссом.

• Не вините себя.
• Знайте, что ваши чувства и эмоции обоснованы.
• Ограничьте себя до полного отсутствия контактов с нарциссом
• Обратитесь к психотерапевту для поддержания своего психического здоровья
• Влюбитесь в себя снова
• Проводите время с людьми, которые рядом с вами, которые любят и восхваляют вас
• Подумайте о том, почему вы были с нарциссом, и используйте эту информацию, чтобы избежать повторения моделей поведения.
• Найдите время для ухода за собой
• Помните о травматической связи и не поддавайтесь на их любовные бомбы в попытке сохранить отношения.
• Помните, что вы заслуживаете лучшего.

Заключительные мысли о 13 способах, как встреча с нарциссом меняет вас

Находясь в отношениях с нарциссом, вы можете чувствовать себя так, будто только что пережили 12-раундовый боксерский поединок с одной рукой, связанной за спиной. И все же вы выжили. Вы все еще здесь, и у вас еще может быть светлое будущее.

Ложь, манипуляции и газлайтинг, возможно, прибавили вам седых волос на голове больше, чем должность президента Соединенных Штатов… но это не должно определять вашу жизнь. Погрузитесь в себя с любовью и заботой семьи и друзей, которые поддержат вас, укрепят и помогут вам оставить эту ужасную главу позади.

Обращение за профессиональной помощью также является отличным вариантом. Наконец, помните, не вините себя. Мы все там, мы выжили, мы победили, и у нас есть футболка, чтобы показать это. Впереди вас ждет терапия. Нахождение с нарциссом не делает нас слабыми или невежественными… оно просто делает нас людьми.