На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Проводите собственные исследования, прежде чем совершать любые покупки в Интернете.
Вы когда-нибудь приходили домой с работы с чувством поражения или застоя? А что, если я скажу вам, что у вас есть возможность превратить эти негативные мысли в позитивные?
Практикуя ежедневные позитивные аффирмации, вы сможете добиться успеха в своей жизни и карьере. Это действительно так просто, и самое приятное, что это подтверждено наукой. Здесь мы рассмотрим 50 позитивных аффирмаций для работы.
Оглавление
Почему аффирмации важны для работы
Всем нам время от времени нужен заряд мотивации. Возможно, вы не там, где хотели бы быть на работе. Или, может быть, трудовая жизнь стала больше работой, чем тем, что вам действительно нравится. Какой бы ни была ваша ситуация, негативные эмоции, связанные с работой, могут оказать значительное влияние на ваше психическое здоровье и, в конечном счете, на качество вашей работы.
К счастью, можно вернуть себе силы и выглядеть успешным в своей работе. Все, что вам нужно сделать, — это ежедневно повторять несколько аффирмаций. Да, это так просто.
Аффирмации — это самоутверждающие, позитивные утверждения, которые мы повторяем про себя, чтобы перепрограммировать свое отношение к жизни. Люди используют их по разным причинам в своей жизни. Проще говоря, позитивное отношение к нашей профессиональной жизни ведет к повышению уровня продуктивности.
Возможно, некоторые научные данные вызовут у вас интерес, если вы еще не убедились в этом. Исследование, опубликованное в журнале Social Cognitive and Neuroscience Journal, помогло пролить свет на изменения в деятельности нашего мозга, когда мы практикуем позитивные аффирмации. Результаты оказались шокирующими. Исследователи обнаружили, что позитивные аффирмации активируют вентральный стриатум (VS) и вентральную префронтальную кору (VMPFC). Говоря простым языком, эти участки мозга связаны с приятными ощущениями. Представьте себе чистую радость, когда вы наконец получаете свое блюдо в ресторане.
Когда речь идет об аффирмациях на рабочем месте, важно сосредоточиться на подтверждении своей компетентности, уверенности и ценности. Так что если вы чувствуете себя подавленным из-за своей работы, обязательно ознакомьтесь с этими 30 позитивными аффирмациями для успеха.
50 позитивных аффирмаций для успеха на работе
Помните, что все хорошее вернется к вам, если вы будете излучать в мир позитивную энергию, даже если дела идут не идеально. Пройдут те дни, когда вы просыпались утром с чувством страха перед поездкой в офис.
Теперь, когда мы обсудили, почему аффирмации необходимы для нашего роста, давайте посмотрим. Вот список из 50 позитивных аффирмаций, которые вы можете использовать для достижения успеха на работе.
- Я ценный сотрудник на своем рабочем месте.
- Я проведу продуктивный день на работе.
- Я выбираю учиться и развиваться из сложных ситуаций, которые могут возникнуть на работе.
- Я хорошо справляюсь со своей работой.
- Я уверен в своей способности выполнять работу высокого качества.
- Я благодарен за свою работу.
- Сегодня я внесу свой вклад в работу моей команды.
- Я поставлю перед собой ежедневные задачи и обязательно их выполню.
- Я нахожусь именно там, где мне нужно быть.
- У меня есть стремление и мотивация, чтобы добиться повышения.
- Я могу превратить препятствия в возможности.
- Я добросовестно отношусь к своей работе.
- Меня подпитывает страсть к своей работе.
- У меня хватает скромности задавать вопросы, когда я не уверен в чем-то на работе.
- Я силен, умен и полностью способен достичь своих целей.
- Я воодушевлен возможностями, которые таит в себе сегодняшний рабочий день.
- Я полон энергии и готов к работе.
- Меня не запугать теми, кто пытается меня опустить.
- Я заслуживаю уважения со стороны своих коллег.
- Меня не определяют мои ошибки на работе.
- Я сосредоточен и готов встретить день с новыми силами.
- В рабочие дни я ложусь спать раньше, чтобы обеспечить себе полную работоспособность.
- Мои будущие цели лежат в моей области.
- Я могу добиться успеха на своем рабочем месте, работая над достижением целей.
У меня есть силы проявить успех на своем рабочем месте, работая над достижением целей. «
- Я привлекаю успех и деньги в свою жизнь.
- Я наполнен до краев позитивной энергией.
- Я талантлив в том, что делаю, и обладаю всеми возможностями.
- В настоящее время я нахожусь на правильном карьерном пути, способствующем моему успеху.
- Я могу держать свой гнев под контролем, когда возникают стрессовые ситуации.
- Мое благополучие всегда стоит на первом месте.
- Я осознаю свою уверенность в себе в рабочей обстановке.
- Я работаю в меру своих возможностей.
- Вселенная предоставляет мне все возможности для достижения успеха.
- Я буду открыт и буду изучать альтернативные пути к своему успеху.
- Я буду праздновать все свои победы, даже маленькие.
- Я буду превращать неудачи в кривые обучения.
- Я — творческая сила.
- Я осознаю, что мне нужно расти в тех областях моей работы, в которых я не уверен.
- Я доверяю предстоящему путешествию.
- Моя способность добиваться успеха безгранична.
- Я буду относиться к своим коллегам с тем же уважением, с которым хочу, чтобы относились ко мне.
- Я уверен в своих силах.
- У меня есть сила, чтобы создать свой собственный успех.
- Я несу ответственность за энергию, которую я излучаю.
- Я — сильный лидер, и на меня можно положиться.
- Я наделен полномочиями и могу справиться с любым вызовом, который может возникнуть в этот день.
- Мое присутствие имеет значение на моем рабочем месте.
- Меня окружают люди, которые верят в меня и болеют за мой успех.
- Мои усилия на работе вознаграждаются.
- В моем распоряжении есть все необходимые инструменты для достижения успеха.
Как использовать аффирмации для достижения успеха на работе
Иногда бывает легко потерять представление о том, почему ваша работа важна. Чаще всего люди зацикливаются на повторяющейся работе, что может вызвать негативные чувства. Если вы оказались в такой ситуации, знайте, что все можно изменить. Практикуя позитивные аффирмации, подобные перечисленным выше, вы берете под контроль свои мысли, а не позволяете им управлять вами.
Включение аффирмаций в повседневную жизнь может положительно сказаться на вашей работе. Например, вы можете ненавидеть свою работу и чувствовать себя немного застрявшим. Если взять под контроль свои эмоции и повторять фразу типа «Я отвечаю за свою энергию», то в конце концов вы начнете в это верить. В результате вы обнаружите, что многие негативные аспекты вашей работы были связаны с перспективой. Разум — сильная вещь, и его никогда не следует недооценивать.
Не волнуйтесь, если вы чувствуете себя глупо, поздравляя себя перед зеркалом. Некоторые люди предпочитают применять аффирмации в своей жизни, записывая их. Например, вы можете написать их на липких записках и развесить в разных местах вашего дома в качестве напоминания. Другие предпочитают устанавливать ежедневные аффирмации в качестве фона на телефоне. Таким образом, вы можете напоминать себе о своих целях и обеспечивать проявление позитивной энергии в течение дня.
Независимо от того, любите ли вы свою работу или нет, всем нам иногда нужен стимул. Если вы еще не достигли этого, ничего страшного. Главное, что вы сознательно решили взять свою жизнь под контроль и не позволять негативу оказывать на вас сильное отрицательное влияние. Практика ежедневных аффирмаций, независимо от того, какой метод вы предпочитаете, способна значительно изменить ваше восприятие мира. В конечном счете, это поможет повысить общую эффективность вашей работы и приведет к дальнейшему успеху.
Последние мысли о позитивных аффирмациях для успеха на работе
В жизни есть много вещей, которые мы не можем контролировать. Однако мы можем контролировать наши мысли. Внедряя позитивные аффирмации в свой распорядок дня, вы увидите разницу в том, как протекает ваша трудовая жизнь.
Ознакомьтесь с 50 позитивными аффирмациями для работы, которые мы приводили выше. Кто знает? Возможно, это изменит вашу карьеру и жизнь.
И наконец, если вам нужен простой инструмент для запоминания и произнесения этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для аффирмаций, которые помогут вам создать позитивное мышление.