41 быстрый способ поднять кому-то настроение и заставить его улыбнуться

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Видели ли вы когда-нибудь человека в аудитории колледжа, на работе, в церкви или в обществе, который всегда счастлив и улыбается? Я уверен, что все мы видели. Однако такой тип личности составляет в лучшем случае лишь 1% жителей США. Это происходит потому, что многие из нас «притворяются, пока не добьются успеха».

Так много людей в нашем обществе сегодня испытывают стресс и нуждаются в душевном отдыхе. И хотя на самом деле мы не все время счастливы, мы не все в мире грустные или сумасшедшие.

Человек в счастливом настроении заставляет нас чувствовать себя лучше и оптимистичнее смотреть на окружающее. Поэтому, видя кого-то в явной боли, печали и разочаровании, мы чувствуем себя неловко. Заботливые люди будут смотреть не только на себя, но и внутрь себя, чтобы понять, могут ли они что-то сделать, чтобы исправить человека и заставить его чувствовать себя лучше.

Если вы читаете эту статью, я знаю, что вы один из тех бескорыстных и заботливых людей, которые хотят узнать, как исправить кого-то.

Оглавление

Что делать, если человек не хочет плакать?

Когда мы видим, что наш лучший друг, член семьи или коллега по работе испытывает трудности на работе, расстроен из-за неработающей машины или подавлен неудачным браком, он не всегда хочет плакать.

Если только этот человек не страдает от серьезной проблемы, такой как сильное беспокойство, депрессия или расстройство личности, он часто просто хочет, чтобы кто-то его выслушал. Кто-то поделится их переживаниями, а не будет постоянно пытаться исправить их лично или их проблемы.

Мы все можем относиться к этому. Часто мы хотим, чтобы кто-то проветрил нас и выложил все, что у нас накипело. Это дает нам ощущение, что наши чувства имеют значение. К сожалению, мы не всегда ищем кого-то, кто мог бы поддержать нас в такие моменты.

Попытки исправить человека, который не хочет, чтобы его исправляли, обесценивают его чувства. Более того, это говорит о том, что они не пытаются исправить ситуацию. Слышали ли вы фразу «Страдание любит компанию»?

Иногда нам нужен заботливый друг, который напомнит нам, что мы не одиноки в наше трудное время, а не будет проповедовать нам, что «все наладится». Хотя это хорошее напоминание.

Признаки того, что кому-то нужно кричать

Во многих случаях люди испытывают трудности, но не признаются в этом. Поэтому мы должны распознать признаки того, что что-то не так, и подбодрить человека.

Изменения в их настроении

• Кажется, что человек выходит за рамки вещей, выражая чувства печали, разочарования и гнева.
• Теперь они выходят из себя из-за самых незначительных вещей. Вещи, которые обычно их не беспокоят.

Их поведение меняется

• Они изолируют себя от друзей, членов семьи и коллег. Они даже прекращают общение с другими людьми.
• Они не так продуктивны в школе или на работе.
• Идут на необычный или неоправданный риск без рационального обдумывания.
• Не участвуют в мероприятиях, которые им обычно нравятся.

Их манера общения меняется

• «Бесполезно».
• «Все никогда не изменится».
• «Я идиот».
• «Я опять всех бросил».
• «Бросил все».
• «Я плохо себя чувствую».
• «Я — корова».

Вы замечаете изменения в их внешности.

• Отсутствие надлежащей гигиены, такой как купание, смена одежды, чистка зубов или расчесывание волос.
• Регулярно выглядит усталым и грустным

Размещает или комментирует тревожные вещи в социальных сетях

• Размещение в социальных сетях депрессивных текстов песен или стихов
• Использование грустных или разрушительных эмодзи для описания своих чувств
• Использование грустных хэштегов
• Высказывание негатива в комментариях и постах, которые раздражают.

Признаки того, что кому-то может понадобиться больше помощи, чем вы можете оказать

Ниже перечислены признаки того, что кто-то, возможно, борется со своим психическим здоровьем и нуждается в беседе с лицензированным специалистом.

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Постоянное ощущение безнадежности и депрессии
• Вы замечаете увеличение количества личных оскорблений и ставите себя на место
• Жалуетесь на чувство усталости после полноценного ночного отдыха
• Чрезвычайная потеря или набор веса
• Повышение аппетита или полное отсутствие аппетита

41 быстрый способ поднять кому-то настроение и заставить его улыбнуться

1. Скажите кому-нибудь: «Спасибо».

Такая маленькая фраза, но она может сделать чей-то день лучше. Особенно когда они чувствуют, что их не ценят.

2. Сделайте искренний комплимент

Простой способ заставить человека улыбнуться — это обратить на него внимание и сказать что-то положительное, что вы в нем видите. Это может быть улыбка, прическа, шарф, татуировка, обувь или кошелек. Вы обязательно получите улыбку в ответ.

3. Вызывайте их эмоции

Выразите свою заботу, дайте им безопасное пространство и попросите поделиться с вами тем, что у них на сердце.

4. Определите их чувства

Опишите человеку, что вы лично видите и чувствуете в его ситуации.

Свидетельство и подтверждение чувств человека может быть именно тем, что ему нужно, чтобы начать чувствовать себя лучше и выплакаться.

5. Не преуменьшайте боль человека

Вместо того чтобы преуменьшать боль, которую испытывает человек, дайте ему понять, что его чувства обоснованы. Это очень помогает поднять настроение.

6. Будьте хорошим слушателем

Когда человек разрывается на части и находится в состоянии стресса, последнее, что ему нужно, это чтобы мы разбирались с его проблемами.

7. Предлагайте объятия как форму физической привязанности

Иногда объятия — это именно то, что нужно человеку, чтобы почувствовать утешение и вызвать улыбку на его лице. Если у вас с этим человеком были отношения, в которых физическая привязанность проявлялась в прошлом, это хорошая форма подбодрить человека.

8. Дайте им понять, что они особенные

Подтвердить человеку, что он особенный и как много он для вас значит, — отличный способ вызвать улыбку на его лице и поднять настроение.

9. Отправьте кому-нибудь песню со смыслом

Счастливая и радостная песня может поднять настроение. Особенно если это песня, которой вы оба раньше наслаждались вместе.

Также может помочь поделиться песней, слова которой, как вы знаете, затронут проблемы, с которыми сталкивается человек, и ободрят его.

10. Организуйте свидание с подругой с мороженым

Купите любимое мороженое вашего друга и поговорите вместе. Кажется, я сказал достаточно.

11. Уделите время занятию, которое вам нравится

Поддержите своего друга, помогая ему в занятиях, которые ему нравятся, будь то прогулка, спорт, видеоигры или рыбалка. Возможно, это именно то, что им нужно, чтобы приободриться.

12. Розничная терапия

Возьмите своего друга с собой по магазинам, чтобы подправить его настроение, даже если вы ничего не покупаете. Однако поощрите их быть немного спонтанными и купить то, что им действительно нравится.

Этот опыт даст вашему другу возможность отвлечься от проблем. Возможно, вы даже посмеетесь вместе.

13. Будьте источником позитивного подкрепления

Когда человек какое-то время готовит негатив в своем сознании, нужен настойчивый человек, чтобы изливать позитив до тех пор, пока он не начнет укреплять и ободрять человека.

1 4. Отправьте задумчивое сообщение

Простое сообщение о том, что вы думаете о человеке, когда он переживает трудный период в жизни, может вызвать улыбку на его лице.

15. Послать цветы

Удивив коллегу цветами в стрессовый период его жизни, вы поднимете ему настроение и дадите ощущение, что он не одинок.

16. Проявляйте сочувствие, а не жалость

Жалость — это когда человек сочувствует кому-то, но в пассивной форме. Однако сочувствие позволяет не только утешить человека в трудную минуту, но и дать ему понять, что вы понимаете, через что он проходит.

17. Netflix and Chill

Посидите с человеком, которому тяжело, и посмотрите сериал, который вам нравится. Это отличный способ отвлечься от жизненных обстоятельств и гарантированно вызовет улыбку на их лице.

18. Наслаждайтесь бодрой прогулкой в парке

Спокойная обстановка на природе может помочь расслабиться даже самым напряженным людям. Прогулка может взбодрить несчастного человека и даже заменить его беспокойство покоем.

19. Устройте день ухода за собой

Порадуйте своего друга, проведя с ним полдня за уходом за собой. Захватите лаки для ногтей, маски для лица и закуски, чтобы вместе устроить расслабляющий спа-салон.

20. Купите их любимый утренний напиток

Когда коллега чувствует себя неважно, продуманная чашка кофе или заряженного чая, которым он наслаждается, может значительно поднять настроение и вызвать улыбку на его лице.

21. Испеките что-нибудь вместе

Чтение рецепта, измерение и смешивание ингредиентов — фантастические способы отвлечь внимание человека от его проблем и сосредоточиться на поставленной задаче.

А запах выпекаемых в духовке продуктов может принести чувство радости и предвкушения взамен разочарования и беспокойства.

22. Молитесь вместе с ними

Нет ничего более мощного, чем сила молитвы. Молитва с человеком может ободрить его и поднять настроение. Я видел, как сотни людей изменили свое поведение за короткий период молитвы.

23. Разыграйте кого-нибудь

Розыгрыши могут вызвать улыбку на чьем-то лице. Прикрепите резиновую мышь к леске, позвоните другому человеку из вашего окружения или подбросьте фальшивого паука в его район, чтобы вызвать потенциальную улыбку и смех.

24. Отправьте им смешную шутку

Нет ничего лучше, чем удивить человека шуткой, которая может поднять ему настроение. Особенно если вы разбираетесь в юморе.

Начните с того, что электронное письмо можно назвать срочным, как будто оно жизненно важно. Затем шутка будет касаться содержания письма.

25. Прокатитесь на машине

Смена обстановки может принести много пользы, чтобы помочь человеку очистить свой разум или поговорить о том, что у него на сердце. Они обязательно вернутся из поездки в лучшем расположении духа.

26. Отметьте их в смешных сообщениях в социальных сетях

Если вы знаете, что у кого-то сегодня тяжелый день, отметьте его в смешном посте на Facebook или Instagram, чтобы отвлечь его от мыслей.

27. Подарите им

Написанные от руки чувства могут показаться немного устаревшими, но они очень эффективны и трогательны для тех, кто, возможно, переживает трудные времена в жизни.

28. Будьте добры к случайному незнакомцу

Заплатить за чей-то кофе, заплатить за ужин незнакомца в ресторане или открыть дверь для женщины, входящей в магазин, может стать тем самым поступком, который поднимет им настроение в плохой день. Вы также заметите, что это поднимает вам настроение.

29. Помогите им представить себе лучшее будущее

Поощряйте человека осознать, как его прошлое и настоящее подготавливают его к тому будущему, которое он хочет иметь.

30. Посетите приют для животных

Если вы отведете своего друга или любимого человека в приют для животных, где он проведет время с бездомными животными, это отвлечет его от проблем.

31. Поощряйте их вздремнуть

Недостаток сна может усилить раздражительность, беспокойство и депрессию. Если ваш друг ведет себя не в своей тарелке и не высыпается, настоятельно рекомендуйте ему отдохнуть.

32. Возьмите несколько обязанностей по дому из их рук

Вызовитесь помочь человеку, который испытывает трудности с домашними делами, работой во дворе или уходом за детьми, чтобы он мог выспаться и отдохнуть.

33. Ходите вместе в спортзал

Пройдитесь по беговой дорожке, поднимите тяжести, воспользуйтесь велотренажером или посидите в сауне вместе со своим парнем, чтобы он почувствовал себя лучше.

34. Топор

Метание топора становится все более популярным и является отличным способом провести время с кем-то и выпустить пар.

35. Делитесь позитивными аффирмациями

Искренне похвалите человека, не ограничиваясь его стилем одежды или выбором оформления офиса. Поделитесь с ними комплиментами, которые вы никогда не делали им раньше. Это могут быть комплименты, касающиеся их заботливости, красоты, доброты, таланта или силы.

36. Улыбайтесь им

Никогда не недооценивайте силу улыбки. Улыбаясь человеку, вы можете вызвать улыбку на его лице и скрасить его день.

37. Проявите благодарность

Поблагодарите кого-то за то, что он был рядом с вами в прошлом, когда вам нужно было поднять настроение или когда ситуация казалась безнадежной. Это покажет им, что кто-то (вы) ценит их.

38. Приготовьте их любимое блюдо или десерт

Приготовьте любимое блюдо человека. Жареная курица, лазанья, сом или даже шоколадный торт могут скрасить день человека.

Сердце согревается от осознания того, что кто-то приложил столько усилий, чтобы приготовить еду, которая поднимет нам настроение.

39. Сводите их на урок рисования

Как заядлый художник, рисование — одно из самых терапевтических занятий, в которых я когда-либо участвовал. Это будет отличным способом заставить вашего друга ослабить бдительность, проявить творчество и повеселиться.

40. Предложите профессиональную помощь

Испробовав все способы, вы видите, что ваш друг, любимый человек или коллега по работе находится в очень мрачном состоянии. Нет ничего плохого в том, чтобы предложить профессиональную помощь. Возможно, вы также захотите предупредить их родителей, братьев и сестер или других людей, которые находятся ближе к ним, чем вы. Это может спасти им жизнь.

41. Устройте вечер игр

Уно, Монополия, Шашки, Коннект 4, Сорри или Эрудит — это отличные игры, которые могут пробудить в человеке соревновательную сторону и доставить ему удовольствие.

Заключительные мысли о том, как исправить человека

Как видите, чтобы поднять кому-то настроение и заставить его улыбнуться, не обязательно совершать дорогие или экстравагантные поступки. Часто именно простые вещи освещают чей-то день и вызывают улыбку на лице.

Мы всегда можем быть внимательны к другим и не забывать о том, как мы можем поднять настроение тем, кто находится рядом с нами. Когда мы искренне сеем семена жизнерадостности, мы соберем урожай других людей, которые захотят сделать то же самое для нас.

Помните, мы все нуждаемся друг в друге. Ключом к переменам в этом мире может быть не научное явление или медицинское открытие, а просто добрый жест и любящее сердце по отношению к другим.