Почему я притягиваю токсичных людей? 7 реальных причин, почему

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы купите. Являясь партнером Amazon, мы получаем прибыль от покупок, соответствующих требованиям. Прежде чем совершать любые покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Недавно у меня появился новый друг в клубе The Hiking Club. Я действительно думал, что мы поладим и, возможно, он станет лучшим другом. Это доказало, что я ошибался, и он оказался одним из тех токсичных людей [вставьте закатывание глаз].

Он был хуже, чем помешанный на контроле — хотел контролировать все в своей жизни и в моей! Вы можете в это поверить? Я не могла иметь другого мнения, я должна была начать пить кофе и делать то, что он хочет, когда он хочет.

Я начала задаваться вопросом: «Почему я притягиваю токсичных людей?», а не единственное «плохое яблоко» в моей жизни. Казалось, что это стало для меня закономерностью, но почему?

Звучит ли это знакомо? Есть ли в вашей жизни токсичные люди? Притягиваете ли вы их? Если вы хотите узнать, почему вы притягиваете токсичных людей, оставайтесь со мной. У меня есть все, что вам нужно знать о токсичных людях и реальных причинах, по которым они вас привлекают.

Оглавление

Что такое токсичный человек?

Каждый может определять токсичность по-разному, но в целом токсичный человек — это тот, с кем трудно иметь дело и кто вызывает много конфликтов в вашей жизни. Токсичный человек является эгоцентричным, контролирующим, нуждающимся или манипулирующим (внешне или скрыто). Общение с токсичным человеком (или энергетическим вампиром) вызывает у вас стресс, негатив, эмоциональную боль и общие неприятные ощущения.

Ни один человек не может быть полностью хорошим или плохим, поэтому люди либо безопасны для вашего окружения, либо небезопасны. Токсичный человек попадает в опасную категорию, потому что его действия заставляют вас сомневаться в своей реальности (и здравомыслии) и пробуждают в вас худшее.

Термин «токсичный человек» в последние годы стал набившим оскомину словом. Хотя идея о том, что в вашей жизни много токсичных людей, довольно соблазнительна (потому что легко назвать токсичным любого человека, который с вами не сходится), важно не относиться к этому фаталистически.

Вы несете ответственность за то, чтобы научить людей, как обращаться с вами, и не винить других в своих бедах. Легче обвинить внешние факторы, такие как так называемые токсичные люди или энергетические вампиры, чем взять на себя ответственность за свои собственные действия.

При этом некоторые люди могут быть токсичными для вас и вашей жизни, но это не делает их плохими людьми. Наоборот, вам нужно посмотреть внутрь себя и задуматься: что в вас или в том, что вы делаете, «притягивает» таких людей и что вы можете с этим сделать?

Что делает человека «токсичным»?

Некоторые токсичные люди откровенно токсичны, и если вы не видите такой токсичности, значит, вы слепы, живете в отрицании или считаете, что неведение — это блаженство. Вы предпочитаете не замечать их негативного влияния на вашу жизнь, оправдывая их токсичные действия вместо того, чтобы взять на себя ответственность за установление границ.

С другой стороны, токсичность может быть и незаметной. Такие токсичные люди обводят вас вокруг пальца и едят с ладони. Они милы и выглядят искренними, а виноваты во всем вы.

Вами так тонко манипулируют, что вы даже не понимаете, что этот человек делает с вами — до тех пор, пока вы действительно не проснетесь или пока близкий человек не укажет вам на токсичность. Даже тогда вы можете не поверить человеку, которому доверяете, когда он указывает на манипуляции.

• Они непоследовательны, их поведение нестабильно.
• Вы всегда нужны им — они всегда дают, дают, дают с вашей стороны и получают, получают, получают со своей.
• Это просто драма на протяжении всего пути. Им нужна ваша поддержка, сочувствие и сопереживание, но никогда — советы или предложения.
• Они не уважают границы.
• Они используют манипуляции, чтобы получить то, что хотят.
• Они злоупотребляют собой, другими и/или психоактивными веществами.
• Они не извиняются. Всегда. (Вы всегда виноваты, если что-то идет не так, и так всегда и происходит).
• Они осуждают вас и всех остальных.
• Они контролируют.
• Они любят свой голос и говорят за себя (#я и я).
• Они негативно относятся ко всему и неблагодарны. Или же наоборот, они положительно токсичны.
• Они лукавят, лгут и преувеличивают.
• Они самовлюбленные или, естественно, вы.
• Они никогда не берут на себя ответственность.
• Они изолируют вас от семьи и друзей.

Причины, по которым человек может быть токсичным?

Существует несколько причин, по которым человек может быть токсичным. Причины включают в себя:

• преодоление собственной травмы, обиды и стресса.
• Их детство.
• Жажда внимания
• их личность (они могут впадать в одну из личностей Темной триады)
• Генетика (исследования показывают, что это может передаваться по наследству)
• психическое заболевание (например, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство или расстройство личности)
• Злоупотребление психоактивными веществами

7 причин, почему вы привлекаете токсичных людей

Вот 7 основных причин, по которым вы привлекаете в свою жизнь токсичных людей (простите, что являетесь носителем плохих новостей):

1. Вы хотите исправлять или спасать людей

Если у вас есть комплекс спасителя, токсичные люди будут притягиваться к вам, как мотыльки к огню. Вы хотите исправить или спасти людей, поэтому вы будете делать все возможное, чтобы помочь им. Токсичные люди любят пользоваться вашей доброй натурой.

Им нравится, что вы хотите решить все их проблемы (и, возможно, даже взять на себя ответственность за них). Вы верите, что помогаете им и в конце концов исправите их или спасете (#AwhiteKnight).

Когда у вас есть менталитет ремонтника, так и будет:

• постоянно общаться со своим токсичным другом или членом семьи, пытаясь решить их многочисленные проблемы.
• Влюбитесь в вспыльчивого или самовлюбленного человека
• иметь друзей, которые думают только о своих потребностях и желаниях
• Быть окруженным лжецами и теми, кто притягивает (или вызывает) драму.

Вы можете помогать людям, но не за счет пренебрежения своими собственными потребностями. Ни вы, ни другой (токсичный) человек не будете здоровы, если будете постоянно пытаться спасти его.

2. Вы угождаете людям

Люди-угодники могут ассоциироваться со стабилизатором, но дело не только в этом. Когда вы угождаете людям, ваша ценность связана с тем, что вы делаете для других. Вы считаете, что вы недостаточно хороши, если не делаете других счастливыми и не делаете это для них.

Токсичных людей в основном привлекают люди. Вы будете делать для них все, что угодно, потому что если вы им нравитесь, вы чувствуете свою ценность. Хуже всего, когда токсичные люди манипулируют вами, заставляя делать все для них, постоянно подрывая вашу ценность.

Как щенок, вы будете терпеть удары — реальные или пресловутые — только для того, чтобы сделать кого-то другого счастливым. И вы не будете сопротивляться или противостоять им, потому что это сделает их несчастными, а вас заставит чувствовать, что вы недостаточно хороши. Просто токсичный цикл, верно?

Они никогда (или редко) не говорят «нет», когда вы угождаете людям, а энергетические вампиры любят тех, кто всегда говорит «да» и выполняет их просьбы. Это заставляет их чувствовать себя сильными.

3. Не уважаете себя и не устанавливаете границы

Если вы не уважаете себя и не знаете, что вы цените в жизни, у вас не будет границ. Это позволяет токсичным людям ходить по вам, как по квадрату, и это как большой знак приглашения воспользоваться вами.

Возможно, вы не устанавливали и не соблюдали границы, потому что не знаете, как эффективно и здраво реагировать, когда кто-то делает то, что вам не нравится. Или вы пытались установить границы в прошлом, но так и не смогли их соблюсти, потому что как эффективно справляться с людьми, которые нарушают ваши границы?

Если вы не уважаете себя и не соблюдаете границы, вы будете терпеть токсичное поведение.

4. Вы страдаете от синдрома самозванца

Если вы страдаете от синдрома самозванца, у вас, вероятно, низкая самооценка. Вы чувствуете себя обманщиком, испытывая внутренний стыд и вину за то, что не заслуживаете того, чего достигли. Вы пытаетесь быть самым умным и доказать, что вы достаточно хороши, но токсичные люди понимают, что вы чувствуете себя обманщиком, и используют вашу неуверенность в своих силах.

Токсичные люди высасывают вашу неуверенность — они заставляют вас чувствовать себя хорошо по отношению к себе и в то же время притягивают вас к себе, чтобы им самим было хорошо. Это помогает им контролировать вас — постоянное восхваление и критика помогают промыть вам мозги, так что вы никогда не знаете, в какую сторону они смотрят.

Например, они будут говорить о том, как вам повезло, что вы их знаете и что они есть в вашей жизни, в то же время говоря, что вы не заслуживаете других хороших вещей в жизни. Токсичный человек надеется, что вы не заметите, что заслуживаете лучшей жизни (в которой его нет).

5. Вы перфекционист

Если вы перфекционист, то токсичный человек будет тянуться к вам. Когда вы делаете все, чтобы все было настолько идеально, насколько это возможно, вы будете делать все, чтобы предотвратить чье-то повествование.

Токсичный человек распознает вашу склонность к перфекционизму и будет манипулировать вами, заставляя вас делать что-то для него во имя совершенства.

6. Вы живете прошлым

Если вы выросли с токсичными родителями, токсичность — это то, что вы знаете. Поскольку вы привыкли к токсичности в своей жизни, вы будете притягивать токсичных людей. Иметь в своей жизни токсичных людей — это нездорово, но токсичность — это комфортно и привычно.

Вы также можете считать, что не заслуживаете лучшего. Или, возможно, вы не знаете, что может быть полезнее, чем когда токсичные люди используют и манипулируют вами.

Подобно людям, которые не хотят выходить из своего пузыря комфорта и пробовать что-то новое, вы не хотите выходить из своего пузыря токсичности и строить здоровые отношения с эмоционально зрелыми людьми, которые безопасны для вас.

7. Вы хотите нравиться людям

Наконец, вы привлекаете токсичных людей, потому что заинтересованы в том, чтобы нравиться. А как и в случае с угождением людям, если вы им понравились, вы чувствуете себя ценным и достаточно хорошим.

Вы сделаете все, чтобы понравиться кому-то, и это включает в себя лишние 10 миль ради него. Нет границ тому, как далеко вы зайдете, чтобы произвести впечатление на токсичного человека своим сочувствием, состраданием и добрым сердцем.

Вы будете продолжать давать и давать в надежде, что вы понравитесь им еще больше.

Конечно, мирясь с чьим-то токсичным поведением, вы будете чувствовать себя хорошо, но это даст токсичному человеку что-то, за что он может ухватиться.

Советы, как остановить себя от притягивания токсичных людей

Теперь, когда вы знаете, почему вы привлекаете токсичных людей, пришло время что-то с этим делать.

Что вы можете и должны делать?

Вот лучшие советы, как перестать притягивать токсичных людей:

• Установите границы и соблюдайте их.
• Научитесь говорить «нет» (не всегда объясняя, почему).
• Избегайте участвовать в драме или мириться с ней.
• Поговорите с человеком о его токсичном поведении. Они могут даже не знать, как они себя ведут. Или посоветуйте им обратиться к специалисту по психическому здоровью, если причиной их токсичности является скрытое расстройство личности или какая-то другая причина.
• Избегайте попыток исправить ситуацию или токсичного человека. Вы не являетесь их спасителем.
• Отключитесь от него и ограничьте количество времени, которое вы проводите с ним и рядом с ним. Если возможно, вычеркните их из своей жизни (#burnthatbridge).
• Исцелитесь и разберитесь со своим эмоциональным багажом.
• Перестаньте угождать людям.
• Не доверяйте с первого взгляда. Доверие нужно заслужить.
• Разберитесь со своей неуверенностью и низкой самооценкой.
• Будьте аутентичны.
• Любите свои ценности и будьте верны себе.
• Помните, что вы не виноваты, но если вы притягиваете токсичных людей, возьмите на себя ответственность.

Последние мысли о том, почему я привлекаю токсичных людей

Привлечь токсичных людей легко, а вот разорвать этот круг — сложно. Вы должны глубоко копнуть, чтобы понять, почему вы привлекаете энергетических вампиров и что они получают от вашей жизни. Затем вы должны взять на себя ответственность, установить и обеспечить соблюдение границ, ограничить или сократить контакты и научиться ставить себя на первое место.

Вам нужна дополнительная поддержка, чтобы справиться с токсичными людьми в вашей жизни? В этом нет ничего постыдного. Трудно эффективно бороться с токсичностью здоровым способом. Если вам нужна дополнительная помощь или идеи, как справиться с токсичными людьми, ознакомьтесь с нашими руководствами о том, как справиться с токсичной матерью или как покинуть токсичную рабочую среду.