71 Позитивные аффирмации для тела, чтобы чувствовать себя лучше всех

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Концепция радикальной любви к себе не нова. Существуют книги, выступления на TED и лекции, посвященные важности открытия собственного величия.

Радикальное самолюбие можно применить к разным сферам жизни, но больше всего многие из нас борются за свои отношения с телом.

Принятие хороших чувств по отношению к своему телу может занять время, и в этом очень помогают позитивные аффирмации для тела. Вот 71 аффирмация, которые помогут вам начать.

Оглавление

Почему аффирмации важны для радикального самолюбования?

С раннего возраста нас бомбардируют идеями о том, что такое «идеальное тело». Это особенно актуально для женщин, хотя и мужчины сталкиваются со своими проблемами, связанными с образом тела.

Что еще больше усложняет ситуацию, идеальное тело и черты лица меняются от сезона к сезону. Это дает нам понять, что представление о красоте весьма условно, и то, что раньше считалось естественным недостатком, за короткий промежуток времени может стать самым важным достоинством.

Но давление, связанное с необходимостью выглядеть определенным образом, может быть непреодолимым и привести к тревоге и другим расстройствам. Не говоря уже о том, что постоянное беспокойство о своей внешности может отвлекать вас от жизни.

Многие люди чувствуют в себе силы отказаться от этих идей и заняться радикальным самолюбованием, но не знают, как начать. Введение позитивных аффирмаций для тела может стать надежным шагом на пути к этой цели.

Люди используют аффирмации по разным причинам, в том числе для того, чтобы побороть вредную привычку, сделать лучшую карьеру или справиться с тревогой и негативными эмоциями. Поэтому аффирмации — это идеальный инструмент для того, чтобы помочь вам отказаться от негативных чувств по отношению к своему телу.

По сути, цель аффирмаций состоит в том, чтобы обучить ваш разум преодолевать постоянные самосаботирующие мысли. Ежедневное повторение позитивных аффирмаций для тела — это напоминание о том, что нельзя воспринимать себя и свое тело как должное.

Именно поэтому необходимо убедиться, что утверждение аффирмации является четким и бескомпромиссным. Вера в то, что вы говорите, очень важна, но совершенно нормально поначалу испытывать некоторое сопротивление. Внедрение тела в вашу жизнь требует времени

Термин «бодипозитивность» используется в последнее десятилетие, но это не совсем новая идея. В последние годы возникли некоторые разногласия по поводу того, как определять позитивность тела и есть ли правильный или неправильный путь к этому.

Хотя это реальные вопросы, основная идея остается неизменной: вы можете чувствовать себя хорошо в своем теле, даже если общество говорит вам обратное.

Движение бодипозитива фокусируется на том, чтобы ценить маленькие причуды и недостатки своего тела и фокусироваться на хороших аспектах, а не на тех, которые вас беспокоят.

Важным элементом бодипозитива является чувство огромной благодарности за все, на что способно ваше тело. Эти идеи хорошо сочетаются с усилиями по радикальному самолюбованию, и их можно прекрасно практиковать с помощью бодипозитивных аффирмаций.

71 аффирмация для радикального самолюбования

Мое тело совершенно таким, какое оно есть.

1. Я прислушиваюсь к сигналам своего тела и уважаю их.
2. Мое тело заслуживает правильного питания и отдыха.
3. Старение — это привилегия, я приветствую морщины на своем лице.
4. Я благодарна за свое тело и его внешний вид.
5. Я благодарна за свое тело и его внешний вид. «

Мнение других людей о моем теле не имеет значения.

1. Мой вес и возраст не определяют меня.
2. Мое тело красивое и сильное.
3. Мое тело заслуживает любви.
4. Мое тело — это сосуд, и я ценю его.
5. Я люблю свое тело, потому что использую его, чтобы обнимать людей.
6. Образы моего тела приносят мне радость.
7. Мне нравится чувствовать себя хорошо в своем теле.
8. Мои седые волосы делают меня красивее.
9. Мое тело позволяет мне посещать разные места и получать новые впечатления.
10. Я доволен своим весом.

1. Я люблю свое тело на каждом этапе его пути.
2. Я предпочитаю носить ту одежду, которая мне нравится.
3. Мое тело — это драгоценный дар, который я с радостью получила.
4. Я — сила потрясающей энергии.
5. Мое тело без колебаний впитывает целительную энергию из Вселенной.
6. Каждая клеточка моего тела излучает любовь и доброту.
7. Я обладаю силой, которую заслуживаю, чтобы принимать себя такой, какая я есть.
8. Мое тело всегда «готово к пляжу».
9. Видя свое отражение, я улыбаюсь и чувствую себя счастливой.
10. Видя свое отражение, я улыбаюсь и чувствую себя счастливой. «

Мои руки и ноги прекрасны. В моем теле они нормальны и желанны.

1. Любовь к своему телу позволяет мне любить свою жизнь.
2. Я от всего сердца принимаю себя такой, какая я есть.
3. Чтобы научиться любить свое тело, потребуется время, но я не против.
4. Мое тело побеждает трудности.
5. Мое тело такое мягкое и сильное.
6. Быть в этом теле — привилегия.
7. Потребности моего тела важны для меня.
8. Я спокойно сплю по ночам, зная, что мое тело в порядке.
9. Я забочусь о своей коже, потому что она защищает меня.

1. С любовью
2. Я ценю свое тело каждую минуту каждого дня.
3. Я люблю свой нос, поскольку он позволяет мне чувствовать запах цветов и духов.
4. Я люблю свои зубы и свою улыбку.
5. Я люблю свои волосы такими, какие они есть.
6. Я больше не осознаю свое тело.
7. Любовь к своему телу — это проявление силы.
8. Мне нравится заботиться о своем теле и его потребностях.
9. Низкий рост позволяет мне иметь хорошее чувство равновесия.
10. Короткая стрижка позволяет мне иметь хорошее чувство равновесия. «

Мои изгибы придают мне интересный характер.

1. Я прислушиваюсь к своему телу, потому что оно само знает, что ему нужно.
2. Я ценю все уникальные особенности своего тела.
3. Я чувствую себя уверенно, когда иду по улице.
4. Мой круглый живот — идеальная подушка для уставшего ребенка.
5. Я отвергаю общественные нормы о том, как я должна относиться к своему телу.
6. Я не сравниваю свое тело с другими.
7. Я поддерживаю других в их стремлении положительно относиться к своему телу.
8. Я достаточно силен, чтобы противостоять негативным мыслям о своем теле.
9. Прислушиваться к своей интуиции полезно для моего тела.

1. В своем теле я чувствую себя счастливым и защищенным.
2. Высокий рост позволяет мне достигать больших высот.
3. Каждый день я работаю над тем, чтобы больше любить свое тело.
4. Любовь к своему телу — это стремление к более счастливой жизни.
5. Мое тело заслуживает глубочайшего уважения.
6. Моя внутренняя красота просвечивает сквозь внешнюю оболочку.
7. Мой идеальный вес — это мое здоровье, а не цифра.
8. Я буду заботиться о своем теле, потому что в нем живет драгоценная душа.
9. Я люблю _, потому что __.
10. Все части моего тела работают вместе, как совершенный орган.
11. Все части моего тела работают вместе, как законченный инструмент. «

Мое непохожее тело соответствует моему уникальному духу.

1. Оно стоит тех усилий, которые я прилагаю к своему здоровью.
2. Я смотрю на свое тело с позитивным умом и любящим сердцем.
3. Мое тело идеально создано для того, чтобы заниматься моими любимыми делами.
4. Моя кожа нежная, как и мое сердце.
5. Мое тело — это замок моей души, и он великолепен.
6. Как использовать аффирмации для радикального самолюбования

Позитивные аффирмации могут быть чрезвычайно полезны, но важно понимать, что здесь нет универсального подхода.

Вы должны следовать своей интуиции. В противном случае вы рискуете вызвать сопротивление всей этой идее. Давайте посмотрим правде в глаза — повседневный позитив заставил нас поверить в то, что простые случайные заявления типа «только хорошие вибрации» могут иметь противоположный эффект тому, чего вы пытаетесь достичь.

Тем не менее, если вы не уверены, как использовать позитивные аффирмации для тела, вот несколько советов.

Составьте список того, что вам не нравится в вашем теле

Составление списка того, что вы воспринимаете как негативные стороны своего тела, — отличное начало. Многим людям нравится составлять списки, но этот может оказаться сложнее.

Сделайте глубокий вдох и сформулируйте все те проблемы, которые мучают вас уже много лет. Это может быть эмоциональное путешествие, поскольку многое из того, что мы говорим, является автоматической реакцией.

Это ваш шанс увидеть, насколько долгим или трудным может быть ваш путь к радикальной любви к себе. Это может показаться неинтуитивным занятием, но оно призвано приблизить вас к цели.

Составьте список того, что вы любите в своем теле

Для некоторых это может быть еще сложнее, но это отличное упражнение. Если вы сможете использовать те вещи, в которые вы уже верите, в качестве бодипозитивных аффирмаций, сделать следующий шаг будет значительно проще.

Если в вашем списке только одно утверждение, то, возможно, стоит попросить друга, который хорошо вас знает, помочь вам его записать. Кроме того, написать что-то простое, например, «Я люблю свои ногти» — отличное начало.

Проговаривайте свои аффирмации вслух

Если вы никогда раньше не пробовали, произнесение аффирмаций может показаться вам неловким и немного неудобным. Не позволяйте этим чувствам отпугнуть вас.

Не произносите волшебные слова и не ждите, что произойдет чудо. Просто побуждайте себя верить в то, что является истиной по своей сути — оправдывайте радикальную любовь к себе.

Помните, что использование аффирмаций каждый день является обязательным и не может быть чем-то, что вы говорите себе время от времени. Практика любви к себе требует как действий, так и убеждений, и аффирмации являются идеальным связующим звеном между ними.

Заключительные мысли об аффирмациях для радикального самолюбия

Вы можете слышать, как люди говорят вам любить свое тело, несмотря на то, что это кажется самой простой вещью в мире.

Но идти по пути радикального самолюбия и неустанной любви к своему телу означает отказаться от всех прежних убеждений. Это требует времени, усилий и обширного списка позитивных для тела аффирмаций.

Если вы хотите узнать больше о том, как практиковать аффирмации, прочитайте об этом шестиэтапном процессе.

Наконец, если вам нужен простой инструмент для записи и произнесения этих аффирмаций, ознакомьтесь с этими 13 приложениями для аффирмаций, которые помогут вам создать позитивный образ мыслей.

Позитивные аффирмации для тела — Мое тело позволяет мне посещать разные места и получать новый опыт.