На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Подростковый возраст часто связан с периодом эгоизма, когда мы думаем только о себе. Это грустно, но это правда. Я помню, что для меня было концом света, если я пропускала любимое телешоу или не могла пойти за одеждой в один из выходных.
Поскольку средняя школа является основной экосистемой жизни подростка, она может быть эмоционально напряженным временем для подростка, проходящего через гормоны. Особенно плохо, если подросток не пользуется популярностью.
Поэтому если вы являетесь родителем подростка, помните, что вы были на их месте в то же самое время. Кроме того, не лишним будет подчеркнуть, что ваш подросток должен быть благодарен за то, что у него есть.
Каждый человек в той или иной степени должен испытывать благодарность. Это может быть способом не дать себе попасть в ловушку негативных мыслей. Благодарность может помочь нам увидеть вещи в лучшей перспективе и понять смысл жизни.
Чем раньше мы начнем испытывать благодарность, тем лучше мы сможем справиться с жизненными взлетами и падениями.
Оглавление
Что такое благодарность?
Если вы считаете, что жизнь больше связана с тем, чего вам не хватает или чего у вас нет, то практика благодарности — это отличный способ изменить свои взгляды и посмотреть на жизнь с лучшей стороны.
Благодарность — это благодарность и признательность за то, что уже есть в вашей жизни. Это действие, при котором вы не сосредотачиваетесь на том, чего у вас нет. Благодарность за то, что уже есть в вашей жизни, приведет к улучшению жизни.
Когда вы регулярно практикуете благодарность, вы реже испытываете депрессию, тревогу и стресс. У вас также может быть больше энергии, оптимизма и более здоровых отношений.
Ведение дневника — отличный способ выразить благодарность и сохранить перспективу. […]
[…]
[…] […]
[…] […] […]
Календарная подсказка — это предложение, которое вы используете для вдохновения вашего календаря. Оно может быть связано с вашей жизнью, вашими чувствами, мыслями, мечтами или чем-либо еще.
Ведение дневника благодарности — отличный способ привить себе привычку выражать благодарность. Журнал благодарности — это блокнот, в который вы записываете то, за что вы благодарны.
Это может быть просто запись трех вещей, за которые вы благодарны каждый день. Кто знает, может быть, в итоге вы напишете целую книгу о силе благодарности в вашей жизни.
Как родитель или учитель, вы можете работать над воспитанием благодарности в сердцах подростков. Хорошим началом является ведение дневника благодарности для подростков.
Такой дневник позволит им писать о том, за что они благодарны в своей жизни. Такая благодарность и размышления помогут им превратиться в хорошо адаптированных взрослых.
Ниже я предлагаю список подсказок, которые помогут вашему подростку начать привычку быть благодарным.
37 письменных подсказок для развития благодарности у подростков
Вы можете придумать свои собственные, но вот 37 подсказок, которые, как я убедилась, очень помогают моим ученикам начать — особенно когда они в плохом настроении и не могут найти хорошее или позитивное в своей жизни.
1. Что вы обычно принимаете как должное?
2. Что в вашей жизни изменилось к лучшему?
3. Если бы вы могли повернуть время вспять и дать своему молодому «я» один совет, что бы это было?
4. Что самое лучшее в том, что у вас есть братья и сестры?
5. Чему вы научились на своих ошибках?
6. Каким достижением вы гордитесь?
7. Чему полезно обучиться?
8. Что делает вас счастливым?
9. Что заставляет вас смеяться?
10. Что заставляет вас радоваться?
11. Что самое лучшее в подростковом возрасте?
12. За что вы сейчас испытываете благодарность?
13. Что самое лучшее в том, чтобы иметь семью?
14. За что бы вы хотели начать быть благодарным в своей жизни?
15. В какой области своей жизни вы стали лучше за последний год?
16. Что самое лучшее в том, чтобы иметь друзей?
17. Что было самым лучшим в вашем детстве?
18. Какая книга заставила вас почувствовать благодарность за что-то в вашей жизни и почему?
19. Чего бы вам не хватало в вашем доме, если бы вам пришлось переехать?
20. Что самое лучшее в жизни в вашем районе?
21. Какое телешоу или фильм заставляет вас быть благодарным за свою жизнь?
22. Какая песня выражает радость или благодарность так, что вы можете с этим согласиться?
23. За какую еду вы больше всего благодарны?
24. Кто из людей в вашей жизни был примером для подражания и каким образом?
25. Какой природный ресурс изменил бы вашу жизнь больше всего, если бы он исчез или стал менее доступным?
26. Какой друг был рядом с вами больше всего?
27. Какую самую приятную вещь кто-то сказал вам недавно?
28. Какое ваше любимое воспоминание об умершем родственнике?
29. Какую самую приятную вещь кто-то сделал для вас?
30. Что вы больше всего любите в своих родителях?
31. Из какого плохого опыта вы извлекли наибольшую пользу?
32. Какой человек повлиял на вас больше всего?
33. Кем из живущих или умерших людей вы восхищаетесь больше всего и почему?
34. Каким человеком вы восхищаетесь и почему?
35. Какое занятие помогло вам больше всего вырасти как личности?
36. За какое электронное устройство вы больше всего благодарны и как оно облегчает жизнь?
37. По какому человеку вы бы больше всего скучали, если бы не могли больше находиться рядом с ним? Почему вы бы скучали по ним?
Заключительные мысли о благодарности побуждают подростков поощрять благодарность
Когда речь идет о благодарности, нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы практиковать ее. Воспитывать в себе чувство благодарности может быть очень трудно, особенно в подростковом возрасте… но стоит потратить время и приложить усилия в юности, чтобы иметь лучший взгляд на вещи, когда вы вступите во взрослую жизнь.
Как родитель, учитель или воспитатель, ваш подросток может не всегда хотеть говорить с вами и выражать свои чувства. Это часто является типичной частью подросткового возраста, но вы все же можете заставить своего подростка раскрыться разными способами.
К счастью, родители могут мотивировать подростков писать о благодарности. Это простой способ выработать привычку быть благодарным без давления на подростка.
В следующий раз, когда вы захотите побудить своего подростка быть благодарным, имейте в виду эти подсказки для написания. Написав о благодарности, подростки смогут изменить свою точку зрения и посмотреть на свою жизнь с лучшей стороны. Подробнее о пользе благодарности читайте в статье «Более счастливый человек» Наука благодарности: Больше пользы, чем ожидалось.