Счастье против удовлетворенности: к чему стремиться в жизни?

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы купите. Как партнер Amazon, мы получаем доход от соответствующих покупок. Прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете, проведите собственное исследование.

Стремление к счастью — это очень распространенная идея … и многие люди стремятся к нему.

На самом деле, многие люди проведут большую часть своей жизни в этом стремлении… так и не достигнув желаемого.

Стремление к счастью — это своего рода сокращение для понятия свободы, знания или возможности достичь в жизни того, чего мы хотим, желаем, хотим и нуждаемся.

Обычно счастье представляют как состояние, набор активов или образ жизни, который мы считаем оптимальным.

Как форма стенографии, это полезный способ удобного общения.

Но реально ли счастье?

Является ли оно вообще жизнеспособным?

Как мы можем понять концепцию счастья без понимания удовлетворенности… и изучить концепцию счастья в сравнении с удовлетворенностью?

В этой статье я рассмотрю понятия счастья и удовлетворенности. Я надеюсь, что мы получим некоторые важные выводы, пытаясь развить мудрость, необходимую для того, чтобы стать по-настоящему довольными… а не гнаться всю жизнь за одним пустым удовольствием за другим.

Оглавление

Что такое счастье и что такое довольство

Эти термины часто объединяют, путают и используют как взаимозаменяемые. Это не проблема в обычном повседневном разговоре… но идея, которую необходимо рассмотреть, если мы хотим жить целенаправленной и осмысленной жизнью, богатой ценностью и благодатью.

Что такое счастье?

Счастье: состояние удовлетворенности, удовольствия или наслаждения, и/или отсутствие боли.

В большинстве случаев это понятие взаимозаменяемо с понятием довольства. Но это две совершенно разные вещи, как мы узнаем.

Что такое удовлетворенность?

Удовлетворенность: состояние удовлетворенности, которое выходит за рамки основных потребностей и желаний.

Можно быть удовлетворенным, не будучи счастливым.

Например, вы можете иметь работу, отличную от той, на которую вы действительно рассчитывали. Но если она близка или достаточно похожа на работу вашей мечты… вы можете найти в ней удовлетворение. Особенно если вы добились этого после значительных усилий.

Как люди, мы можем находить свою работу терпимой и приносящей удовлетворение до тех пор, пока это разумно.

Даже если нам не очень нравится наша работа, мы можем найти в ней смысл, если используем свой заработок, чтобы накормить своих детей. Поддерживать наши семьи. Финансировать благотворительность. Или продвигать благородное дело.

И это при том… при том, что смысл, цель и ощущение выполненной жизненной миссии — ключевой ингредиент истинного, длительного удовлетворения.

Вместо этого, возможно, стоит подумать о том, что стремление к счастью схоже со стремлением к еде.

Мы испытываем сильное желание поесть, поскольку нам необходимо есть, чтобы жить. Однако мы часто хотим продолжать есть, даже когда уже наелись. Во многих случаях мы делаем это потому, что хотим получить удовольствие от еды.

Это вполне объяснимо, поскольку прием пищи необходим для жизни и вызывает большую нейронную активность, чем почти все остальное, чем мы можем себя занять.

В современный век полуфабрикатов очень часто мы налегаем на продукты, которые практически не содержат питательных веществ. Это оставляет нас неудовлетворенными и заставляет продолжать есть, даже если мы знаем, что должны остановиться.

Чтобы понять, что такое удовлетворенность, мы можем рассмотреть эффект от того, что мы научимся есть только питательные продукты и избегать пустых калорий.

Когда мы это делаем, мы можем подавить чувство голода. А со временем мы можем приучить свое тело и разум жаждать настоящей пищи, а не пустых калорий.

Стремление к счастью и развитие удовлетворенности очень похожи.

Мы можем искать счастье в развлечениях, нездоровых отношениях, употреблении низкокачественной пищи и чрезмерном количестве алкоголя… или же мы можем развивать, ограничивать и культивировать удовлетворенность здоровыми занятиями, осмысленным спортом и поиском здоровых и любящих отношений.

По мере того как мы движемся по жизни, нам необходимо думать о том, действуем ли мы в соответствии с импульсами, направленными на получение удовольствия… или же мы работаем над развитием значимого и продолжительного удовлетворения.

Мы должны принимать решения на этой основе.

Это не значит, что стремление к удовольствию — это плохо.

Мы можем играть в игру, наслаждаться десертом, пить коктейль, быть близкими с другим человеком… но мы не должны делать это, думая, что это принесет нам какое-то удовлетворение.

Мы должны заниматься удовольствиями с намерением получить приятный опыт, который запомнится… и использовать эти моменты как часть нашей стратегии для создания длительного, значимого удовлетворения.

В оставшейся части этой статьи о счастье и довольстве мы сосредоточимся на понимании разницы между этими двумя понятиями. Вместо того, чтобы зацикливаться на том, почему вам нужно развивать довольство, мы надеемся бросить все силы на то, чтобы привести единственный пример, который станет для вас истинным.

Это принесет то конкретное осознание, которое необходимо вам, как уникальному индивидууму, для того, чтобы посещать этот курс лучше, чем читать лекции о сознательной жизни.

Счастье против довольства: к чему стремиться в жизни?

Существует множество способов понять разницу между счастьем и удовлетворенностью.

Один из них будет лучше всего резонировать с вами в рамках вашей уникальной истории жизни. Поэтому я призываю вас найти пример, который больше всего влияет на вашу жизнь и ваше ежедневное осознание… и сосредоточиться на изменении процесса принятия решений с чисто счастливого/ощущаемого процесса на процесс создания смысла и развития удовлетворенности.

1. Счастье краткосрочно, а удовлетворенность — это состояние души.

Счастье — это то, что вы чувствуете, когда едите любимое блюдо, испытываете близость с человеком, который вас привлекает… или когда приобретаете желанный предмет.

Но все это временно, и когда мы придаем этому слишком большое значение, стремление к счастью становится похожим на погоню за радугой.

Удовлетворенность — это состояние души, которое мы развиваем, получая значимые удовольствия, служа каким-то образом человечеству и создавая долгосрочные или прочные ценности.

2. Счастье против удовлетворенности в отношениях

Очень часто люди навязчиво ищут отношения, которые не являются идеальными. Слишком часто мы наслаждаемся трепетом первых встреч, ухаживаниями и фазой «медового месяца».

Чтобы обрести удовлетворение, мы должны искать союза с людьми, которыми мы восхищаемся и к которым испытываем глубокое чувство привязанности.

Конечно, на это требуется время… но альтернатива — бесконечное одиночество неглубокого романа.

3. Счастье против удовлетворения в здоровье

В мире фитнеса мы часто говорим о разнице между «сияющими мышцами» и основными мышцами.

Мужчина может хотеть нарастить большие бицепсы, чтобы выглядеть сильным. В этом нет ничего плохого, но когда это делается в отрыве от аэробного фитнеса… это более чем поверхностно. И это также не полезно для сердца.

Точно так же можно отказаться от употребления сахара, но продолжать пить больше алкоголя, чем положено.

Алкоголь преобразуется в сахар в печени. Так что, повторюсь, это ошибочный путь к фитнесу, который не принесет удовлетворения.

4. Счастье и удовлетворение в нашей профессиональной жизни

Некоторые люди получают удовольствие от того, что просто зарабатывают большие деньги, но большинство людей зарабатывают деньги как средство удовлетворения потребностей и обретения свободы.

Если мы занимаемся работой, которая делает нас несчастными, мы неизбежно наносим ущерб своему здоровью. Но что еще важнее, мы обмениваем драгоценное жизненное время на то, что просто тратим на оплату счетов.

Если возможно, подумайте о том, чтобы сократить неудовлетворяющие деньги ради времени, потраченного на более важные дела.

Вы могли бы проводить больше времени с близкими. Вы могли бы творить искусство. Вы могли бы просто наблюдать за водной рябью на поверхности пруда.

Мало кто поспорит с тем, что любая из этих вещей приносит гораздо больше удовлетворения, чем заполнение отчетов TPS.

5. Счастье против удовлетворения в сфере отдыха и досуга

Феномен зависимости от видеоигр был впервые признан психологией в начале 2000-х годов.

Страдающие жалуются, что хотят прекратить играть в игры, но не могут избавиться от привычки… и тратят десятки часов в неделю на занятие, которое мешает им строить лучшую жизнь.

Конечно, то же самое относится и к просмотру телевизора.

Это становится проблемой, когда мы просто занимаемся этими видами деятельности компульсивно, чтобы предотвратить скуку.

Пьянство, курение, поиск острых ощущений и другие безрассудные поступки ничем не отличаются от этого.

Мы должны отказаться от досуга, который превратился в компульсивную привычку. Каждый раз, когда нам это не удается, из нашей жизни уходит еще больше смысла, и удовлетворение снова ускользает от нас.

6. Счастье против удовлетворения в нашем питании

Рискуя показаться лишним, я собираюсь во второй раз поговорить о еде.

Привет, это моя статья. Мой момент.

В условиях современной диеты из обработанных пищевых продуктов нам крайне важно взять ее под контроль… не только как отдельным людям, но и как культуре. Мы знаем, что продукты, приносящие мгновенное удовлетворение, часто вызывают вздутие живота, увеличение веса и всевозможные заболевания.

[…]

[…]

[…] […]

[…]

Мы должны стараться жить в этом моменте, выработать привычку спокойно говорить себе: «Это происходит сейчас». Это не значит, что мы не должны планировать будущее. Это просто означает, что нам нужно быть в настоящем моменте настолько, насколько мы можем управлять и понимать любую концепцию.

Один из способов начать делать это — просто обратить внимание на свое дыхание. Это приведет ваше сознание в контакт с телом. А оттуда уже недалеко и до душевного равновесия.

Последние мысли о счастье и довольстве

Наверное, что-то в этой статье о счастье и довольстве нашло отклик у вас.

И если вы дошли до этого момента, то у вас явно есть желание жить как можно лучше и насыщеннее.

Целенаправленной жизнью.

Вы хотите стать лучше. Стать мудрее, добрее и сильнее в своих убеждениях.

А теперь, когда вы это прочитали, ознакомьтесь с этой статьей о групповых занятиях, которые помогают нам развить внимательность… потому что внимательность может стать вашим самым сильным союзником в стремлении к удовлетворению.

Мы — социальные существа.

Сочетание гармоничных отношений и практики внимательности является мощным инструментом для развития длительной удовлетворенности.